Ich habe mir vor ein paar Tagen mal meinen BMI errechnen lassen und das kam dabei raus:

Gewicht: 70 KG
Größe: 165 cm
Alter: 19

ergebnis: 25,7 << !!!!

ich hab innerhalb von 1 Jahr 20 KG zugenommen :x

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ich weiss garnicht wie das passieren konnte..
kein extremes essverhalten, kein liebeskummer... und sonst auch nichts

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ich möchte wieder meine 50 KG haben... ich hab dann mal was ausprobiert:

in den letzten 3 Tagen habe ich sogut wie nichts gegessen ausser morgens cornflakes...

und es stellt sich raus ich habe schon 1 KG verloren...

aber die letzten 3 tage waren richtig schlimm...
ständiges hungergefühl - fast nicht zum aushalten.. bauchweh ( und das nicht wenig ) und etc...

es muss eine andere lösung geben. ich krieg meine kilos einfach nicht wieder runter hat einer ne idee?

Ich kann nur Weight Watchers empfehlen. Hab damit 20kg abgenommen, mir aber nie WW Produkte gekauft. War mir zu teuer. Die "normalen" Produkte kann man sich auch ganz leicht berechnen.

mach einfach weight watchers, du ernährst dich gesund und hast keinen Hunger so habe ich auch schon jede Menge verloren

hmm vl hilft dir ww und sport....

vergiss aber bitte diät pillen oder so....

viel glück..

da haben wohl viele die gleiche Erfahrung gemacht

hm okay das problem ist, ich wohne noch zuhause und da kann ich mich nicht einfach ma so in ne küche stellen und mein eigenes essen machen, denn man isst ja als famy halt zsm

äh ich würd ja sagen: SPORT SPORT und GESUNDE ERNÄHRUNG (und das schaffste auch ohne ww..)
und ja auch wenn du zu hause wohnst kannst du dein eigenes essen kochen oder lässt es von muttern machen.. die können ja ein wenig mitdiäten..

Hast du dich mal Ärztlichuntersuchen lassen???
Vielleicht hasst du ja eine Schildrüssenünterfunktion,da nimmt man ja auch schnell zu.

Ich hab damals auch noch zu Hause gewohnt. Die anderen wurden dazu gezwungen Außerdem wars echt lecker.

dieses "nix/kaum mehr essen" bringt auf dauer nix, ausser noch mehr kilos! versuch doch mal dich morgens satt zu essen. mit allem, was du magst. mittags isst du ueberwiegend kohlenhydrate und wenig fett (zb nudeln, aber dann die vollkorndinger - da sind mehr balaststoffe drin, die satt machen) und viel gemuese/salat dazu und am abend eiweissreich (haehnchenbrust, tomate-mozzarella, fisch usw) und wenn du zwischendurch hunger hast, dann obst oder fettarmen joghurt.

ich wog nach der ersten ss 90 kg auf 160 cm
habe in einem jahr 8 kg durch hungern verloren.. dumm, einfach nur dumm!!!mach das nicht...
habe dann letztes jahr im januar mit na ernährungsumstellun+fett und kcal zählen bis april 9 kg abgenommen(mit sport mo.-mi.-fr. jeweils eine std.)
werde es diesmal wieder so machen...wollte ja auch wieder auf 55 kg kommen, naja, wurde dann wieer schwanger und bin jetzt wieder bei 82 kg warte jetzt abund dann gehts weiter so!bei fragen, steh ich gern zur verfügung

Wenn ich das schon lese... oh man, wie kannst du dir selbst 3 tage das Essen verweigern??? Warte mal ab bis du einen Tag wieder normal isst... kaum haste den einen Kilo runter, hast du 5 neue dazu.
Ernähre dich ausgewogen und Gesund, beweg dich dazu mehr als jetzt schon und die Kilos purzeln von selbst. Viel glück!

bei mir ging es auch..du musst dich halt entscheiden was ist dir wichtiger abnehmen??oder mal in die küche stellen und für sich kochen????
und deine familie kann sich ja auch auf die ernährung umstellen du isst ja ganz normal weiter...nur hast du punkte und da rechnest du dir immer aus was und wie viel du essen darfst nicht mehr..also meine familie hat dann auch mitgemacht nach ca 4monaten...

ich sag nur - gurke, tomate u. paprika !

die "diät" hab ich mal von einem arzt bekommen, das funktioniert so :

du isst den ganzen tag nur gurke tomate und paprika - trinken darfst du den ganzen tag nur ungesüßten tee.
abends (18 uhr) darfst du essen was du willst
pommes mit currywurst oder kartoffelbrei mit fisch - je nachdem was dir beliebt.
das ziehst du 4 wochen lang durch - danach ernährungsumstellung!

ich hab damit weitaus mehr als 20 kilo verloren aber dir reichen ja 20 kilo

DD

hmm ja ich hab @home nen bauchtrainer aber der alleine macht mich nich dünn >.< XD

und für diäten bin ich eigentlich nicht, da die meisten eh net klappen :x

hmmm...