Zitat von mikaela:

Zitat von EnqelRina:

Antje und ich probiern es ab Montat zusammen aus

Zusammen macht es doch eh viel mehr Spaß

wer ist antje? Und kann ich mitmachen???*lieb frag*

Ich bin Antje

Zitat von MamaVonKleinLuca:

Zitat von mikaela:

Zitat von EnqelRina:

Antje und ich probiern es ab Montat zusammen aus

Zusammen macht es doch eh viel mehr Spaß

wer ist antje? Und kann ich mitmachen???*lieb frag*

Ich bin Antje

Und ich Carina
Und ja, von mir aus kannst du gern mitmachen Wieso auch nicht ?^^

Zitat von EnqelRina:

Zitat von MamaVonKleinLuca:

Zitat von mikaela:

Zitat von EnqelRina:

Antje und ich probiern es ab Montat zusammen aus

Zusammen macht es doch eh viel mehr Spaß

wer ist antje? Und kann ich mitmachen???*lieb frag*

Ich bin Antje

Und ich Carina
Und ja, von mir aus kannst du gern mitmachen Wieso auch nicht ?^^

Und ab Montag gibs dann nen "Carina,Mikaela und Antje SiS Tagebuch "

Zitat von MamaVonKleinLuca:

Zitat von EnqelRina:

Zitat von MamaVonKleinLuca:

Zitat von mikaela:

Zitat von EnqelRina:

Antje und ich probiern es ab Montat zusammen aus

Zusammen macht es doch eh viel mehr Spaß

wer ist antje? Und kann ich mitmachen???*lieb frag*

Ich bin Antje

Und ich Carina
Und ja, von mir aus kannst du gern mitmachen Wieso auch nicht ?^^

Und ab Montag gibs dann nen "Carina,Mikaela und Antje SiS Tagebuch "

Suuuuper ich freu mich alles klar also ran an den Speck Ist es dann auch egal wenns abends sehr spät wird wenn man die Mahzeiten einhalten muss also die 5 stunden mein ich,maaaaaaa ich bin in letzter zeit bissel verwirrt also einfach überlesen

Ich würd auch gerne mitmachen ... darf ich *ganz ganz lieb frag*

Habe nur mal ne Frage: bei uns gibt es immer erst abends warmes essen geht das dann trotzdem?
und darf ich morgens marmelade auf dem brot essen?

ich will auch aber ich kann ja nicht

Zitat von mami2206:

Ich würd auch gerne mitmachen ... darf ich *ganz ganz lieb frag*

Habe nur mal ne Frage: bei uns gibt es immer erst abends warmes essen geht das dann trotzdem?
und darf ich morgens marmelade auf dem brot essen?

konfitüre ist doch marmelade oder net na sicher
nur ich hab auch noch ne frage,in den 5 stunden pause darf ich aber meine cola light trinken so steht es zwar da (zwischendurch) aber wenn man noch nicht mal ein bobon essen darf da frag ich dann lieber

Zitat von Würmchen2011:

ich will auch aber ich kann ja nicht

nenenene du noch nicht,musst noch 26 wochen warten dann darfste

das is jaaaa sooooooo gemein naja ich stoße dann wenn würmchen da ist zu euch schlanken

Zitat von Würmchen2011:

das is jaaaa sooooooo gemein naja ich stoße dann wenn würmchen da ist zu euch schlanken

ooooohhh komm her
na ich bezweifel das ich in 26 wochen schlank bin aber träumen darf man ja mal

Zitat von mikaela:

Zitat von mami2206:

Ich würd auch gerne mitmachen ... darf ich *ganz ganz lieb frag*

Habe nur mal ne Frage: bei uns gibt es immer erst abends warmes essen geht das dann trotzdem?
und darf ich morgens marmelade auf dem brot essen?

konfitüre ist doch marmelade oder net na sicher
nur ich hab auch noch ne frage,in den 5 stunden pause darf ich aber meine cola light trinken so steht es zwar da (zwischendurch) aber wenn man noch nicht mal ein bobon essen darf da frag ich dann lieber

Ja man darf morgen NUR sachen essen die süß sind also kein Eiweiß haben also keine Wurst und keine Eier.. Und KEINE Milchprodukte wie Käse,Milch,Joghurt usw Lightgetränke kannst du den ganzen Tag über trinken.
Man darf Abends nur bis 8 Uhr essen.

Danke
Naja dafür darf ich mich auf mein Würmchen freuen

meine Mutti hat das auch mal gemacht die hat damit auch gut abgenommen.

So ich würde mich gerne mal bei euch einreihen

Ich wiege 93,5 kilo bei einer Größe von 1,70

Ich hatte kurz nach der Geburt 83 damit wäre ich auch wieder zufrieden ich würde gerne am Montag bei Schlank im Schlaf mitmachen

Gibts da bestimmte regeln?

Was man essen darf weiß ich

Zitat von MamaVonKleinLuca:

Zitat von mikaela:

Zitat von mami2206:

Ich würd auch gerne mitmachen ... darf ich *ganz ganz lieb frag*

Habe nur mal ne Frage: bei uns gibt es immer erst abends warmes essen geht das dann trotzdem?
und darf ich morgens marmelade auf dem brot essen?

konfitüre ist doch marmelade oder net na sicher
nur ich hab auch noch ne frage,in den 5 stunden pause darf ich aber meine cola light trinken so steht es zwar da (zwischendurch) aber wenn man noch nicht mal ein bobon essen darf da frag ich dann lieber

Ja man darf morgen NUR sachen essen die süß sind also kein Eiweiß haben also keine Wurst und keine Eier.. Und KEINE Milchprodukte wie Käse,Milch,Joghurt usw Lightgetränke kannst du den ganzen Tag über trinken.
Man darf Abends nur bis 8 Uhr essen.

nur bis 8 uhr ,alles klar verstanden und wenn man eine Mahlzeit auslässt schlimm oder nicht??ojee ich sollte mir vielleicht das buch kaufen damit ich nicht nerv

Das SiS konzept funktioniert so:

FRÜHSTÜCK
Erlaubt sind:
Brot und Brötchen
Müsli mit Obst
Gemüse
Nüsse
Magarina/Butter
Jede Konfitüre
Zucker
Sahne

[color=#003162]Nicht Erlaubt
Eiweißprodukte
Eier
Soja
Fleisch/Wurst/Fisch
Milch
Milchprodukte[/color]

Mittag
Man darf essen und trinken was man möchte.
Auch Natisch ist erlaubt.

Abends
Erlaubt sind:
Fleisch
Fisch
Geflügel
Ei
Käse
Quark/Joghurt
Gemüse/Obst/Salat (außer Mais und Hülsenfrüchte


Nicht erlaubt:
Getreideprodukte wie Brot
Brötchen
Müsli
Kartoffeln
Mais
Hülsenfrüchte
stärkehaltige Soßen
süßes Obst
Süßigkeiten
Limonade (außer Light)
Obstsäfte

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Folgende Getränke sind bei der "Schlank im Schlaf"-Ernährung erlaubt:

Zum Frühstück:

Kaffee, Espresso, alle Sorten Tee (auch mit Zucker), Fruchtsäfte, Saftschorle, (Mineral-)Wasser, Gemüse- oder Tomatensaft, Cola und Limo, auch alle Light-Versionen

Zum Mittagessen:

(Mineral-)Wasser, Kaffee, Espresso,alle Sorten Tee (auch mit Zucker), Fruchtsäfte, Saftschorle, Gemüse- oder Tomatensaft, Limonade, Cola, alle Light-Versionen, Cappuccino, Latte Macchiato, Kakao, Milch- und Milchmischgetränke, Bier, Wein.
Bei den Milch- und Milchmischgetränken, Kakao, Latte Macchiato sollte man bedenken, dass diese Lebensmittel hochkalorisch sind. Wer mehr als ein Glas/Tasse davon trinkt, muss die KH berechnen und von der Mittagsmahlzeit abziehen.

Zum Abendessen:

(Mineral-)Wasser, Kaffee ohne Zucker, Espresso ohne Zucker, Kräutertee, schwarzer und grüner Tee ohne Zucker, Cola und Limo light, Bier, Wein

Zwischendurch:

(Mineral-)Wasser, Kaffee und schwarzer Tee ohne Zucker, Kräutertee ohne Zucker, alle Lightgetränke, Brühe

-Kaffee darf mit höchstens 1 TL Milch getrunken werden.

-Brühe darf immer getrunken werden. Sollte der Hunger zwischendurch überhand nehmen, ist das eine gute Möglichkeit, den Magen zu beruhigen.

-1 Glas Wein oder 1 Glas Bier ist für Frauen mittags oder abends erlaubt. Männer dürfen doppelt so viel trinken.
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Wichtig !!!
Zwischen den Mahlzeiten darf 5 Stunden nichts gegessen werden.
Man kann eine Mahlzeit mit einen Eiweißshake ersetzen.
Man sollte nicht später als 20Uhr essen.

so nochmal für alles zusammen gefasst