mensch marie, mach dir keinen kopf! 1 stück kuchen! besser als 2 stücken und dafür hast ja abends nix weiter gehabt. ab und zu mal ein stück ist doch ok!

Zitat von Galadriel80:

mensch marie, mach dir keinen kopf! 1 stück kuchen! besser als 2 stücken und dafür hast ja abends nix weiter gehabt. ab und zu mal ein stück ist doch ok!

ich hab extra Abends nix gegessen. hatte zwar Hunger ,aber nee, lieber nicht.

Tagesplan für 29PP.
Frühstück: 1 Brötchen mit Schinken und Marmelade = 6PP.
Mittag: Gemüseschmarrn mit Dip = 13PP.
Abends:
Snacks:
Noch: 10PP.
Wochenextra: 49PP. verbleibend
Aktivpp.: 37PP. verdient und noch 28PP. verbleibend

Frühstück: 2 kleine Scheiben Brot mit Honig und Räucherfilet
Mittag: Brokkoli-Pesto-Gnocci

Zitat von Sunshineee:

Frühstück: 2 kleine Scheiben Brot mit Honig und Räucherfilet
Mittag: Brokkoli-Pesto-Gnocci

Broccoli Pesto???
Erzähl mal, wie machst du das?
<Und kann es sein, dass du Gnocci total gern isst?
Machst du die selbst?

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Sunshineee:

Frühstück: 2 kleine Scheiben Brot mit Honig und Räucherfilet
Mittag: Brokkoli-Pesto-Gnocci

Broccoli Pesto???
Erzähl mal, wie machst du das?
<Und kann es sein, dass du Gnocci total gern isst?
Machst du die selbst?

Nein, die mach ich nicht selbst.
ich esse die so oft, weil sie nur die Hälfte Kalorien von Nudeln haben.
sonst würd ich sie nicht so oft essen
.
habe heute expimentiert. habe Brokkoli mit Mandelblättchen angeröstet, dann die gekochten Gnocci dazu und kurz mitgebraten. Zum Schluss nen Kleks Pesto dazu.
schmeckte ganz gut

Zitat von Sunshineee:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Sunshineee:

Frühstück: 2 kleine Scheiben Brot mit Honig und Räucherfilet
Mittag: Brokkoli-Pesto-Gnocci

Broccoli Pesto???
Erzähl mal, wie machst du das?
<Und kann es sein, dass du Gnocci total gern isst?
Machst du die selbst?

Nein, die mach ich nicht selbst.
ich esse die so oft, weil sie nur die Hälfte Kalorien von Nudeln haben.
sonst würd ich sie nicht so oft essen
.
habe heute expimentiert. habe Brokkoli mit Mandelblättchen angeröstet, dann die gekochten Gnocci dazu und kurz mitgebraten. Zum Schluss nen Kleks Pesto dazu.
schmeckte ganz gut

Achso, ich dachte du hast eine Art Pesto aus Broccoli gemacht, aber klingt auch lecker, ich liebe Pesto eh *yummy*

Tagesplan für 29PP.
Frühstück: 1 Brötchen mit Schinken und Marmelade = 6PP.
Mittag: Gemüseschmarrn mit Dip = 13PP.
Abends: 2 Taosties mit 2 x Milkana Blauschimmel und 2 x Geflügelsalat = 11PP.
Snacks: 2 Löffelbiskuits = 1PP.
Noch: PP.
Wochenextra: 49PP. verbleibend
Aktivpp.: 37PP. verdient und noch 26PP. verbleibend

Tagesplan für 29PP.
Frühstück: 1 Brötchen mit Geflügelsalat und Schmelzkäse + 1 Emmi cafe = 8PP.
Mittag: Kartoffel Blumenkohl Gratin = 11P.
Abends:
Snacks:
Noch: 10PP.
Wochenextra: 49PP. verbleibend
Aktivpp.: 37PP. verdient und noch 26PP. verbleibend

kannst du mir das rezept von dem gratin geben, würmchen?

Zitat von lexl:

kannst du mir das rezept von dem gratin geben, würmchen?

Hättest das nicht an nem Tag fragen können wo ich mir mehr Mühe gebe?
Heute mach ichs so:
Kartoffeln schälen und in Scheiben schneiden, dann vorkochen...
Blumenkohl in kleine Röschen teilen und ebenfalls vorkochen...
Kartoffelscheiben und Röschen in die Auflaufform und Muskat drüber streuen...
Dan eine Packung Sauce Hollandaise legère gleichmäßig drüber verteilen smiley_205
Und Käse drüber, dann in Backofen bis der Käse braun und alles andere schön heiß ist
-
Ich liebe ihn sooo und es geht sooo schnell und einfach *yummy*

gut, das sollte ich hinbekommen
*
ich hab von maggi noch tütchen hier (fettarme hollandaise und fettarme kräutersoße), damit probier ich das mal aus

Tagesplan für 29PP.
Frühstück: 1 Brötchen mit Geflügelsalat und Schmelzkäse + 1 Emmi cafe = 8PP.
Mittag: Kartoffel Blumenkohl Gratin = 11P.
Abends: 2 Toasties mit Schmelzkäse und Geflügelsalat = 9PP.
Snacks:
Noch: 1PP.
Wochenextra: 49PP. verbleibend
Aktivpp.: 37PP. verdient und noch 26PP. verbleibend

Wir specken ab [color=#002CFD]
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Würmchen : ~ Größe: 1,70m ~ Startgewicht: 90,8kg ~ 5. Ziel: 15kg Abnahme
17.02. = 89,0kg
24.02. = 87,5kg
02.03. = 86,2kg 1. Ziel: 5% Abnahme erreicht
09.03. = 85,3kg
16.03. = 85,3kg
23.03. = 84,5kg
30.03. = 83,9kg
06.04. = 84,3kg
13.04. = 84,3kg
20.04. = 84,4kg
27.04. = 84,5kg
04.05. = 83,1kg
11.05. = 83,2kg
25.05. = 82,2kg
15.06. = 84,4kg
22.06. = 83,5kg
29.06. = 82,6kg
13.07. = 81,6kg 2. Ziel: 10% Abnahme erreicht
03.08. = 83,8kg
10.08. = 82,2kg
17.08. = 81,0kg
24.08. = 79,5kg 3.Ziel: 10kg Abnahme erreicht
31.08. = 78,9kg
07.09. = 77,7kg 4.Ziel: U78kg erreicht
~

Lexl : ~ Größe: 1,73m ~ Startgewicht: 92kg ~ Ziel: 70,0kg
16.03.12 = 80,0 kg
23.03.12 = 79,2 kg
30.03.12 = 78,7 kg
06.04.12 = 78,2 kg
13.04.12 = 77,4 kg
20.04.12 = 77,3 kg
27.04.12 = 77,0 kg
04.05.12 = 75,2 kg
11.05.12 = 75,0 kg
18.05.12 = 75,2 kg
25.05.12 = 74,9 kg
01.06.12 = 74,5 kg
10.06.12 = 74,3 kg
15.06.12 = 73,9 kg
22.06.12 = 73,9 kg
29.06.12 = 74,4 kg
06.07.12 = 74,0 kg
13.07.12 = 73,3 kg
20.07.12 = 73,5 kg
27.07.12 = 73,2 kg
03.08.12 = 71,6 kg
17.08.12 = 70,7 kg

Galadriel80 : ~ Größe: 1,70m ~ Startgewicht 06.01.12: 91,8kg ~ Ziel: 69,0kg
6.1. 91,8kg
13.1. 91,0kg
20.1. 89,5kg
27.1. 87,6kg
3.2. 88 kg
10.2. 86,7kg
17.2. 86,3kg
24.2. 85,5 kg
2.3. 86,0 kg
9.3. 84,5kg
16.3. 84,4 kg
23.3. 82,9 kg
30.3. 82,5kg
6.4. 81,5 kg
13.4. 81,0 kg
20.4. 80,4 kg
27.4. 81,0 kg
4.5. 79,1 kg
11.5. 78,4kg
25.5. 78,4 kg
1.6. 77,4 kg
15.6. 78,6 kg
22.6. 77.4 kg
29.6. 77,2 kg
6.7. 76,2 kg
20.7. 75,7 kg
27.7. 75,1 kg
3.8. 74,5 kg
10.8. 72,2 kg
24.8. 73,5 kg
31.8. 72,2 kg

Sunshineee : ~ Größe: 1,58m ~ Startgewicht 02.01.12: 80,4kg ~ 1. Ziel: 70,0kg
06.01.: 79,6 kg
13.01.: 78,3 kg
20.01.: 76,9 Kg
27.01.: 76,7 kg
03.02.: 75,5 kg
10.02.: 74,3 Kg
17.02.: 74,6 kg
24.02.: 74,7 kg
01.03.: 73,8 kg
09.03.: 73,8 kg
16.03.: 73,3 kg
23.03.: 73,3 kg
30.03.: 72,9 kg
05.04.: 72,4 kg
13.04.: 72,1 kg
20.04.: 71,7 kg
27.04.: 71,7 kg
04.05.: 70,7 kg
11.05.: 70,6 kg
18.05.: 71,3 kg
25.05.: 71,3 kg
01.06.: 70,7 kg
08.06.: 71,0 kg
22.06.: 71,4 kg
29.06.: 72,4 kg
20.07.: 72,3 kg
03.08.: 72,9 kg
23.08.: 72,25 kg
01.09.: 71,2 kg
~

puschel260991 : ~ Größe: 1,70m ~ Startgewicht 27.07.12: 80,5kg ~ 1. Ziel: 70,0kg
27.07.: 80,5 kg
03.08.: 80,2 kg
10.08.: 79,5 kg
17.08.: 79,2 kg
24.08.: 78,7 kg
01.09.: 78,7 kg

Tagesplan für 29PP.
Frühstück: 1 Scheibe Brot mit Schmelzkäse + 1 Paula Pudding = 6PP.
Mittag: Hawaiitoast = 14PP.
Abends:
Snacks:
Noch: 9PP.
Wochenextra: 49PP. verbleibend
Aktivpp.: 00PP. verdient und noch 00PP. verbleibend