so, gestern hab ich gut durchgehalten, obwohl bei meiner 10 Tafeln Schoki lagen. Kein Stück hab ich gegessen..heute hab ich zum Mittag Salat gemacht und Frikadellen aus Rinderhack. Gebraten hab ich sie in Mineralwasser...schmeckte genauso gut

Zitat von Sunshineee:

so, gestern hab ich gut durchgehalten, obwohl bei meiner 10 Tafeln Schoki lagen. Kein Stück hab ich gegessen..heute hab ich zum Mittag Salat gemacht und Frikadellen aus Rinderhack. Gebraten hab ich sie in Mineralwasser...schmeckte genauso gut

Super das freut mich für dich
Bin auch schon auf Freitag gespannt... Hoffe sie gibt mir ein richtig schönes positives Ergebnis, will Samstag nämlich mit Freunden weg und da würde mir ein dickes - auf der Waage schon sehr gut gefallen

Gestern lief suuuuuper
bin nicht über meine 1200 kcal gekommen
weiter gehts

Zitat von Sunshineee:

Gestern lief suuuuuper
bin nicht über meine 1200 kcal gekommen
weiter gehts

wie läuft es bei dir?

Zitat von Sunshineee:

wie läuft es bei dir?

Bei mir läuft es super (hoffe ich zumindest, stell mcih ja nur Freitags auf die Waage )
Ne aber im Ernst, ich mache täglich mein Po Workout (da kommste richtig ins Schwitzen) und dazu dann noch alle 2-3 Tage fahrradfahren, joggen oder Yoga auf der Wii...
Ich hoffe dass ich es jetzt lange so beibehalte, fühle mcih richtig gut habe immer hier und da gaaaanz leichten Muskelkater, schön wenn man spürt dass man etwas getan hat
Ja und an meine p. habe ich mich auch die letzten beiden Wochenenden gehalten nur diesen Samstag wirds nciht, weil da Alkohol geturnken wird und wenn ich Alkohol trinke gibts bestimmt auch noch ne Pommes irgendwo am Stand

ja, die verlockenden Pommes...bei uns gibts morgen Kuchen, aber ich hab ein paar WW - Rezepte und hoffe da ist nicht soviel kcal drin, ein Stk wird gehen
da ich kein WW mach, bringen mir die Punktangaben nix..bräuchte eher die Kcal Anzahl
.
heute gibt es eine Schweinefilet-Brokkoli-Spargel-wenig Nudel-Pfanne wieder in Mineralwasser gebraten und wirklich nur wenig nudeln

Zitat von Sunshineee:

ja, die verlockenden Pommes...bei uns gibts morgen Kuchen, aber ich hab ein paar WW - Rezepte und hoffe da ist nicht soviel kcal drin, ein Stk wird gehen
da ich kein WW mach, bringen mir die Punktangaben nix..bräuchte eher die Kcal Anzahl
.
heute gibt es eine Schweinefilet-Brokkoli-Spargel-wenig Nudel-Pfanne wieder in Mineralwasser gebraten und wirklich nur wenig nudeln

Ja es muss wirklich jeder so abnehmen wie er es für sich am Besten kann, ich könnt das z.B. nicht, ich liebe Beilagen am meisten Kartoffeln und wenn ich da nciht viel von essen könnt, würde ich unzufrieden sein

ich esse hauptsächlich Kartoffeln
die haben nämlich nicht viele Kalorien ohne könnte ich auch nicht..Nudlen und Reis dafür weniger

ich hoffe morgen steht wenigsten ne 76 vor dem Komma

Zitat von Sunshineee:

ich esse hauptsächlich Kartoffeln
die haben nämlich nicht viele Kalorien ohne könnte ich auch nicht..Nudlen und Reis dafür weniger

ABER DAFÜR SIND DAS KOHLENHYDRATE , DIE SOLLTE MAN AM BESTEN VERMEIDEN BEI EINER DIÄT

ist du täglich welche ?

Zitat von Sunshineee:

ich hoffe morgen steht wenigsten ne 76 vor dem Komma

drücke dir die daumen

kommt drauf an, was es gibt...ich gehe halt wirklich nur nach Fett und kcal insgesamt, wie letztes Mal und da hab ich bis zur SS auch 13 Kilo geschafft...denn bei meinem Wunschgewicht, kann ich dann normaler essen und wenn ich die ganze Zeit drauf verzichte bringt mir das nix, denn dann nehm ich ja schnell wieder zu.
so bekomme ich auch keinen Heißhunger auf irgendwas..nudeln und reis ab und zu als Beilage und sonst halt Kartoffeln...irgendwas davon gibt es jeden Tag

Zitat von Sunshineee:

kommt drauf an, was es gibt...ich gehe halt wirklich nur nach Fett und kcal insgesamt, wie letztes Mal und da hab ich bis zur SS auch 13 Kilo geschafft...denn bei meinem Wunschgewicht, kann ich dann normaler essen und wenn ich die ganze Zeit drauf verzichte bringt mir das nix, denn dann nehm ich ja schnell wieder zu.
so bekomme ich auch keinen Heißhunger auf irgendwas..nudeln und reis ab und zu als Beilage und sonst halt Kartoffeln...irgendwas davon gibt es jeden Tag

Ah ok

Würmchen2009
Neustart am 06.05.2011
*aktuell = 80,0kg
13.05.2011 = 78,5kg
1.Ziel u76kg
-
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Sunshineee
*Startgewicht:81,8kg (1,58m)(BMI 32,85)
*29.06.2009:80,2 kg
6 Monate Diät und nur noch:
*07.01.2010:71,6 kg
von nun an Gewichtskontrolle (Ss)
*15.01.:71,7 Kg
*29.06.:81,5Kg
*07.09.:88,0 Kg (Tag Entbindung)
Startgewicht 4 Wochen nach Geburt
*04.10.: 78,0 Kg
*08.10.: 76,5 Kg
NEUSTART
*09 4. 77,3 Kg
*15.04,: 77,9 Kg
*22.04.: 77,1 Kg
*13.05.: 77,1 Kg
*20.05.: 75,9 Kg
-
-
-
Tinka82
Ausgangsgewicht: 72kg (Größe 1,63m) (BMI 27,1)
1. Zwischenziel: 65kg
*04.12. = 72kg
*20.08. = 65,5kg
*29.08. = 64,8kg (1.Zwischenziel erreicht!!! )
2.Zwischenziel: 63,0kg
*15.10. = 64,3kg
*22.10. = 64,3kg
*29.10. = 64,8kg
*12.11. = 64,0kg
*22.11. = 63,1kg
*10.12. = 64,5kg
*05.01. = 65,2kg
*07.01. = 63,9kg
*14.01. = 63,9kg
*18.02. = 63,8kg
*04.03. = 63,7kg
*21.04. = 62,8kg
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lexl
Startgewicht am 26.11.10: 92 kg (1,73 cm)
1. Ziel 85 kg
03.12.10 = 87,7 kg
10.12.10 = 87,5 kg
10.12.10 = 87,4 kg
03.01.11 = 88,0 kg
10.01.11 = 85,7 kg
17.01.11 = 85,8 kg
21.01.11 = 84,9 kg
2. Ziel 80 kg
28.01.11 = 83,9 kg
04.02.11 = 83,7 kg
11.02.11 = 83,4 kg
18.02.11 = 83,0 kg
25.02.11 = 82,9 kg
04.03.11 = 82,8 kg
18.03.11 = 82,3 kg
25.03.11= 81,3 kg
08.04.11 = 81,5 kg
15.04.11 = 80,0 kg
3. Ziel 75 kg
22.04.11 = 79,3 kg
13.05.11 = 79,9 kg