Salat kann ich essen aber eben nur Salat zwiebel, grüne paprika und eben dill und so was das geht , ich versiuche schon mein Joghurtdressing immer anders schmecken zu lassen doch auf dauer......... naja irgendwie muss ich da durch mal gucken was ich da mache aber die sache mit dem Russisch Brot ist gerade nett wenn man so am PC oder TV ist

Zitat von Yogi_bär:

Salat kann ich essen aber eben nur Salat zwiebel, grüne paprika und eben dill und so was das geht , ich versiuche schon mein Joghurtdressing immer anders schmecken zu lassen doch auf dauer......... naja irgendwie muss ich da durch mal gucken was ich da mache aber die sache mit dem Russisch Brot ist gerade nett wenn man so am PC oder TV ist

puhhh das is aber echt heftig! Und was is mit Dörrobst? Hast da auch Allergie (ich mein, net das das schmeckt, aber manch einer mags ja wohl doch..... )

dörrobst ist Ihhhhhhh
Naja ich esse ab und an gefrorenes Obst mit joghurt das ist dann ok

Ich geh gleich 2 std. mit meinem kleinen Spazieren evtl. mehr ( 5 km) meint ihr da reicht an bewegung für einen Tag oder soll ich später nochmal heimtrainer?

Russisch Brot wie cool Das muss ich mir besorgen

Yogi
Also ich finde 5 km ok. Man sollte ja lieber kleiner anfangen und sich allmählich steigern und 5km ist ein guter Anfang

Guten morgen

war gerade auf der Waage 68 kg *freu*
ok, es sind nur 1,3 kg aber das ist ja schon mal ein Anfang

2 Stunden spazieren gehen find ich ok, ich bin die Unsportlichkeit in Person als ich das erste mal 2 Stunden mit dem Kleinen unterwegs war, war ich fix und fertig, jetzt gehts aber.

Ginger Bei mir ist es ein halbes Kilo mehr aber ich war mit dem Ausgangsgewicht leider doch noch höher als ich dachte aber immerhin 1,5kg sind auch weg

Huhu,

bin wieder da vom spaziergang
**
Bin gute 5 km gelaufen und zurück den kleinen Berg hoch , hab ich schwitzt
**
jetzt werde ich gleich wohl lecker Hähnchen kochen

Zitat von Yogi_bär:

Huhu,

bin wieder da vom spaziergang
**
Bin gute 5 km gelaufen und zurück den kleinen Berg hoch , hab ich schwitzt
**
jetzt werde ich gleich wohl lecker Hähnchen kochen

5 Km sind doch schon ne ganze Menge!! Respekt!
Wußtet ihr daß der Körper bei Bewegung auch noch hinterher Fett verbrennt?? Bei ner halben Stunde stramm spazieren immerhin noch 2-3 Stunden danach, und bei 1 Stunde sinds dann sogar bis zu 7 Stunden lang! Ich finde das motiviert doch ungemein!

Juhuuuu hab mich heute auch wieder gewogen und immerhin sind 800 gr runter (seit Freitag) langsam komme ich meinem Ziel näher, auch wenns noch ein weiter Weg ist! Heute abend gehts zum Walken mit meiner "ehemaligen" AOK- Kurs-Truppe! Haben beschlossen uns einmal die Woche zum Walken zu treffen! Macht einfach mehr Spaß wie alleine!

Also ich wiege mich erst wieder freitag
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Habe heute dann zu Mittag Hähnchen, Reis, Erbsen und ne helle Sosse gegessen war super yummy.
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Heute Abend wird es dann nur noch nen Brot geben
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Bin am überlegen ob ich nicht morgen auch wieder spazieren gehen soll ( 5km) denn dann ist unten Markt

huHu mädls !
Ich hab heut 2 und halb brötchen gegessen mit wurst von ww x-tra !
Die geben ned soo viel points und joah das waren dann 5,5 points
und dann hab ich heut noch einen blumenkohl kartoffelauflauf gemacht das gibt dann nochmal 2,5 points sprich ich hab erst 8 points gegessen ..und ich darf 23 haben .. ich muss echt mit mir schimpfen ..
ich komm einfach nicht mehr auf meine points !
Einfach keinen hunger !
Ach ja!!!!Und das beste !Ich merk schon meine 4 kilo weniger an meinem hosenbund juhuuuuuuuu!

Zitat von Cinderella84:

Ginger Bei mir ist es ein halbes Kilo mehr aber ich war mit dem Ausgangsgewicht leider doch noch höher als ich dachte aber immerhin 1,5kg sind auch weg

Machst du jetzt das mit ww wo ich dir geschickt hab??
Das is echt der bringer nech???????
Bei mir sind mehr als 4 kilo runter und das is ein himmlisches gefühl!
Meine konzentration is schon besser und meine hose -.- rutscht und rutscht -.-

So, ich bin ja dsa ganze Wochenende nicht zum schreiben gekommen, da wir nur im Garten gearbeitet haben. Nun hab ich Muskelkater - aber ich spar mitr das Fitnessstudio . Dafuer hat meine Waage mir heute auch nur noch 67,5kg angezeigt. Man bin ich gut
Ich mache ja eigentlich keine direkte Diaet, sondern verzichte nur auf den ganzen Suesskram und trinke nur noch Wasser und ungesuessten Tee.

Zitat von Schneggi08:

Zitat von Cinderella84:

Ginger Bei mir ist es ein halbes Kilo mehr aber ich war mit dem Ausgangsgewicht leider doch noch höher als ich dachte aber immerhin 1,5kg sind auch weg

Machst du jetzt das mit ww wo ich dir geschickt hab??
Das is echt der bringer nech???????
Bei mir sind mehr als 4 kilo runter und das is ein himmlisches gefühl!
Meine konzentration is schon besser und meine hose -.- rutscht und rutscht -.-

Ja ich schaue das ich mich an die Punkte halte Aber ich hab heute ganz doll gesündigt heute Morgen 1Brötchen mit Marmelade, 1 Latte zum Mittag gab es Spargel mit Kartoffen und vorhin hab ich ein Spaghetti- Eis gegessen Hatte die letzten Tage immer unter den Punkten gegessen und da hab ich es mir gegönnt. Nun ärgere ich mich schon wieder total drüber das ich es gegessen hab Wieviel Punkte das wohl hat warscheinlich gleich 30 oder so Heute Abend gibt es definitv nur Salat!!!!!!!!!!!

@ Mädels die nach WW machen habt ihr da so ne Tabelle was welche Punkte sind oder so?? Kann mir mal wer sagen wo ich das finde scheint ja echt viel zu bringen