also das gesabbel habe ich mir net angehört muss net sein...

den plan erstellen die oder wie meinst du das???

die liste habe ich mir ausgedruckt ist besser für die übersicht....

ich hab keine vierecke

Zitat von KopfUndHerz:
Ich habe Plan 1 und habe Vierecke... da steht aber extra irgendwo, dass nicht jeder Vierecke bekommt... die bekommt man irgendwie erst ab nem bestimmten BMI glaube ich... hab da gestern Stunden lang drin gehockt in der Seite, aber trotzdem nur die Hälfte davon gefunden, was ich wissen wollte
Mein Drucker geht nicht, hab ich eben gemerkt... muss das mal von meiner Schwie-Ma alles ausdrucken lassen.

Oh Gott ab einem bestimmten BMI OH GOTT die Wahrheit kann so gemein sein

welches lebensmittel hat den Vierecke

Zitat von KopfUndHerz:
Das ist meiner

was hast du für nen BMI?

Zitat von Schuggel:
ich hab keine vierecke

ich auch nicht

*g* was für ne gemeine Frage...
... ich bin nun stark übergewichtig nach Aussage der netten Dame dort
Ich habe einen BMI von 31,5

Zitat von KopfUndHerz:
*g* was für ne gemeine Frage...
... ich bin nun stark übergewichtig nach Aussage der netten Dame dort
Ich habe einen BMI von 31,5

sorry, war net bös gemeint, bin nur neidisch, dass du vierecke hast und ich nicht

Seid doch froh, ihr müsst nicht auf Kalorien achten

Ich glaube sie stehen für einfache Kolehydrate die schnell verbrennen. also Weißesmehl Zucker

Die Kreise stehen für Fett, die Dreiecke und Vierecke für Kohlenhydrate.
Der Unterschied: Dreiecke gibt es für Kohlenhydrate mit
geringer, Vierecke für solche mit stärkerer Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel.

Ahso für alle die Dinge selbst berechnen wollen:
z.B. ein Döner:

635 Kalorien, 53 KH und 35g Fett

53 KH sind 5,3 Dreiecke 35g Fett sind 11,6 Kreise

wie wer es wenn wir drüben ne gruppe gründen geht ja wie bei wkw

Zitat von KopfUndHerz:
Ahso für alle die Dinge selbst berechnen wollen:
z.B. ein Döner:

635 Kalorien, 53 KH und 35g Fett

53 KH sind 5,3 Dreiecke 35g Fett sind 11,6 Kreise

dann darf ich ja im prinzip wenn ich einen esse nix mehr anders an dem tag essen

Ich bin schon in einer für welche über BMI 30