Also eigentlich mache ich wie gesagt nichts besonders heute früh gab es zum Beispiel eine banane und einen fruchtbuttermilchshake den ich täglich selbst mache , danach zwei Tassen Kaffee, Mittags gab es tomate mozzarella Salat und formelle , abends dann eine birne und zwei roggenknãckebrot Scheiben mit frischkäse (körnig) und Kräuter.

Das einzige was ich mir ab und zu gönne ist mal ein Glas Cola oder wie gesagt red Bull.

Was Süßigkeiten betrifft war ich noch nie so , dass ich extrem genascht habe oder heißhunger hatte.

Zitat von bvbana:

So ein crosstrainer interessiert mich auch noch. Mal sehen, wir haben hier den Heerlager / kettler werksverkauf 10 km entfernt und da gibt's oft Angebote. Vielleicht kann ich da im laufe des Jahres guenstiger einen kaufen.

Ich Wiege mich mich alle 1-2 Tage, aber schreibe mir nur samstags mein Gewicht auf, dass zählt. Das andere ist nur zur Kontrolle

Ich hatte auch mal einen, allerdings keinen wirklich hochwertigen, und war nie drauf...

Zitat von LaOlLa:

Zitat von rosa-rot:

2 h, das waren noch Zeiten vor den Kindern. Die 3 schaffen mich Zumba und Co ist nichts für mich, ich bin kein Kurs typ, eher Einzelgänger. Studio war ich auch früher...da hab ich mir meinen Mann geangelt

...aha...einen sportlichen Mann hast Du also....sehr gut !

Ich bin auch nicht so für Mannschaftssport, aber ist steh auf's Tanzen und laute Musik, ZUMBA passt also...PROBLEM: Kann mir keine Schritte merken !

Ja, ich habe quasi meinen Trainer geheiratet
Laute Musik beim Sport ist sooo toll, das fetzt, aber dito, kann ich mir auch keine Hopser merken

Zitat von Ria1011:

Also eigentlich mache ich wie gesagt nichts besonders heute früh gab es zum Beispiel eine banane und einen fruchtbuttermilchshake den ich täglich selbst mache , danach zwei Tassen Kaffee, Mittags gab es tomate mozzarella Salat und formelle , abends dann eine birne und zwei roggenknãckebrot Scheiben mit frischkäse (körnig) und Kräuter.

Das einzige was ich mir ab und zu gönne ist mal ein Glas Cola oder wie gesagt red Bull.

Was Süßigkeiten betrifft war ich noch nie so , dass ich extrem genascht habe oder heißhunger hatte.

Das nenne ich vorbildlich! Was ist Formelle?

Zitat von Ria1011:

Also eigentlich mache ich wie gesagt nichts besonders heute früh gab es zum Beispiel eine banane und einen fruchtbuttermilchshake den ich täglich selbst mache , danach zwei Tassen Kaffee, Mittags gab es tomate mozzarella Salat und formelle , abends dann eine birne und zwei roggenknãckebrot Scheiben mit frischkäse (körnig) und Kräuter.

Das einzige was ich mir ab und zu gönne ist mal ein Glas Cola oder wie gesagt red Bull.

Was Süßigkeiten betrifft war ich noch nie so , dass ich extrem genascht habe oder heißhunger hatte.

Klingt gesund, aber für mich wäre es zu wenig!

Ich esse gerne und viel und leider auch immer mal wieder das Falsche!

Muss mich wirklich am Riemen reissen, sonst wird das nix!

Zitat von rosa-rot:

Ja, ich habe quasi meinen Trainer geheiratet
Laute Musik beim Sport ist sooo toll, das fetzt, aber dito, kann ich mir auch keine Hopser merken

Dann hast Du ja den Supersportler zu Hause...macht Ihr zusammen Sport?
Er kann Dir doch sicherlich top motivieren

Ich bin dazu ein spät Abend Fresssack Das fällt mir gerade sehr schwer.

Zitat von LaOlLa:

Zitat von rosa-rot:

Ja, ich habe quasi meinen Trainer geheiratet
Laute Musik beim Sport ist sooo toll, das fetzt, aber dito, kann ich mir auch keine Hopser merken

Dann hast Du ja den Supersportler zu Hause...macht Ihr zusammen Sport?
Er kann Dir doch sicherlich top motivieren

Leider nein, er ist jetzt auch keiner der in seiner Freizeit noch Sport macht, wir haben auch bisher nie Zeit gefunden. Unsere Kleine ist vor 2 Wochen erst in den Kindergarten gekommen und vorher war sie ja auch immer da, ging also nicht. Ich hoffe das ändert sich und ICH kann IHN motivieren

Bei mir wird's ja dann auch ein kettler crosstrainer nur 30-40% guenstiger als der normalerweise ist dann halt Glückssache das man einen bekommt, aber was soll's.

Ich versuche nach 19 Uhr nichts mehr zu essen und abends gibt's keine Kohlenhydrate. Das hilft bei mir Super.

Zitat von rosa-rot:

Leider nein, er ist jetzt auch keiner der in seiner Freizeit noch Sport macht, wir haben auch bisher nie Zeit gefunden. Unsere Kleine ist vor 2 Wochen erst in den Kindergarten gekommen und vorher war sie ja auch immer da, ging also nicht. Ich hoffe das ändert sich und ICH kann IHN motivieren

Schade!
Stimmt, durch die Kinder schafft man weniger bzw. fehlt einem das ein oder andere Mal echt die Kraft noch groß etwas zu reißen!

Unser Sohn kommt erst im August in den KiGa und dann werde ich 35 Std./Woche arbeiten (jetzt arbeite ich 23Std./Woche).
Wird sicherlich nicht einfacher sich dann abends noch aufzuraffen!

Zitat von bvbana:

Bei mir wird's ja dann auch ein kettler crosstrainer nur 30-40% guenstiger als der normalerweise ist dann halt Glückssache das man einen bekommt, aber was soll's.

Ich versuche nach 19 Uhr nichts mehr zu essen und abends gibt's keine Kohlenhydrate. Das hilft bei mir Super.

So'n Outlet ist schon super !

Stimmt, Kohlehydrate am Abend sind nicht gerade förderlich!
Versuche auch drauf zu verzichten bzw. in Maßen zu essen!

Zitat von LaOlLa:

Zitat von rosa-rot:

Leider nein, er ist jetzt auch keiner der in seiner Freizeit noch Sport macht, wir haben auch bisher nie Zeit gefunden. Unsere Kleine ist vor 2 Wochen erst in den Kindergarten gekommen und vorher war sie ja auch immer da, ging also nicht. Ich hoffe das ändert sich und ICH kann IHN motivieren

Schade!
Stimmt, durch die Kinder schafft man weniger bzw. fehlt einem das ein oder andere Mal echt die Kraft noch groß etwas zu reißen!

Unser Sohn kommt erst im August in den KiGa und dann werde ich 35 Std./Woche arbeiten (jetzt arbeite ich 23Std./Woche).
Wird sicherlich nicht einfacher sich dann abends noch aufzuraffen!

Ja das stimmt, die Arbeit nimmt einem auch viel dann. Also ich habe einmal einen Minijob, arbeite 2x die Woche in einem Stoffladen und dazu eben mein Kleingewerbe, da gehen täglich 2-3 Stunden für drauf, aber das kann ich mir einteilen wie ich mag, von daher geht das.

Zitat von LaOlLa:

Zitat von bvbana:

Bei mir wird's ja dann auch ein kettler crosstrainer nur 30-40% guenstiger als der normalerweise ist dann halt Glückssache das man einen bekommt, aber was soll's.

Ich versuche nach 19 Uhr nichts mehr zu essen und abends gibt's keine Kohlenhydrate. Das hilft bei mir Super.

So'n Outlet ist schon super !

Stimmt, Kohlehydrate am Abend sind nicht gerade förderlich!
Versuche auch drauf zu verzichten bzw. in Maßen zu essen!

An und snn werde ich mir abends auch mal kgs Gienen, wenn wir essen gehen oder so. Aber das wird die Ausnahme bleiben

Hört sich wenig an aber ich mache mir wirklich sehr große Portionen , manchmal mache ich auch eine große Obstsalat und Gemüsesalat Schüssel und esse immer wieder am Tag etwas

Zitat von rosa-rot:

einmal einen Minijob, arbeite 2x die Woche in einem Stoffladen und dazu eben mein Kleingewerbe, da gehen täglich 2-3 Stunden für drauf, aber das kann ich mir einteilen wie ich mag, von daher geht das.

Das klingt super, was machst Du denn?

Die Einteilung ist bei mir auch sehr flexiebel.
Ich habe Gleitzeit und ein Homeoffice, somit kann ich es mir auch etwas einteilen, zumindest so wie mein Sohn es zulässt !