Super Nina!

Rezepte, ich hab ein paar gute mit denen hab ich angefangen,die kann ich gern mal raussuchen! Konnte auch nicht gut kochen,mittlerweile aber richtig gut,hab ich mir sagen lassen

Ich habe einige WW Kochbücher und da sind echt leckere und leichte Rezepte drin.... Kann auch net besonders gut kochen, aber meinem Mann schmeckt es...

So, gehe jetzt erst mal shredden

Gemeinsam schaffen wir es - unser Weg zum Wohlfühlgewicht

bvbana ~ Diana

Start: 90 kg
aktuell: 87,7 kg 2,3 kg abgenommen
Wunsch: 68 kg
Größe 166 cm
BMI 32,7
Alter 33 Jahre

Jolly80 ~ Ela

Start: 65 kg
aktuell: 64,5kg 0,5 weniger
Wunsch: 60 kg
Größe 171 cm
BMI 22,2
Alter 33 Jahre

NochOhne32 ~ Manu

Start: 81,5 kg
aktuell: 80,1 kg
Wunsch: 69,9 kg
Größe 169 cm
BMI 28,7
Alter 37 Jahre

La OlLa ~ Julia

Start: 73 kg
aktuell: 73 kg
Wunsch: 62 kg
Größe 172 cm
BMI 24,7
Alter 31 Jahre

rosa-rot ~ Nina

Start: 64 kg
aktuell: 63,1 kg bisher 0,9 Kilo abgenommen
Wunsch: 59 kg
Größe cm
BMI 22,6
Alter 33 Jahre

Gemeinsam schaffen wir es - unser Weg zum Wohlfühlgewicht

bvbana ~ Diana

Start: 90 kg
aktuell: 87,7 kg 2,3 kg abgenommen
Wunsch: 68 kg
Größe 166 cm
BMI 32,7
Alter 33 Jahre

Jolly80 ~ Ela

Start: 65 kg
aktuell: 64,5kg 0,5 weniger
Wunsch: 60 kg
Größe 171 cm
BMI 22,2
Alter 33 Jahre

NochOhne32 ~ Manu

Start: 81,5 kg
aktuell: 80,1 kg
Wunsch: 69,9 kg
Größe 169 cm
BMI 28,7
Alter 37 Jahre

Ria1011

Start: 71,8 kg
aktuell: 63,9 kg
Wunsch: 57-58 kg
Größe 166 cm
BMI 24
Alter 22 Jahre

rosa-rot ~ Nina

Start: 64 kg
aktuell: 63,4 kg bisher 0,9 Kilo abgenommen
Wunsch: 59 kg
Größe cm
BMI 22,6
Alter 33 Jahre

huch eben war ria weg..so nun ist es richtig

Gemeinsam schaffen wir es - unser Weg zum Wohlfühlgewicht

bvbana ~ Diana

Start: 90 kg
aktuell: 87,7 kg 2,3 kg abgenommen
Wunsch: 68 kg
Größe 166 cm
BMI 32,7
Alter 33 Jahre

Jolly80 ~ Ela

Start: 65 kg
aktuell: 64,5kg 0,5 weniger
Wunsch: 60 kg
Größe 171 cm
BMI 22,2
Alter 33 Jahre

NochOhne32 ~ Manu

Start: 81,5 kg
aktuell: 80,1 kg
Wunsch: 69,9 kg
Größe 169 cm
BMI 28,7
Alter 37 Jahre

Ria1011

Start: 71,8 kg
aktuell: 63,9 kg
Wunsch: 57-58 kg
Größe 166 cm
BMI 24
Alter 22 Jahre

rosa-rot ~ Nina

Start: 64 kg
aktuell: 63,1 kg bisher 0,9 Kilo abgenommen
Wunsch: 59 kg
Größe cm
BMI 22,6
Alter 33 Jahre

Zitat von NochOhne32:

Ich habe einige WW Kochbücher und da sind echt leckere und leichte Rezepte drin.... Kann auch net besonders gut kochen, aber meinem Mann schmeckt es...

So, gehe jetzt erst mal shredden

von ww hab ich auch einiges

Früh : Toast mit Marmelade
Mittag : Bolognese mit Dinkel/Vollkornspaghetti, dazu frischen Krautsalat aus Rot - und Weißkohl mit Buttermilchdressing
Abend : halbe Laugenstange mit Butter, kleine Schale Krautsalat und ein Eiweißshake
1 Rocher goldenes Kügelchen
*
macht 1200 Kalorien
*
und ich war ne Waldrunde (40 min) Walken/Joggen

Gemeinsam schaffen wir es - unser Weg zum Wohlfühlgewicht

bvbana ~ Diana

Start: 90 kg
aktuell: 87,7 kg 2,3 kg abgenommen
Wunsch: 68 kg
Größe 166 cm
BMI 32,7
Alter 33 Jahre

Jolly80 ~ Ela

Start: 65 kg
aktuell: 64,5kg 0,5 weniger
Wunsch: 60 kg
Größe 171 cm
BMI 22,2
Alter 33 Jahre

NochOhne32 ~ Manu

Start: 81,5 kg
aktuell: 78,8 kg
Wunsch: 69,9 kg
Größe 169 cm
BMI 28,7
Alter 37 Jahre

Ria1011

Start: 71,8 kg
aktuell: 63,9 kg
Wunsch: 57-58 kg
Größe 166 cm
BMI 24
Alter 22 Jahre

rosa-rot ~ Nina

Start: 64 kg
aktuell: 63,1 kg bisher 0,9 Kilo abgenommen
Wunsch: 59 kg
Größe cm
BMI 22,6
Alter 33

Gemeinsam schaffen wir es - unser Weg zum Wohlfühlgewicht

bvbana ~ Diana

Start: 90 kg
aktuell: 87,3 kg 0,4 kg abgenommen
Gesamtabnahme: 2,7 kg
Wunsch: 68 kg
Größe 166 cm
BMI 32,7
Alter 33 Jahre

Jolly80 ~ Ela

Start: 65 kg
aktuell: 64,5kg 0,5 weniger
Wunsch: 60 kg
Größe 171 cm
BMI 22,2
Alter 33 Jahre

NochOhne32 ~ Manu

Start: 81,5 kg
aktuell: 78,8 kg
Wunsch: 69,9 kg
Größe 169 cm
BMI 28,7
Alter 37 Jahre

Ria1011

Start: 71,8 kg
aktuell: 63,9 kg
Wunsch: 57-58 kg
Größe 166 cm
BMI 24
Alter 22 Jahre

rosa-rot ~ Nina

Start: 64 kg
aktuell: 63,1 kg bisher 0,9 Kilo abgenommen
Wunsch: 59 kg
Größe cm
BMI 22,6
Alter 33

Guten Morgen,
da wollte ich grad die Liste schubsen, da sehe ich, dass ihr das gestern Abend schon gemacht habt. Ich habe das schlechte TV Programm genutzt und früh geschlafen

Mein Mann ist grad noch ein paar Stunden arbeiten, Elias spielt und ich wollte die Zeit nutzen um nach unserem Sommerurlaub zu schauen. Fahrt ihr auch weg und wenn ja wohin.

Uns zieht es wieder in die Berge. Habt ihr vielleicht einen Tipp wohin man fahren könnte?

Was steht bei euch heute noch an? Meine Männer wollen heute Nachmittag noch ins Kino, irgend so ein Dino-Film. Da habe ich mich dezent ausgeklingt und werde sport machen und danach ins Bad verschwinden und mich verschönern, soweit das geht

LG

Gestern hab ich ürbigens gesündigt. Habe gestern Abend 3 Kinderriegel und ein paar Pringles verdrückt. Hatte aber noch knapp 400 kcal durchs joggen frei, daher denke ich, dass es nicht so schlimm war - hoffe ich zumindest

grad zum frühstück gabes zwei Brötchen, eins mit Marmelade und eins mit Käse, dazu eine große Tasse Kaffee.

Tagsüber werde ich noch zwei smoothies trinken, mittags einen mit joghurt und nachmittags einen obst-smoothie.

heute abend gibts irgendwas mit Hänchenbrust, habe noch eine, die ich verwerten muss.

Morgen
Mein Mann arbeitet den ganzen Tag.
Mal sehen was wir heute so treiben Ganz schön kalt geworden! Ich war gestern joggen und musste mir vorher ein Fleece Stirnband nähen
So BAD-TAGE müssen machmal sein gell..alles zupfen, Maniküre, Pediküre, Haarkur tralala..so alle 2-3 Wochen mache ich sowas auch mal ganz ausgiebig, dann sieht mich hier 2 Stunden keiner

Achso Urlaub..wir planen im Sommer 1 Woche Holland/Zeeland..das ist immer unserer Standartziel

Moin Moin,

mag mich auch wer in die Liste eintragen?

Urlaub. Also Jonas fährt 2 Wochen mit meinem Ex Mann nach Dänemark. Während der 1 Woche fahre ich 1 Woche mit meinem Freund nach Österreich campen und Motorrad fahren. Wahrscheinlich wie letztes Jahr nach Rauris nähe Groß Glockner. Und wenn Jonas wieder da ist fahren wir eine Woche nach Holland, Callantsoog die Ecke.

Und für Mopped und Strand Urlaub muss ich dringend abnehmen. Passe nur noch schlecht in die Mopped Sachen und sonst muss die arme Maschine soviel schleppen mit uns beiden.

Machen eure Männer mit beim abnehmen? Meine machen beide mit. Mein Ex weil er eh immer hier isst und mein Freund auch. Der passt auch nicht mehr in die Mopped Sachen.

Heute wollen wir mit Joni in den Zoo nach Dortmund oder Wuppertal. Hier ist trocken.

Gestern habe ich nicht viel gegessen, und war zudem 30 Min mit meinem Pferd spazieren.

Gleich gibt es erstmal Müsli zum frühstück.

Euch einen schönen Tag