Zitat von Fjörgyn:

Mag mal jemand meine Daten übernehmen? Mit Tablet und Handy klappt das irgendwie nicht wirklich. Ich wiege jetzt 82,4 kg, habe also insgesamt 3,6 kg abgenommen. Wie sieht das aus, sollen wir die Mädels, die eine Woche gar nichts geschrieben haben erstmal aus der Liste nehmen? Wir können sie dann ja wieder einfügen, wenn sie wieder da sind

Gute Idee!

*

Willkommen Angi!

Danke für die Aufnahme

Kurz ein bisschen was zu mir.

Ich bin 22 Jahre alt und komme aus Berlin und habe 1 Tochter

Derzeit habe ich 26 Kilo Übergewicht und habe am Freitag mit Body Change gestartet und seitdem 2,7 Kilo abgenommen.
Mein ziel sind 70 Kilo.

Genug geschwabbelt! - Wir verabschieden uns von den Speckröllchen!


Mel-Ann:
36 Jahre, 2 Kinder
Größe: 1,70m

Startgewicht: 85,5kg
Nächstes Ziel: U80
Langzeit-Ziel: U70

Bisherige Abnahme: 1,1kg

Shayana:
? Jahre, ? Kinder
Größe: 1,62m

Startgewicht: ? - Über 80kg
Nächstes Ziel: ?
Langzeit-Ziel: 60kg

Bisherige Abnahme:

Hummelchen2:
32 Jahre, 3 Kinder
Größe: 1,63

Startgewicht: 84kg
Nächstes Ziel: 75 kg
Langzeit-Ziel: 66kg

aktuelles Gewicht: 79,7 kg
Bisherige Abnahme: 4,3kg

Juliane 2011:
? Jahre, 2 Kinder
Größe: 1,68m

Startgewicht: ca. 80kg?
Nächstes Ziel: ?
Langzeit-Ziel: 60-62kg

Bisherige Abnahme: 4kg

Nelaris:
32 Jahre, 2 Kinder
Größe: 1,73m

Startgewicht: 76,5kg
Nächstes Ziel: 70kg
Langzeit-Ziel: 65kg

Aktuelles Gewicht: 73 kg
Bisherige Abnahme: 3,5 kg

Fjörgyn:
33 Jahre, 2 Kinder
Größe: 1,74m

Startgewicht: 86kg
Nächstes Ziel: U80
Langzeit-Ziel: 67kg
Aktuelles Gewicht: 82,4 kg

Bisherige Abnahme: 3,6

Lotusbluete:
26 Jahre, noch keine Kinder
Größe: 1,65m

Startgewicht: 76kg
Nächstes Ziel: 70 kg
Langzeit-Ziel: 60 kg
Aktuelles Gewicht: 75,3 kg

Bisherige Abnahme: 700 g

Mama 2013:
? Jahre, ? Kinder
Größe: ?

Startgewicht: ?
Nächstes Ziel: - 10kg
Langzeit-Ziel: - 20kg

Bisherige Abnahme: ?

Benny Mum
27 Jahre, 2 Kinder
Größe: 1,60

Startgewicht: 70kg
Nächstes Ziel: 60kg
Langzeit-Ziel: 55kg

aktuelles Gewicht: 65,1kg
Bisherige Abnahme: 4,9kg

Angi93
22 Jahre,1 Kind
Größe:1,68

Startgewicht:99,6
Nächstes Ziel:85kg
Langzeit-Ziel:70kg

aktuelles Gewicht: 96,8
Bisherige Abnahme:2,7

WIR SCHAFFEN DAS!!!

Hallo Angi! Wünsche Dir viel Erfolg für Dein Abnahmeziel. Seit die Katzenberger dieses BodyChange macht, boomt dieses Programm irgendwie. Ich hoffe, sie kassiert ordentlich Provision vom Detlef

Mein Essen heute (plus die morgendliche Tasse Kaba - um die Uhrzeit kriege ich es mit dem Knipsen nicht so gebacken *g*).

Zitat von Nelaris:

Hallo Angi! Wünsche Dir viel Erfolg für Dein Abnahmeziel. Seit die Katzenberger dieses BodyChange macht, boomt dieses Programm irgendwie. Ich hoffe, sie kassiert ordentlich Provision vom Detlef

Mein Essen heute (plus die morgendliche Tasse Kaba - um die Uhrzeit kriege ich es mit dem Knipsen nicht so gebacken *g*).

Dankeschön
Ich kannte das vorher schon und habs vor der Schwangerschaft mal probiert aber nicht durchgehalten.
Es ist schon sehr hart auf Brot, Nudeln, Reis und Kartoffeln und Obst zu verzichten

Ich weiß aber jetzt schon, nach diesen 10 Wochen, esse ich minds. 2 Jahre keine Eier mehr

Zitat von Angi93:
Ich kannte das vorher schon und habs vor der Schwangerschaft mal probiert aber nicht durchgehalten.
Es ist schon sehr hart auf Brot, Nudeln, Reis und Kartoffeln und Obst zu verzichten

Deswegen wäre dieses Programm auch nichts für mich. Ich finde strikten Verzicht, egal in welche Richtung, mühsig und kontraproduktiv.

Was macht man eigentlich nach den 10 Wochen? Wenn Du sagst Du wirst keine Eier mehr essen (was ja irgendwie Hauptbestandteil des Programms zu sein scheint), geht man dann zurück in alte Essensmuster? Dann hat man doch seine Kilos gerade wieder drauf?

Melde mich auch mal wieder aus der Versenkung,sorry.
Keine rechte Motivation momentan zu schreiben.

Schwanke momentan enorm mit dem Gewicht,Mens ist auch vorbei und beschert einen ja gerne Wasser im Körper.
Im August habe ich ein Termin beim Phlebologie ,mal sehen was dieser sagt.

Heute bin ich unzufrieden ... weil ich noch Hunger habe. Der Tortellini-Auflauf zum Abendessen war echt mickrig

Zitat von Nelaris:

Heute bin ich unzufrieden ... weil ich noch Hunger habe. Der Tortellini-Auflauf zum Abendessen war echt mickrig

bei dir sieht das essen immer so lecker aus.
Wir gehen gleicjh auf einen Geburtstag. habe schon Angst, dass ich zu viel schlemme

Ich habe gesündigt und zwar volles Mett! Chips und Schoki. Gestern Abend konnte ich einfach nicht widerstehen. Könnte mich selbst ohrfeigen...
Aber irgendwie scheint ja bei allen der Wurm drinne zu sein.
Ich persönlich halte von diesen Verzichts-Diäten auch nichts mehr. Das klappt nur, wenn man wirklich dauerhaft verzichtet und dazu hätte ich keine Lust.

Zitat von Nelaris:

Zitat von Angi93:
Ich kannte das vorher schon und habs vor der Schwangerschaft mal probiert aber nicht durchgehalten.
Es ist schon sehr hart auf Brot, Nudeln, Reis und Kartoffeln und Obst zu verzichten

Deswegen wäre dieses Programm auch nichts für mich. Ich finde strikten Verzicht, egal in welche Richtung, mühsig und kontraproduktiv.

Was macht man eigentlich nach den 10 Wochen? Wenn Du sagst Du wirst keine Eier mehr essen (was ja irgendwie Hauptbestandteil des Programms zu sein scheint), geht man dann zurück in alte Essensmuster? Dann hat man doch seine Kilos gerade wieder drauf?

Es geht, momentan fehlt mir nichts. Das kommt aber sicher bald

Es ist eine Eiweiß Diät, man könnte fast sagen Fleisch und Eier ist die Hauptmahlzeit überhaupt, ich esse halt gerade jeden Morgen 4 Eier aber ich werde mir die Woche einmal Zimt Pfannkuchen machen und einmal brownies.

Erstmal will ich die 10 Wochen schaffen und dann gucke ich wie ich weiter mache, ich muss eh mein ganzes Leben irgendwie Diät halten.

Hat es wenigstens geschmeckt, Fjörgyn?
Heute ist ein neuer Tag, da klappt es sicher besser. Kopf hoch!

Warum musst Du Dein ganzes Leben irgendwie Diät halten, Angi?

Und, Hummelchen, wie war es auf dem Geburtstag?

Ich habe mir gestern Abend dann noch einen Joghurt mit Obst gemacht - hat mich nur 2 Punkte vom Wochenextra gekostet, das war zu verkraften. Der Hunger war dann auch weg - nur der Appetit nicht. Harch, was hat der mir für Träume beschert - dass ich nicht ins Kopfkissen gesabbert habe, war wohl alles

Ich hab heute mein Frühstück vergessen

Heute Mittag gibt es Salat mit Hähnchenstreifen und hoffentlich nicht zu viel Brot. Mal sehen was mein Hunger sagt

Für heute Abend hab ich mal wieder keine Idee. Haben nachher einen Termin in der Kinderwunschpraxis und weiß nicht wie lange das geht.

Sport würde mir auch mal wieder nicht schaden. Aber ich bin so faul

Huhu Mädels!
Ach menno, hier ist ja gerade wirklich bei ganz vielen der Wurm drin!
Nelaris, ich finde es auch oft unheimlich schwer, nach einem kleinen Teller warmem Essen zufrieden zu sein. Ist gut, dass Du Dir den Joghurt gegönnt hast, echter Hunger macht nur Frustfressanfälle, das macht keinen Sinn.

Ich versuche jetzt gerade, einfach immer extra viel Gemüse zu allem zu machen und dann statt richtigem FDH nur FHD-Nudeln (z.B.) zu machen und mir dafür aber so viel Gemüse drauf zu schaufeln, bis ich genug habe. Mal sehen, ob es was bringt. Heute war die Waage ja ganz nett zu mir, aber Wiegetag ist ja erst Sonntag. Hoffentlich bleibt sie weiterhin freundlich.

Die letzten Tage hab ich ganz viel aus einem Weight Watchers Kochbuch gekocht, dass ich irgendwann mal "versehentlich" gekauft habe, weil es "schnell zubereitetes und gesundes, kalorienarmes Essen" verspricht. Das es WW ist, hab ich dann erst später bemerkt und es dann i-wie nie verwendet. Aber es ist echt gut, finde ich! Ganz viele fix zubereitete Sachen, mit Portionsangaben, die schon immer auf viel Gemüse und nicht so viel Beilage abziehen. Auch wenn ich nicht PUnkte zähle und halt meist (wg. meinem Mann) das Fleisch durch Veggie-Alternativen ersetze, ist es eine tolle Sache.
Lotusblüte, vielleicht wäre so ein Kochbuch ja mal was für Dich? Abends hat man ja oft auch echt keine Lust, stundenlang zu kochen, die meisten Rezepte darin dauern 20 Minuten so um den Dreh und haben weniger als oder ca. 500 Kalorien pro Portion.

Fjörgyn, ich kann Dich sooooo verstehen! Ich hab es gestern den ersten Tag geschafft, mal ganz auf Schnützkram zu verzichten, aber ich weiß jetzt schon, dass das nicht von Dauer sein wird und bin einfach schon stolz auf mich, wenn ich ab und zu Schnützfrei schaffe und meistens hinbekommen, nur 1x am Tag zu sündigen. Und möglichst lange Zeit zwischen den Fressanfällen vergehen zu lassen, denn ganz, ganz sicher wird bei mir auch demnächst so ein schwacher Moment kommen, wo ich mir denke, ich kaufe mir doch mal wieder Schoki und teile sie gut ein, und dann denke, "Soooo, jetzt mal EIN Riegelchen Schoki..." und *schwupps* ist die ganze Tafel weg. Das gehört irgendwie dazu. Aber "vorher" hatte ich solche Abende fast jeden Tag. Und wenn es jetzt nur noch 2-3x im Monat passiert, ist es doch ein Fortschritt?
Ich hoffe, Du schaffst es, aus dem Motivationstief, in das man nach einem Fresstag unweigerlich fällt (ich zumindest denke dann immer, ach, jetzt ist eh alles egal... ), wieder gut rauszukommen! Nicht aufgeben!!! Und bestimmt bist Du bald endlich richtig eingestellt und dann klappt sowieso alles gleich viel besser. Vielleicht musst Du wirklich nur noch ein paar Tage oder 1 Monat oder so durchhalten, bis Dein normaler Metabolismus wieder hergestellt ist und alles wieder läuft, wie es soll!

Angi, ich persönlich muss sagen, ich hab auch nur schlechte Erfahrungen mit solchen Diäten, bei denen man sich Dinge ganz verkneift. Ein paar Tage bin ich dann total motiviert und dann schaffe ich es einfach nicht mehr und falle über das Zeug her. Gerade wenn man unterwegs ist, sind solche extremen Einschränkungen schon schwierig durchzuhalten. Und als Single geht's auch noch eher als in einer Familie, in der alle anderen sich dann z.B. lecker Brötchen schmieren, während man selbst zusehen muss mit dem Duft noch in der Nase. Ohne Obst z.B. wäre für mich einfach undenkbar, ich lieeeebe Obst, wir bauen auch im Garten selbst einiges an für die Kinder und es ist ganz fester Teil meiner Ernährung.
Ich kenne das, was Du da machst, jetzt gar nicht, ist das denn so eine Art Blitzkur und danach gibt es eine weniger extreme Form der lebenslang tauglichen Ernährung? Oder soll man jetzt für den Rest seines Lebens all diese Dinge nicht mehr essen? Ist es egal, wie viel von allem anderen man isst, also kannst Du Fleisch essen, was und wieviel Du magst? Oder gibt es da auch Richtlinien? Klingt für mich so ein bisschen nach Attkins mit all den Eiern und all dem Fleisch?
Ich bin mal gespannt, was Du weiter berichtest.
Den Satz, dass man lebenslang Diät halten muss, kann ich schon verstehen, also wenn ich ein halbwegs normales Gewicht halten möchte, muss ich immer weniger essen, als ich eigentlich möchte. Falls das die Definition von Diät ist, dann stimmt das bei mir also auch mit lebenslang. Mein Mann z.B. macht sich 0 Gedanken um sein Gewicht, der isst immer, was er will, soviel er will, wann er will, und wird eh nicht dick. Er hat da irgendwie ein natürliches Gefühl, genau so viel zu essen, wie er braucht, das mir fehlt. Und mit dem Alter wird's ja nur schlimmer, der Grundumsatz sinkt ja stetig.