Zitat von mama19992009:

Zitat von SanMama:

Zitat von mama19992009:

guten morgen

doch doch....aber ist ein bissl streß im moment mein kleiner mann bekommt gerade 4 zähne mit einmal....schlaf ist ein fremdwort....

ich wiege jetzt 118 kg heißt ich habe 9 kg abgenommen seit start

oha... wow 9 kg nicht schlecht hänge immer noch auf meinen 3kg fest, weiß aber nicht warum ich esse nicht viel...

wasn ist du denn am tag?

Morgens: 1 Brot oder Brötchen mit Wurst und Butter

Mittags: Fleisch mit Kartoffeln, Reis oder Nudeln und Salat

Abends: Ein Brot oder ein Salat je nachdem

Zwischendurch: nichts

Was mache ich nur falsch?

Zitat von SanMama:

Zitat von mama19992009:

Zitat von SanMama:

Zitat von mama19992009:

guten morgen

doch doch....aber ist ein bissl streß im moment mein kleiner mann bekommt gerade 4 zähne mit einmal....schlaf ist ein fremdwort....

ich wiege jetzt 118 kg heißt ich habe 9 kg abgenommen seit start

oha... wow 9 kg nicht schlecht hänge immer noch auf meinen 3kg fest, weiß aber nicht warum ich esse nicht viel...

wasn ist du denn am tag?

Morgens: 1 Brot oder Brötchen mit Wurst und Butter

Mittags: Fleisch mit Kartoffeln, Reis oder Nudeln und Salat

Abends: Ein Brot oder ein Salat je nachdem

Zwischendurch: nichts

Was mache ich nur falsch?

butter ist nicht gut..besser magarine...
vollkornbrot oder brötchen...aber musst du schauen darf kein weizenmehl drin sein...
geflügelwurst
geflügelfleisch..ist besser wie schweinefleisch
mehr reis als kartoffeln oder nudel....
realativ salzarm essen...( salz speichert wasser)
keine dressings für salat
viel tee oder wasser trinken...

Zitat von mama19992009:

Zitat von SanMama:

Zitat von mama19992009:

Zitat von SanMama:

Zitat von mama19992009:

guten morgen

doch doch....aber ist ein bissl streß im moment mein kleiner mann bekommt gerade 4 zähne mit einmal....schlaf ist ein fremdwort....

ich wiege jetzt 118 kg heißt ich habe 9 kg abgenommen seit start

oha... wow 9 kg nicht schlecht hänge immer noch auf meinen 3kg fest, weiß aber nicht warum ich esse nicht viel...

wasn ist du denn am tag?

Morgens: 1 Brot oder Brötchen mit Wurst und Butter

Mittags: Fleisch mit Kartoffeln, Reis oder Nudeln und Salat

Abends: Ein Brot oder ein Salat je nachdem

Zwischendurch: nichts

Was mache ich nur falsch?

butter ist nicht gut..besser magarine...
vollkornbrot oder brötchen...aber musst du schauen darf kein weizenmehl drin sein...
geflügelwurst
geflügelfleisch..ist besser wie schweinefleisch
mehr reis als kartoffeln oder nudel....
realativ salzarm essen...( salz speichert wasser)
keine dressings für salat
viel tee oder wasser trinken...

Danke für die Tips meinste denn das ich zu viel esse oder ist die menge soweit in ordnung?

Zitat von SanMama:

Zitat von mama19992009:

Zitat von SanMama:

Zitat von mama19992009:

guten morgen

doch doch....aber ist ein bissl streß im moment mein kleiner mann bekommt gerade 4 zähne mit einmal....schlaf ist ein fremdwort....

ich wiege jetzt 118 kg heißt ich habe 9 kg abgenommen seit start

oha... wow 9 kg nicht schlecht hänge immer noch auf meinen 3kg fest, weiß aber nicht warum ich esse nicht viel...

wasn ist du denn am tag?

Morgens: 1 Brot oder Brötchen mit Wurst und Butter

Mittags: Fleisch mit Kartoffeln, Reis oder Nudeln und Salat

Abends: Ein Brot oder ein Salat je nachdem

Zwischendurch: nichts

Was mache ich nur falsch?

Ich mische mich da auch mal ein .
Von der Menge her ist dein Essenplan schon mal ganz gut. Allerdings sollte man zum Abendessen am besten auf Kohlenhydrate verzichten. Salat also top, Bort leider eher flop .

Zitat von mama19992009:

ich wiege jetzt 118 kg heißt ich habe 9 kg abgenommen seit start

Herzlichen Glückwunsch zu deiner tollen Abnahme.
Ich habe bis jetzt auch etwas über 9 Kilo abgenommen, allerdings diäte ich ja schon seit Anfang Januar, bin also nicht ganz so flott wie du .

Zitat von mama19992009:

Zitat von SanMama:

Zitat von mama19992009:

Zitat von SanMama:

Zitat von mama19992009:

guten morgen

doch doch....aber ist ein bissl streß im moment mein kleiner mann bekommt gerade 4 zähne mit einmal....schlaf ist ein fremdwort....

ich wiege jetzt 118 kg heißt ich habe 9 kg abgenommen seit start

oha... wow 9 kg nicht schlecht hänge immer noch auf meinen 3kg fest, weiß aber nicht warum ich esse nicht viel...

wasn ist du denn am tag?

Morgens: 1 Brot oder Brötchen mit Wurst und Butter

Mittags: Fleisch mit Kartoffeln, Reis oder Nudeln und Salat

Abends: Ein Brot oder ein Salat je nachdem

Zwischendurch: nichts

Was mache ich nur falsch?

butter ist nicht gut..besser magarine...
vollkornbrot oder brötchen...aber musst du schauen darf kein weizenmehl drin sein...
geflügelwurst
geflügelfleisch..ist besser wie schweinefleisch
mehr reis als kartoffeln oder nudel....
realativ salzarm essen...( salz speichert wasser)
keine dressings für salat
viel tee oder wasser trinken...

hallo, ich bin eine stille mitleserin weil ich auch abnehmen möchte, aber eigtl sehr schreibfaul bin.
allerdings ist butter gesünder als margarine man sollte nur eben ganz ganz dünn aufstreichen.
liebe grüsse

die menge oist ok...die du am tag zu dir nimmst....versuch einfach ein bissl umzustellen das klappt schon...

Hier ist ja wirklich recht wenig los .
Ich hoffe euch geht es trotzdem gut.
.
Ich habe heute die minus 10 Kilo - Marke geknackt und bin deswegen sehr stolz auf mich. Jetzt warten "nur" noch 7 Kilo auf mich und dann bin ich mehr als zufrieden .
.
Heute durfte mein Schatz mal ganz Körperfotos von mir machen, damit ich den besseren vorher - nachher - Vergleich machen kann. Die eigene Wahrnehmung ist im Spiegel ja doch irgendwie gestört.
.
Hier kommt der Vergleich, ich finde man kann einen kleinen Unterscheid schon ausmachen.

vorher - Silvester 2010

nachher - heute, nach fast 2 Monaten auf Diät

.
Ich wünsche euch ein schönes Restwochenende

Zitat von MsMuffin:

Hier ist ja wirklich recht wenig los .
Ich hoffe euch geht es trotzdem gut.
.
Ich habe heute die minus 10 Kilo - Marke geknackt und bin deswegen sehr stolz auf mich. Jetzt warten "nur" noch 7 Kilo auf mich und dann bin ich mehr als zufrieden .
.
Heute durfte mein Schatz mal ganz Körperfotos von mir machen, damit ich den besseren vorher - nachher - Vergleich machen kann. Die eigene Wahrnehmung ist im Spiegel ja doch irgendwie gestört.
.
Hier kommt der Vergleich, ich finde man kann einen kleinen Unterscheid schon ausmachen.

vorher - Silvester 2010

nachher - heute, nach fast 2 Monaten auf Diät

.
Ich wünsche euch ein schönes Restwochenende

hey du..super schönes bild.....ja man sieht einen unterschied.....kannst du ganz stolz darauf sein.....

ja wenig los hier im moment.....

ich hoffe ja wird wieder besser....

hallo uhr lieben ich bin auch mal wieder kurz da
wollte nur kurz fragen wie es euch so geht, bin ja noch in mainz zu besuch bis ca 8/9.3.....
waren gestern auf einer fastnachtssitzung, das war seeeeehr lustig aber seeeeeehr kalorienreich mit dem vielen wein ect, bin ich froh wenn ich wieder daheim bin und dann richtig los legen kann
hier noch ein foto von mir von gestern
so ihr lieben ich meld mich dann die tage nochmal....
ich wünsch euch was.....

Zitat von sabrinamuc:

hallo uhr lieben ich bin auch mal wieder kurz da
wollte nur kurz fragen wie es euch so geht, bin ja noch in mainz zu besuch bis ca 8/9.3.....
waren gestern auf einer fastnachtssitzung, das war seeeeehr lustig aber seeeeeehr kalorienreich mit dem vielen wein ect, bin ich froh wenn ich wieder daheim bin und dann richtig los legen kann
hier noch ein foto von mir von gestern
so ihr lieben ich meld mich dann die tage nochmal....
ich wünsch euch was.....

schickes bild mausi....

Zitat von mama19992009:

Zitat von sabrinamuc:

hallo uhr lieben ich bin auch mal wieder kurz da
wollte nur kurz fragen wie es euch so geht, bin ja noch in mainz zu besuch bis ca 8/9.3.....
waren gestern auf einer fastnachtssitzung, das war seeeeehr lustig aber seeeeeehr kalorienreich mit dem vielen wein ect, bin ich froh wenn ich wieder daheim bin und dann richtig los legen kann
hier noch ein foto von mir von gestern
so ihr lieben ich meld mich dann die tage nochmal....
ich wünsch euch was.....

schickes bild mausi....

danke, war auch echt toll

Schönes Kostüm .
Ich bin ja mal so gar kein Faschingsmensch, aber siehst trotzdem toll aus.

.
Ich wünsche euch ein guten Start in die Woche.

ich liiiiiiebe fasching
meine zwei liblingszeiten im jahr sind fasching und wiesn
gibt nix bessere für mich

Huhu wo seid ihr denn alle????????? Habe mittlerweile 4kg runter und habe mir jetzt almased bestellt, sobald es da ist mache ich 2 Wochen Almased Turbo mal gucken obs was bringt