Hast recht,aber normalerweise sollte da auch noch nen Frühstück reinpassen oder nicht. Ich werd drauf achten,danke

Naja du haust fast 4punite fur nen latte raus, ware das evtl. Ne scheibe brot kitnoeichtem aufschnitt gewesen?
Ich trinkw kaffe mit nem schuss Milch, den rechne ich mir aber nie an

Mit leichtem soll das heißen

hmmm hast du das kürbisbrötchen abgewogen oder einfach drauf vertraut, dass eines so schwer sein wird wie in der Datenbank? meine Brötchen und Brotscheiben sind selten so schwer, wie sie sein sollten... beim abwiegen habe ich festgestellt, dass in unserem Mozzarella immer weniger drin ist, als auf der Packung steht...

Nein,abgewogen hab ich nicht. Ich versuch mich da erstmal so reinzudenken,bevor ich ne Waage kaufe. Kann also sein,dass ich mir mehr angerechnet hab als es wirklich war,auch mit dem Fleisch kann es wesentlich weniger gewesen sein.

Ok, also ich muss leider sagen: ohne waage funktioniert es nicht... außer du kaufst und isst nur noch dinge, von denen du sicher sagen kannst, wie schwer sie sind
ich habe zB noch keinen 150g-Apfel gehabt... die sind alle deutlich schwerer oder leichter... meine Bananen sind nie gleich groß... allein an einem laib Brot gibt es scheiben, die doppelt so groß sind wie andere

und ich denke mal, auch WW wird nicht ohne Waage funktionieren... einfach weil Frau nicht so schätzen kann... selbst mein Mann, der als Bäcker gelernt hat, gewichte gut einzuschätzen, könnte das nicht
eine Küchenwaage wirst du ja auch später noch brauchen können, wenn du mal was backen willst zB und die teile gibt's im Angebot zuweilen schon für nen 10er... ^

ach und PS: das Hauptproblem seh ich hier dann ncihtmal im zuviel essen... sondern eher, dass man Gefahr läuft, zu wenig zu essen... das ist zB mein Problem und der einzige grund, warum ich MM mache... ich esse für Normalgewicht, weil ich nicht durchs essen dick geworden bin... und ein körper im Hunger-Modus wird sich weigern, seine Reserven herzugeben....

Ok,danke. Wollte es die Tage bis zu WE erstmal nur machen,umes zu verstehen,werde mir dann ne Waage holen. Also weniger Punkte sollte man dann nicht essen? Das ist dann auch meine Schwierigkeit,ich denke dann immernoch besser abzunehmen.

nein, wenn du weniger punkte isst, als du hast, kommst du nach einigen tagen in einen hunger-Modus... dein körper denkt, dass es keine Nahrung gibt und du zu verhungern drohst... er fährt den Stoffwechsel runter und schaltet die Funktionen aus, die er nicht braucht... um so lange wie möglich während der "Hungersnot" überleben zu können...
du verlierst deine Kilos zwar, aber langsamer, als wenn du dich an deine punkte halten und hin und wieder mal einen tag mehr als deine punkte essen würdest...
und das schlimmste: wenn du dann mit müh und not dein gewicht erreicht hast oder eben gefrustet aufgibst, dann hast du die Kilos schneller wieder drauf, als du gucken kannst... und mit Pech sogar mehr als das, weil dein körper der Ansicht ist, sich für die nächste Hungersnot besser rüsten zu müssen

also dann lieber 1-2 punkte mehr als du hast, als 1-2 punkte zu wenig... denn selbst mit ein paar Kalorien mehr bist du immernoch unter dem, was du umsetzt

Wollt einfach mal nen kurzen Zwischenstand erzählen.
Ich hab zwar leider noch keine Waage, die bestellte ist noch nicht da, aber ich hab sehr darauf geachtet und Punkte gezählt und hatte 1,4 kg weniger nach 1 Woche. Das ist Wahnsinn, so schnell wollte ich nicht abnehmen, hab auch wirklich nicht gehungert.
Mal schauen wie es so weiter geht.