Und wo hier schon nach Erfahrungen mit Low Carb gefragt wird, ich kann äußerst gute Erfahrungen bei meiner Tochter vermelden. Wir bekamen vor einigen Wochen die ADS Diagnose und da fing Muddi natürlich an zu googlen. Besonders zum Thema ADS Ernährung. Da kann man ja zuerst dran schrauben. Tja, empfohlen sind Nüsse, Fisch, Fleisch,Käse, Obst, Gemüse. Zu meiden:Zucker und Weizenmehl. Das haben wir konsequent umgesetzt und man merkt wirklich die ersten Erfolge
Mein veganes Herz weint natürlich und es geht auch gut in's Geld, aber hat sich gelohnt. Und ihr schmeckt es
Sie sagte, sie fand das Schulbrot eh langweilig

Zitat von Christen:

Und wo hier schon nach Erfahrungen mit Low Carb gefragt wird, ich kann äußerst gute Erfahrungen bei meiner Tochter vermelden. Wir bekamen vor einigen Wochen die ADS Diagnose und da fing Muddi natürlich an zu googlen. Besonders zum Thema ADS Ernährung. Da kann man ja zuerst dran schrauben. Tja, empfohlen sind Nüsse, Fisch, Fleisch,Käse, Obst, Gemüse. Zu meiden:Zucker und Weizenmehl. Das haben wir konsequent umgesetzt und man merkt wirklich die ersten Erfolge
Mein veganes Herz weint natürlich und es geht auch gut in's Geld, aber hat sich gelohnt. Und ihr schmeckt es
Sie sagte, sie fand das Schulbrot eh langweilig

Was gibst Du ihr dann als Alternative mit?

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Und wo hier schon nach Erfahrungen mit Low Carb gefragt wird, ich kann äußerst gute Erfahrungen bei meiner Tochter vermelden. Wir bekamen vor einigen Wochen die ADS Diagnose und da fing Muddi natürlich an zu googlen. Besonders zum Thema ADS Ernährung. Da kann man ja zuerst dran schrauben. Tja, empfohlen sind Nüsse, Fisch, Fleisch,Käse, Obst, Gemüse. Zu meiden:Zucker und Weizenmehl. Das haben wir konsequent umgesetzt und man merkt wirklich die ersten Erfolge
Mein veganes Herz weint natürlich und es geht auch gut in's Geld, aber hat sich gelohnt. Und ihr schmeckt es
Sie sagte, sie fand das Schulbrot eh langweilig

Was gibst Du ihr dann als Alternative mit?

wir haben ihr so Minidosen geholt. Davon nimmt sie 3-4mit
Käsewürfel, Fleischwurstwürfel, Nüsse, Obst und Gemüse. Immer nach Lust und Laune querbeet.

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Und wo hier schon nach Erfahrungen mit Low Carb gefragt wird, ich kann äußerst gute Erfahrungen bei meiner Tochter vermelden. Wir bekamen vor einigen Wochen die ADS Diagnose und da fing Muddi natürlich an zu googlen. Besonders zum Thema ADS Ernährung. Da kann man ja zuerst dran schrauben. Tja, empfohlen sind Nüsse, Fisch, Fleisch,Käse, Obst, Gemüse. Zu meiden:Zucker und Weizenmehl. Das haben wir konsequent umgesetzt und man merkt wirklich die ersten Erfolge
Mein veganes Herz weint natürlich und es geht auch gut in's Geld, aber hat sich gelohnt. Und ihr schmeckt es
Sie sagte, sie fand das Schulbrot eh langweilig

Was gibst Du ihr dann als Alternative mit?

wir haben ihr so Minidosen geholt. Davon nimmt sie 3-4mit
Käsewürfel, Fleischwurstwürfel, Nüsse, Obst und Gemüse. Immer nach Lust und Laune querbeet.

Okay davon wird sie satt?? Bei Mädels geht das- meine Große nimmt das auch mit in die "Arbeit". Aber Junior braucht schon nenBrot, wobei er low carb teilweise auch gebrauchen könnte. Aber nur teilweise.

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Und wo hier schon nach Erfahrungen mit Low Carb gefragt wird, ich kann äußerst gute Erfahrungen bei meiner Tochter vermelden. Wir bekamen vor einigen Wochen die ADS Diagnose und da fing Muddi natürlich an zu googlen. Besonders zum Thema ADS Ernährung. Da kann man ja zuerst dran schrauben. Tja, empfohlen sind Nüsse, Fisch, Fleisch,Käse, Obst, Gemüse. Zu meiden:Zucker und Weizenmehl. Das haben wir konsequent umgesetzt und man merkt wirklich die ersten Erfolge
Mein veganes Herz weint natürlich und es geht auch gut in's Geld, aber hat sich gelohnt. Und ihr schmeckt es
Sie sagte, sie fand das Schulbrot eh langweilig

Was gibst Du ihr dann als Alternative mit?

wir haben ihr so Minidosen geholt. Davon nimmt sie 3-4mit
Käsewürfel, Fleischwurstwürfel, Nüsse, Obst und Gemüse. Immer nach Lust und Laune querbeet.

Okay davon wird sie satt?? Bei Mädels geht das- meine Große nimmt das auch mit in die "Arbeit". Aber Junior braucht schon nenBrot, wobei er low carb teilweise auch gebrauchen könnte. Aber nur teilweise.

ich mache die schon ordentlich voll, manchmal noch Buttermilch dazu. Aber sie ist auch spätestens um 13Uhr Zuhause..

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

...

wir haben ihr so Minidosen geholt. Davon nimmt sie 3-4mit
Käsewürfel, Fleischwurstwürfel, Nüsse, Obst und Gemüse. Immer nach Lust und Laune querbeet.

Okay davon wird sie satt?? Bei Mädels geht das- meine Große nimmt das auch mit in die "Arbeit". Aber Junior braucht schon nenBrot, wobei er low carb teilweise auch gebrauchen könnte. Aber nur teilweise.

ich mache die schon ordentlich voll, manchmal noch Buttermilch dazu. Aber sie ist auch spätestens um 13Uhr Zuhause..

Junior eben erst später, also 14.00 . Einmal auch 15.00. Zu Mittag bekommt sie dann normal essen, also Kohlenhydrate etc.

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Und wo hier schon nach Erfahrungen mit Low Carb gefragt wird, ich kann äußerst gute Erfahrungen bei meiner Tochter vermelden. Wir bekamen vor einigen Wochen die ADS Diagnose und da fing Muddi natürlich an zu googlen. Besonders zum Thema ADS Ernährung. Da kann man ja zuerst dran schrauben. Tja, empfohlen sind Nüsse, Fisch, Fleisch,Käse, Obst, Gemüse. Zu meiden:Zucker und Weizenmehl. Das haben wir konsequent umgesetzt und man merkt wirklich die ersten Erfolge
Mein veganes Herz weint natürlich und es geht auch gut in's Geld, aber hat sich gelohnt. Und ihr schmeckt es
Sie sagte, sie fand das Schulbrot eh langweilig

Was gibst Du ihr dann als Alternative mit?

wir haben ihr so Minidosen geholt. Davon nimmt sie 3-4mit
Käsewürfel, Fleischwurstwürfel, Nüsse, Obst und Gemüse. Immer nach Lust und Laune querbeet.

Okay davon wird sie satt?? Bei Mädels geht das- meine Große nimmt das auch mit in die "Arbeit". Aber Junior braucht schon nenBrot, wobei er low carb teilweise auch gebrauchen könnte. Aber nur teilweise.

Das ist auch so ein weit verbreiteter Irrglaube, dass man ohne Brot und Nudeln nicht satt wird.
Einfach mal ne Weile ausprobieren, man wird satt. Und es hält länger an.

Zitat von Juliane2011:

Ach Gott seit Monaten denke ich mir, du musst etwas tun, aber wie und vor allem langfristig wirklich effektiv?! FB schlägt mir häufiger Low Carb vor, wahrscheinlich weil doch einige Freunde in entsprechenden Gruppen sind...

Wer hat Low Carb probiert? Positive oder negative Erfahrungen? War die Umstellung schwer, also ohne hungern?

Erzählt mal...

Ich hab es mal versucht, bin aber kläglich gescheitert, weil man auf zu vieles verzichten muss.
Intervallfasten ist dagegen toll.
8 Stunden essen, 16 nichts.

Das bringt wirklich was und man verzichtet auf nichts

Wegen Zucker und Co... Da gehe ich ganz mit, dass ich Zucker (aber auch künstliche süßstoffe) rausgeschmissen habe. Eben weil es für mich in die Kategorie anerkannte Droge fällt. Und leere Lebensmittel wie Weizenmehl 405er gibt's hier auch nicht.
Aber das ist für mich nicht Low Carb. Ohne Zucker habe ich auch keinen Heißhunger mehr, kein magengrummeln, bessere Haut und bin wacher. Also das, was viele beim Low Carb hoch jubeln habe ich schon beim Streichen von Industriezucker und Zusatzstoffen. Dabei streiche ich aber konsequent... Gibt auch keinen Schinken mehr (außer an meinem zuckertag), keine Fleischwurst etc... Weil da auch ist Zucker drin ist.

Und wo mir das Energie beschert, habe ich rein Low Carb eben keine. Ich bin hungrig (ja, auch nach ner Woche noch) und müde.
Und vor allem werde ich so faul... Marie, ich sprach nicht von einer Sport-Diät... Sondern von einem aktiven Lebensstil, der auf Dauer zb Muskeln aufbaut (die dann wiederum verbrennen btw... Die Kalorien beim Training selbst bringen nix. Übrigens gibt es auch eine Studie, dass die Ernährung von selbst besser wird, wenn man Sport macht ) und ohne Kohlenhydrate oder mit sehr wenig, mag ich keinen mehr machen... Und das geht gar nicht... Dann nehme ich vielleicht ab (ist mir allerdings nicht passiert ), bin aber faul und gefrustet... Ne danke...

Damit sage ich übrigens nicht dass Low Carb blöd ist oder k ungesund oder so... Ich sage nur: es ist nicht das von manchen angepriesene Allheilmittel, das für alle funktioniert und total leicht ist. Da führen einfach viele Wege nach Rom in unterschiedlicher Zeit.
Mit fällt 5:2 übrigens sehr leicht... Spontan ein fastentag mit 250kcal? Kein Ding... An 16:8 scheitere ich hingegen immer wieder... Obwohl so viele dass leicht hinbekommen. Zucker streichen? Für mich kein Verzicht... Aber ohne Reis Nudeln Kartoffeln Brot? Sry, aber für mich nicht glücklich machend.

Vielleicht würde da allgemein mehr Toleranz und Sanftmut die Entspannung bringen, die dann wieder die letzten Kilos reißt... Geringerer Cortison-Spiegel und so

PS: falls es wieder aufkommt: mein Blutdruck ist in den letzten Jahren ein Musterknabe geworden ... Der geht nicht hoch nicht durch ein Forum.

Zitat von BettyBoard:

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

...

wir haben ihr so Minidosen geholt. Davon nimmt sie 3-4mit
Käsewürfel, Fleischwurstwürfel, Nüsse, Obst und Gemüse. Immer nach Lust und Laune querbeet.

Okay davon wird sie satt?? Bei Mädels geht das- meine Große nimmt das auch mit in die "Arbeit". Aber Junior braucht schon nenBrot, wobei er low carb teilweise auch gebrauchen könnte. Aber nur teilweise.

Das ist auch so ein weit verbreiteter Irrglaube, dass man ohne Brot und Nudeln nicht satt wird.
Einfach mal ne Weile ausprobieren, man wird satt. Und es hält länger an.

Jupp. Ich gebe dem Großen in die Preschool Ähnliches mit wie Christen. Auch gerne mal LC-Brote und -Muffins. Obst weniger, eher Beeren. Gemüse, Käse, Würstchen, Fleisch, manchmal auch alles zu einem kindgerechten Salat verarbeitet. Kalte Pizza mit Zucchini- oder Thunfischboden und ordentlich belegt.
Brot macht ja nicht wirklich satt, es stopft nur für den Moment, aber bald ist man wieder hungrig.

Meine Kinder dürfen und sollen ihre KH essen, sie brauchen ja bedeutend mehr davon als ich, aber ich will sie gar nicht erst so arg an Nudeln und Brot gewöhnen, an stärkehaltigen Beilagen gebe ich ihnen dann lieber weißen Reis, Kartoffeln, Süßkartoffeln (Vollkorn meiden wir, wegen der Antinährstoffe und weil es dem Darm schadet).

Meine Tochter heute:Wenn wir jetzt keinen Süßkram mehr kaufen, darf ich mir dafür aber jede Woche ein Päckchen Sushi aussuchen
Ich sag doch, es wird teuer, die essen nämlich alle gerne Sushi...