Ich selbst habe schon zweimal für eine gewisse Zeit komplett auf zugesetzten Zucker verzichtet. Mit Erfolg und ich war damals schon (obwohl ich wirklich dachte gut Bescheid zu wissen), wo überall Zucker versteckt ist. Auch im Senf, bin dann auf Biosenf umgestiegen.
Jetzt möchte ich wieder konsequenter die Sache angehen.
Eventuell hat ja jemand Lust mit zu machen.

Ich bin dabei. Habe eigentlich ins neue Jahr komplett zuckerfrei gestartet, bin dann aber durch ein tiefes Loch an Krankheiten wieder rückfällig geworden. Ab morgen geht es wieder in ein zuckerfreies Leben. Auch, weil ich gemerkt habe, wie gut es meinem Kopf (Migräne) tut.

Zitat von FrauKugelrund:

Ich bin dabei. Habe eigentlich ins neue Jahr komplett zuckerfrei gestartet, bin dann aber durch ein tiefes Loch an Krankheiten wieder rückfällig geworden. Ab morgen geht es wieder in ein zuckerfreies Leben. Auch, weil ich gemerkt habe, wie gut es meinem Kopf (Migräne) tut.

Super, das freut mich, dass ich nicht alleine bin. Ich bekomme dann auch Kopfschmerzen. Vor drei Wochen hatten wir eine Schulung und sie ging halt länger als geplant. Es standen Kekse herum und ich habe ordentlich zu gegriffen.Mir hat es nicht mal geschmeckt.
Am nächsten Tag habe ich mir dann Apfelschnitze mitgenommen.

Ich merke es dann auch an meiner Haut und ich bin danach auch irgendwie schlapp.
Jetzt ziehe ich es seid 2 Wochen wieder konsequent durch. Also auch kein "versteckter" Zucker...

Ich bin schon länger zuckerfrei unterwegs, inzwischen habe ich es leicht gelockert und habe einen Tag in der Woche, wo es okay ist... Ich würde daher nicht mitmachen, aber mitlesen und mit Tipps dazusenfen wenn es passt

Zitat von Viala:

Ich bin schon länger zuckerfrei unterwegs, inzwischen habe ich es leicht gelockert und habe einen Tag in der Woche, wo es okay ist... Ich würde daher nicht mitmachen, aber mitlesen und mit Tipps dazusenfen wenn es passt

Oh ja, das ist super. Mich würde auch mal interessieren was ihr so esst, und wie ihr das Zuckerfrei umsetzt!

Zuckerarm ja, bei komplett zuckerfrei bin ich raus..manchmal will ich einfach Junk Food und Chips

Zitat von markusmami:

Zitat von Viala:

Ich bin schon länger zuckerfrei unterwegs, inzwischen habe ich es leicht gelockert und habe einen Tag in der Woche, wo es okay ist... Ich würde daher nicht mitmachen, aber mitlesen und mit Tipps dazusenfen wenn es passt

Oh ja, das ist super. Mich würde auch mal interessieren was ihr so esst, und wie ihr das Zuckerfrei umsetzt!

eigentlich so wie andere auch...
Ich habe für einiges dauerhafte Alternativen gefunden (Senf, Leberwurst, Lyoner), anderes mache ich selbst (Ketchup, Mayo, Kräuter-Frischkäse), manches kann man ersetzen (Apfelmark gibt zb den Geschmack in der Tomatensauce und ersetzt Zucker, Zimt und Vanille geben eine süßliche Note, zb in Milchreis), anderes hab ich gestrichen (Gemüsebrühe zb... Wasser mit Salz hat fast den selben Effekt )

Eine Zeitlang habe ich auch Zuckeraustauschstoffe strickt gemieden. Inzwischen mache ich da in meinem protein-Shake eine Ausnahme... Nutzen-Kosten-Faktor ist einfach entscheidend.

Ich lese auch mal mit. Aktuell bin ich raus aber hoffe, ich komme demnächst wieder zu meiner alten Ernährung zurück

Ich hab mir vor Kurzem ein Buch über "Clean Eating" ausgeliehen. Einfach, weil es mich interessiert.
Würde bei euch gerne mitlesen und nebenbei etwas reduzieren und Lebensmittel austauschen.

Bin auch da

Zitat von Junechiller:

Ich hab mir vor Kurzem ein Buch über "Clean Eating" ausgeliehen. Einfach, weil es mich interessiert.
Würde bei euch gerne mitlesen und nebenbei etwas reduzieren und Lebensmittel austauschen.

Bei Clean eating wird gern mit Honig oder anderen Zuckerarten gesüßt, was im Endeffekt dann doch wieder nicht zuckerfrei ist.

ich lese mal mit. Bin seit 7 Wochen (fast) komplett zuckerfrei. Ist nicht immer leicht, da einfach fast alle verarbeiteten LM irgendeine Form von Zucker(Ersatz) als Zutat haben.

Im Moment klappt es aber ganz gut, ab und zu süße ich dann eben mit Xucker Light.

Zitat von Christen:

Zuckerarm ja, bei komplett zuckerfrei bin ich raus..manchmal will ich einfach Junk Food und Chips

Schön,dass Du dabei bist

Ich mach auch mit. Habe heute morgen gestartet