Zitat von Sternchen26:

Bin stolz auf mich! Habe gerade 1Std lang Bauch Beine Po Übungen gemacht.Ich habe eine Dvd wo die richtig Power machen.Oh man hab ich geschwitzt und bin jetzt ko. Jetzt erst ab unter die dusche

Zu sowas müsste ich mich auch mal durch Ringen. Mach ja nur Zumba. Aber immerhin dreimal in der Woche xD

Zitat von Nini2912:

Zitat von Sternchen26:

Bin stolz auf mich! Habe gerade 1Std lang Bauch Beine Po Übungen gemacht.Ich habe eine Dvd wo die richtig Power machen.Oh man hab ich geschwitzt und bin jetzt ko. Jetzt erst ab unter die dusche

Zu sowas müsste ich mich auch mal durch Ringen. Mach ja nur Zumba. Aber immerhin dreimal in der Woche xD

Wie geht denn Zumba? Is doch super dass du das 3x/Wo machst.Ich habe mir jetzt vorgenommen das Workout auch 3x /Wo zu machen.Ich möchte nämlich nicht nur abnehmen sondern auch Muskeln aufbauen.Ich mag das an mir wenn ich Muckis habe an bauch oder armen ect.Darf nur nicht zu viel sein sonst seh ich ja aus wie'n mann #grins

Zumba ist eine Kombination aus Latein amerikanischen Tanz und Fitness workout. Die ersten Male war ich nach 10 Minuten kurz vorm Zusammenbruch. Nun schaff ich 2 Stunden am Stück. Würde auch 3 schaffen, aber dann dreht mein Freund mir den Hals um, wenn ich ihn noch mehr alleine lasse angeblich macht man da auch was für die Muskulatur. Dauert aber wohl das positive ist: man hat danach nicht das Gefühl, Sport gemacht zu haben, man ist fit und glücklich. Und man bekommt keinen Muskelkater weil man das automatisch immer nur so intensiv macht, wie man es verkraftet. Und es macht süchtig ;D ich freu mich da immer richtig drauf. Und danach kannste meine Klamotten auswringen, sogar die Bhs sind durchgeschwitzt (und ich trag die stark gepolsterten )

Ich bin wieder im Rennen..66,3 kg heute Morgen

63,5 kg *jubel*

1 woche und 1 tag ist um....3 kg weniger

Wer ist denn hier noch dabei?

Ich fände eine aktuelle Liste mal wieder schön.

Ich bin jetzt bei 65,5

@Nini: du hast sicher schon die 60 erreicht, stimmt's?

nee, leider noch nicht. bin bei 62.9 geh aber noch brav 3mal die woche zujm zappeln und 1mal bauch beine po kurs (ist direkt nachm zumba...)

Zitat von Nini2912:

nee, leider noch nicht. bin bei 62.9 geh aber noch brav 3mal die woche zujm zappeln und 1mal bauch beine po kurs (ist direkt nachm zumba...)

Wow...Super!!!!!!!

Du weißt ja, dass Muskeln mehr als fett wiegen?!

Ich gebe es zu...ich bin schwer neidisch

Zitat von mamilein2012:

Zitat von Nini2912:

nee, leider noch nicht. bin bei 62.9 geh aber noch brav 3mal die woche zujm zappeln und 1mal bauch beine po kurs (ist direkt nachm zumba...)

Wow...Super!!!!!!!

Du weißt ja, dass Muskeln mehr als fett wiegen?!

Ich gebe es zu...ich bin schwer neidisch

ach, fall nicht auf die muskellüge rein selbst wenn du JEDEN tag stundenlang trainierst, kannst du (als frau) höchstens 3 kilo muskeln in enem jahr aufbauen. realistischer ist 1 kilo. aber: ich krieg meine 28er jeans wieder zu, sieht zwar noch aus wie presswurst, aber zu ist zu

62,4 und meine Geliebte und seit drei Jahren im Schrank liegende 28er Jeans passt wieder

Supiii, bist du nicht langsam am ziel? bei mir 8 kg weniger

Noch 2,4. Dann bin ich am Ziel 8 kg weniger ist dich auch Super! Glückwunsch!

Können wir nicht die Liste mal wieder neu machen, damit wir unsere Erfolge mal "schwarz auf weiß" sehen!?

Ich bin bei 62,9...war auch schon bei 62,7, aber nehmen wir lieber mal den höheren Wert

Hab schon so Angst vor Weihnachten...ihr auch?
Ich nehm da sicher 3kg zu...in unserer Familie wird da tagelang nuuuur gefuttert

Und nein, ich hab mich da nicht im Griff

Gsd hab ich mich bei solchen festen im griff. Ich hör einfach auf, wenn ich satt bin dann passiert auch nicht sooo viel.