Zitat von Roxy:

Ich war standhaft - hab nur Abends noch paar ungesalzene Erdnüsse gegessen, aber Nüsse sind in meinem Plan ja völlig okay
Gerade hab ich mir was leckeres gemacht

Eine Bananen-Beeren-Milch

Haben so Shakes nicht unmengen an Kalorien wobei, wenn es das einizgste ist was du zum Frühstück isst/Itrinkst, dann ist es eher wenig

Klar hat das einige Kalorien, aber man braucht ja morgens Kalorien gerade wenn man Sport macht... Wie sagt mein Freund immer (Sportler aus Leidenschaft ) "Was soll dein Körper verbrennen wenn er nichts zum Verbrennen hat, der Motor braucht Kraft zum arbeiten"
Effektiv kannste sagen, hab ich durch den Shake gegessen - ne Banane, ne Hand voll beeren und 250 ml fettarme Milch

Zitat von Roxy:

Klar hat das einige Kalorien, aber man braucht ja morgens Kalorien gerade wenn man Sport macht... Wie sagt mein Freund immer (Sportler aus Leidenschaft ) "Was soll dein Körper verbrennen wenn er nichts zum Verbrennen hat, der Motor braucht Kraft zum arbeiten"
Effektiv kannste sagen, hab ich durch den Shake gegessen - ne Banane, ne Hand voll beeren und 250 ml fettarme Milch

ist wirklich nicht viel aber effektiv alle mal... ich schlemme noch 2 Tage *jammi jammi* jetzt gibts erst mal ein Eis

Esst ihr nur noch eure zwei Tage - das alles müsst ihr dann auch wieder runter kriegen (ich denke wehmütig an Weihnachten zurück )

ich genieße die zwei tage auch nochmal so richtig
*geht-sich-jetzt-nen-Marmeladenbrötchen-schmieren*

Zitat von Redbabyization:

ich genieße die zwei tage auch nochmal so richtig
*geht-sich-jetzt-nen-Marmeladenbrötchen-schmieren*

ich auch
und morgen schön raclett

Morgen Abend geh ich mit meinem Papa und meiner Tante Pizza essen, mein Onkel liegt seit langem mit Krebs im KH und die Frau von meinem Papa muss arbeiten, da wollt ich die beiden nicht alleine lassen, aber ich weiß noch gar nicht was ich in der Pizza essen soll

Bei uns gibt es Morgen auch Raclette
*
jetzt koch ich grade Pangasiusfilet in einer Mango-Mandelmarinade mit Kartoffeln und Spinat.... dank meines Netbooks kann ich überall online sein das ist so schön klein

Bei uns gibt es heute Fischstäbchen mit Pürree und Gurkensalat vielleicht noch Eier dazu

Zitat von Sunshineee:

Bei uns gibt es heute Fischstäbchen mit Pürree und Gurkensalat vielleicht noch Eier dazu

Jammi, ich liebe das ssen....aber mein Mann sagt immer, er will "Was richtiges" zu essen selbst Fisch mit Kopf ist in seinen Augen nichts richtiges....
3x die Wo Spätzle (selbstgemacht), Knödel oder Kartoffeln ist ein Muss....und wehe es ist kein Fleisch dabei echt schlimm...es ist so hart für mich das Standhaft zu bleiben und nicht mit zu essen....oder eben nur wenig..

Das Problem habe ich nicht. Mein Mann ist ja nur jeden 2. Tag da , leider ist er gar keinen Fisch, deshalb gibt es den heute. Mag auch gern Pangasius, aber mein Sohn isst kaum was ausser Brot. Die Fischstäbchen verkauf ich ihm als Nuggets
Wir essen sehr gerne Nudeln, was dann wieder ein Problem wird, wenn ich ab Januar abnehmen will
vor 2 Jahren, als ich 13 Kilo abgenommen habe, hab ich für mich extra gekocht. da gab es dann 3 mal in der Woche Fisch
hoffe ich kann es ab Januar durchhalten

Schatzi isst total gerne Nudeln, aber auch Pfannkuchen gehören zu seinen Lieblingsessen, also darfs auch gern mal ein süßer Auflauf sein, oder Dampfnudeln oder eben Pfannkuchen. Fleisch gibt es aus kostengründen eigentlich nur 2 oder max. 3x die Woche

mein mann isst mal so und mal so. mal ist er auf diät trip dann wieder nicht. er isst aber fast alles.

für meinen sohn kann ich eh kochen was ich will, der isst sowieso nie. er ist ein furchtbarer esser zur zeit. gut das er unter der woche im kiga isst oder auch nicht.

Oh ja, Pfannkuchen oder Waffeln essen wir auch gerne.
Oder aber Suppen : Käse-Hackfleisch, Eintopf usw
.
Schatzis absolutes Lieblingsessen, was es 4 mal pro Woche geben könnte ist spaghetti Bolognese

Also meiner braucht auch tägl. Fleisch oder Fisch, das ist ein MUSS, aber es darf auch fettarm sein, also Pangasius oder Geflügel.. Bzw er und Mausi bekommen halt noch ne Sahne-Soße dazu udn ich lass die Nudeln weg und es gibt dafür mehr Gemüse
Heute gibts zu Mittag Suppe mit selbstgemachten Griesnockerl und viel Gemüseeinlage, das essen alle gerne und es ist kalorienarm..
Wenn ihr Kalorienarmes Essen für die ganze Familie braucht, was man auch nem Mann als richtige Mahlzeit (die Suppe jetzt nicht unbedingt) verkaufen kann fragt ruhig, ich hab so ja meine 32 kg abgenommen
Heut Abend gibts dann für mich Salat mit Tofuwürfeln und für meine Süßen Nudeln in Schinken Sahne Soße (okay, manchmal kommt man ums doppelt machen nicht rum, aber so ein lieber guter Salat ist ja schnell gemacht )