Ich hab statt den shake heute Mittag 4 Kartoffeln mit bisschen Quark und Tomaten gegessen. Ich hab's echt net mehr ausgehalten. Ich nehm mir jetzt erstmal vor mein Frühstück zu ersetzen und abends dann den shake + bisschen obst

bei mir ist es abends echt schlimm... wenn man so auf dem Sofa sitzt und fernsehen schaut... gestern wollte mein Mann sich ne Chipstüte holen
Tagsüber gehts, wenn ich auf Arbeit bin, dann bin ich abgelenkt.. ich darf jetzt wieder einen trinken (heut abend gibts aber ne andere Sorte... Banane mag ich nicht mehr )

Luckyangel: find ich vernünftig, wenn ich es heut abend nicht mehr packe, dann esse ich auch n Scheibchen Brot oder so... sich rumzuquälen bringt ja auch nix

Hier ich mache Shred, allerdings nur so alle 2 Tage.Die anderen Tage fahre ich Rad.

Zitat von Mimolino:

Hier ich mache Shred, allerdings nur so alle 2 Tage.Die anderen Tage fahre ich Rad.

Genau, ich mache auch noch Kontakthüpfen äh... Unisport oder halt ne andere DVD, jeden Tag is mir zu langweilig. Radfahren ist ja auch schön jetzt im Sommer, wir radeln auch ab und an mit dem Kleenen hinten drauf.
Ich wollte jetzt mit meinem Mann auch mal wieder gelegentlich Joggen, früher haben wir das oft gemacht, haben auch manchmal für so Volksläufe zusammen trainiert und so, das hat eigentlich immer viel Spaß gemacht und ist gut für's Liebesleben...

Bei welchem Level bist Du denn? Ich hatte mich mal durch Level2 durchtrainiert, mich dann aber nie ins 3. getraut, da mir diese Plank-Übungen (im Liegestütz) bis zum Schluss üsseligst schwer gefallen sind. Dieses Hampelmann im Liegestütz? ÄCHZ! Und dann diese fiese Liegestütz-Bauchübung hintendran - ich denk da immer, ich krepier gleich!
Ich hab dann als Steigerung statt Level 3 (ich Schisser!) einfach immer noch Level 1 im Anschluss an 2 gemacht, das war dann auch echt anstrengend aber jede Übung für sich ok. Und Kondition hab ich ja, nur Muckis keine.

Aber diesmal will ich es bis ins 3. Level schaffen, auch wenn mir manche Übungen in Level 2 schwer fallen!!!! Machst Du mit? Oder bist Du schon längst so weit?

*sluuuuurp*
Heute ist der erste Tag mit der "Tee statt Leckerchen"-Strategie.
*seufz*
*sluuuurp*

Ich mache schon ewig Level 1, mir geht's ja nicht ums extrem konditionieren sondern langsam Muskeln uns Kondition aufzubauen.
Habe mir die anderen beiden Level noch nicht mal angesehen.

Hallo ihr Lieben, habt ihr vielleicht noch ein Plätzchen frei für mich?
Alleine abnehmen ist ja etwas langweilig.
Kim kennt mich ja vielleicht noch, hab ja schon in deinem alten Thread mitgeschrieben

Zitat von Schnuppe78:

Hallo ihr Lieben, habt ihr vielleicht noch ein Plätzchen frei für mich?
Alleine abnehmen ist ja etwas langweilig.
Kim kennt mich ja vielleicht noch, hab ja schon in deinem alten Thread mitgeschrieben

Danke fürs liebe Willkommen heissen.
Ja schön, dann auf ein gutes gelingen
Will jetzt endgültig die lästigen Kilos los werden und mir nen schönen Tankini, oder Monokini kaufen

Zitat von Schnuppe78:

Danke fürs liebe Willkommen heissen.
Ja schön, dann auf ein gutes gelingen
Will jetzt endgültig die lästigen Kilos los werden und mir nen schönen Tankini, oder Monokini kaufen

machst du ne bestimmte Methode? Wieviel möchtest du denn abnehmen?

Ich ernähre mich vegetarisch (das aber schon ganz lange) und versuche möglichst viel zu essen, aber mit wenig Kalorien und eiweissreich.
Mache mittlerweile recht viel Sport, habe erst Shred gemacht und nun mache ich das "no more trouble zones" Programm von Jilian Michaels.
Ausserdem bin ich seit ein paar Wochen stolze Besitzerin eines Speedbikes.
Versuche wenigstens eine Stunde am Tag Sport zu machen.
10 kg habe ich jetzt schon abgenommen ( hab mit Unterbrechungen im Januar angefangen) und 10 weitere Kilo sollen folgen. Wiege momentan 76 kg.

Schon 10 kg runter? Respekt! Das ist ordentlich!
Ich hab leider morgen Geburtstag, bin zum Frühstück eingeladen und abends in mein Lieblings-Restaurant... das wird der Figur nicht gut tun...
Sonst natürlich schön.

ich werd mal täglich mein Gewicht aufschreiben... wäre ja schön wenns so weitergehen würde, dann hätte ich in 17 Tagen mein Ziel erreicht
Das war Spaß, ich weiß natürlich das es 1. nicht in dem Tempo weitergeht und 2. das das auch gar nicht gut wäre... aber jetzt am Anfang ist es für die Motivation ganz gut

Mo. 115,2 kg
Di. 113,3 kg
Mir. 111,8 kg

Liste mach ich heute Abend,wenn ich Ruhe hab.

Ich hab mich gestern auf die Waage gestellt & da war es 104,4 und heute 105,0. NIE wieder stell ich mich eher auf die Waage. Könnte zZ Brenneseltee trinken^^

Zitat von Mel-Ann:

Schon 10 kg runter? Respekt! Das ist ordentlich!
Ich hab leider morgen Geburtstag, bin zum Frühstück eingeladen und abends in mein Lieblings-Restaurant... das wird der Figur nicht gut tun...
Sonst natürlich schön.

Danke schön! Irgendwie kommt mir das garnicht viel vor, weil ich dafür so lange gebraucht habe Auch wenn eine langsame Abnahme besser ist, ein wenig schneller könnten die nächsten 10 schon gehen.
Dann wünsche ich dir morgen einen schönen Geburtstag und kein schlechtes Gewissen, solche Tage gehören ja dazu.

@ Kim, du hast doch so viele WW Kochbücher, hat du auch WW Backbücher? Wenn ja lohnt sich de Kauf? Bin ja backtechnisch gänzlich unbegabt...