Ich fange am Dienstag mit Layenberger an.... hatte ja vor einiger Zeit schonmal Almased probiert, das war aber so eklig, das ich gleich wieder aufgegeben hab....
Ich will gar keine Diskussion über Sinn und Unsinn von diesen Pülverchen anfangen, das es nicht das NonPlusUltra ist weiß ich auch.... aber ich gestehe, ich bin echt verzweifelt, weil ich es anders einfach nicht packe...
Ich will das auch nur zum Einstieg machen und nicht dauerhaft...

Wir haben gerade beschlossen das wir nächstes Jahr mal in den Urlaub wollen und da möchte ich mich nicht nur verkriechen, sondern z.B, auch mit schwimmen gehen

Danke =)

Trage alles ein,wenn ich es nicht vergesse.

Echt Petra? Hab ja den gleichen Namen wie hier.
Ach Quark,machst du WW dann nicht mehr weiter? Wir wollen auch nächstes Jahr in den Urlaub aber bin guter Hoffnung das es wird bis dahin

Darf ich mich zu euch gesellen?? Bei mir müssen auch einiges an Kilos weg. Mein Ziel ist erstmal Uhu zu kommen. Hab mir heute layenberger gekauft, will morgen damit starten.
War heute beim Hausarzt und mein Blutdruck war jenseits von gut und böse. Deswegen jetzt dieser Versuch.

Zitat von luckyangel:

Darf ich mich zu euch gesellen?? Bei mir müssen auch einiges an Kilos weg. Mein Ziel ist erstmal Uhu zu kommen. Hab mir heute layenberger gekauft, will morgen damit starten.
War heute beim Hausarzt und mein Blutdruck war jenseits von gut und böse. Deswegen jetzt dieser Versuch.

huhu,
Herzlich Willkommen
Ich hab heut auch mit Layenberger angefangen
bis jetzt gehts wirklich ganz gut, hätte es mir schlimmer vorgestellt
Es schmeckt zumindest deutlich besser als Alma, das hatte ich vor kurzem ausprobiert und schon den 2. Shake nicht mehr runterbekommen...

Zitat von Kimsophie74:

Zitat von luckyangel:

Darf ich mich zu euch gesellen?? Bei mir müssen auch einiges an Kilos weg. Mein Ziel ist erstmal Uhu zu kommen. Hab mir heute layenberger gekauft, will morgen damit starten.
War heute beim Hausarzt und mein Blutdruck war jenseits von gut und böse. Deswegen jetzt dieser Versuch.

huhu,
Herzlich Willkommen
Ich hab heut auch mit Layenberger angefangen
bis jetzt gehts wirklich ganz gut, hätte es mir schlimmer vorgestellt
Es schmeckt zumindest deutlich besser als Alma, das hatte ich vor kurzem ausprobiert und schon den 2. Shake nicht mehr runterbekommen...

Welchen Geschmack hast du geholt?? Ich hab heute mal rote Beeren-Joghurt geholt. Also riechen tut es Schonmal lecker. Wie es schmeckt, kann ich dir morgen erzählen. Almosen hatte ich auch probiert, aber ich hab net mal den ersten shake runter bekommen

Zitat von luckyangel:

Zitat von Kimsophie74:

Zitat von luckyangel:

Darf ich mich zu euch gesellen?? Bei mir müssen auch einiges an Kilos weg. Mein Ziel ist erstmal Uhu zu kommen. Hab mir heute layenberger gekauft, will morgen damit starten.
War heute beim Hausarzt und mein Blutdruck war jenseits von gut und böse. Deswegen jetzt dieser Versuch.

huhu,
Herzlich Willkommen
Ich hab heut auch mit Layenberger angefangen
bis jetzt gehts wirklich ganz gut, hätte es mir schlimmer vorgestellt
Es schmeckt zumindest deutlich besser als Alma, das hatte ich vor kurzem ausprobiert und schon den 2. Shake nicht mehr runterbekommen...

Welchen Geschmack hast du geholt?? Ich hab heute mal rote Beeren-Joghurt geholt. Also riechen tut es Schonmal lecker. Wie es schmeckt, kann ich dir morgen erzählen. Almosen hatte ich auch probiert, aber ich hab net mal den ersten shake runter bekommen

Ich hab mir Banane-Quark geholt, werd mir morgen aber noch 2 andere Sorten dazu holen

Hallo Mädels,

darf ich mich auch noch eurer Gruppe anschließen? Ich habe nämlich heute auch (zum zweiten Mal seit der SS) beschlossen, mal wieder etwas zu tun in Sachen "HILFE! Meine Hose platzt!" und fände es super, mich hier mit Gleichgesinnten austauschen zu können. (Außerdem lenkt mich das neue "Projekt" auch gleich mal vom Hibbeln ab, bevor ich noch total am Rad drehe...)

Ich stelle mich mal kurz vor: Ich werde in einigen Tagen 35 , bin verheiratet, hab einen süßen kleenen Jungen (2 Jahre) und wir hibbeln seit Februar auf das zweite. Ach so, und ich bin Lehrerin, leider für mein Gewicht, denn die vielen Stunden am Schreibtisch zum Vorbereiten und vor allem zum Korrigieren muss man sich ja schön fressen.

Seit Ende des Studiums haben sich so also nach und nach die Kilos angeschlichen, und im Moment hat mein Gewicht einen traurigen Höhepunkt erreicht, 4 Wochen fast ohne Sport (2 Wochen Zeugnisstress, 2 Wochen Urlaub, das bisserl Schwimmen und Radln hat nix geholfen) und ab heute wird das mal anders hier!

War heute zum Auftakt zum Projekt "zurück zu Größe 38" schon eine Stunde beim Unisport (Ist so 30-35Min. Cardio, 20-25 Min. Muskeltraining, bisserl stretchen) und bin fast gestorben! Geht gar nicht!!! Ich war ja nie ein super sportlicher Mensch und brauch keine Modelfigur, aber ich brauch meine Basisfitness zurück!!!

Weight Watchers und Kalorienzählen und so halte ich eh nicht durch, das ist mir zuviel Hantier, ich möchte einfach dauerhaft wieder regelmäßig Sport machen (mache ich auch eigentlich gerne) und dieses ganze zwischendurch und nebenher ständig irgendwelchen Mist reinschieben sein lassen.
UND dieses "sich was gönnen" ist leider auch schlimm bei mir. Wenn man abends erschöpft auf die Couch sinkt und eigentlich was schönes verdient hat, aber dann bis zum Schlafengehen nur arbeiten muss, dann fang ich immer an, Schokolade und co zu fressen, obwohl ich längst satt und satter bin, grrrrr. Ab jetzt gibt's nach Kind-im-Bett nur noch Tee!!! (und vielleicht noch ein paar Trockenfrüchte oder sowas... )

Hier die nackten Fakten:

Ich wiege bei 1,70 m inzwischen 74kg, gefühlte 50kg davon reine Schwabbelmasse.
Meine Ziele sind weniger ein bestimmtes Gewicht als
1. Muskeln auf- und Fett abbauen
2. Wieder in meine Klamotten von vor der SS reinpassen. Ohne Luft anhalten und kaputte Nähte...

Aber so pro forma sag ich mal: Unter 70 wäre schon mal was (Übergewicht byebye! ), halbwegs trainierte 65kg ein Träumchen.

Eine von euch macht doch auch "Shred" hier? Das hab ich auch, das ist brutal aber suuuuuper gut!!! Das und Unisport und mit Männe joggen sollen es jetzt bisserl richten helfen.

guten morgen zusammen,
so, der erste Tag Layenberger ist geschafft....
Ich hatte gestern morgen sage und schreibe 115,2 kg auf der Waage... ich bin fast rückwärts in Ohnmacht gefallen... hatte ja mit ner Zunahme gerechnet aber so extrem.... puh!
Heute morgen waren es dann noch 113,3 Ich schätze mal, ich hatte eh ordentlich Wasser eingelagert, bei der Hitze hab ich das leicht und das geht jetzt erstmal ab.

Gestern abend wars aber echt hart! Ich hatte so hunger auf eine Scheibe Brot oder so, als mein Mann und der Kleine zu Abend gegessen haben, musste ich echt raus, ging gar nicht! Ich hoffe ich gewöhne mich da schnell dran!
Jetzt gibts erstmal nen Kaffee (den lasse ich mir nämlich auf keinen Fall nehmen )

Der erste shake ist unten und er schmeckt gar net mal so schlecht. Gestern beim Arzt hat die Waage 112,2 kg angezeigt, mit Kleider. Mein erstes Ziel ist erstmal 99kg

Ich glaub der Tag wird Horror. Ich verhunger jetzt schon

Zitat von luckyangel:

Ich glaub der Tag wird Horror. Ich verhunger jetzt schon

dann iss doch ein bisschen Obst zwischendrin... ich mein, das sind nur 800 Kalorien am Tag, da kannst du ruhigen Gewissens noch ein wenig essen und nimmst trotzdem ab.
Ich hab auch gerad ne Nektarine gegessen, weil ich gemerkt hab das mir schwindelig wird, so bringt das ja auch nix

Ach, das Ziel dieser Shakes ist es echt, ALLE Mahlzeiten zu ersetzen? Das ist ja heftig! Ich dachte jetzt, die sollen eine Mahlzeit ersetzen oder den Appetit bremsen oder so. Boah, das würd ich nie im Leben durchhalten, vor allem, wenn man für die Familie ja einkaufen und was auf den Tisch stellen muss!
Ist also im Grunde so ähnlich wie dieses Heilfasten, keine feste Nahrung? Hat meine Mutter früher immer gemacht. Dann bin ich ja mal gespannt auf eure Erfahrungen.
Macht ihr das zum ersten Mal? Bei mir geht so ein totaler Entzug immer nach Hinten los, irgendwann krieg ich dann nen Freßanfall.

So, bevor ich jetzt wieder hier im Kinderwunsch-Forum versacke und über die ausbleibende SS lamentiere, hab ich mich mal in Sportklamotten geschmissen und geb mir das 1. Mal "Shred" nach 1 Monat Pause. Hoffentlich kommt mein Mann danach vorbei, kratzt mich von der Sportmatte auf und ergreift Wiederbelebungsmaßnahmen...

Ach egal. CHAKKA! Ich schaff das!!! (vielleicht)

Zitat von Mel-Ann:

Ach, das Ziel dieser Shakes ist es echt, ALLE Mahlzeiten zu ersetzen? Das ist ja heftig! Ich dachte jetzt, die sollen eine Mahlzeit ersetzen oder den Appetit bremsen oder so. Boah, das würd ich nie im Leben durchhalten, vor allem, wenn man für die Familie ja einkaufen und was auf den Tisch stellen muss!
Ist also im Grunde so ähnlich wie dieses Heilfasten, keine feste Nahrung? Hat meine Mutter früher immer gemacht. Dann bin ich ja mal gespannt auf eure Erfahrungen.
Macht ihr das zum ersten Mal? Bei mir geht so ein totaler Entzug immer nach Hinten los, irgendwann krieg ich dann nen Freßanfall.

also ich hab das mal in Verbindung mit Akkupunktur gemacht, also Heilfasten. ging super, ich hatte keinerlei Hungergefühl, wir waren damals sogar zur Konfirmation und es hat mir nicht das geringste ausgemacht.... ich hab dann leider irgendwann keinen Bock mehr gehabt und ärger mich immer noch drüber

mit den Shakes will ich ca. 10-14 Tage komplett alle Mahlzeiten ersetzen, dann will ich abends ne Kleinigkeit essen und die Shakes nach und nach weglassen und durch leichte Mahlzeiten ersetzen und so langsam ins WW- Programm reinkommen.

So die Theorie, obs klappt... mal gucken

was ich an Layenberger ganz gut finde ist das man alle 3 stunden so nen drink trinkt und nicht nur 3 x am Tag, da kommt so richtiger Hunger nicht auf, eher Appetiet (wie schreibt man das )

Uff. *schwitz* Sport für heute geschafft! War gar nicht mal soooo schlimm und jetzt fühle ich mich super! Ist immer ein Schock, dann in den Spiegel zu schauen und zu sehen, dass man immer noch genau so schwabbelig daherkommt wie vorher, wo man sich doch soooo sportlich fühlt.

Meine Mutter hat auch immer gesagt, das Hungergefühl beim Fasten geht nach 1-2 Tagen weg und dann ist es leichter, diszipliniert zu bleiben, als bei "normalen" Ernährungsumstellungen. Dann drück ich Dir die Daumen, dass es so klappt, wie Du es Dir wünschst!!!

Früher, als ich noch alleine gewohnt habe, hab ich immer 1x die Woche einen Obsttag gemacht, das war gar nicht schlecht. Da darf man 1 trockenes Brötchen essen und 1,5kg Obst, aber davon nur 1/3 Banane. Das ist mir vor allem im Sommer leicht gefallen, weil ich totaler Obstfan bin und mich in Erdbeeren, Pfirsich und Co. einfach nur reinschmeißen könnte.

Einmal hab ich auch Reistag probiert, aber das ging gar nicht. Brrrrrr war das eklig.

Zur Zeit möchte ich aber nichts Extremes machen, weil ich ja schwanger werden möchte. Ich hoffe, dass mir da gesunde Ernährung und Sport endlich weiterhelfen, aber Fasten ist da nix.