Zitat von sonnenschein80:

hallo
darf ich mich auch zu euch gessellen,möchte auch gerne abnehmen.
wiege momentan 76 kg und möcht bis zum sommer gerne einpaar kilos verlieren.
momentan stille ich noch, und weiss auch nicht was ich da für eine diät machen kann,vielleicht hatt ja jemand einige tipps für mich

Hallo.
Wenn du noch stillst, weiss ich gar nicht ob das dann gut ist eine Diät zumachen? Ich weiss nur, als ich gestillt habe, da hätt ich gar nicht weniger essen können Hatte imm heisshunger Da hab ich mehr zugenommen, als in der ss.
Viel Erfolg

Peanut82
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Mamasteffi
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Zitat von sandy20:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von sandy20:

hallo ,
da ich heute meine diät anfange wollte ich mal fragen wie ihr das so gemacht habt

also zu mir ich wiege im moment 51 kg und 6oder 7 kg sollten runter

wie habt ihr es geschafft und wie lange habt ihr dafür gebraucht

sorry, wenn ich das sag, aber wo willst du den abnehmen? Sorry aber 51Kg, wir wären froh wir waren so schlank!
kann ich nicht verstehen!
naja, jeden sein ding! Viele von uns machen WW und Trennkost! Und natürlich viel Sport!

ich habe 51 kg und habe einen kleinen Bauch und der muss weg ich bin ja auch klein

Hallo Ich glaube, der Bauch geht eher mit Sport weg, als mit einer Diät

Zitat von SaSonja:

Zitat von sandy20:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von sandy20:

hallo ,
da ich heute meine diät anfange wollte ich mal fragen wie ihr das so gemacht habt

also zu mir ich wiege im moment 51 kg und 6oder 7 kg sollten runter

wie habt ihr es geschafft und wie lange habt ihr dafür gebraucht

sorry, wenn ich das sag, aber wo willst du den abnehmen? Sorry aber 51Kg, wir wären froh wir waren so schlank!
kann ich nicht verstehen!
naja, jeden sein ding! Viele von uns machen WW und Trennkost! Und natürlich viel Sport!

ich habe 51 kg und habe einen kleinen Bauch und der muss weg ich bin ja auch klein

Hallo Ich glaube, der Bauch geht eher mit Sport weg, als mit einer Diät

sit ups und training im ausdauer und muskelaufbaubreich, das ist eigtl das was du bei deinem gewicht und um deinen bauch zu straffen machen kannst, eine diät löst nicht jede problemzone und wenn du eh trainieren gehen solltest, dann wirst du vll am anfang eh noch das ein oder andere kilo verlieren aber später auch wieder drauf haben weil du ja muskelmasse aufbaust

viel erfolg

Zitat von Chenia:

Zitat von SaSonja:

Zitat von sandy20:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von sandy20:

hallo ,
da ich heute meine diät anfange wollte ich mal fragen wie ihr das so gemacht habt

also zu mir ich wiege im moment 51 kg und 6oder 7 kg sollten runter

wie habt ihr es geschafft und wie lange habt ihr dafür gebraucht

sorry, wenn ich das sag, aber wo willst du den abnehmen? Sorry aber 51Kg, wir wären froh wir waren so schlank!
kann ich nicht verstehen!
naja, jeden sein ding! Viele von uns machen WW und Trennkost! Und natürlich viel Sport!

ich habe 51 kg und habe einen kleinen Bauch und der muss weg ich bin ja auch klein

Hallo Ich glaube, der Bauch geht eher mit Sport weg, als mit einer Diät

sit ups und training im ausdauer und muskelaufbaubreich, das ist eigtl das was du bei deinem gewicht und um deinen bauch zu straffen machen kannst, eine diät löst nicht jede problemzone und wenn du eh trainieren gehen solltest, dann wirst du vll am anfang eh noch das ein oder andere kilo verlieren aber später auch wieder drauf haben weil du ja muskelmasse aufbaust

viel erfolg

es muss aber beides weg bauch und fett

Zitat von SaSonja:

Zitat von sonnenschein80:

hallo
darf ich mich auch zu euch gessellen,möchte auch gerne abnehmen.
wiege momentan 76 kg und möcht bis zum sommer gerne einpaar kilos verlieren.
momentan stille ich noch, und weiss auch nicht was ich da für eine diät machen kann,vielleicht hatt ja jemand einige tipps für mich

Hallo.
Wenn du noch stillst, weiss ich gar nicht ob das dann gut ist eine Diät zumachen? Ich weiss nur, als ich gestillt habe, da hätt ich gar nicht weniger essen können Hatte imm heisshunger Da hab ich mehr zugenommen, als in der ss.
Viel Erfolg

richtig, wenn man stillt darf man keine diät machen ... ich spreche aus erfahrung ich habe nicht bewusst diätet aber zu wenig gegessen/getrunken, mein fazit übelkeit extreme blutdruckschwankungen schwindel !

ich würde höchstens versuchen schoki usw weglassen und vll tee und wasser zu trinken, viel spazieren gehen aber wenn du dann mal aufhörst mit dem stillen kannst du immer noch mit dem diäten anfangen... wir sind dann bestimmt auch noch hier

Zitat von sandy20:

Zitat von Chenia:

Zitat von SaSonja:

Zitat von sandy20:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von sandy20:

hallo ,
da ich heute meine diät anfange wollte ich mal fragen wie ihr das so gemacht habt

also zu mir ich wiege im moment 51 kg und 6oder 7 kg sollten runter

wie habt ihr es geschafft und wie lange habt ihr dafür gebraucht

sorry, wenn ich das sag, aber wo willst du den abnehmen? Sorry aber 51Kg, wir wären froh wir waren so schlank!
kann ich nicht verstehen!
naja, jeden sein ding! Viele von uns machen WW und Trennkost! Und natürlich viel Sport!

ich habe 51 kg und habe einen kleinen Bauch und der muss weg ich bin ja auch klein

Hallo Ich glaube, der Bauch geht eher mit Sport weg, als mit einer Diät

sit ups und training im ausdauer und muskelaufbaubreich, das ist eigtl das was du bei deinem gewicht und um deinen bauch zu straffen machen kannst, eine diät löst nicht jede problemzone und wenn du eh trainieren gehen solltest, dann wirst du vll am anfang eh noch das ein oder andere kilo verlieren aber später auch wieder drauf haben weil du ja muskelmasse aufbaust

viel erfolg

es muss aber beides weg bauch und fett

ja aber wenn du anfängst zu trainieren, dann werden die fettpolster am bauch auch weggehen, die muskeln gestrafft und welche aufgebaut...

fett wandelt sich um in muskeln (die sehen natürlich schöner aus )

Zitat von Chenia:

Zitat von sandy20:

Zitat von Chenia:

Zitat von SaSonja:

Zitat von sandy20:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von sandy20:

hallo ,
da ich heute meine diät anfange wollte ich mal fragen wie ihr das so gemacht habt

also zu mir ich wiege im moment 51 kg und 6oder 7 kg sollten runter

wie habt ihr es geschafft und wie lange habt ihr dafür gebraucht

sorry, wenn ich das sag, aber wo willst du den abnehmen? Sorry aber 51Kg, wir wären froh wir waren so schlank!
kann ich nicht verstehen!
naja, jeden sein ding! Viele von uns machen WW und Trennkost! Und natürlich viel Sport!

ich habe 51 kg und habe einen kleinen Bauch und der muss weg ich bin ja auch klein

Hallo Ich glaube, der Bauch geht eher mit Sport weg, als mit einer Diät

sit ups und training im ausdauer und muskelaufbaubreich, das ist eigtl das was du bei deinem gewicht und um deinen bauch zu straffen machen kannst, eine diät löst nicht jede problemzone und wenn du eh trainieren gehen solltest, dann wirst du vll am anfang eh noch das ein oder andere kilo verlieren aber später auch wieder drauf haben weil du ja muskelmasse aufbaust

viel erfolg

es muss aber beides weg bauch und fett

ja aber wenn du anfängst zu trainieren, dann werden die fettpolster am bauch auch weggehen, die muskeln gestrafft und welche aufgebaut...

fett wandelt sich um in muskeln (die sehen natürlich schöner aus )

also ich will schon ein gewicht von 44/45 kg haben

Zitat von sandy20:

Zitat von Chenia:

Zitat von sandy20:

Zitat von Chenia:

Zitat von SaSonja:

Zitat von sandy20:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von sandy20:

hallo ,
da ich heute meine diät anfange wollte ich mal fragen wie ihr das so gemacht habt

also zu mir ich wiege im moment 51 kg und 6oder 7 kg sollten runter

wie habt ihr es geschafft und wie lange habt ihr dafür gebraucht

sorry, wenn ich das sag, aber wo willst du den abnehmen? Sorry aber 51Kg, wir wären froh wir waren so schlank!
kann ich nicht verstehen!
naja, jeden sein ding! Viele von uns machen WW und Trennkost! Und natürlich viel Sport!

ich habe 51 kg und habe einen kleinen Bauch und der muss weg ich bin ja auch klein

Hallo Ich glaube, der Bauch geht eher mit Sport weg, als mit einer Diät

sit ups und training im ausdauer und muskelaufbaubreich, das ist eigtl das was du bei deinem gewicht und um deinen bauch zu straffen machen kannst, eine diät löst nicht jede problemzone und wenn du eh trainieren gehen solltest, dann wirst du vll am anfang eh noch das ein oder andere kilo verlieren aber später auch wieder drauf haben weil du ja muskelmasse aufbaust

viel erfolg

es muss aber beides weg bauch und fett

ja aber wenn du anfängst zu trainieren, dann werden die fettpolster am bauch auch weggehen, die muskeln gestrafft und welche aufgebaut...

fett wandelt sich um in muskeln (die sehen natürlich schöner aus )

also ich will schon ein gewicht von 44/45 kg haben

wirst du bestimmt auch haben, aber bei deinem gewicht nur das essen umzustellen um abzunehmen und eine problemzone wegzubekommen wird nicht reichen, genauso wenig wie bei mir... ich geh auch 1x die woche sport machen wenns geht auch öfters

bis wann willst du das gewicht haben ?

Zitat von Chenia:

Zitat von sandy20:

Zitat von Chenia:

Zitat von sandy20:

Zitat von Chenia:

Zitat von SaSonja:

Zitat von sandy20:

Zitat von mamasteffi21:

Zitat von sandy20:

hallo ,
da ich heute meine diät anfange wollte ich mal fragen wie ihr das so gemacht habt

also zu mir ich wiege im moment 51 kg und 6oder 7 kg sollten runter

wie habt ihr es geschafft und wie lange habt ihr dafür gebraucht

sorry, wenn ich das sag, aber wo willst du den abnehmen? Sorry aber 51Kg, wir wären froh wir waren so schlank!
kann ich nicht verstehen!
naja, jeden sein ding! Viele von uns machen WW und Trennkost! Und natürlich viel Sport!

ich habe 51 kg und habe einen kleinen Bauch und der muss weg ich bin ja auch klein

Hallo Ich glaube, der Bauch geht eher mit Sport weg, als mit einer Diät

sit ups und training im ausdauer und muskelaufbaubreich, das ist eigtl das was du bei deinem gewicht und um deinen bauch zu straffen machen kannst, eine diät löst nicht jede problemzone und wenn du eh trainieren gehen solltest, dann wirst du vll am anfang eh noch das ein oder andere kilo verlieren aber später auch wieder drauf haben weil du ja muskelmasse aufbaust

viel erfolg

es muss aber beides weg bauch und fett

ja aber wenn du anfängst zu trainieren, dann werden die fettpolster am bauch auch weggehen, die muskeln gestrafft und welche aufgebaut...

fett wandelt sich um in muskeln (die sehen natürlich schöner aus )

also ich will schon ein gewicht von 44/45 kg haben

wirst du bestimmt auch haben, aber bei deinem gewicht nur das essen umzustellen um abzunehmen und eine problemzone wegzubekommen wird nicht reichen, genauso wenig wie bei mir... ich geh auch 1x die woche sport machen wenns geht auch öfters

bis wann willst du das gewicht haben ?

bis ende des monats

du bist doch verrückt, sry ...

das ist nur noch nen halber monat

Zitat von Chenia:

du bist doch verrückt, sry ...

das ist nur noch nen halber monat

naja sind ja auch nur 6 kg das kann man leicht schaffen

Zitat von sandy20:

Zitat von Chenia:

du bist doch verrückt, sry ...

das ist nur noch nen halber monat

naja sind ja auch nur 6 kg das kann man leicht schaffen

na dann viel erfolg

Zitat von Chenia:

Zitat von sandy20:

Zitat von Chenia:

du bist doch verrückt, sry ...

das ist nur noch nen halber monat

naja sind ja auch nur 6 kg das kann man leicht schaffen

na dann viel erfolg

danke hab ja noch wochen das heißt pro woche 2 kg und ich habe es geschafft

ganz ehrlich 6kg müssen aber nicht unbedingt leicht zu schaffen sein, ich habe für 10kg gute 2 monate gebraucht und das ist ok, denn ich habe keine lust auf einen jojo effekt und ich hungere nicht sondern ernähre mich trotzdem ausgewogen und gesund. das kann niemand, der in nem halben monat 6kg abnehmen will, beim besten will nicht..

außerdem muss ich auch sagen , wir zumindestens die meisten haben hier mehr als 70 , 80 und mehr kilo auf den hüfen wo 6kg abzunehmen nicht mal einfach so zu schaffen sind auch wenn wir gedanklich am liebsten schon 20kg los wären, aber so einfach ist eben nicht...finde das man das nicht so leichtfertig sagen kann, denn wenn es so leicht wäre dann wären wir auch alle nicht dick.