Zitat von Chenia:

Thunfisch ist zwar gesund macht aber auch fett

zu essen bei mir :

Morgens: 2xKnäckebrot, 1 sch. brot alles mit Frischkäse und Marmelade
Mittags: Salat mit Putenbruststreifen
Abends: Obstsalat , 1 Joghurt

Boa, das hört sich ganz schön mager an...
Macht dich das satt und zufrieden?

Zitat von starshine11:

Zitat von Chenia:

Thunfisch ist zwar gesund macht aber auch fett

zu essen bei mir :

Morgens: 2xKnäckebrot, 1 sch. brot alles mit Frischkäse und Marmelade
Mittags: Salat mit Putenbruststreifen
Abends: Obstsalat , 1 Joghurt

Boa, das hört sich ganz schön mager an...
Macht dich das satt und zufrieden?

ja also normal esse ich morgens selten was, heute habe ich es aber weil ich wusste das ich spät mittag essen würde und mittag gab es dann auch erst halb drei und da hab ich sooooooo viel salat gegessen und dann um 18uhr den obstsalat und da war ich wieder pappsatt und dann gerade eben den joghurt

zufrieden macht mich es auch weil ich immer noch 1stück schoki am tag esse nee aber ehrlich ich kann so gut leben... gibt ja nicht nur jeden tag zum mittag salat

Zitat von Chenia:

Zitat von starshine11:

Zitat von Chenia:

Thunfisch ist zwar gesund macht aber auch fett

zu essen bei mir :

Morgens: 2xKnäckebrot, 1 sch. brot alles mit Frischkäse und Marmelade
Mittags: Salat mit Putenbruststreifen
Abends: Obstsalat , 1 Joghurt

Boa, das hört sich ganz schön mager an...
Macht dich das satt und zufrieden?

ja also normal esse ich morgens selten was, heute habe ich es aber weil ich wusste das ich spät mittag essen würde und mittag gab es dann auch erst halb drei und da hab ich sooooooo viel salat gegessen und dann um 18uhr den obstsalat und da war ich wieder pappsatt und dann gerade eben den joghurt

zufrieden macht mich es auch weil ich immer noch 1stück schoki am tag esse nee aber ehrlich ich kann so gut leben... gibt ja nicht nur jeden tag zum mittag salat

Na dann ist gut!!!
Ich finds immer wichtig, dass man auch zufrieden ist.
Diät hin oder her.
Klar kann man auchmal 1-2 Tage straight durchziehen, aber dann sollte man doch wieder glücklicher essen...

1 kleine Dose Thunfisch ohne Öl a 150 g, wird schon nicht soviel fett haben. Hab gerade im netz gesehen das sie doch so 200kcal hat. Mh... hätt ich nicht gedacht. Naja, egal. die Nutella die ich öfter in letzter zeit als nachtisch hatte, hatte bestimmt mehr. *schäm

Eine Dose Thunfisch im eigenen Saft , 100g , 150g sind in der Dose, saft und wasser giess ich eh ab, bleiben 100g habe 111kacl.. so viel ist das nicht wie ich finde...

Zitat von Lumi:

Eine Dose Thunfisch im eigenen Saft , 100g , 150g sind in der Dose, saft und wasser giess ich eh ab, bleiben 100g habe 111kacl.. so viel ist das nicht wie ich finde...

Aöso ich kauf immer die in Sonnenblumenöl, kipp ich zwar weg, aber im eigenen saft mag ich nicht. Und weil dann ja immernoch Öl dran ist, brauch ich nr noch Essig und Gewürze für das dressing, 2 Tomaten fertig. Ich liebe diesen Tomatensalat.

Zitat von SaSonja:

Zitat von Lumi:

Eine Dose Thunfisch im eigenen Saft , 100g , 150g sind in der Dose, saft und wasser giess ich eh ab, bleiben 100g habe 111kacl.. so viel ist das nicht wie ich finde...

Aöso ich kauf immer die in Sonnenblumenöl, kipp ich zwar weg, aber im eigenen saft mag ich nicht. Und weil dann ja immernoch Öl dran ist, brauch ich nr noch Essig und Gewürze für das dressing, 2 Tomaten fertig. Ich liebe diesen Tomatensalat.

Aber da du ja auch öl wegkippst, sinds sicher weniger Kalorien hinterher,denn die angabe bezieht sich ja auf de Thunfishc i Öl wie er in der Dose ist, aber das giesst man ja eh noch ab. Frischer Thunfisch jedenfalls ist fettärmer und kalorienärmer als jedes Steak oder Huhn. Und schmeckt toll, wie ich finde.

Übrigens morgen ist Montag, Wiegetag,.. bei wem noch ?

Mein Gott,.. morgen ist Sonntag... ich bin aber auch n Hammel manchmal..

Mein Zwischenstand : 90,4kg -300gr

Tag 27 : so heute bin ich den halben tag unterwegs nehme an dem Orchester Workshop mit teil , bin mal gespannt wie es wird bin da ganz neu im orchester ansonsten fällt deswegen der sport heute aus , aber von der wochenaufgabe habe ich über die tage verteilt 40kniebeugen gemacht und aufgerundet sind das ja fast 50

ich wünsche euch schönen sonntag

@housemelodie nein es gibt keine liste aber wäre vll gar nicht sooo schlecht damit man immer den zwischenstand von jedem auf dem blick hat müssten wir mal abstimmen

Guten morgen....
.
ich bin für eine Liste.
Bei mir läuft es immernoch gut. Heute sind wir zum Mittag und Kuchen essen eingeladen. Da gibt es mittags Büffet mal schauen was es da so gibt. Wahrscheinlich nicht so ww geeignet aber ein Tag wird ja wohl hoffentlich nicht so schlimm sein.
Bis jetzt habe ich auch nur einen Apfel gegessen. Gleich noch ein Brötchen das sind dann bis heute Mittag 2,5 Punkte.
Dann habe ich ja noch ein paar Püntchen zum essen.
.
Schönen Tag euch allen.

Mein essenplan von heute

Morgens : 1Joghurt, 1scheibe brot mit frischkäse und marmelade
Mittags: Rinderbouillion, Tafelspitz mit Meerettischsauce, Romanesco und Kartoffeln; 1 Banane
Abends : Salat mit Putenstreifen, 1 Stück schoki

viel zu viel aber egal heute war auch ein sehr sehr anstrengender tag

So.....guten Abend erstmal....hab vor 2 Wochen hier angefangen mit 62,4 Kilo....und hab mich heute gewogen mit 61 Kilo.....man hab ich mich gefreut!
War heute allerdings bei Papa eingeladen....es gab Hase....aber Hase ist ja ein gesundes & mageres Fleisch....hab aber nur 1 Teller gegessen mit Nudeln & Salat. Dafür gabs heute Abend nur n Teller frische Gemüsesuppe!

Morgen gibts dann auch nur Suppe & Möhren zum Knabbern......hmmmm......und wie läufts bei Euch?

Zitat von Chenia:

Mein essenplan von heute

Morgens : 1Joghurt, 1scheibe brot mit frischkäse und marmelade
Mittags: Rinderbouillion, Tafelspitz mit Meerettischsauce, Romanesco und Kartoffeln; 1 Banane
Abends : Salat mit Putenstreifen, 1 Stück schoki

viel zu viel aber egal heute war auch ein sehr sehr anstrengender tag

was ist Romanesco?

Es gab Häschen ?..