Gestern:
Morgens: Nestle Fitness mit 0,5% Milch und Leinsamen
Mittags: Kalbsgulasch mit Kartoffeln
Nachmittags: 65 g selbstgemachte Müsliriegel
Abends: 1 Brötchen mit Speck

Meine Tagesplanung für heute:

Früh:
2 Scheiben Kümmelbrot mit Dudarfst Butter, 2 Scheiben Wurst + 1 Scheibe Käse, Kaffee mit Milch

Mittag:
125 gramm Quark (40%iger) mit Apfel & Birne, Cappucino

Abend:
Nudeln mit Rinderhackfleisch & Tomaten, Senf-Schmand-Soße

1,5 Liter Stilltee, 1,5 Liter Früchtetee

ich hatte heute bisher:

1/2 Brezel
1 kleines Stück Käse
1 Dinkel-Früchtebrötchen
2 Möhren
1 Apfel
1/4 Gurke
1 Glas frische Milch fettarm
1 kleiner Latte fettarm

250 g vegane Tortellini mit Olivenöl
1 Kaffee Hag mit Milch

2 kleine Dinkel-Kekse
1 Kanne Stilltee

später gibts noch 1 Kanne Früchtetee
1 Brot mit Champignonaufstrich, Möhre, Tomate
und 2 Kekse

und ich glaub, ich brauch jetzt nen Espresso. ich penn gleich ein^^

Lena : Ich ess das Zeug voll gern. Als Teenager musste meine Mama mir immer Tartex kaufen, jetzt kauf ich die von Alnatura ausm DM

heut gabs bisher:

2 vollkorntoast mit 1 scheibe dillkäse und 2 scheiben lachsschinken

1,5l wasser
1 großes glas apfelsaft

ca. 350g kirschjoghurt mit vollkorn
1 apfel

3 TL nutella als seelentröster

außerdem gibts nachher noch:

kartoffel-möhren-hackfleisch-gratin
1 glas milch 1,5% fett
1 banane
noch mehr wasser oder evtl tee

Ihr eßt ja alle gesund

Aber das war noch nie so mein Ding, dafür nehm ich ja immer noch diese Centrum Materna+DHA, jetzt während der Stillzeit!!

Bei mir gabs heut bis jetzt

3 Croissants ohne alles

1 Twix Doppelriegel

und mein mann kocht gerade
ofenkartoffeln mit zaziki für ihn gibts steak und für mich mett dazu

snooze : das ist bei mir nicht standard, wenn ich mich nicht dazu zwingen würde daher find ichs auch gut, das mal aufzuschreiben. da merkt man erst, was man sonst für zeug in sich reinstopft

ich nehm auch immernoch die centrum materna mit dha, solange ich stille. find ich wichtig.

Zitat von Eshadwyn:

snooze : das ist bei mir nicht standard, wenn ich mich nicht dazu zwingen würde daher find ichs auch gut, das mal aufzuschreiben. da merkt man erst, was man sonst für zeug in sich reinstopft

ich nehm auch immernoch die centrum materna mit dha, solange ich stille. find ich wichtig.

ich hatte die ja in der ss auch und jetzt geht die pack wieder langsam zu ende, aber ich denke eine 90er pack werd ich mir noch holen

ich muss meinen plan ändern - es gibt ein halbes brötchen mit blauschimmelkäse zum abendbrot, und natürlich viel gemüse

snooze : bei mir ist es genauso, eine 90er hol ich noch. dann reichts, denke ich

Mein Essverhalten heute
Morgens: Nestle Fitness mit 0,5% Milch
Mittags: Nudeln mit Paprikasauce
Nachmittags: 1 1/2 Faschingskrapfen
Abends: 2 Schinken-Käsetoasts
und 5 Milchmäuse

übrigens min , ich bin jetzt voll weight-watchers-mäßig mit am start

Lunch! Yeah!!!! Bin seid gestern auch online wieder dabei

Wieviel Punkte darfst Du denn? Ich bin bei 30....find ich wahnsinn!

*

Ich hab ein Problem mit Obst & Gemüse Luise hat auf die Birnen gestern reagiert - knallroter Popo heute
Bei Paprika passiert das selbe.

Was esst ihr so? Ich kann doch nich nur Möhren & Tomaten essen..die verträgt sie problemlos. *hmpf*

*

Centrum Materna nehme ich auch noch

ich darf 29 punkte

ich hab auch ein problem mit obst und gemüse, aber bei mir selbst. meine haut reagiert derzeit mal wieder auf so ziemlich jede fruchtsäure

centrum materna? kann ich damit auch jetzt noch anfangen? hätte ich das nehmen sollen? hm

huhu, ich vertrag obst auch nicht gut. gemüse geht mittlerweile einigermaßen...ich darfs halt nicht übertreiben. annie hat gottseidank keine probleme damit. mal hat sie blähungen, mal keine, völlig unabhängig vom essen. und n roten po hatte sie noch nie. ich bin aber auch n halber wissenschatftler in der popflege, lol
min, du kannst luischchen doch mal dicker eincremen, wenn du viel säurehaltiges gegessen hast, dann sollte nichts vom stuhl an ihre haut kommen.

ich geb jetzt immer bei fettrechner.de ein, was ich gegessen habe. der rechnet gleich die points mit aus. nur bewegungspoints kann der nicht berechnen. überlege immernoch, ob ich ww-online wieder machen soll ist schon nen ganzer batzen geld.
hab ich wirklich 32 p, min?

Zitat von Lunchbox:

ich darf 29 punkte

ich hab auch ein problem mit obst und gemüse, aber bei mir selbst. meine haut reagiert derzeit mal wieder auf so ziemlich jede fruchtsäure

centrum materna? kann ich damit auch jetzt noch anfangen? hätte ich das nehmen sollen? hm

nehmen kannst du's immernoch. wenn deine ernährung gut ist, brauchst du es aber auch nicht

Zitat von Eshadwyn:

huhu, ich vertrag obst auch nicht gut. gemüse geht mittlerweile einigermaßen...ich darfs halt nicht übertreiben. annie hat gottseidank keine probleme damit. mal hat sie blähungen, mal keine, völlig unabhängig vom essen. und n roten po hatte sie noch nie. ich bin aber auch n halber wissenschatftler in der popflege, lol
min, du kannst luischchen doch mal dicker eincremen, wenn du viel säurehaltiges gegessen hast, dann sollte nichts vom stuhl an ihre haut kommen.

ich geb jetzt immer bei fettrechner.de ein, was ich gegessen habe. der rechnet gleich die points mit aus. nur bewegungspoints kann der nicht berechnen. überlege immernoch, ob ich ww-online wieder machen soll ist schon nen ganzer batzen geld.
hab ich wirklich 32 p, min?

Huhu wir haben den roten Popo auch innerhalb von einem Tag wieder im Griff - aber sie quält sich halt auch EXTREM mit Bauchweh dann Die Nacht hat sie soooo gekämpft
Ich kann das schon sehr gut an essen ausmachen irgendwie...also es ist halt auffällig, wenn ich mal neues Gemüse oder neues Obst ins Programm aufnehmen

Ja, die 32 (oder 31?) Points stimmten bei Dir Also auf jeden Fall das, was ich Dir geschrieben hatte. Ich habe halt als Tätigkeit am Tag "zeitweise sitzend, zeitweise gehend" eingegeben....ist das okay?

Ich hab mich online jetzt angemeldet, weil's für mich irgendwie 'nen Druck ist. Jetzt hab ich bezahlt und jetzt muss auch...weisst, wie ich meine? Meine Disziplin is sonst nich so dolle^^

Fettrechner ist cool für die Pointsausrechnerei