So ich habe mir jetzt eine Analyse waage bestelllt. Die misst den körperfettanteil Wasser und Muskelmasse. Kann ja nicht sein das si ch da nichts tut.
Zum Muskel aufbau. Dir bauen sich nicht so schnell auf. Frauen brauchen 1 Jahr Training um 3kg Muskelmasse zuzulegen. Also denke ich nicht das es bei mir daran liegt.

Gute Idee mit der Waage bin gespannt ob sich da wenigstens was tut

Zitat von la.vida.loca:

So ich habe mir jetzt eine Analyse waage bestelllt. Die misst den körperfettanteil Wasser und Muskelmasse. Kann ja nicht sein das si ch da nichts tut.
Zum Muskel aufbau. Dir bauen sich nicht so schnell auf. Frauen brauchen 1 Jahr Training um 3kg Muskelmasse zuzulegen. Also denke ich nicht das es bei mir daran liegt.

1 Jahr das motiviert ja nicht besonders…
Ich habe auch so ne Waage (gab es mal beim Aldi) und finde die ganz toll (hab aber schon lange nicht mehr alles gemessen, muss ich mal wieder machen)

Heute morgen waren wieder 200 gr mehr auf der Waage.
Ich bin echt depremiert und hätte heute echt nur heulen können. Ich meine das kann doch nicht normal sein

Zitat von la.vida.loca:

Heute morgen waren wieder 200 gr mehr auf der Waage.
Ich bin echt depremiert und hätte heute echt nur heulen können. Ich meine das kann doch nicht normal sein

das ist schon arg seltsam...

Zitat von Yellowfromtheegg:

Zitat von la.vida.loca:

Heute morgen waren wieder 200 gr mehr auf der Waage.
Ich bin echt depremiert und hätte heute echt nur heulen können. Ich meine das kann doch nicht normal sein

das ist schon arg seltsam...

Ja finde ich auch. Überlege mich jetzt bei WW anzumelden

la.vida.loca, seit wann hast du denn den Stillstand? Ich kann das gut verstehen und wenn sich bei mir nix tut bin ich frustriert und esse dann erst recht
Aber denk an deinen Erfolg, du hast doch schon fast 5 kg runter - das ist super!

Zitat von PalumPalum:

la.vida.loca, seit wann hast du denn den Stillstand? Ich kann das gut verstehen und wenn sich bei mir nix tut bin ich frustriert und esse dann erst recht
Aber denk an deinen Erfolg, du hast doch schon fast 5 kg runter - das ist super!

Ja das stimmt wohl.
Ich denke mal das vielleicht zu wenig esse und mein Stoffwechsel jetzt total runter gefahren ist . Habe mal nach gerechnet wenn es hochkommt habe ich 800 kal. gegessen. Ich habe mich jetzt bei WW online angemeldet damit bin ich schonmal ganz gut gefahren.

Zitat von la.vida.loca:

Zitat von PalumPalum:

la.vida.loca, seit wann hast du denn den Stillstand? Ich kann das gut verstehen und wenn sich bei mir nix tut bin ich frustriert und esse dann erst recht
Aber denk an deinen Erfolg, du hast doch schon fast 5 kg runter - das ist super!

Ja das stimmt wohl.
Ich denke mal das vielleicht zu wenig esse und mein Stoffwechsel jetzt total runter gefahren ist . Habe mal nach gerechnet wenn es hochkommt habe ich 800 kal. gegessen. Ich habe mich jetzt bei WW online angemeldet damit bin ich schonmal ganz gut gefahren.

hui, da hast du ja echt viel zu wenig gegessen. Aber dann sind wir ja jetzt beide bei WW.
Ich komm mit meiner Punktzahl nur nie aus, dass klappt bei dir sicher super.

La.vida.loca: Wenn du so wenig ißt, dann hast du dir fürs erste deinen Stoffwechsel versaut. Du musst mindestens deinen Grundumsatz zu dir nehmen Und das sollten dann so 1500-1600kcal bei dir sein.
Wenn du jetzt anfängst dein Minimum an Kalorien zu essen, dann wirst du trotzdem erstmal wieder zunehmen, da Dein Körper speichern möchte für die nächste Zeit des Hungerns.
Fang mit WW an, aber gehe davon aus, dass du erst in ein paar Wochen kleine Erfolge sehen wirst.

Zitat von PalumPalum:

Zitat von la.vida.loca:

Zitat von PalumPalum:

la.vida.loca, seit wann hast du denn den Stillstand? Ich kann das gut verstehen und wenn sich bei mir nix tut bin ich frustriert und esse dann erst recht
Aber denk an deinen Erfolg, du hast doch schon fast 5 kg runter - das ist super!

Ja das stimmt wohl.
Ich denke mal das vielleicht zu wenig esse und mein Stoffwechsel jetzt total runter gefahren ist . Habe mal nach gerechnet wenn es hochkommt habe ich 800 kal. gegessen. Ich habe mich jetzt bei WW online angemeldet damit bin ich schonmal ganz gut gefahren.

hui, da hast du ja echt viel zu wenig gegessen. Aber dann sind wir ja jetzt beide bei WW.
Ich komm mit meiner Punktzahl nur nie aus, dass klappt bei dir sicher super.

Ah super. Wieviel Punkte hast du denn zur Verfügung?

Zitat von nyckelpiga:

La.vida.loca: Wenn du so wenig ißt, dann hast du dir fürs erste deinen Stoffwechsel versaut. Du musst mindestens deinen Grundumsatz zu dir nehmen Und das sollten dann so 1500-1600kcal bei dir sein.
Wenn du jetzt anfängst dein Minimum an Kalorien zu essen, dann wirst du trotzdem erstmal wieder zunehmen, da Dein Körper speichern möchte für die nächste Zeit des Hungerns.
Fang mit WW an, aber gehe davon aus, dass du erst in ein paar Wochen kleine Erfolge sehen wirst.

Ja dem bin ich mir bewusst. Aber wenn es dann runter geht mit dem Kilos nehme ich eine kleine Zunahme in kauf.

Zitat von la.vida.loca:

Zitat von PalumPalum:

Zitat von la.vida.loca:

Zitat von PalumPalum:

la.vida.loca, seit wann hast du denn den Stillstand? Ich kann das gut verstehen und wenn sich bei mir nix tut bin ich frustriert und esse dann erst recht
Aber denk an deinen Erfolg, du hast doch schon fast 5 kg runter - das ist super!

Ja das stimmt wohl.
Ich denke mal das vielleicht zu wenig esse und mein Stoffwechsel jetzt total runter gefahren ist . Habe mal nach gerechnet wenn es hochkommt habe ich 800 kal. gegessen. Ich habe mich jetzt bei WW online angemeldet damit bin ich schonmal ganz gut gefahren.

hui, da hast du ja echt viel zu wenig gegessen. Aber dann sind wir ja jetzt beide bei WW.
Ich komm mit meiner Punktzahl nur nie aus, dass klappt bei dir sicher super.

Ah super. Wieviel Punkte hast du denn zur Verfügung?

26 und du?
Wie lange ist denn dein letzter WW-Online-Erfolg her?

ich als stille mitleserin mag auch kurz was sagen.

ich mache auch ww und komme mit meinen 26 punkten eigentlich sehr gut hin, fürs we nehm ich dann ab und zu mal ein paar wochenpunkte dazu aber auch nicht immer.
ich habe in 7 monaten 12 kg abgenommen und ich bin total zufrieden. nicht zuviel und nicht zu wenig.

ich habe vor ww auch immer gedacht ich esse doch gar nicht soviel und die ersten wochen bei ww haben mir bewusst gemacht wieviel ich eigentlich esse. hier mal ein schokoriegel mit 3-4 punkten, da mal ein glas cola mit 2 punkten, dazu noch viel brot. und schwubbs hat man keine punkte mehr. es kommt auch drauf was man isst für die punkte die man hat.

ich mache mir einen wochenplan, was ich jeden tag koche und koche dann auch jeden abend warm. regelmäßiges essen hilft zumindest mir sehr gut beim abnehmen. und nur einmal die woche einkaufen.
dazu lasse ich seit einem halben jahr immer öfter das auto stehen und gehe strecken zu fuß. da ich für sport keine zeit habe, arbeit und alleinerziehend und so.

so und nun wünsche ich euch weiterhin viel erfolg

Zitat von Curleysue:

ich als stille mitleserin mag auch kurz was sagen.

ich mache auch ww und komme mit meinen 26 punkten eigentlich sehr gut hin, fürs we nehm ich dann ab und zu mal ein paar wochenpunkte dazu aber auch nicht immer.
ich habe in 7 monaten 12 kg abgenommen und ich bin total zufrieden. nicht zuviel und nicht zu wenig.

ich habe vor ww auch immer gedacht ich esse doch gar nicht soviel und die ersten wochen bei ww haben mir bewusst gemacht wieviel ich eigentlich esse. hier mal ein schokoriegel mit 3-4 punkten, da mal ein glas cola mit 2 punkten, dazu noch viel brot. und schwubbs hat man keine punkte mehr. es kommt auch drauf was man isst für die punkte die man hat.

ich mache mir einen wochenplan, was ich jeden tag koche und koche dann auch jeden abend warm. regelmäßiges essen hilft zumindest mir sehr gut beim abnehmen. und nur einmal die woche einkaufen.
dazu lasse ich seit einem halben jahr immer öfter das auto stehen und gehe strecken zu fuß. da ich für sport keine zeit habe, arbeit und alleinerziehend und so.

so und nun wünsche ich euch weiterhin viel erfolg

Danke für deinen tollen Beitrag, das macht mut