Das klingt nach einem Plan Markusmami

Ich habe tatsächlich geschafft zu Fasten gerade gab es Paprika und Zucchini mit Tomaten-Ei-Soße und Feta. Ich bin sooooo satt
Heute musste und muss ich noch an einer Bewerbung arbeiten, da war ich gut abgelenkt
Ich will mir angewöhnen, Montags zu fasten.

Zitat von Regenfass:

Das klingt nach einem Plan Markusmami

Ich habe tatsächlich geschafft zu Fasten gerade gab es Paprika und Zucchini mit Tomaten-Ei-Soße und Feta. Ich bin sooooo satt
Heute musste und muss ich noch an einer Bewerbung arbeiten, da war ich gut abgelenkt
Ich will mir angewöhnen, Montags zu fasten.

Ich habe heute gefrühstückt. Quark, 1 EL Leinsamen, 1 EL Chiasamen und 1 EL Flohsamen, dazu 1 Nektarine, Nüsse und 1 TL Leinöl. Mit Zimt ge"würzt" und ich bin immer noch pappsatt und habe keinen Hunger. Morgen mache ich mir dann um die selbe Zeit Mittagessen Mal schauen, ob ich mir ne gefüllte Zuccini mache oder Salat. Oder einfach Paprikagemüse (da habe ich noch genug da). Die Hitze macht es auch einfacher,

Zitat von Regenfass:

Das klingt nach einem Plan Markusmami

Ich habe tatsächlich geschafft zu Fasten gerade gab es Paprika und Zucchini mit Tomaten-Ei-Soße und Feta. Ich bin sooooo satt
Heute musste und muss ich noch an einer Bewerbung arbeiten, da war ich gut abgelenkt
Ich will mir angewöhnen, Montags zu fasten.

Boah das sieht so geil aus
Ich hab seit dem Wochenende nen ziemlichen Ausreißer. Mir geht es psychisch gerade nicht so gut und das schlägt sich in meinem Essverhalten auch nieder, ich versuche jetzt strikt mein Magnesium zu nehmen und so den Heißhunger wieder einzudämmen, heute ging es schon besser, habe einiges geschafft, außer das was ich eigentlich tun wollte aber ging nicht weil die Kleine keinen Mittagsschlaf machen wollte, aber so hab ich dann immerhin Fenster putzen können.

Ich habe einen Hula hoop Reifen seit Samstag, heute abend soll er dann mal zum Einsatz kommen, nebenbei möchte ich mich etwas fortbilden mit online Tutorials
Achja Intervallfasten wird heute auch wieder eingehalten. 19 bis 9 Uhr wahrscheinlich noch länger weil um 8:30 im Kiga Gespräch wegen Wechsel zu den großen und danach wollten wir einkaufen hoffentlich fange ich mich dann wieder mit dem Essen. Diesmal wird absolut nichts Süßes gekauft!!!!

Zitat von Regenfass:

Das klingt nach einem Plan Markusmami

Ich habe tatsächlich geschafft zu Fasten gerade gab es Paprika und Zucchini mit Tomaten-Ei-Soße und Feta. Ich bin sooooo satt
Heute musste und muss ich noch an einer Bewerbung arbeiten, da war ich gut abgelenkt
Ich will mir angewöhnen, Montags zu fasten.

Wie machts Du die Ei Soße

Zitat von markusmami:

Zitat von Regenfass:

Das klingt nach einem Plan Markusmami

Ich habe tatsächlich geschafft zu Fasten gerade gab es Paprika und Zucchini mit Tomaten-Ei-Soße und Feta. Ich bin sooooo satt
Heute musste und muss ich noch an einer Bewerbung arbeiten, da war ich gut abgelenkt
Ich will mir angewöhnen, Montags zu fasten.

Wie machts Du die Ei Soße

ein Ei, ein kleiner Schubs Milch und dann habe ich gemerkt, dass es zu wenig ist und eine halbe Dose gehackte Tomaten dazugegeben. Ein paar Kräuter, Salz und Pfeffer. Lecker

Ich werde mich hier die nächsten Tage erstmal ausklinken. Hab hier (leider) einiges um die Ohren. Nur das ihr euch nicht wundert, warum nichts von mir kommt.

Zitat von Vegetable:

Ich werde mich hier die nächsten Tage erstmal ausklinken. Hab hier (leider) einiges um die Ohren. Nur das ihr euch nicht wundert, warum nichts von mir kommt.

Dacht ich mir fast, viel Kraft und Erfolg!

Zitat von Vegetable:

Ich werde mich hier die nächsten Tage erstmal ausklinken. Hab hier (leider) einiges um die Ohren. Nur das ihr euch nicht wundert, warum nichts von mir kommt.

Viel Kraft und alles Gute!
Ich habe es im anderen Thread gelesen...

Zitat von Vegetable:

Ich werde mich hier die nächsten Tage erstmal ausklinken. Hab hier (leider) einiges um die Ohren. Nur das ihr euch nicht wundert, warum nichts von mir kommt.

Viel Kraft für die nächste Zeit

Hallo ihr lieben,

hier bin ich wieder - zurück im Leben.

Tatsächlich hatte der ganze Stress auch was "gutes" - 3 kg weniger.

Wie ist bei euch so der Stand der Dinge? Seid ihr noch alle dabei?

Zitat von Feloidea:

HiER!!!!!

Bin dabei. Habe jetzt schon 2 Kilo geschafft in 2 Wochen und in der dritten Woche nen halbes, aber das ist heute in der vierten Woche wieder da gewesen

Die 2 kilo vorher habe ich mit Intervallfasten 14:10, über Nacht eben, geschafft.
Nun muss ich aber auch mal generell meine Ernährung umsortieren, weniger Süßkram, nur bei Hunger essen und nur bis ich satt bin und genug trinken! Das A und o.
Außerdem muss ich mein Magnesium regelmäßiger nehmen, das hilft bei mir sehr gegen Heißhungerattacken und schlechte Laune etc. Habe aber auch nen ziemlichen Mangel zurzeit.

Sport habe ich bisher nicht geschafft. Möchte es aber mal mit Pilates versuchen.

Um auf die Basis zurückzukommen.
Also ich hab jetzt insgesamt minus 3 Kilo, hab mich endlich wieder gefangen

Ernährungsumstellung: nö, noch nich geschafft.

Sport: äh.... naja ich hab zweimal gehulahoopt die Kleine schläfr gerade aber auch schlecht ein und durch. Heute hoff ich, dass ich wieder dazu komme. Außerdem musste ich ne Pause machen wegen aua an der Taille

Zitat von vegetable:

Hallo ihr lieben,

hier bin ich wieder - zurück im Leben.

Tatsächlich hatte der ganze Stress auch was "gutes" - 3 kg weniger.

Wie ist bei euch so der Stand der Dinge? Seid ihr noch alle dabei?

Hab gesehen du warst ganz abgemeldet, kann man das nicht reaktivieren?

Zitat von Feloidea:

Zitat von vegetable:

Hallo ihr lieben,

hier bin ich wieder - zurück im Leben.

Tatsächlich hatte der ganze Stress auch was "gutes" - 3 kg weniger.

Wie ist bei euch so der Stand der Dinge? Seid ihr noch alle dabei?

Hab gesehen du warst ganz abgemeldet, kann man das nicht reaktivieren?

ich weiß es nicht, aber ist auch nicht schlimm.

Zitat von Feloidea:

Zitat von Feloidea:

HiER!!!!!

Bin dabei. Habe jetzt schon 2 Kilo geschafft in 2 Wochen und in der dritten Woche nen halbes, aber das ist heute in der vierten Woche wieder da gewesen

Die 2 kilo vorher habe ich mit Intervallfasten 14:10, über Nacht eben, geschafft.
Nun muss ich aber auch mal generell meine Ernährung umsortieren, weniger Süßkram, nur bei Hunger essen und nur bis ich satt bin und genug trinken! Das A und o.
Außerdem muss ich mein Magnesium regelmäßiger nehmen, das hilft bei mir sehr gegen Heißhungerattacken und schlechte Laune etc. Habe aber auch nen ziemlichen Mangel zurzeit.

Sport habe ich bisher nicht geschafft. Möchte es aber mal mit Pilates versuchen.

Um auf die Basis zurückzukommen.
Also ich hab jetzt insgesamt minus 3 Kilo, hab mich endlich wieder gefangen

Ernährungsumstellung: nö, noch nich geschafft.

Sport: äh.... naja ich hab zweimal gehulahoopt die Kleine schläfr gerade aber auch schlecht ein und durch. Heute hoff ich, dass ich wieder dazu komme. Außerdem musste ich ne Pause machen wegen aua an der Taille

Ernährungsumstellung hat bei uns teilweise geklappt. Wobei es bei uns ja hauptsächlich um Fastfood und Chips/Süßigkeiten geht, die erstmal weg sollen. Ansonsten gibt es heute Abend Semmelknödel mit Pfifferlingsoße + Gurkensalat (ich selbst mag keine Pilze - aber meine zwei Jungs lieben es )

Ich bin auch noch da... So halb. Mein Mann hat Urlaub und ich bin absolut rückfällig