Zitat von Cookie88:

Kein Wiegetag aber 70.1 kg. Und die Lieblingsjeans passt wieder.

Leute, ich hab es einfach vergessen.. Gestern UND heute! Ich mach die Liste aber später noch!

Heute gab es "Terrassenabriss" als Sport. Mal sehen, ob das gereicht hat, um das Stück Kuchen von vorhin zu verbrennen.
Ich bin jedenfalls ziemlich k.o. Waren ca. fünf Stunden Arbeit. Mir tut alles weh. Aber wenigstens ist das jetzt erledigt.

Wir schaffen es - back to the roots

Darwin27

Ziel: 72 kg bis Juni 19, gerne mehr - bis 67 kg
Strategie: 2x pro Woche Sport, generell mehr Bewegung, Süßes nur am WE

Größe: 172 cm

Gewicht:

18.02. - 77,5 kg
25.02. - 77,7 kg
04.03. - 77,5 kg
15.03. - 75,8 kg
22.03. - 75,9 kg
29.03. - vergessen zu wiegen (76,6 kg nach dem Frühstück)

--------------------------------------------

Marie2010

Ziel: 72kg bis zum Urlaub Anfang Juli, dann weiter auf 70 oder noch lieber 68kg bis zum Anfang der Adventszeit.
Strategie: Alle zwei Tage Bewegung durch joggen, spazierengehen, Radtour oder Trampolinspringen. Kalorien zählen. Nur noch abends eine kleine Süßigkeit

Gewicht:

18.02. - 76,4 kg
25.02. - 76,6 kg
04.03. - 76,4 kg
15.03. - 75,6 kg
22.03. - 75,3 kg
29.03. - 75,1 kg

--------------------------------------------

Brünni88

Ziel: 68 kg, Ziel 2: 65 kg
Strategie: Kombination aus Weight Watchers und weniger tierische Produkte, starke Zucker- und Weißmehlreduktion. Viel gehen und Muskelaufbautraining zweimal wöchentlich

Größe: 169 cm

Gewicht:

18.02. - 73,5 kg
25.02. - 71,0 kg
04.03. - 71,5 kg
15.03. - 69,6 kg
22.03. - 69,4 kg
29.03. - 68,9 kg

--------------------------------------------

Cookie88

Ziel: 68 - 69 kg
Strategie: 2-3 x wöchentlich Sport, wenig Süßes, bewusst essen

Größe: 169 cm

Gewicht:

18.02. - 71,8 kg
25.02. - 71,8 kg
04.03. - 71,1 kg
15.03. - 70,7 kg
22.03. - 70,6 kg
29.03. - 70,3 kg

--------------------------------------------

Pustekuchen

Ziel: Ziel 1 bis 1.5: 75 kg; Ziel 2 bis 1.8: 70 kg
Strategie: Deutlich weniger Süßigkeiten und mindestens 2 mal in der Woche Sport

Größe: 172 cm

Gewicht:

18.02. - 80,0 kg
25.02. - 78,6 kg
04.03. - 79,8 kg
15.03. - 77,1 kg
22.03. - 77,6 kg
29.03. - 77,4 kg

--------------------------------------------

MissCoffee

Ziel: 65 kg bis August 19, Endziel: 60 kg bis Dezember 2019
Strategie: mehr Bewegung, Süßes nur max 3x pro Woche (1 Praline oder 1 Kuchen zum Kaffee)

Größe: 166 cm

Gewicht:

18.02. - 69,3 kg
25.02. - 68,5 kg
04.03. - 69,3 kg
15.03. - 68,8 kg
22.03. - -
29.03. - 66,7 kg

--------------------------------------------

Pantoufle

Ziel: 60 kg
Strategie: mehr Bewegung (ob gezielt Sport/Schwimmen oder einfach nur öfter Fahrrad fahren, draußen sein... ist egal), weniger Süßes, keine Limos, öfter mal Trennkost

Größe: 163 cm

Gewicht:

18.02. - das Gewicht vom 18.02. weiß ich gerade nicht, aber der letzte Stand waren 66,1 kg
28.02. - 65,7 kg
04.03. - 65,8 kg
15.03. - 65,0 kg
22.03. - 65,3 kg
29.03. - ?

--------------------------------------------

Nelaris

Ziel: U75, bestenfalls U72
Strategie: Zweimal pro Woche Sport, ausreichend trinken, bewussteres Essen

Größe: 173 cm

Gewicht:

04.03. - 78,1 kg
15.03. - 77,6 kg
22.03. - 77,1 kg
29.03. - 76,5 kg

--------------------------------------------

Danke liebe listenfee

Zitat von MissCoffee:

Danke liebe listenfee

Guten Morgen ihr süßen.

Gestern Abend hab ich alles gegeben... Cordon bleu, Pommes und Salat, zum Nachtisch noch zwei Schokoriegel... den Tag über war ich aber brav. 69,4.

Heute zum Frühstück zwei Brötchen mit dick Wurst und drei Stück nusszopf. Ab morgen geht es dann wieder weiter

Und danke fürs Liste aktualisieren

Na, wie war euer Wochenende? Das Wetter war ja bombig. Wir waren viel mit dem Fahrrad unterwegs und im Garten.

Der Tag heute startete mit Kaba zum Aufstehen, dann gab es ein sehr spätes Frühstück mit einem Butterhörnchen, einem Sonnenblumenkernbrötchen mit Frischkäse und Marmelade, zwei Eiern und einem Cappuccino. Nachmittags nochmal Cappuccino, diesmal aber mit Cashews und Mandeln. Und heute Abend gab es Frikadellen, Salzkartoffeln und Möhren-/Kohlrabigemüse. Dazu ein Glas frisch gepresster Orangensaft.

Vom Gemüse gab es Nachschlag und eine dritte Frikadelle hat sich auch noch auf den Teller geschlichen.

Trinkmenge: 2,1 Liter

Sieht wie immer sehr lecker aus Nelaris!

Weißte, was noch lecker aussieht?

Der Kuchen, den Frau Nachbarin vorhin vorbei gebracht hat ....
Ich kämpfe gerade so sehr mit mir mich nicht darüber her zu machen ...

Mir geht es gut. Wir waren den ganzen Nachmittag draußen, waren noch ein Eis essen und eben haben wir Gulasch mit Möhren, selbstgemachten Pommes aus der Heißluft Fritteuse und Vollkornnudeln gegessen. Zum Nachtisch gibt es gleich noch ein bisschen Nuss-Zopf

Ich hab das Gefühl, ich bin dann morgen wieder bei der 70 angekommen, aber die ist ja am Dienstag wieder weg. Ich hab eben meine Mens gekriegt, nun das zweite mal nach der Eileiterentfernung und im Gegensatz zur ersten, die ganz leicht und ohne Schmerzen war, ist das da Grad echt Horror. Liege mit Wolldecke auf der Couch und würde am liebsten in der Couch verschwinden

Danke Nelaris - Mir geht es auch gut. Auch hier war tolles Wetter und wir waren viel draußen. Wenn ich alles fotografieren müsste, was ich heute gegessen habe, hätte ich viel hochzuladen

Es gab ein tolles Frühstück mit Brötchen vom Bäcker, Steaks, Salat und Süßkartoffelpommes zu Mittag und abends 1. Pfannkuchen mit Äpfeln und später ein gekochtes Ei mit Tomaten, Käse, Wurst und Erdbeeren. Und dann mal schauen, was noch kommt..

Sport wollte ich eigentlich noch machen, aber
Morgen früh bestimmt, während Robi die Hausarbeit übernimmt

Zitat von -Brünni88:

Ich hab eben meine Mens gekriegt, nun das zweite mal nach der Eileiterentfernung und im Gegensatz zur ersten, die ganz leicht und ohne Schmerzen war, ist das da Grad echt Horror. Liege mit Wolldecke auf der Couch und würde am liebsten in der Couch verschwinden

Ach Mist Gute Besserung!

69,9kg!
Hallo 6er!

Zitat von Cookie88:

69,9kg!
Hallo 6er!

Wow, herzlichen Glückwunsch