Ich verhungere gleich. Muss noch der großen ihr Sitzbad machen und gegen 20:30 gibt es Kasseler mit Sauerkraut und Kartoffelpüree.

Nach 8h Körperlicher Tätigkeit und außer Frühstück erst um 13 Uhr nix darf das sein

75,9 kg.
Liste kommt morgen - heute war das Wetter zu schön um drin zu bleiben

.

Wir schaffen es - back to the roots

Darwin27

Ziel: 72 kg bis Juni 19, gerne mehr - bis 67 kg
Strategie: 2x pro Woche Sport, generell mehr Bewegung, Süßes nur am WE

Größe: 172 cm

Gewicht:

18.02. - 77,5 kg
25.02. - 77,7 kg
04.03. - 77,5 kg
15.03. - 75,8 kg
22.03. - 75,9 kg

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Marie2010

Ziel: 72kg bis zum Urlaub Anfang Juli, dann weiter auf 70 oder noch lieber 68kg bis zum Anfang der Adventszeit.
Strategie: Alle zwei Tage Bewegung durch joggen, spazierengehen, Radtour oder Trampolinspringen. Kalorien zählen. Nur noch abends eine kleine Süßigkeit

Gewicht:

18.02. - 76,4 kg
25.02. - 76,6 kg
04.03. - 76,4 kg
15.03. - 75,6 kg
22.03. - 75,3 kg

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Brünni88

Ziel: 68 kg, Ziel 2: 65 kg
Strategie: Kombination aus Weight Watchers und weniger tierische Produkte, starke Zucker- und Weißmehlreduktion. Viel gehen und Muskelaufbautraining zweimal wöchentlich

Größe: 169 cm

Gewicht:

18.02. - 73,5 kg
25.02. - 71,0 kg
04.03. - 71,5 kg
15.03. - 69,6 kg
22.03. - 69,4 kg

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Cookie88

Ziel: 68 - 69 kg
Strategie: 2-3 x wöchentlich Sport, wenig Süßes, bewusst essen

Größe: 169 cm

Gewicht:

18.02. - 71,8 kg
25.02. - 71,8 kg
04.03. - 71,1 kg
15.03. - 70,7 kg
22.03. - 70,6 kg

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Pustekuchen

Ziel: Ziel 1 bis 1.5: 75 kg; Ziel 2 bis 1.8: 70 kg
Strategie: Deutlich weniger Süßigkeiten und mindestens 2 mal in der Woche Sport

Größe: 172 cm

Gewicht:

18.02. - 80,0 kg
25.02. - 78,6 kg
04.03. - 79,8 kg
15.03. - 77,1 kg
22.03. - 77,6 kg

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MissCoffee

Ziel: 65 kg bis August 19, Endziel: 60 kg bis Dezember 2019
Strategie: mehr Bewegung, Süßes nur max 3x pro Woche (1 Praline oder 1 Kuchen zum Kaffee)

Größe: 166 cm

Gewicht:

18.02. - 69,3 kg
25.02. - 68,5 kg
04.03. - 69,3 kg
15.03. - 68,8 kg
22.03. - -

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Pantoufle

Ziel: 60 kg
Strategie: mehr Bewegung (ob gezielt Sport/Schwimmen oder einfach nur öfter Fahrrad fahren, draußen sein... ist egal), weniger Süßes, keine Limos, öfter mal Trennkost

Größe: 163 cm

Gewicht:

18.02. - das Gewicht vom 18.02. weiß ich gerade nicht, aber der letzte Stand waren 66,1 kg
28.02. - 65,7 kg
04.03. - 65,8 kg
15.03. - 65,0 kg
22.03. - 65,3 kg

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Nelaris

Ziel: U75, bestenfalls U72
Strategie: Zweimal pro Woche Sport, ausreichend trinken, bewussteres Essen

Größe: 173 cm

Gewicht:

04.03. - 78,1 kg
15.03. - 77,6 kg
22.03. - 77,1 kg

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Ich habe gestern anstelle Sport übrigens einen sehr großen Spaziergang mit dem Buggy und ohne Hund (damit ich mal Tempo geben kann) gemacht. Das war sehr sehr schön und hat hoffentlich die Kekse auf der Couch ausgeglichen. Ich höre jetzt auf, da mit mir zu hadern. Ich kann gerade nicht drauf verzichten. Das wird ohne Stillen und mit Sommer bestimmt wieder besser.
Aber den Hund lasse ich jetzt öfter mal zuhause - dann hat das auch was von Sport.

Zitat von Darwin27:

Ich habe gestern anstelle Sport übrigens einen sehr großen Spaziergang mit dem Buggy und ohne Hund (damit ich mal Tempo geben kann) gemacht. Das war sehr sehr schön und hat hoffentlich die Kekse auf der Couch ausgeglichen. Ich höre jetzt auf, da mit mir zu hadern. Ich kann gerade nicht drauf verzichten. Das wird ohne Stillen und mit Sommer bestimmt wieder besser.
Aber den Hund lasse ich jetzt öfter mal zuhause - dann hat das auch was von Sport.

Habt ihr einen Rentner-Hund?

Irgendwie bin ich mit diesem Tag nicht warm geworden heute.

Kaba zum Aufstehen, irgendwann mittags dann das übliche Müsli (Hafer- & Dinkelflocken, Leinsamen, viel Obst und Joghurt), nachmittags einen unfotogenen Espresso in der Eisdiele und abends dann Salzkartoffeln mit Bohnen und Leberkäse mit Spiegelei. Dazu einen frisch gepressten Orangensaft.

Trinkmenge: 1,5 Liter

Heute kann ich wieder ein bisschen was essen.
Ein ihr hat noch Fieber 38 Grad und eines keins mehr mit 37,5 Grad
Appetit ist nicht wirklich da aber der Magen knurrt und mir ist so übel das ich was im Magen Brauch

Krank zählt nicht
Ich muss essen wenn ich krank bin.

Ich hab mich gestern zum Frühstück gehen lassen, zum Mittag auf der Arbeit ein Würstchen, einen laufenbrezelund ein Stückchen Chili-Fleischwurst... die kam grad frisch aus dem Kessel

Gestern Abend dann 1,5 Wagner Pizzen...

Aber ich war alleine, hatte um 21:30 keine Kraft mehr Salat zu machen und brauch abends einfach das sattgefühl...

Zitat von Nelaris:

Zitat von Darwin27:

Ich habe gestern anstelle Sport übrigens einen sehr großen Spaziergang mit dem Buggy und ohne Hund (damit ich mal Tempo geben kann) gemacht. Das war sehr sehr schön und hat hoffentlich die Kekse auf der Couch ausgeglichen. Ich höre jetzt auf, da mit mir zu hadern. Ich kann gerade nicht drauf verzichten. Das wird ohne Stillen und mit Sommer bestimmt wieder besser.
Aber den Hund lasse ich jetzt öfter mal zuhause - dann hat das auch was von Sport.

Habt ihr einen Rentner-Hund?

Ja, so in der Art. Die Beine sind eh schon nur 15cm lang und dann ist sie auch noch mind. 12 Jahre alt.

Zitat von -Brünni88:

Krank zählt nicht
Ich muss essen wenn ich krank bin.

Ich hab mich gestern zum Frühstück gehen lassen, zum Mittag auf der Arbeit ein Würstchen, einen laufenbrezelund ein Stückchen Chili-Fleischwurst... die kam grad frisch aus dem Kessel

Gestern Abend dann 1,5 Wagner Pizzen...

Aber ich war alleine, hatte um 21:30 keine Kraft mehr Salat zu machen und brauch abends einfach das sattgefühl...

Bei diesen TK-Pizzen kann man ja von einer alleine auch echt nicht satt werden. Und in der Werbung teilt sich dann immer noch eine ganze Familie eine einzige Pizza ...

Nachdem wir heute früh alle gemeinsam im Schwimmbad waren, haben wir uns dann ein schönes Sonntagsfrühstück gegönnt. Für mich gab es ein Butterhörnchen, ein Vollkornbrötchen mit Frischkäse und Marmelade und zwei weichgekochte Eier. Und einen Cappuccino.

Nachmittags habe ich mir mein aufkommendes Hüngerchen verkniffen. Abends gab es dann zwei Scheiben Rinderbraten, einen Weckkloß, eine ordentliche Portion Rotkraut und insgesamt 3 Schüsseln Salat.

Meine Mutter hat zum Nachtisch Eis mitgebracht. Und nachdem ich gestern in der Eisdiele schon widerstanden habe, habe ich es heute Abend auch wieder geschafft. Und es fiel mir gar nicht mal so schwer.

Trinkmenge: 2 Liter

Zitat von Nelaris:

Zitat von -Brünni88:

Krank zählt nicht
Ich muss essen wenn ich krank bin.

Ich hab mich gestern zum Frühstück gehen lassen, zum Mittag auf der Arbeit ein Würstchen, einen laufenbrezelund ein Stückchen Chili-Fleischwurst... die kam grad frisch aus dem Kessel

Gestern Abend dann 1,5 Wagner Pizzen...

Aber ich war alleine, hatte um 21:30 keine Kraft mehr Salat zu machen und brauch abends einfach das sattgefühl...

Bei diesen TK-Pizzen kann man ja von einer alleine auch echt nicht satt werden. Und in der Werbung teilt sich dann immer noch eine ganze Familie eine einzige Pizza ...

Also mir reicht eine locker. Meist kriegt mein Mann noch ein Stück ab.

Und ich habe eine vermaledeiten Drecksherpes an der Lippe ... das hatte ich schon Ewigkeiten nicht mehr ...

Also sonntags kann ich nicht Wiedersehen. Das ist für mich so ein erholungstag. Da geht nix mit Diät

Man soll ja auch den Sabbat heiligen und ich würdige das, in dem ich mich opfere 3000-4000 kcal zu essen

Ist aber auch oftmals der einzige Tag, an dem ich mit den Kindern richtig Frühstück und Abendessen.