Zitat von PuTscH:

Zitat von sandy20:

Zitat von PuTscH:

ich nehme seit 11 tagen ab und habe schon 7 kg geschafft.
13 kg sollen noch runter.
ich mache almased turbo

was ist das almased turbo??

ist so'n pulver indem praktisch alles drin ist, was du zum überleben brauchst.
turbo ist die erste phase. in der ernährst du dich nur von 3 shakes am tag und sonst eben nur trinken.
es ist also ne fastenkur.
und wenn du willst stellst du dann auf almased-lifestyle um. da gibts zum beispiel frühstück ne scheibe brot und dann mittags und abends nen shake.

ich faste jetzt seit 11 tagen und werd damit auch noch ne ganze weile weiter machen

das klingt ja perfekt um schnell abzunehmen

Zitat von sandy20:

Zitat von PuTscH:

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Zitat von PuTscH:

ich nehme seit 11 tagen ab und habe schon 7 kg geschafft.
13 kg sollen noch runter.
ich mache almased turbo

was ist das almased turbo??

ist so'n pulver indem praktisch alles drin ist, was du zum überleben brauchst.
turbo ist die erste phase. in der ernährst du dich nur von 3 shakes am tag und sonst eben nur trinken.
es ist also ne fastenkur.
und wenn du willst stellst du dann auf almased-lifestyle um. da gibts zum beispiel frühstück ne scheibe brot und dann mittags und abends nen shake.

ich faste jetzt seit 11 tagen und werd damit auch noch ne ganze weile weiter machen

das klingt ja perfekt um schnell abzunehmen

jep.
aber nur wenn man wirklich diszipliniert ist
fasten ist sehr hart

Zitat von PuTscH:

Zitat von sandy20:

Zitat von PuTscH:

Zitat von sandy20:

Zitat von PuTscH:

ich nehme seit 11 tagen ab und habe schon 7 kg geschafft.
13 kg sollen noch runter.
ich mache almased turbo

was ist das almased turbo??

ist so'n pulver indem praktisch alles drin ist, was du zum überleben brauchst.
turbo ist die erste phase. in der ernährst du dich nur von 3 shakes am tag und sonst eben nur trinken.
es ist also ne fastenkur.
und wenn du willst stellst du dann auf almased-lifestyle um. da gibts zum beispiel frühstück ne scheibe brot und dann mittags und abends nen shake.

ich faste jetzt seit 11 tagen und werd damit auch noch ne ganze weile weiter machen

das klingt ja perfekt um schnell abzunehmen

jep.
aber nur wenn man wirklich diszipliniert ist
fasten ist sehr hart

und das hilft wirklich ?
das heißt man darf den ganzen tag nichts essen nur 3mal am tag das zeug trinken ?
und das eine woche das ist aber für den körper nicht gut oder ?

Zitat von sandy20:

Zitat von PuTscH:

Zitat von sandy20:

Zitat von PuTscH:

Zitat von sandy20:

Zitat von PuTscH:

ich nehme seit 11 tagen ab und habe schon 7 kg geschafft.
13 kg sollen noch runter.
ich mache almased turbo

was ist das almased turbo??

ist so'n pulver indem praktisch alles drin ist, was du zum überleben brauchst.
turbo ist die erste phase. in der ernährst du dich nur von 3 shakes am tag und sonst eben nur trinken.
es ist also ne fastenkur.
und wenn du willst stellst du dann auf almased-lifestyle um. da gibts zum beispiel frühstück ne scheibe brot und dann mittags und abends nen shake.

ich faste jetzt seit 11 tagen und werd damit auch noch ne ganze weile weiter machen

das klingt ja perfekt um schnell abzunehmen

jep.
aber nur wenn man wirklich diszipliniert ist
fasten ist sehr hart

und das hilft wirklich ?
das heißt man darf den ganzen tag nichts essen nur 3mal am tag das zeug trinken ?
und das eine woche das ist aber für den körper nicht gut oder ?

Nö, dem Körper schadet das nicht.
Wielange man das macht bleibt einem selbst überlassen, je nachdem wie man sich fühlt und so. Man sollte natürlich vorsichtig mit dem Kreislauf sein. Durch die Shakes ist dein Körper mit dem Nötigsten versorgt (wäre ganz gut noch etwas Magnesium zu nehmen) und trinken musst du halt sehr viel.

Ja, es hilft - wenn man durchhält.
Ich habe heute den 12. Fastentag und werde noch mindestens bis Mitte/Ende Februar weitermachen.

Erfordert also wirklich Disziplin, nicht viele halten das durch

alma ist wirklich net schlecht^^
habe 11 kilo abgenommen..ohne jojo..
es ist wirklich verdammt hart, ich hab leider nicht mehr als 12tage geschafft.
lg

Schön, dass noch andere Alma kennen
Na bei mir ist heute Tag 12 und mittlerweile fällts mir überhaupt nicht mehr schwer.
Anfangs wollte man eben aus Gewohnheit essen...
Mittlerweile hab ichs mir abgewöhnt.

Ist nur noch hart wenn jemand direkt vor meinen Augen irgendwas Leckeres isst^^

Aber sonst top Vorhin hab ich mich im Fitness-Studio angemeldet und bin jetzt meeeega happy

Zitat von PuTscH:

Schön, dass noch andere Alma kennen
Na bei mir ist heute Tag 12 und mittlerweile fällts mir überhaupt nicht mehr schwer.
Anfangs wollte man eben aus Gewohnheit essen...
Mittlerweile hab ichs mir abgewöhnt.

Ist nur noch hart wenn jemand direkt vor meinen Augen irgendwas Leckeres isst^^

Aber sonst top Vorhin hab ich mich im Fitness-Studio angemeldet und bin jetzt meeeega happy

wieviel hast du denn in der zeit abgenommen?

Zitat von PuTscH:

Schön, dass noch andere Alma kennen
Na bei mir ist heute Tag 12 und mittlerweile fällts mir überhaupt nicht mehr schwer.
Anfangs wollte man eben aus Gewohnheit essen...
Mittlerweile hab ichs mir abgewöhnt.

Ist nur noch hart wenn jemand direkt vor meinen Augen irgendwas Leckeres isst^^

Aber sonst top Vorhin hab ich mich im Fitness-Studio angemeldet und bin jetzt meeeega happy

das mit den leckren sachen kenn ich..ich hab mir, wenns zu arg wurd dinge eingefroren, zb wenn meine muttern was besonders gutes gekocht hat oder so^^ hat auch geholfen weil man ja quasi nix verpasst, da man es ja irgendwann mal essen kann...
gemacht hab ichs zwar doch nich, aber wie gesagt..es hat geholfen
darf ich fragen wieviel du noch abnehmen musst/möchtest?
also weil du noch bis mitte feb weitermachen möchtest..was verdammt lang is.... habe wirklich respekt vor deiner leistung!!
das motiviert...überlege ob ich wieder ne runde almaturbo starte
lg!!

Ich habe bisher 7 Kg abgenommen und weitere 13 sollen noch runter.
Ich denke, bis Mitte Februar wirds dauern bis ich das geschafft habe!

Also mir persönlich fällts von Tag zu Tag leichter...
Nur der Anfang war sehr schwer.