also obst soll man ja komplett meiden. ich mix garnichts rein, spar mir lieber die kalorien. hat manchmal auch zur folge das einem übel ist und jeglicher appetit einem gänzlich vergeht. was ja auch nicht schlecht ist

Wenn du zuviel geld hast, kannst du es nehmen, aber sei dir bewusst, dass der Jojo Efekt kommt, wenn du damit aufhörst.
Dann mach lieber WW und Sport

Zitat von Krümelchen223:

Wenn du zuviel geld hast, kannst du es nehmen, aber sei dir bewusst, dass der Jojo Efekt kommt, wenn du damit aufhörst.
Dann mach lieber WW und Sport

wenn man sich richtig informiert, kann man den jojo durchaus davon abhalten einen zu besuchen. und wie gesagt, ICH bezahl weniger als mit essen.
und ich glaube ww ist sogar noch um einiges teurer oder? dauert ja auch länger

Zitat von janine88:

da sind wir ja fast gleich, bin jetzt auf 86,20 und will auch erstmal auf 70 und dann mal schauen wies weiter geht

dann können wir das ja gemeinsam in angriff nehmen, wenn du magst
zusammen macht es doch mehr spass und man hat jemanden, der einem in den allerwertesten treten kann

Zitat von janine88:

Zitat von Krümelchen223:

Wenn du zuviel geld hast, kannst du es nehmen, aber sei dir bewusst, dass der Jojo Efekt kommt, wenn du damit aufhörst.
Dann mach lieber WW und Sport

wenn man sich richtig informiert, kann man den jojo durchaus davon abhalten einen zu besuchen. und wie gesagt, ICH bezahl weniger als mit essen.
und ich glaube ww ist sogar noch um einiges teurer oder? dauert ja auch länger

Du weisst schon was WW ist?
Das heisst nicht dass du die Produkte von denen kaufen musst. Ich selber bin kein Freund von Diäten, auch nicht von WW , aber ich finde es besser als mir so nen Pulver rein zu kippen.
Und 18€ für 4 Tage fin ich reichlich teuer, da krieg ich ne Menge gemüse für, sodass ich gesunde sachen kochen kann.

Zitat von Krümelchen223:

Zitat von janine88:

Zitat von Krümelchen223:

Wenn du zuviel geld hast, kannst du es nehmen, aber sei dir bewusst, dass der Jojo Efekt kommt, wenn du damit aufhörst.
Dann mach lieber WW und Sport

wenn man sich richtig informiert, kann man den jojo durchaus davon abhalten einen zu besuchen. und wie gesagt, ICH bezahl weniger als mit essen.
und ich glaube ww ist sogar noch um einiges teurer oder? dauert ja auch länger

Du weisst schon was WW ist?
Das heisst nicht dass du die Produkte von denen kaufen musst. Ich selber bin kein Freund von Diäten, auch nicht von WW , aber ich finde es besser als mir so nen Pulver rein zu kippen.
Und 18€ für 4 Tage fin ich reichlich teuer, da krieg ich ne Menge gemüse für, sodass ich gesunde sachen kochen kann.

naja erstens bezahl ich 13, nochwas und es hält ca 5tage und zweitens muss man doch bei ww fürs programm zahlen oder die hefte kenn mich da nicht so mit aus. ich meinte auf jeden fall gar nicht die produkte von denen

Zitat von Trixi1987:

Zitat von janine88:

da sind wir ja fast gleich, bin jetzt auf 86,20 und will auch erstmal auf 70 und dann mal schauen wies weiter geht

dann können wir das ja gemeinsam in angriff nehmen, wenn du magst
zusammen macht es doch mehr spass und man hat jemanden, der einem in den allerwertesten treten kann

ja klar, auf mich ganz du jedenfalls zählen. bin hochmotiviert gsd endlich, nach gefühlten 100 versuchen wieder reinzukommen. hab auch das gefühl das es meine letzte chance ist, was bringt es mir es immer auf morgen zu verschieben? schwupps ist wieder ein jahr rum

Zitat von janine88:

Zitat von Trixi1987:

Zitat von janine88:

da sind wir ja fast gleich, bin jetzt auf 86,20 und will auch erstmal auf 70 und dann mal schauen wies weiter geht

dann können wir das ja gemeinsam in angriff nehmen, wenn du magst
zusammen macht es doch mehr spass und man hat jemanden, der einem in den allerwertesten treten kann

ja klar, auf mich ganz du jedenfalls zählen. bin hochmotiviert gsd endlich, nach gefühlten 100 versuchen wieder reinzukommen. hab auch das gefühl das es meine letzte chance ist, was bringt es mir es immer auf morgen zu verschieben? schwupps ist wieder ein jahr rum

ok, dann nehmen wir das doch mal in angriff

wielange machst du es denn jetzt? ich hab ja sonntag angefangen und 2,7 kilo weg trotz 2 grooßen ausrutschern (sonst wären es sicher noch mehr)=)

Zitat von Filu:

Zitat von Uschi.Nine:

Zitat von Sandy_1983:

hallo ihr lieben, ich möchte gern 20 kg abnehmen und meine freundin schwört auf dieses almased?
hat von euch jemand Erfahrung damit? wenn ja wieviel habt ihr abgenommen?

lg sandra

Also ich kanns empfehlen. Jedoch brauchte ich nur 5 Kilo abnehmen und keine Diät nach Almased Plan machen sondern habe die Online Diät gemacht und zusätzlich Almased genommen. Ich hab in 2 Wochen 2 Kilo verloren. Danach wurde ich wieder schwanger und habe abgebrochen.

Ich habe von mehreren Diäten etwas ausgewählt und zusammen gesetzt:
***

Meine sah so aus:
3 Hauptmahlzeiten, höchstens (!) 2 Zwischenmahlzeiten.
Morgens sollte man viel Proteine zu sich nehmen und viel Energie aufnehmen durch das Frühstück. Man sollte aber nicht länger als ne Std. nach dem Aufstehen warte bis man frühstückt. Am besten so schnell es geht nach dem Aufstehen.
Mittags kannst du essen was du willst!!!
Abends leichte Kost mit viel Eiweiß aber KEINE Kohlenhydrate!
Die Zwischenmahlzeiten sollten leicht sein, also Naturjogurt oder Obst (nicht zu viel, wegen dem Fruchtzucker). Mehr nicht!!!

Abends ca. 19-20 Uhr sollte man ein Glas Almased trinken, aber danach NIX mehr zu sich nehmen.

2-3 Mal die Woche Sport (ich war Inliner fahren und hab Liam im Jogger dabei geschoben).

Wenn du das machst, dann nimmst du sooo schnell ab!!! Und verzichten musst du auch nicht viel, da du mittags ja essen kannst was du willst. Also Aufläufe oder Pizza und und und...
Natürlich sollte man sich aber hauptsächlich gesund mit viel Gemüse ernähren und nicht nur Fettiges oder Junkfood essen.

Viel Erfolg dabei.

Ach und mein Geheimtip noch, damit du nicht zu viel isst. Trinke vor jeder Hauptmahlzeit nen halben Liter Wasser vorweg, ca. 30 Min. vorm Essen.

sollte man morgens nicht möglichst viel Kohlehydrate zu sich nehmen?

Und durch Mittags "was man will" isst man bestimmt auch Kartoffeln, Nudeln, usw...

Zitat von janine88:

wielange machst du es denn jetzt? ich hab ja sonntag angefangen und 2,7 kilo weg trotz 2 grooßen ausrutschern (sonst wären es sicher noch mehr)=)

ich bin seid gerstern erst wieder dabei und hab bis jetzt noch nicht auf der wage gestanden...
ich geh mich jetzt nochmal wiegen und dann bau ich uns einen fred

Zitat von Trixi1987:

Zitat von janine88:

wielange machst du es denn jetzt? ich hab ja sonntag angefangen und 2,7 kilo weg trotz 2 grooßen ausrutschern (sonst wären es sicher noch mehr)=)

ich bin seid gerstern erst wieder dabei und hab bis jetzt noch nicht auf der wage gestanden...
ich geh mich jetzt nochmal wiegen und dann bau ich uns einen fred

alles klar wiegst du jeden tag? sollte man ja eig. nicht machen um sich nicht selbst verrückt zu machen, falls es mal still steht oder gar hoch geht( wassereinlagerung oä.) ich wieg mich aber auch jeden tag, bin zu ungeduldig

Zitat von janine88:

Zitat von Trixi1987:

Zitat von janine88:

wielange machst du es denn jetzt? ich hab ja sonntag angefangen und 2,7 kilo weg trotz 2 grooßen ausrutschern (sonst wären es sicher noch mehr)=)

ich bin seid gerstern erst wieder dabei und hab bis jetzt noch nicht auf der wage gestanden...
ich geh mich jetzt nochmal wiegen und dann bau ich uns einen fred

alles klar wiegst du jeden tag? sollte man ja eig. nicht machen um sich nicht selbst verrückt zu machen, falls es mal still steht oder gar hoch geht( wassereinlagerung oä.) ich wieg mich aber auch jeden tag, bin zu ungeduldig

jap, ich wiege mich jeden tag... soooo, dann will ich jetzt mal basteln

ok, hat was länger gedauert, weil sohnemann dazwischen kam, aber da isser

http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /%E2%80%A2%C2%B0%E2%80%9D%CB%9C%CB%99%CE%87%D9%A0% E2%80%A2%E2%97%8F%E2%99%A5-%C6%B9%CC%B5%CC%A1%D3%9 D%CC%B5%CC%A8%CC%84%CA%92-%E2%99%A5%E2%97%8F%E2%80 %A2%D9%A0%CE%87%CB%99janine88-trixi1987-werden-ger tenschlank%CB%99%CE%87%D9%A0%E2%80%A2%E2%97%8F%E2% 99%A5-%C6%B9%CC%B5%CC%A1%D3%9D%CC%B5

Puh, bei all diesen Almased Erfahrungen im Netz bin ich jetzt wirklich interessiert. Hoffentlich schaffe ich damit zeitnah ein paar Kilos und bin anschließend allerdings (bei Umstellung der Ernährung) nicht dauerhaft auf diese Shakes angewiesen. Sonderlich lecker sind die ja scheinbar nicht...