Hallo,

ich suche ein paar Mädels, die mit mir abnehmen möchten und gleichzeitig arbeiten gehen zum Austausch.
Manchmal ist es ja doch schwierig mit Kind, Haushalt und Arbeit abzunehmen bzw. gerade auf Arbeit sich gesund zu ernähren.
Vielleicht können wir uns gegenseitig Tipps geben und motivieren.
Wie schafft ihr es Sport in den Alltag zu quetschen.

Also, wer ist mit dabei?

Da bin ich doch glatt dabei

ich auch

Ich bin auch dabei fange in zwei Wochen das arbeiten wieder an, is möchte gerne 5 kg abnehmen . Leider fehlt das Konzept

Wow bvbana sehe es an deinem ticker, du hast echt schon richtig was. Geleistet! Gratulanten.

Danke, ww sei dank flutscht es
Wisst ihr schon wie ihr abnehmen wollt?

Wie ich abnehmen soll weiß ich leider nicht so richtig. Durch die Arbeit kann man mittags ja schlecht schön gesund warm essen. Habt ihr paar Tipps. Auf Dauer immer Salat schmeckt auch nicht.
Wollen wir eine Liste machen. Schickt mir am besten ne PN

WW ist teuer oder? Hab mich noch nicht so damit beschäftigt.

Also ich dachte an... nix süßes... null... kein Bier oder Wein (auch nicht wie bisher nur ganz wenig) ... Und weniger Fett und Kohlenhydrate.

Würde gerne auch Sport machen, aber erstens bin ich echt ein Faultier was Sport und als Mama die arbeitet mit neuen Haus das noch nicht fertig ist... hab ich überhaupt noch keine Idee wie ich das unterbringen soll.

Zitat von grinsbacke:
Wie ich abnehmen soll weiß ich leider nicht so richtig. Durch die Arbeit kann man mittags ja schlecht schön gesund warm essen. Habt ihr paar Tipps. Auf Dauer immer Salat schmeckt auch nicht.
Wollen wir eine Liste machen. Schickt mir am besten ne PN

Welche Daten?

Zitat von bvbana:
Danke, ww sei dank flutscht es
Wisst ihr schon wie ihr abnehmen wollt?

So soll es sein, kannst echt stolz sein!

Woher kommen die Pfunde? Rein aus der SS?

Zitat von Sonnenblüm81:

Zitat von grinsbacke:
Wie ich abnehmen soll weiß ich leider nicht so richtig. Durch die Arbeit kann man mittags ja schlecht schön gesund warm essen. Habt ihr paar Tipps. Auf Dauer immer Salat schmeckt auch nicht.
Wollen wir eine Liste machen. Schickt mir am besten ne PN

Welche Daten?

Name: grinsbacke
Alter: 25
Zielgewicht: 58 Kilo
Diätart: gesunde Ernährung und Sport

aktuelles Gewicht

25.08.2012 - 64,0 kg

Name: grinsbacke
Alter: 25
Größe:
Zielgewicht: 58 Kilo
Diätart: gesunde Ernährung und Sport

aktuelles Gewicht

25.08.2012 - 64,0 kg

b]Name: Sonnenblüm
Alter: 31
Größe: 1,73
Zielgewicht: 62 Kilo
Diätart: gesunde Ernährung (wenig Fett und Kolenhydrate, keine Süßigkeiten) und Sport

aktuelles Gewicht

25.08.2012 - 67,0 kg

Was esst ihr tagsüber so?

Hallo Mädels,
ich bin auch wieder da. Das Wochenende war arg anstrengend
Also ich ess tagsüber kalte Küche, da ich arbeitsbedingt erst Abends warm kochen kann.
Morgens gibts meist Brot oder Brötchen mit Putenbrust oder Marmelade. Mittags Quark mit Obst oder mal fix ne Suppe wenns was warmes sein muss.
nachmittags gibts was süßes, ein paar kekse oder Schoki, muss einfach sein. Und abends halt was warmes, Gemüse (Salat) und Fleisch. Kohlenhydrate lasse ich Abends weg.

Name: grinsbacke
Alter: 25
Größe:
Zielgewicht: 58 Kilo
Diätart: gesunde Ernährung und Sport

aktuelles Gewicht

25.08.2012 - 64,0 kg

b]Name: Sonnenblüm
Alter: 31
Größe: 1,73
Zielgewicht: 62 Kilo
Diätart: gesunde Ernährung (wenig Fett und Kolenhydrate, keine Süßigkeiten) und Sport

aktuelles Gewicht

25.08.2012 - 67,0 kg

Name: bvbana
Alter: 32
Größe: 1,65 m
Zielgewicht: 65Kilo
Diätart: Weight Watchers und Sport

aktuelles Gewicht 78,00 kg