Zitat von markusmami:

Zitat von Melly1976:

Zitat von markusmami:

Zitat von Melly1976:

Also mein Trainer im Studio hat mal gesagt, wenn man Sit Ups macht, muss man ganz viel geduld haben, damit man da was sieht. Es kann Monate dauern, bis erste Erfolge eintreten.
Und, was soll ich sagen.... bei meinem Mann hat es 8 Monate gedauert und der Bauch war halbiert
Da hilft nur durchhalten und weiter Sit Ups machen

und von wievielen situps (täglich?) und in welchem Umfng (also täglichi 1-2 Stunden?? ) sprichst du ? mann - der hat damit wohl ekine Probleme

Mein Mann ist 3 - 4 x wöchentlich im Studio und macht da die sit ups... und das sind nicht wenige... ich glaub er macht 3 x 50 stck der ist da aber eh sehr extrem, seit da ein paar cm weg sind

im Studio- daswäre für uns nicht möglichk zeitlich (ich muß ja 40 km einfach zum nächsten FAhren) und dann auch keine Kostenfrage. DA muß doch auch von zu hause aus gehen oder?

sit ups kannst du auch zu hause machen... er macht es halt da, weil er auch noch krafttraining macht... er möchte gern der nächste Arnold Schwarzenegger werden

aber du sagts ja situps alleine bringen nichts.

Zitat von markusmami:

aber du sagts ja situps alleine bringen nichts.

??
bei meinem mann schon.... krafttraining macht er für die arme und den oberkörper... wie gesagt, er will n Arnie werden

Zitat von Melly1976:

Zitat von markusmami:

aber du sagts ja situps alleine bringen nichts.

??
bei meinem mann schon.... krafttraining macht er für die arme und den oberkörper... wie gesagt, er will n Arnie werden

okay, also doch situps bis zum vergasen - fü reinen flachen bauch und täglich 150 stück

Zitat von markusmami:

Zitat von Melly1976:

Zitat von markusmami:

aber du sagts ja situps alleine bringen nichts.

??
bei meinem mann schon.... krafttraining macht er für die arme und den oberkörper... wie gesagt, er will n Arnie werden

okay, also doch situps bis zum vergasen - fü reinen flachen bauch und täglich 150 stück

jup.... ich schaffe zwar nicht so viel (noch nicht mal annähernd) aber kleinvieh macht auch mist, oder wie heißt das
da hilft echt nur durchhalten und hoffen, das es bei FRAU auch wirkt

Zitat von Melly1976:

Zitat von markusmami:

Zitat von Melly1976:

Zitat von markusmami:

aber du sagts ja situps alleine bringen nichts.

??
bei meinem mann schon.... krafttraining macht er für die arme und den oberkörper... wie gesagt, er will n Arnie werden

okay, also doch situps bis zum vergasen - fü reinen flachen bauch und täglich 150 stück

jup.... ich schaffe zwar nicht so viel (noch nicht mal annähernd) aber kleinvieh macht auch mist, oder wie heißt das
da hilft echt nur durchhalten und hoffen, das es bei FRAU auch wirkt

weiviele machst du ? Und hast du den Eindruck, dass es was bringst?

Zitat von markusmami:

Zitat von Melly1976:

Zitat von markusmami:

Zitat von Melly1976:

...

okay, also doch situps bis zum vergasen - fü reinen flachen bauch und täglich 150 stück

jup.... ich schaffe zwar nicht so viel (noch nicht mal annähernd) aber kleinvieh macht auch mist, oder wie heißt das
da hilft echt nur durchhalten und hoffen, das es bei FRAU auch wirkt

weiviele machst du ? Und hast du den Eindruck, dass es was bringst?

ich mache 3 x 15 Stck und mit Diät meine ich, schon ein wenig umfang verloren zu haben... aber soo sicher bin ich mir nicht. ich warte darauf, das ich in meine alte Lieblingshose wieder reinpasse... wenn das passiert, geb ich dir sofort bescheid

was für eine diät machst du ? Also 3+ 15 stück ist für ich machbar. Ich meine ich mache nordic Walking- in höchstzeiten (liegt ja am wetter ) jeden Tag 70 minuten - oder abends fahrrad auf dem trainer 30-40 minuten.

Zitat von markusmami:

was für eine diät machst du ? Also 3+ 15 stück ist für ich machbar. Ich meine ich mache nordic Walking- in höchstzeiten (liegt ja am wetter ) jeden Tag 70 minuten - oder abends fahrrad auf dem trainer 30-40 minuten.

ich mache Weight Watches und dazu Zumba und wenn es klappt die 3x15 sit ups...

Zitat von Melly1976:

Zitat von markusmami:

was für eine diät machst du ? Also 3+ 15 stück ist für ich machbar. Ich meine ich mache nordic Walking- in höchstzeiten (liegt ja am wetter ) jeden Tag 70 minuten - oder abends fahrrad auf dem trainer 30-40 minuten.

ich mache Weight Watches und dazu Zumba und wenn es klappt die 3x15 sit ups...

ne ne Zumba mache ich erst gar nicht. Drei Bekannte von mir haben es geamcht und alle sindbeim Orthopäden gelandet. Und sie haben alle unterschiedliche Kurse besucht -bzw. ne DVD daheim

Zitat von pherala:

Zitat von IvI085:

hab das selbe Problem!
Ich mach seid Dezember regelmäßig Sport anders geht's nicht.

was machst du für Sport?

Ich geh 2 x die Woche ins Fitnessstudio, dort mach ich auf so einer, ich nenns mal rüttelplatte meine Bauchübungen. Die Trainerin dort meinte man sollte auch fett verbrennen in Form von joggen, ausdauertraining. Allein die Bauchübungen oder sit ups reichen nicht.

Zitat von IvI085:

Zitat von pherala:

Zitat von IvI085:

hab das selbe Problem!
Ich mach seid Dezember regelmäßig Sport anders geht's nicht.

was machst du für Sport?

Ich geh 2 x die Woche ins Fitnessstudio, dort mach ich auf so einer, ich nenns mal rüttelplatte meine Bauchübungen. Die Trainerin dort meinte man sollte auch fett verbrennen in Form von joggen, ausdauertraining. Allein die Bauchübungen oder sit ups reichen nicht.

gut das mache ich ja - zwar nicht joggen, aber nordic walking

Zitat von markusmami:

Zitat von Melly1976:

Zitat von markusmami:

was für eine diät machst du ? Also 3+ 15 stück ist für ich machbar. Ich meine ich mache nordic Walking- in höchstzeiten (liegt ja am wetter ) jeden Tag 70 minuten - oder abends fahrrad auf dem trainer 30-40 minuten.

ich mache Weight Watches und dazu Zumba und wenn es klappt die 3x15 sit ups...

ne ne Zumba mache ich erst gar nicht. Drei Bekannte von mir haben es geamcht und alle sindbeim Orthopäden gelandet. Und sie haben alle unterschiedliche Kurse besucht -bzw. ne DVD daheim

ah.. ok.. ich kenne hier noch keinen, der das aus gesundheitlichen gründen beendet hat. hmm... aber gut, ist auch jedem seine sache.
für mich ist es perfekt, weil das eher tanzen für mich ist, als sport

Zitat von Melly1976:

Zitat von markusmami:

Zitat von Melly1976:

Zitat von markusmami:

was für eine diät machst du ? Also 3+ 15 stück ist für ich machbar. Ich meine ich mache nordic Walking- in höchstzeiten (liegt ja am wetter ) jeden Tag 70 minuten - oder abends fahrrad auf dem trainer 30-40 minuten.

ich mache Weight Watches und dazu Zumba und wenn es klappt die 3x15 sit ups...

ne ne Zumba mache ich erst gar nicht. Drei Bekannte von mir haben es geamcht und alle sindbeim Orthopäden gelandet. Und sie haben alle unterschiedliche Kurse besucht -bzw. ne DVD daheim

ah.. ok.. ich kenne hier noch keinen, der das aus gesundheitlichen gründen beendet hat. hmm... aber gut, ist auch jedem seine sache.
für mich ist es perfekt, weil das eher tanzen für mich ist, als sport

beendet wohl nich- also sie haben es durchgezogen, alle haben sich aber verstauchungen oder sonstiges zugezogen und aher lasse ich die Pfoten davon

Zitat von markusmami:

Zitat von Melly1976:

Zitat von markusmami:

aber du sagts ja situps alleine bringen nichts.

??
bei meinem mann schon.... krafttraining macht er für die arme und den oberkörper... wie gesagt, er will n Arnie werden

okay, also doch situps bis zum vergasen - fü reinen flachen bauch und täglich 150 stück

Es kommt darauf an, warum Dein Bauch dick ist. Wenn sich da Fett angesammelt hat, dann kannst Du situps machen bis Du platzt und es bringt Dir nichts abgesehen von einem noch dickeren Bauch, weil sich die Muskeln unter der Speckschicht aufbauen und den Bauch dann mehr nach außen drücken. Sprich, Dein Bauch wird noch Dicker.
Wenn der Bauch einfach nur wabbelig ist, weil er total untrainiert ist, dann helfen situps natürlich.
Sieht der Bauch so aus wegen ausgeleierter Haut kannst Du Dir die situps auch sparen.