Zitat von Nelaris:

Bei mir lief es heute wieder. Nur für die frische Luft, für die war keine Zeit. Außer man zählt die Gänge vom Auto in die Pflegeheime und wieder zurück als Spaziergang ...

Ich war auch nur schnell einkaufen Es war so eiskalt draußen, da hatten nicht mal die Kinder Lust, das Haus zu verlassen.
Ich finde deine Kollagen übrigens super Machst du mit denen noch was oder sind die nur um sie hier zu posten?

Zitat von LilaRegenschirm:

So, ich melde mich auch mal wieder Das Jahr ganz ok angefangen. War am Sonntag joggen und bleibe (mehr oder weniger) in meinem Kalorienziel.
Mir fällt es nur sehr schwer auf Kuchen und solche Sachen zu verzichten, bzw. das nur in einem angemessenen Umfang zu essen. Wenn wir daheim Kuchen stehen haben, habe ich jedes Mal beim vorbeigehen das Bedürfnis, mir ein Stück zu nehmen. Keine Ahnung wie ich das abstellen kan.

Keinen Kuchen mehr hinstellen

Zitat von LilaRegenschirm:

Ich finde deine Kollagen übrigens super Machst du mit denen noch was oder sind die nur um sie hier zu posten?

Nur für hier. Ich sammle sie zwar in einem Ordner auf dem PC, aber wieder reingeschaut habe ich da noch nie.

Zitat von Nelaris:

Zitat von LilaRegenschirm:

Ich finde deine Kollagen übrigens super Machst du mit denen noch was oder sind die nur um sie hier zu posten?

Nur für hier. Ich sammle sie zwar in einem Ordner auf dem PC, aber wieder reingeschaut habe ich da noch nie.

Nelaris, was sind das denn für Riegel die du da immer fotografierst?

Ich will jetzt endlich auch wieder anfangen. Es müssen ca 7 Kilo runter.

Muss mir nur noch einen Plan machen wie

Zitat von Nelaris:

Zitat von LilaRegenschirm:

So, ich melde mich auch mal wieder Das Jahr ganz ok angefangen. War am Sonntag joggen und bleibe (mehr oder weniger) in meinem Kalorienziel.
Mir fällt es nur sehr schwer auf Kuchen und solche Sachen zu verzichten, bzw. das nur in einem angemessenen Umfang zu essen. Wenn wir daheim Kuchen stehen haben, habe ich jedes Mal beim vorbeigehen das Bedürfnis, mir ein Stück zu nehmen. Keine Ahnung wie ich das abstellen kan.

Keinen Kuchen mehr hinstellen

Das würde ich ja, aber ich will den Kindern auch nicht den Kuchen verbieten, nur weil ich mich nicht zusammenreiße kann

Edit: hier steht natürlich auch nicht ständig Kuchen rum. Aber dann sind’s halt mal der Kuchen, mal die Gummibärchen der Kinder oder mal die Chips meines Mannes. Irgendwas haben wir echt immer da.

Zitat von EmViMoJa:

Zitat von Nelaris:

Zitat von LilaRegenschirm:

Ich finde deine Kollagen übrigens super Machst du mit denen noch was oder sind die nur um sie hier zu posten?

Nur für hier. Ich sammle sie zwar in einem Ordner auf dem PC, aber wieder reingeschaut habe ich da noch nie.

Nelaris, was sind das denn für Riegel die du da immer fotografierst?

Ich will jetzt endlich auch wieder anfangen. Es müssen ca 7 Kilo runter.

Muss mir nur noch einen Plan machen wie

Das sind Proteinriegel.

Zitat von LilaRegenschirm:

Zitat von Nelaris:

Zitat von LilaRegenschirm:

So, ich melde mich auch mal wieder Das Jahr ganz ok angefangen. War am Sonntag joggen und bleibe (mehr oder weniger) in meinem Kalorienziel.
Mir fällt es nur sehr schwer auf Kuchen und solche Sachen zu verzichten, bzw. das nur in einem angemessenen Umfang zu essen. Wenn wir daheim Kuchen stehen haben, habe ich jedes Mal beim vorbeigehen das Bedürfnis, mir ein Stück zu nehmen. Keine Ahnung wie ich das abstellen kan.

Keinen Kuchen mehr hinstellen

Das würde ich ja, aber ich will den Kindern auch nicht den Kuchen verbieten, nur weil ich mich nicht zusammenreiße kann

Edit: hier steht natürlich auch nicht ständig Kuchen rum. Aber dann sind’s halt mal der Kuchen, mal die Gummibärchen der Kinder oder mal die Chips meines Mannes. Irgendwas haben wir echt immer da.

Schwierig. Wenn "nix im Haus haben" keine Option ist, dann vielleicht "aus dem Sichtfeld"? Also den Kuchen vielleicht nicht mitten auf dem Küchentisch sondern im Schrank / Kühlschrank? Aus den Augen, aus dem Sinn?

Kein Spaziergang, kein Sport, dafür Fastfood ...

Ich meld mich auch mal wieder (hab ne harte Arbeitswoche hinter mir).

Ich halte mich super! Keine Fress-Eskapaden.

Heute 60 Minuten auf dem Laufband (5.5km), danach noch 15 Minuten Hula Hoop. Jetzt bin ich platt.

Zitat von Nelaris:

Zitat von EmViMoJa:

Zitat von Nelaris:

Zitat von LilaRegenschirm:

Ich finde deine Kollagen übrigens super Machst du mit denen noch was oder sind die nur um sie hier zu posten?

Nur für hier. Ich sammle sie zwar in einem Ordner auf dem PC, aber wieder reingeschaut habe ich da noch nie.

Nelaris, was sind das denn für Riegel die du da immer fotografierst?

Ich will jetzt endlich auch wieder anfangen. Es müssen ca 7 Kilo runter.

Muss mir nur noch einen Plan machen wie

Das sind Proteinriegel.

Wo kaufst Du die? Sind die wirklich kalorientechnisch besser?

Zitat von Scratty:

Zitat von Nelaris:

Zitat von EmViMoJa:

Zitat von Nelaris:

...

Nelaris, was sind das denn für Riegel die du da immer fotografierst?

Ich will jetzt endlich auch wieder anfangen. Es müssen ca 7 Kilo runter.

Muss mir nur noch einen Plan machen wie

Das sind Proteinriegel.

Wo kaufst Du die? Sind die wirklich kalorientechnisch besser?

Im Vergleich wozu?

Ich esse sie um meinen Proteinbedarf zu decken, nicht um evtl. Kalorien zu sparen.

Die, die ich esse, gibt es bei Kaufland. Eine der wenigen, die schmecken.

Ich hab heute freien Zugang zu einer stepbet gewonnen. Startet nächsten Montag. Ist eine Schrittzahlspiel, bei dem man Geld setzt, und wenn man sich 6 Wochen an die vorgegebenen Schrittzähler hält, gewinnt man. Freu mich richtig drauf. Ab Montag start ich dann auch mit der sportapp, diese Woche nutze ich mehr zum vorbereiten, alles notwendige besorgen und einen Essensplan wollte ich auch machen.

Wie cool, dass ihr alle hullert. Ich konnte das als Kind schon nicht -.-

Zitat von Maichen2020:

Ich hab heute freien Zugang zu einer stepbet gewonnen. Startet nächsten Montag. Ist eine Schrittzahlspiel, bei dem man Geld setzt, und wenn man sich 6 Wochen an die vorgegebenen Schrittzähler hält, gewinnt man. Freu mich richtig drauf. Ab Montag start ich dann auch mit der sportapp, diese Woche nutze ich mehr zum vorbereiten, alles notwendige besorgen und einen Essensplan wollte ich auch machen.

Wie cool, dass ihr alle hullert. Ich konnte das als Kind schon nicht -.-

Das klingt ja lustig mit dieser Wette. Ich bin gespannt!

Prima, dass Du ab nächster Woche durchstarten willst.
Was musst Du alles besorgen?

Ich musste das Hullern auch erst lernen. Am Anfang konnte ich den Reifen gerade mal ein paar Sekunden halten. Alles Übungssache.

Heute war wieder ein guter Tag. Wenn auch ohne Sport - aber dazu war ich einfach zu schlapp und müde. Vielleicht wegen der Impfung gestern. Ich sage meinen Patienten ja stets, dass sie sich danach 1-2 Tage schonen sollen. Muss ich mich auch mal selbst dran halten

Dafür aber mit einem ausgiebigen Spaziergang bei klirrender Arschkälte. Ohne Schnee. Wieso hat ganz Deutschland Schnee und wir nicht?! Gemein!

Und ich war das erste Mal in diesem Jahr auf der Waage. 72,8kg.
Das macht im Vergleich zum letzten Wiegen ein herausragendes Minus von 0,1kg. Aber hey, für Weihnachten und Silvester dazwischen finde ich das top

Zitat von Nelaris:

Zitat von Maichen2020:

Ich hab heute freien Zugang zu einer stepbet gewonnen. Startet nächsten Montag. Ist eine Schrittzahlspiel, bei dem man Geld setzt, und wenn man sich 6 Wochen an die vorgegebenen Schrittzähler hält, gewinnt man. Freu mich richtig drauf. Ab Montag start ich dann auch mit der sportapp, diese Woche nutze ich mehr zum vorbereiten, alles notwendige besorgen und einen Essensplan wollte ich auch machen.

Wie cool, dass ihr alle hullert. Ich konnte das als Kind schon nicht -.-

Das klingt ja lustig mit dieser Wette. Ich bin gespannt!

Prima, dass Du ab nächster Woche durchstarten willst.
Was musst Du alles besorgen?

Ich musste das Hullern auch erst lernen. Am Anfang konnte ich den Reifen gerade mal ein paar Sekunden halten. Alles Übungssache.

Den üblichen Fitnessquatsch hab ne neue Hose bestellt und Hanteln Brauch ich auch noch. Da warte ich nun aber zwei Wochen, bis die im Angebot sind.

Heute hab ich mich mal aufgerafft und bin 7 Kilometer spaziert.