Ich sage mal "Hallo" in die kleine Runde.
Wenn ich darf, würde mich dazu gesellen wollen?

Hallo, ich geselle mich auch mal zu euch.

Ich bin begeisterte Hulerina

Welchen Reifen habt ihr?

Ich möchte auch erstmal 10 Kilo loswerden.

Hereinspaziert. Freut mich das sich noch welche dazu gesellen.

Guten Morgen!

Habe meinen Urlaub und die 2 schlafenden Kinder gerade genutzt um 30min den Reifen kreisen zu lassen.

Schade das ich das nicht in meinen Alltag nachdem Urlaub einbauen kann, aber um kurz vor 5 aufstehen und dann noch Sport schaff ich nicht. Muss um 6 auf der Arbeit sein und fahre 30min

Danke, dann mache ich es mir hier mal gemütlich.

Ein paar Eckdaten zu mir: 37 Jahre, 2 Kinder, 173cm groß.
Mein Startgewicht im August lag bei 79,3kg.
Gewicht letzte Woche: 72,9kg.

Im August habe ich mit Kraftsport, also Bodybuilding angefangen und bis zur Schließung der Studios lief es richtig richtig gut. Der Lockdown hat mich in ein saftiges Motivationstief geschubst, denn das Training zuhause kann das Training im Studio nicht ersetzen. Inzwischen habe ich mich damit abgefunden und versuche das Beste rauszuholen. Ich sehe es nicht ein, dass meine bisherige Arbeit umsonst gewesen sein soll. Eine Trainingseinheit zuhause besteht bei mir aus 30 Minuten Hula Hoop (15 Minuten pro Seite) und anschließendem Workout mit Gewichten / Bodyweight - je nach Übung. Das kann zwischen 0,5 und 2 Stunden variieren, je nach Körperregion, Lust und Zeit.

Mein Ziel ist nicht primär die Abnahme auf der Waage (wobei U72 und später U70 alleine der Zahl wegen schön wäre - man hat da ja seine Vorstellungen), sondern der Verlust von Fett und der Aufbau von Muskelmasse. Aktuell habe ich einen Körperfettanteil von 29%, den möchte ich auf U25% reduzieren. Mein Muskelanteil liegt bei 25,5% und dieser soll möglichst hoch steigen - wenngleich diese Analysewaagen ja stets nur eine Tendenz zeigen, von daher ist es letztlich das Spiegelbild, welches entscheidet.

Unterstützt wird das Training durch ausreichendes Trinken (mind. 2 Liter Wasser pro Tag) sowie eine proteinreiche Ernährung mit einem insgesamten Kaloriendefizit. Dafür nutze ich YAZIO. Erlaubt ist alles und verboten nichts, ich muss nur unterhalb meiner Kaloriengrenze bleiben und versuche möglichst viel Protein zu erreichen - das klappt mal besser und mal schlechter. Ich versuche dran zu bleiben

Zitat von Scratty:

Ich bin begeisterte Hulerina

Welchen Reifen habt ihr?

Ich habe einen NoName-Reifen von Amazon.
Der tut seinen Dienst wunderbar.

Zitat von Nelaris:

Zitat von Scratty:

Ich bin begeisterte Hulerina

Welchen Reifen habt ihr?

Ich habe einen NoName-Reifen von Amazon.
Der tut seinen Dienst wunderbar.

Ich habe auch einen günstigen von Decathlon und bin begeistert. Habe mir noch einen günstigen, etwas leichteren bei Eba* bestellt, der kommt heute. Bin gespannt

Zitat von Nelaris:

Danke, dann mache ich es mir hier mal gemütlich.

Ein paar Eckdaten zu mir: 37 Jahre, 2 Kinder, 173cm groß.
Mein Startgewicht im August lag bei 79,3kg.
Gewicht letzte Woche: 72,9kg.

Im August habe ich mit Kraftsport, also Bodybuilding angefangen und bis zur Schließung der Studios lief es richtig richtig gut. Der Lockdown hat mich in ein saftiges Motivationstief geschubst, denn das Training zuhause kann das Training im Studio nicht ersetzen. Inzwischen habe ich mich damit abgefunden und versuche das Beste rauszuholen. Ich sehe es nicht ein, dass meine bisherige Arbeit umsonst gewesen sein soll. Eine Trainingseinheit zuhause besteht bei mir aus 30 Minuten Hula Hoop (15 Minuten pro Seite) und anschließendem Workout mit Gewichten / Bodyweight - je nach Übung. Das kann zwischen 0,5 und 2 Stunden variieren, je nach Körperregion, Lust und Zeit.

Mein Ziel ist nicht primär die Abnahme auf der Waage (wobei U72 und später U70 alleine der Zahl wegen schön wäre - man hat da ja seine Vorstellungen), sondern der Verlust von Fett und der Aufbau von Muskelmasse. Aktuell habe ich einen Körperfettanteil von 29%, den möchte ich auf U25% reduzieren. Mein Muskelanteil liegt bei 25,5% und dieser soll möglichst hoch steigen - wenngleich diese Analysewaagen ja stets nur eine Tendenz zeigen, von daher ist es letztlich das Spiegelbild, welches entscheidet.

Unterstützt wird das Training durch ausreichendes Trinken (mind. 2 Liter Wasser pro Tag) sowie eine proteinreiche Ernährung mit einem insgesamten Kaloriendefizit. Dafür nutze ich YAZIO. Erlaubt ist alles und verboten nichts, ich muss nur unterhalb meiner Kaloriengrenze bleiben und versuche möglichst viel Protein zu erreichen - das klappt mal besser und mal schlechter. Ich versuche dran zu bleiben

Hallo, darf ich dich mal fragen was für eine Körper(fett)waage du hast ? Danke schon mal

Zitat von EmViMoJa:

Zitat von Nelaris:

Danke, dann mache ich es mir hier mal gemütlich.

Ein paar Eckdaten zu mir: 37 Jahre, 2 Kinder, 173cm groß.
Mein Startgewicht im August lag bei 79,3kg.
Gewicht letzte Woche: 72,9kg.

Im August habe ich mit Kraftsport, also Bodybuilding angefangen und bis zur Schließung der Studios lief es richtig richtig gut. Der Lockdown hat mich in ein saftiges Motivationstief geschubst, denn das Training zuhause kann das Training im Studio nicht ersetzen. Inzwischen habe ich mich damit abgefunden und versuche das Beste rauszuholen. Ich sehe es nicht ein, dass meine bisherige Arbeit umsonst gewesen sein soll. Eine Trainingseinheit zuhause besteht bei mir aus 30 Minuten Hula Hoop (15 Minuten pro Seite) und anschließendem Workout mit Gewichten / Bodyweight - je nach Übung. Das kann zwischen 0,5 und 2 Stunden variieren, je nach Körperregion, Lust und Zeit.

Mein Ziel ist nicht primär die Abnahme auf der Waage (wobei U72 und später U70 alleine der Zahl wegen schön wäre - man hat da ja seine Vorstellungen), sondern der Verlust von Fett und der Aufbau von Muskelmasse. Aktuell habe ich einen Körperfettanteil von 29%, den möchte ich auf U25% reduzieren. Mein Muskelanteil liegt bei 25,5% und dieser soll möglichst hoch steigen - wenngleich diese Analysewaagen ja stets nur eine Tendenz zeigen, von daher ist es letztlich das Spiegelbild, welches entscheidet.

Unterstützt wird das Training durch ausreichendes Trinken (mind. 2 Liter Wasser pro Tag) sowie eine proteinreiche Ernährung mit einem insgesamten Kaloriendefizit. Dafür nutze ich YAZIO. Erlaubt ist alles und verboten nichts, ich muss nur unterhalb meiner Kaloriengrenze bleiben und versuche möglichst viel Protein zu erreichen - das klappt mal besser und mal schlechter. Ich versuche dran zu bleiben

Hallo, darf ich dich mal fragen was für eine Körper(fett)waage du hast ? Danke schon mal

Ist eine von AEG.
Schon ein paar Jährchen alt.

Man muss sich halt bewusst machen, dass keine dieser Waagen eine absolute Zahl liefern kann. Ich verfolge damit auch lediglich die Progression meiner Werte.

Zitat von Nelaris:

Zitat von EmViMoJa:

Zitat von Nelaris:

Danke, dann mache ich es mir hier mal gemütlich.

Ein paar Eckdaten zu mir: 37 Jahre, 2 Kinder, 173cm groß.
Mein Startgewicht im August lag bei 79,3kg.
Gewicht letzte Woche: 72,9kg.

Im August habe ich mit Kraftsport, also Bodybuilding angefangen und bis zur Schließung der Studios lief es richtig richtig gut. Der Lockdown hat mich in ein saftiges Motivationstief geschubst, denn das Training zuhause kann das Training im Studio nicht ersetzen. Inzwischen habe ich mich damit abgefunden und versuche das Beste rauszuholen. Ich sehe es nicht ein, dass meine bisherige Arbeit umsonst gewesen sein soll. Eine Trainingseinheit zuhause besteht bei mir aus 30 Minuten Hula Hoop (15 Minuten pro Seite) und anschließendem Workout mit Gewichten / Bodyweight - je nach Übung. Das kann zwischen 0,5 und 2 Stunden variieren, je nach Körperregion, Lust und Zeit.

Mein Ziel ist nicht primär die Abnahme auf der Waage (wobei U72 und später U70 alleine der Zahl wegen schön wäre - man hat da ja seine Vorstellungen), sondern der Verlust von Fett und der Aufbau von Muskelmasse. Aktuell habe ich einen Körperfettanteil von 29%, den möchte ich auf U25% reduzieren. Mein Muskelanteil liegt bei 25,5% und dieser soll möglichst hoch steigen - wenngleich diese Analysewaagen ja stets nur eine Tendenz zeigen, von daher ist es letztlich das Spiegelbild, welches entscheidet.

Unterstützt wird das Training durch ausreichendes Trinken (mind. 2 Liter Wasser pro Tag) sowie eine proteinreiche Ernährung mit einem insgesamten Kaloriendefizit. Dafür nutze ich YAZIO. Erlaubt ist alles und verboten nichts, ich muss nur unterhalb meiner Kaloriengrenze bleiben und versuche möglichst viel Protein zu erreichen - das klappt mal besser und mal schlechter. Ich versuche dran zu bleiben

Hallo, darf ich dich mal fragen was für eine Körper(fett)waage du hast ? Danke schon mal

Ist eine von AEG.
Schon ein paar Jährchen alt.

Man muss sich halt bewusst machen, dass keine dieser Waagen eine absolute Zahl liefern kann. Ich verfolge damit auch lediglich die Progression meiner Werte.

Danke
Ich würde es für mich mal ganz interessant finden, wo ich beim Fettanteil stehe. Auch wenn es nur pi mal Daumen ist. Ich hab sowas noch nie bei mir gemessen.

Dann schaue ich mich mal um. Danke dir !

Bei mir gab's heute nur den 2 stündigen Spaziergang. Laut Fitbit Versa 2 sind das gut 550 kcal. Finde ich etwas viel, aber Kleinvieh macht auch Mist.
Ich hatte einen Reifen von Amaz*n, der war nur leider furchtbar wabbelig. Hab mir dann einen von Hoopamania bestellt. Mit 1,5 kg. Das waren tatsächlich Welten und ging viel flüssiger.

Zitat von EmViMoJa:

Zitat von Nelaris:

Zitat von EmViMoJa:

Zitat von Nelaris:

Danke, dann mache ich es mir hier mal gemütlich.

Ein paar Eckdaten zu mir: 37 Jahre, 2 Kinder, 173cm groß.
Mein Startgewicht im August lag bei 79,3kg.
Gewicht letzte Woche: 72,9kg.

Im August habe ich mit Kraftsport, also Bodybuilding angefangen und bis zur Schließung der Studios lief es richtig richtig gut. Der Lockdown hat mich in ein saftiges Motivationstief geschubst, denn das Training zuhause kann das Training im Studio nicht ersetzen. Inzwischen habe ich mich damit abgefunden und versuche das Beste rauszuholen. Ich sehe es nicht ein, dass meine bisherige Arbeit umsonst gewesen sein soll. Eine Trainingseinheit zuhause besteht bei mir aus 30 Minuten Hula Hoop (15 Minuten pro Seite) und anschließendem Workout mit Gewichten / Bodyweight - je nach Übung. Das kann zwischen 0,5 und 2 Stunden variieren, je nach Körperregion, Lust und Zeit.

Mein Ziel ist nicht primär die Abnahme auf der Waage (wobei U72 und später U70 alleine der Zahl wegen schön wäre - man hat da ja seine Vorstellungen), sondern der Verlust von Fett und der Aufbau von Muskelmasse. Aktuell habe ich einen Körperfettanteil von 29%, den möchte ich auf U25% reduzieren. Mein Muskelanteil liegt bei 25,5% und dieser soll möglichst hoch steigen - wenngleich diese Analysewaagen ja stets nur eine Tendenz zeigen, von daher ist es letztlich das Spiegelbild, welches entscheidet.

Unterstützt wird das Training durch ausreichendes Trinken (mind. 2 Liter Wasser pro Tag) sowie eine proteinreiche Ernährung mit einem insgesamten Kaloriendefizit. Dafür nutze ich YAZIO. Erlaubt ist alles und verboten nichts, ich muss nur unterhalb meiner Kaloriengrenze bleiben und versuche möglichst viel Protein zu erreichen - das klappt mal besser und mal schlechter. Ich versuche dran zu bleiben

Hallo, darf ich dich mal fragen was für eine Körper(fett)waage du hast ? Danke schon mal

Ist eine von AEG.
Schon ein paar Jährchen alt.

Man muss sich halt bewusst machen, dass keine dieser Waagen eine absolute Zahl liefern kann. Ich verfolge damit auch lediglich die Progression meiner Werte.

Danke
Ich würde es für mich mal ganz interessant finden, wo ich beim Fettanteil stehe. Auch wenn es nur pi mal Daumen ist. Ich hab sowas noch nie bei mir gemessen.

Dann schaue ich mich mal um. Danke dir !

Gern.

Hinter den heutigen Tag kann ich einen grünen Haken machen. Nachdem ich in der Früh eigentlich gar keine Motivation hatte, habe ich mich dann doch noch zu einer Trainingseinheit überreden können und mich danach positiv bestätigt gefühlt. Nelaris 1 - Schweinehund 0

Beim Trinken bin ich auf 2,7 Liter Wasser gekommen und auch beim Essen bin ich voll im Budget. Wobei ich gleich wohl noch ein Glas Cola Zero trinken werde, ich merke wie ein "abendliches Gelüstchen" leise ruft ..

Wie lief Euer Tag?

Zitat von Nelaris:

Hinter den heutigen Tag kann ich einen grünen Haken machen. Nachdem ich in der Früh eigentlich gar keine Motivation hatte, habe ich mich dann doch noch zu einer Trainingseinheit überreden können und mich danach positiv bestätigt gefühlt. Nelaris 1 - Schweinehund 0

Beim Trinken bin ich auf 2,7 Liter Wasser gekommen und auch beim Essen bin ich voll im Budget. Wobei ich gleich wohl noch ein Glas Cola Zero trinken werde , ich merke wie ein "abendliches Gelüstchen" leise ruft ..

Wie lief Euer Tag?

Aber das hat doch keine Kalorien

Ich werde erst ab dem 2.1 richtig anfangen. Wir sind noch bei meinen Eltern und hier ist das Abschätzen von Essensmengen sehr schwierig.
Aber wir waren heute immerhin knapp 5,5 km spazieren.

Zitat von LilaRegenschirm:

Aber das hat doch keine Kalorien

Doch, eine