Zitat von Moppie:

Thema Muskelaufbau:
Also eine kleine Vorwarnung, wer die Wahrheit nicht wissen möchte einfach überspringen

Mythos: Wenn ich viel Sport treibe, nehme ich nicht ab, weil ich Muskeln aufbaue.
"Nur wenn Sie gezielt Krafttraining betreiben, können Sie Muskeln aufbauen. Es liegen aber nur wenige konkrete Zahlen dazu vor. Bei Frauen ist dies generell mangels Hormon Testosteron schwieriger als bei Männern. Um einen Effekt zu erzielen, werden außerdem mehrere Wochen benötigt. Besonders während der Abnahme dient das Muskeltraining vor allem dazu, die Muskulatur zu erhalten und zu kräftigen sowie die Figur zu straffen. Wenn sie trotz Bewegung zunehmen, liegt es eher daran, dass der Energieverbrauch durch Bewegung überschätzt wird udn Sie mehr essen, als sie verbrauchen."

Ein Auszug aus meinem WW "aktiv werden" Büchlein.

Haha! Genau das habe ich heute morgen an gleicher Stelle gelesen!

Zitat von Mama0911:

Zitat von Asinoe:

Zitat von Mama0911:

Zitat von carolein82:

Zitat von Mama0911:

Zitat von carolein82:

toll, mama!!
ich habe heute 76,4kg, trotz 5 mal sport und ner halben woche ww. ich krieg echt das kotzen!

kann auch sein das du durch den muskelaufbau nicht zunimmst.

Klar, aber kann das wirklich so viel sein? Ich würde ja jetzt vermuten, dass ich schon mal so mindestens 1-2 Kilo abgenommen haben müsste...

Ich habe 3 kg durch muskelaufbau zugenommen
es kann davon kommen.

da würde ich auch drauf tippen... hast du denn vom Umfang her abgenommen??? Das müsste man ja auch sehen

das würde mich auch mal interessieren. Hattest du dich vor Abnahme mal vermessen?

Ne, hab ich leider nicht. Aber ich merke deutlich, dass sich mein Körper verändert hat! Die Plautze, die ich hatte, ich deutlich kleiner geworden. Hab immer noch nen Bauch, wobbei Armen, Beine, Hintern recht schlank sind, aber das war vor der SS auch schon so. Ist dadurch natürlich nicht gerade besser geworden.
Aber ich hab auch schon gedacht, ich hätte den Thread lieber "6 Wochen - 6 Centimeter" nennen sollen. Da hätte ich vielleicht ne Chance gehabt!

Zitat von Mama0911:

Zitat von carolein82:

So, kurze Zusammenfassung der letzten Woche.
Bin stark geblieben und habe viiiel Sport gemacht. Seit Samstag mache ich auch WW, hab da noch mal mit meiner Freundin und WW-Expertin drüber gesprochen und die hat mich mit allem ausgestattet.
Trotzdem hat mich die Waage heute Morgen hämisch angegrinst, wie schon kurz geschrieben. Kackeeee!!!
Bald sind die Ferien rum, genaugesagt nächste Woche Mittwoch!, und was habe ich dann abgenommen?! Nix? 1 Kilo?! Und das OHNE JEGLICHES EIS ODER SCHOKOLADE ODER KUCHEN ODER PIZZAAAAA!!!!! Wie schafft man das?!!? Unfuckingfassbar, echt!!! Läuft es wenigstes bei euch gut?? Meldet euch doch mal!!

Das würd ich auch motivationsloser werden (sry mein deutsch )
ich hoff das du durch den Schulstress ein paar Pfunde verlieren kannst.

Leider nehme ich durch Stress eher zu als ab!

Zitat von Oo-Mine-oO:

56,8 ... Mmhhhh ...

Super, Mine! Langsam zwar, aber immerhin die richtige Richtung!! Nicht wie bei mir...

Zitat von carolein82:

Zitat von Oo-Mine-oO:

56,8 ... Mmhhhh ...

Super, Mine! Langsam zwar, aber immerhin die richtige Richtung!! Nicht wie bei mir...

Besser langsam als zu schnell.
Ich nehme seit dem 1.1. ab und habe "erst" 8 kg runter. 5 müssen noch folgen. laaangsam aber erfolgreich
weiter so mine

Ich hab vergessen mich zu wiegen, mach ich morgen früh. Hab mir jetzt auch überlegt WW zu machen. Meine Freundin hat damit nach der SS bis jetzt 11 kg abgenommen nur blöd, dass das soviel kostet. Ich überlegs mir aber *g

Zitat von Lucyso:

Ich hab vergessen mich zu wiegen, mach ich morgen früh. Hab mir jetzt auch überlegt WW zu machen. Meine Freundin hat damit nach der SS bis jetzt 11 kg abgenommen nur blöd, dass das soviel kostet. Ich überlegs mir aber *g

Bin auch ständig am Überlegen,darf dafür auch kein Geld ausgeben. Schade. aber ich kenn auch eine bekannte die nun 17 kg abgenommen hat.
Los,machs einfach

ich bin jetzt bei 86,8 kg... frag mich wie mein Körper das immer macht. Mal so, mal so - oh Mann

Mein Kleid für die Hochzeit kam gerad . . . habe es in einer 36 und (auf Wunsch meines Mannes in 34) bestellt . . . Er meinte ich pass da rein . . . und er hat reeeeeecht ich zeig euch nachher mal nen Foto vom Kleid Bin ganz happy, heute werden dazu noch Schuhe gekauft

woa.34?? mensch da passt ein bein von mir rein.De figur hätte ich gern.
Ich komme jetzt gerade langsam in die 38 rein
aber schööön das es passssst

Heute morgen zeigte meine Waage 71,8 mist.

Mine wo bleiben Fotos???
neidisch bin

hier ist es . . auf den Foto´s wirkt das aber gar nicht so toll das Kleid
Naja, ist ja auch im dunklen Flur selbst fotografiert

doch,schaut schön aus das Kleid
kannst du tragen

huhu...bin wieder da
komischerweise hab ich in den 4 Tagen Campingplatz 400gr abgenommen
Obwohl es jeden TAg KH´s gab..war einfach mit Campingkocher Nudeln zu kochen
Waren dafür kleine Portionen. Ich glaube die beste Diät ist immer noch FDH