* Abnehm-Liste * 6 Wochen - 6 Kilos *

Carolein82 Start (11.7.): 77,1kg * Ziel (22.8.): 71,1kg
nach 1 Woche: 76,7kg (-0,4kg)
nach 2 Wochen: 75,5kg (-1,2kg)
nach 4 Wochen: 76,1 (+0,6kg)
insgesamt: -1kg
Moppie Start (11.7.): 74,8kg * Ziel (22.8.): 68,8kg
nach 1 Woche: 75,2kg (+0,4kg)
nach 2 Wochen: 74,8kg (-0,4kg)
nach 3 Wochen: 74,1kg (-0,7kg)
insgesamt: -0,7kg
Julikind Start (11.7.): 74kg * Ziel (22.8.): 68kg
nach 1 Woche: 72,6kg (-1,4kg)
nach 2 Wochen: 72,4kg (-0,2kg)
nach 3 Wochen: 72,3kg ( -0,1kg)
insgesamt: -1,7kg
Simba Start (11.7.): 75kg * Ziel (22.8.): 69kg
nach 1 Woche: 74,5kg (-0,5kg)
nach 2 Wochen: 73,6kg (-0,9kg)
insgsgesamt: -1,4kg
Mama0911 Start (11.7.): 72,6 kg * Ziel 64,6kg
nach 1 Woche: 71,8kg (-0,8kg)
nach 2 Wochen: 70,6kg (-0,8kg)
nach 3 Wochen : 70,8kg (+0,2kg)
nach 4 Wochen: 70.0 (-0.8kg)
nach 5 Wochen: 69.1 (-0.9kg)
insgesamt: -3.7kg
Lucyso Start (11.7.): 72,8kg * Ziel (22.8.): 66,8kg
nach 1 Woche: 72,7kg (-0,1kg)
nach 2 Wochen: 72,1kg (-0,6kg)
nach 3 Wochen 70,4kg (-1,7kg)
nach 4 Wochen: 71,0kg (+0,6kg)
insgesamt: -1,8kg
Mine Start (11.7.): 58kg * Ziel (22.8.): 52kg
nach 1 Woche: 58,1kg (+0,1kg)
nach 2 Wochen: 57,6kg (-0,5kg)
nach 3 Wochen : 57,0kg (-0,6kg)
nach 4 Wochen: 57,0kg (+-0)
insgesamt: -1,0 kg
Asinoe Start (11.7.): 89kg * Ziel (22.8.): 83kg
nach 1 Woche: 87,5kg (-1,5kg)
nach 2 Wochen: 87kg (-0,5kg)
nach 3 Wochen: 88kg (+0,5kg)
nach 4 Wochen: 87kg (-1kg)
insgesamt: -2,5kg
Yiska Start (22.7): 87,6kg * Ziel (22.8.): 83,6kg
nach 1 Woche: 87,6kg ( +-0)
nach 2 Wochen: 87,6kg (+-0)
insgesamt: +-0kg

toll, mama!!
ich habe heute 76,4kg, trotz 5 mal sport und ner halben woche ww. ich krieg echt das kotzen!

Zitat von carolein82:

toll, mama!!
ich habe heute 76,4kg, trotz 5 mal sport und ner halben woche ww. ich krieg echt das kotzen!

kann auch sein das du durch den muskelaufbau nicht zunimmst.

Zitat von Mama0911:

Zitat von carolein82:

toll, mama!!
ich habe heute 76,4kg, trotz 5 mal sport und ner halben woche ww. ich krieg echt das kotzen!

kann auch sein das du durch den muskelaufbau nicht zunimmst.

Klar, aber kann das wirklich so viel sein? Ich würde ja jetzt vermuten, dass ich schon mal so mindestens 1-2 Kilo abgenommen haben müsste...

So, kurze Zusammenfassung der letzten Woche.
Bin stark geblieben und habe viiiel Sport gemacht. Seit Samstag mache ich auch WW, hab da noch mal mit meiner Freundin und WW-Expertin drüber gesprochen und die hat mich mit allem ausgestattet.
Trotzdem hat mich die Waage heute Morgen hämisch angegrinst, wie schon kurz geschrieben. Kackeeee!!!
Bald sind die Ferien rum, genaugesagt nächste Woche Mittwoch!, und was habe ich dann abgenommen?! Nix? 1 Kilo?! Und das OHNE JEGLICHES EIS ODER SCHOKOLADE ODER KUCHEN ODER PIZZAAAAA!!!!! Wie schafft man das?!!? Unfuckingfassbar, echt!!!
Läuft es wenigstes bei euch gut?? Meldet euch doch mal!!

Hallo ihr Lieben,
habs heute morgen leider versäumt mich zu wiegen. Das hole ich morgen nach.
Ich habe mich gesund ernährt, war viel spazieren und habe allgemein ne menge Stress . . . (Daher schreib ich auch so wenig bis gar nicht)
Es läuft so an sich gut, aber ich glaub irgendwie, abgenommen hab ich nicht :_(

Ja bei mir ist es ähnlich... Arbeitstechnisch und Privat ist ziemlich viel los.
Aber ich wieg mich morgen früh

Zitat von carolein82:

Zitat von Mama0911:

Zitat von carolein82:

toll, mama!!
ich habe heute 76,4kg, trotz 5 mal sport und ner halben woche ww. ich krieg echt das kotzen!

kann auch sein das du durch den muskelaufbau nicht zunimmst.

Klar, aber kann das wirklich so viel sein? Ich würde ja jetzt vermuten, dass ich schon mal so mindestens 1-2 Kilo abgenommen haben müsste...

Ich habe 3 kg durch muskelaufbau zugenommen
es kann davon kommen.

Zitat von carolein82:

So, kurze Zusammenfassung der letzten Woche.
Bin stark geblieben und habe viiiel Sport gemacht. Seit Samstag mache ich auch WW, hab da noch mal mit meiner Freundin und WW-Expertin drüber gesprochen und die hat mich mit allem ausgestattet.
Trotzdem hat mich die Waage heute Morgen hämisch angegrinst, wie schon kurz geschrieben. Kackeeee!!!
Bald sind die Ferien rum, genaugesagt nächste Woche Mittwoch!, und was habe ich dann abgenommen?! Nix? 1 Kilo?! Und das OHNE JEGLICHES EIS ODER SCHOKOLADE ODER KUCHEN ODER PIZZAAAAA!!!!! Wie schafft man das?!!? Unfuckingfassbar, echt!!! Läuft es wenigstes bei euch gut?? Meldet euch doch mal!!

Das würd ich auch motivationsloser werden (sry mein deutsch )
ich hoff das du durch den Schulstress ein paar Pfunde verlieren kannst.

Zitat von Mama0911:

Zitat von carolein82:

Zitat von Mama0911:

Zitat von carolein82:

toll, mama!!
ich habe heute 76,4kg, trotz 5 mal sport und ner halben woche ww. ich krieg echt das kotzen!

kann auch sein das du durch den muskelaufbau nicht zunimmst.

Klar, aber kann das wirklich so viel sein? Ich würde ja jetzt vermuten, dass ich schon mal so mindestens 1-2 Kilo abgenommen haben müsste...

Ich habe 3 kg durch muskelaufbau zugenommen
es kann davon kommen.

da würde ich auch drauf tippen... hast du denn vom Umfang her abgenommen??? Das müsste man ja auch sehen

Zitat von Oo-Mine-oO:

Hallo ihr Lieben,
habs heute morgen leider versäumt mich zu wiegen. Das hole ich morgen nach.
Ich habe mich gesund ernährt, war viel spazieren und habe allgemein ne menge Stress . . . (Daher schreib ich auch so wenig bis gar nicht)
Es läuft so an sich gut, aber ich glaub irgendwie, abgenommen hab ich nicht :_(

Daumen sind dennoch gedrückt.

Zitat von Asinoe:

Zitat von Mama0911:

Zitat von carolein82:

Zitat von Mama0911:

Zitat von carolein82:

toll, mama!!
ich habe heute 76,4kg, trotz 5 mal sport und ner halben woche ww. ich krieg echt das kotzen!

kann auch sein das du durch den muskelaufbau nicht zunimmst.

Klar, aber kann das wirklich so viel sein? Ich würde ja jetzt vermuten, dass ich schon mal so mindestens 1-2 Kilo abgenommen haben müsste...

Ich habe 3 kg durch muskelaufbau zugenommen
es kann davon kommen.

da würde ich auch drauf tippen... hast du denn vom Umfang her abgenommen??? Das müsste man ja auch sehen

das würde mich auch mal interessieren. Hattest du dich vor Abnahme mal vermessen?

* Abnehm-Liste * 6 Wochen - 6 Kilos *

Carolein82 Start (11.7.): 77,1kg * Ziel (22.8.): 71,1kg
nach 1 Woche: 76,7kg (-0,4kg)
nach 2 Wochen: 75,5kg (-1,2kg)
nach 4 Wochen: 76,1 (+0,6kg)
insgesamt: -1kg
Moppie Start (11.7.): 74,8kg * Ziel (22.8.): 68,8kg
nach 1 Woche: 75,2kg (+0,4kg)
nach 2 Wochen: 74,8kg (-0,4kg)
nach 3 Wochen: 74,1kg (-0,7kg)
nach 4 Wochen: 73,9kg (-0,2kg)
insgesamt: -1,3kg
Julikind Start (11.7.): 74kg * Ziel (22.8.): 68kg
nach 1 Woche: 72,6kg (-1,4kg)
nach 2 Wochen: 72,4kg (-0,2kg)
nach 3 Wochen: 72,3kg ( -0,1kg)
insgesamt: -1,7kg
Simba Start (11.7.): 75kg * Ziel (22.8.): 69kg
nach 1 Woche: 74,5kg (-0,5kg)
nach 2 Wochen: 73,6kg (-0,9kg)
insgsgesamt: -1,4kg
Mama0911 Start (11.7.): 72,6 kg * Ziel 64,6kg
nach 1 Woche: 71,8kg (-0,8kg)
nach 2 Wochen: 70,6kg (-0,8kg)
nach 3 Wochen : 70,8kg (+0,2kg)
nach 4 Wochen: 70.0 (-0.8kg)
nach 5 Wochen: 69.1 (-0.9kg)
insgesamt: -3.7kg
Lucyso Start (11.7.): 72,8kg * Ziel (22.8.): 66,8kg
nach 1 Woche: 72,7kg (-0,1kg)
nach 2 Wochen: 72,1kg (-0,6kg)
nach 3 Wochen 70,4kg (-1,7kg)
nach 4 Wochen: 71,0kg (+0,6kg)
insgesamt: -1,8kg
Mine Start (11.7.): 58kg * Ziel (22.8.): 52kg
nach 1 Woche: 58,1kg (+0,1kg)
nach 2 Wochen: 57,6kg (-0,5kg)
nach 3 Wochen : 57,0kg (-0,6kg)
nach 4 Wochen: 57,0kg (+-0)
insgesamt: -1,0 kg
Asinoe Start (11.7.): 89kg * Ziel (22.8.): 83kg
nach 1 Woche: 87,5kg (-1,5kg)
nach 2 Wochen: 87kg (-0,5kg)
nach 3 Wochen: 88kg (+0,5kg)
nach 4 Wochen: 87kg (-1kg)
insgesamt: -2,5kg
Yiska Start (22.7): 87,6kg * Ziel (22.8.): 83,6kg
nach 1 Woche: 87,6kg ( +-0)
nach 2 Wochen: 87,6kg (+-0)
insgesamt: +-0kg

Thema Muskelaufbau:
Also eine kleine Vorwarnung, wer die Wahrheit nicht wissen möchte einfach überspringen

Mythos: Wenn ich viel Sport treibe, nehme ich nicht ab, weil ich Muskeln aufbaue.
"Nur wenn Sie gezielt Krafttraining betreiben, können Sie Muskeln aufbauen. Es liegen aber nur wenige konkrete Zahlen dazu vor. Bei Frauen ist dies generell mangels Hormon Testosteron schwieriger als bei Männern. Um einen Effekt zu erzielen, werden außerdem mehrere Wochen benötigt. Besonders während der Abnahme dient das Muskeltraining vor allem dazu, die Muskulatur zu erhalten und zu kräftigen sowie die Figur zu straffen. Wenn sie trotz Bewegung zunehmen, liegt es eher daran, dass der Energieverbrauch durch Bewegung überschätzt wird udn Sie mehr essen, als sie verbrauchen."

Ein Auszug aus meinem WW "aktiv werden" Büchlein.

56,8 ... Mmhhhh ...