Zitat von Lila17:

Ui Lady super Abnahme. Ist die Frage, ob du überhaupt ein Programm brauchst.

eigentlich ist die Abnahme garnicht so super, wenn man sich die letze Woche wegenkt, denn hab ich ja sogar zugenommen ^^
letzte Woche war ich einfach noch so vollgefressen, Jonny hatte da ja gebrtstag und wir haben lange gefeiert und halt viel gegessen und getrunken ^^
und ja, irgendwin programm brauch ich ja, denn ich denke "halte dich an den Programm" wird noch öfftrs vorkommen. und mein weniger essen (FDH) hat Mash mit ihrem schönen Pizzabeispiel zunichte gemacht

Zitat von Viala:

@Mash: vermutlich grausigen deutschen weißwein, oder? *schnell in deckung geht*
@Lady: Schlank im Schlaf ... ist reine Gewohnheitssache... danach ists wirklich leicht durchzuziehen

wie geht das?!
morgens keine KH und Abends kein Eiweiß oder so?!

♫ Fuzzle
166 cm → 58 kg
18.08.: 73,4 Kilo
25.08.: 72,2 Kilo
01.09.: 71,3 Kilo
08.09.: 69,8 Kilo
15.09.: 70,2 Kilo
22.09.: 69,2 Kilo
♫ Josy
169 cm → 65 kg
11.08.: 73,8 Kilo
19.08.: 73,4 Kilo
25.08.: 73,4 Kilo
01.09.: 73,9 Kilo
08.09.: 73,9 Kilo
22.09.: 74,4 Kilo
29.09.: 75,0 Kilo
♫ LadyItaly
150 cm → 59 kg
25.08.: 68,4 Kilo
01.09.: 68,4 Kilo
08.09.: 69,1 Kilo
15.09.: 68,5 Kilo
22.09.: 70,1 Kilo
29.09.: 68,8 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
11.08.: 84,9 Kilo
19.08.: 84,2 Kilo
01.09.: 84,9 Kilo
08.09.: 84,5 Kilo
29.09.: 85,4 Kilo
♫ Mash
165 cm → 60 kg
11.08.: 81,3 Kilo
18.08.: 80,7 Kilo
25.08.: 79,8 Kilo
01.09.: 79,8 Kilo
08.09.: 79,3 Kilo
15.09.: 78,6 Kilo
22.09.: 78,6 Kilo
♫ Reikigirl
165 cm → 65 kg
11.08.: 84,0 Kilo
18.08.: 84,0 Kilo
08.09.: 81,9 Kilo
15.09.: 81,5 Kilo
25.09.: 82,0 Kilo
♫ Sunshineee
158 cm → 60 kg
11.08.: 72,6 Kilo
18.08.: 73,2 Kilo
23.08.: 72,2 Kilo
01.09.: 71,2 Kilo
08.09.: 71,4 Kilo
14.09.: 70,8 Kilo
21.09.: 70,8 Kilo
♫ Viala
168 cm → 65 kg
11.08.: 98,0 Kilo
18.08.: 98,0 Kilo
25.08.: 97,5 Kilo
01.09.: 97,5 Kilo
08.09.: 97,0 Kilo
15.09.: 95,8 Kilo
22.09.: 96,0 Kilo
29.09.: 95,1 Kilo
♫ Zwetschke
165 cm → 78 kg
18.08.: 90,5 Kilo
25.08.: 88,5 Kilo
01.09.: 87,8 Kilo
08.09.: 87,0 Kilo
15.09.: 87,6 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo

Zitat von LadyItaly86:

Zitat von Viala:

@Mash: vermutlich grausigen deutschen weißwein, oder? *schnell in deckung geht*
@Lady: Schlank im Schlaf ... ist reine Gewohnheitssache... danach ists wirklich leicht durchzuziehen

wie geht das?!
morgens keine KH und Abends kein Eiweiß oder so?!

muss gestehen, dass ich das buch nicht gelesen habe gehört wohl noch mehr zu, was die mengen angeht
aaaber bei mir reichts, wenn ich morgens kohlehydrate esse (absolut kein tierisches eiweißt... keine milch, keine butter, wurst oder käse) und davon reichlich...
bis 16 uhr erlaube ich mir mischkost... und zu abend gibt es nur eiweiß... zb salat mit mozzarella... gemüsesuppe ohne kartoffeln, nudeln oder ähnliches... einfach grillfleisch mit salat... oder auch mal ne woche eiweißbrot mit entsprechendem aufschnitt
ich hab festgestellt, dass ich keinen problem damit hab, wirklich jeden abend salat zu essen, solang mein geliebter käse drin ist das machts natürlich leichter

Zitat von Viala:

@Mash: vermutlich grausigen deutschen weißwein, oder? *schnell in deckung geht*

Pfffffff............

Es geht rauf und rauf .. grml.. aber nicht wirklich eine Überraschung, schließlich hab ich mich absolut an nichts gehalten. Ich frag mich nur, ob Sarahs Papa auch zugenommen hat Ziemlich wahrscheinlich NICHT

Zitat von mashadar:

Zitat von Viala:

@Mash: vermutlich grausigen deutschen weißwein, oder? *schnell in deckung geht*

Pfffffff............

Ich darf das, ich hab nen halbitaliener als mann und bin dem roten aus dem süden erlegen
(hab btw. erfahren, dass ich in italien sogar als italienierin zählen würde, urdeutsch wie ich bin )

Zitat von josy_at:

Es geht rauf und rauf .. grml.. aber nicht wirklich eine Überraschung, schließlich hab ich mich absolut an nichts gehalten. Ich frag mich nur, ob Sarahs Papa auch zugenommen hat Ziemlich wahrscheinlich NICHT

dafür hattest du einen tollen urlaub

Hmmm, das klingt echt angenehm mit dem SIS. Ich glaub ich probier das mal...
Wie handhabst du das mit Naschi?

♫ Fuzzle
166 cm → 58 kg
18.08.: 73,4 Kilo
25.08.: 72,2 Kilo
01.09.: 71,3 Kilo
08.09.: 69,8 Kilo
15.09.: 70,2 Kilo
22.09.: 69,2 Kilo
29.09.: 68,1 Kilo
♫ Josy
169 cm → 65 kg
11.08.: 73,8 Kilo
19.08.: 73,4 Kilo
25.08.: 73,4 Kilo
01.09.: 73,9 Kilo
08.09.: 73,9 Kilo
22.09.: 74,4 Kilo
29.09.: 75,0 Kilo
♫ LadyItaly
150 cm → 59 kg
25.08.: 68,4 Kilo
01.09.: 68,4 Kilo
08.09.: 69,1 Kilo
15.09.: 68,5 Kilo
22.09.: 70,1 Kilo
29.09.: 68,8 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
11.08.: 84,9 Kilo
19.08.: 84,2 Kilo
01.09.: 84,9 Kilo
08.09.: 84,5 Kilo
29.09.: 85,4 Kilo
♫ Mash
165 cm → 60 kg
11.08.: 81,3 Kilo
18.08.: 80,7 Kilo
25.08.: 79,8 Kilo
01.09.: 79,8 Kilo
08.09.: 79,3 Kilo
15.09.: 78,6 Kilo
22.09.: 78,6 Kilo
♫ Reikigirl
165 cm → 65 kg
11.08.: 84,0 Kilo
18.08.: 84,0 Kilo
08.09.: 81,9 Kilo
15.09.: 81,5 Kilo
25.09.: 82,0 Kilo
♫ Sunshineee
158 cm → 60 kg
11.08.: 72,6 Kilo
18.08.: 73,2 Kilo
23.08.: 72,2 Kilo
01.09.: 71,2 Kilo
08.09.: 71,4 Kilo
14.09.: 70,8 Kilo
21.09.: 70,8 Kilo
♫ Viala
168 cm → 65 kg
11.08.: 98,0 Kilo
18.08.: 98,0 Kilo
25.08.: 97,5 Kilo
01.09.: 97,5 Kilo
08.09.: 97,0 Kilo
15.09.: 95,8 Kilo
22.09.: 96,0 Kilo
29.09.: 95,1 Kilo
♫ Zwetschke
165 cm → 78 kg
18.08.: 90,5 Kilo
25.08.: 88,5 Kilo
01.09.: 87,8 Kilo
08.09.: 87,0 Kilo
15.09.: 87,6 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo

Zitat von Viala:

Zitat von LadyItaly86:

Zitat von Viala:

@Mash: vermutlich grausigen deutschen weißwein, oder? *schnell in deckung geht*
@Lady: Schlank im Schlaf ... ist reine Gewohnheitssache... danach ists wirklich leicht durchzuziehen

wie geht das?!
morgens keine KH und Abends kein Eiweiß oder so?!

muss gestehen, dass ich das buch nicht gelesen habe gehört wohl noch mehr zu, was die mengen angeht
aaaber bei mir reichts, wenn ich morgens kohlehydrate esse (absolut kein tierisches eiweißt... keine milch, keine butter, wurst oder käse) und davon reichlich...
bis 16 uhr erlaube ich mir mischkost... und zu abend gibt es nur eiweiß... zb salat mit mozzarella... gemüsesuppe ohne kartoffeln, nudeln oder ähnliches... einfach grillfleisch mit salat... oder auch mal ne woche eiweißbrot mit entsprechendem aufschnitt
ich hab festgestellt, dass ich keinen problem damit hab, wirklich jeden abend salat zu essen, solang mein geliebter käse drin ist das machts natürlich leichter

achso, genau andersrum ^^
aber was isst man denn morgens?!
da hätt ich n großes Problem. ich ess nämlich nur Wurst auf Brot ^^ mit Marmelade oder Nutella kannst mich jagen
obwohl, Nutella geht. aber NUR auf Schwarzbrot aber jeden Tag?!

Das war ja mal ne angenehme Überraschung auf der Waage Meist streikt bei mir ja die Abnahme, wenn ich nicht ausreichend trinke...
Und da ich letzte Woche echt so blöde drauf war...
Das motiviert doch für die nächste Woche!

Challenge 7
Trinkt jeden Tag mindestens 2 l Ungesüßtes und trainiert mind. 20 eure Bauch- und Rückenmuskulatur.

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Josy
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sushi
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia

♫ Fuzzle
166 cm → 58 kg
18.08.: 73,4 Kilo
25.08.: 72,2 Kilo
01.09.: 71,3 Kilo
08.09.: 69,8 Kilo
15.09.: 70,2 Kilo
22.09.: 69,2 Kilo
29.09.: 68,1 Kilo
♫ Josy
169 cm → 65 kg
11.08.: 73,8 Kilo
19.08.: 73,4 Kilo
25.08.: 73,4 Kilo
01.09.: 73,9 Kilo
08.09.: 73,9 Kilo
22.09.: 74,4 Kilo
29.09.: 75,0 Kilo
♫ LadyItaly
150 cm → 59 kg
25.08.: 68,4 Kilo
01.09.: 68,4 Kilo
08.09.: 69,1 Kilo
15.09.: 68,5 Kilo
22.09.: 70,1 Kilo
29.09.: 68,8 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
11.08.: 84,9 Kilo
19.08.: 84,2 Kilo
01.09.: 84,9 Kilo
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29.09.: 85,4 Kilo
♫ Mash
165 cm → 60 kg
11.08.: 81,3 Kilo
18.08.: 80,7 Kilo
25.08.: 79,8 Kilo
01.09.: 79,8 Kilo
08.09.: 79,3 Kilo
15.09.: 78,6 Kilo
22.09.: 78,6 Kilo
♫ Reikigirl
165 cm → 65 kg
11.08.: 84,0 Kilo
18.08.: 84,0 Kilo
08.09.: 81,9 Kilo
15.09.: 81,5 Kilo
25.09.: 82,0 Kilo
♫ Sunshineee
158 cm → 60 kg
11.08.: 72,6 Kilo
18.08.: 73,2 Kilo
23.08.: 72,2 Kilo
01.09.: 71,2 Kilo
08.09.: 71,4 Kilo
14.09.: 70,8 Kilo
21.09.: 70,8 Kilo
♫ Viala
168 cm → 65 kg
11.08.: 98,0 Kilo
18.08.: 98,0 Kilo
25.08.: 97,5 Kilo
01.09.: 97,5 Kilo
08.09.: 97,0 Kilo
15.09.: 95,8 Kilo
22.09.: 96,0 Kilo
29.09.: 95,1 Kilo
♫ Zwetschke
165 cm → 78 kg
18.08.: 90,5 Kilo
25.08.: 88,5 Kilo
01.09.: 87,8 Kilo
08.09.: 87,0 Kilo
15.09.: 87,6 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
29.09.: 75,0 Kilo

Wow Fuzzle über ein Kilo! Toll!