Ich bin diese Woche wieder dabei

Ich weiß, ich bin auch sehr ruhig geworden, aber 2 Jobs + 2 Kinder halten mich zur Zeit ordentlich auf Trapp.

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.06.: 57,4 Kilo - fast am Ziel...
15.09.: 60,2 Kilo - Neustart
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo (2012)
12.10.: 67,1 Kilo
19.10.: 67,6 Kilo
26.10.: 67,0 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
27.08. 4999 kg
19.10. 4998 kg
♫ Manu
169 cm → 65 kg
13.05.: 83,1 Kilo
14.10.: 80,1 Kilo --> Neustart!!!
21.10.: 79,2 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
09.01.: 92,0 Kilo
19.10.: 83,7 Kilo
12.10.: 83,8 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 62 kg
18.10.: 65,9 Kilo --> Neustart
25.10.: 64,8 Kilo
02.11.: 65,8 Kilo
♫ Moppie
173 cm → 65 kg
19.10.: 79,9 Kilo
27.10.: 81,8 Kilo →Besuch weg und jetzt gehts ab!

Meine Gewichtsabnahme dank Zahn-OP war nur von kurzer Dauer.
Aber ganz ehrlich, nachdem es mir 3 Tage so schlecht ging hatte ich keine Lust auf Verzicht in der letzten Woche.

Im großen und ganzen bin ich auch drauf gekommen warum es nicht mehr weiter geht. Ich hab keinen Leidensdruck. NULL! Ich denk mir zwar ab und an 2 Kilo weniger wäre schön, 4 Kilo weniger super aber es ist im Moment nicht so, dass ich mich total unwohl fühle.

Mein Hauptziel ist jetzt tatsächlich erstmal Gewicht halten. Hab ich nämlich gemerkt, wenn ich es total schleifen lasse bin ich bald wieder kurz vor den 70 Kilo.

Meine Schüsslerkur werde ich heute wieder anfangen und dann sehen wir schon was es bringt. Die Wasser-Challenge find ich übrigens klasse!

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.06.: 57,4 Kilo - fast am Ziel...
15.09.: 60,2 Kilo - Neustart
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo (2012)
19.10.: 67,6 Kilo
26.10.: 67,0 Kilo
02.11.: 67,3 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
27.08. 4999 kg
19.10. 4998 kg
♫ Manu
169 cm → 65 kg
13.05.: 83,1 Kilo
14.10.: 80,1 Kilo --> Neustart!!!
21.10.: 79,2 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
09.01.: 92,0 Kilo
19.10.: 83,7 Kilo
12.10.: 83,8 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 62 kg
18.10.: 65,9 Kilo --> Neustart
25.10.: 64,8 Kilo
02.11.: 65,8 Kilo
♫ Moppie
173 cm → 65 kg
19.10.: 79,9 Kilo
27.10.: 81,8 Kilo →Besuch weg und jetzt gehts ab!

Huhu, das ist doch mal eine tolle Idee, bin dabei,
aber ihr kennt es bestimmt
wenn es denn soweit ist, trinkt man ungern so viel

Challenge 58 - FLÜSSIGKEITSWOCHE BEI MC

1. Stelle dir täglich einen Wecker auf 14 Uhr (oder eine andere beliebige Zeit). Beim Klingeln rufe dir vor Augen, wie viel (oder wenig) du bisher getrunken hast. Versuche den Vortag zu übertrumpfen.

2. Erfülle zusätzlich einen der folgenden Punkte:
a) trinke 1,5 l Ungesüßtes
b) bereite dir einen Smoothie zu
c) gehe baden
d) koche eine Suppe
e) trinke mind. 1 l Wasser
f) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
g) gehe schwimmen oder rudern oder angeln

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Moppie
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo

Die Challenge ist grad wie für mich gemacht, deshalb war ich auch Samstag schon grün.
Wie es der Zufall so will, hat nämlich mein Mann vor einigen Tagen nen Reminder zum Trinken eingestellt und über die Cloud ploppt der auch auf meinem Handy auf
Und derzeit schaff ich sogar die 1,5 Liter Trinkmenge

Aber ich hab auch noch ne kritische Anmerkung: So nen Smoothie ist abnehmtechnisch echt nen Totalausfall Durch das Pürieren "mampft" man das auf Schlag viel mehr Obst als man sonst in ner ähnlichen Zeit schaffen würde.
Zum Einen nimmt man dadurch viel mehr Zucker zu sich als würde man nen Apfel essen. Ballaststoffe gehen auch gegen Null.
Und Obst ist ja eh bissl kritisch (klar, besser als Schoki, aber schlechter als Gemüse), da es unser Sattmachhormon Leptin außer Gefecht setzt.
Der Körper schüttet also angesichts der massiven Zuckerzufuhr Unmengen Insulin aus (Adieu Fettverbrennung) und wir essen dann auch noch viel zu viel.
Vitamintechnisch sicher ne gute Idee, aber eben leider der totale Diätkiller.

Zitat von Fuzzle:

...
Aber ich hab auch noch ne kritische Anmerkung: So nen Smoothie ist abnehmtechnisch echt nen Totalausfall Durch das Pürieren "mampft" man das auf Schlag viel mehr Obst als man sonst in ner ähnlichen Zeit schaffen würde.
Zum Einen nimmt man dadurch viel mehr Zucker zu sich als würde man nen Apfel essen. Ballaststoffe gehen auch gegen Null.
Und Obst ist ja eh bissl kritisch (klar, besser als Schoki, aber schlechter als Gemüse), da es unser Sattmachhormon Leptin außer Gefecht setzt.
Der Körper schüttet also angesichts der massiven Zuckerzufuhr Unmengen Insulin aus (Adieu Fettverbrennung) und wir essen dann auch noch viel zu viel.
Vitamintechnisch sicher ne gute Idee, aber eben leider der totale Diätkiller.

Dem muss ich leider widersprechen!
So wie du das beschreibst, hast du natürlich recht, wobei ich einen Smoothie aber nicht als Getränk ansehe, sondern als Mahlzeit. Wenn ich manchmal absolut keine Lust auf Frühstück habe, aber trotzdem was im Magen haben will... Aber warte, ich ändere es!

Challenge 58 - FLÜSSIGKEITSWOCHE BEI MC

1. Stelle dir täglich einen Wecker auf 14 Uhr (oder eine andere beliebige Zeit). Beim Klingeln rufe dir vor Augen, wie viel (oder wenig) du bisher getrunken hast. Versuche den Vortag zu übertrumpfen.

2. Erfülle zusätzlich einen der folgenden Punkte:
a) trinke 1,5 l Ungesüßtes
b) bereite dir einen Gemüsesmoothie zu
c) gehe baden
d) koche eine Suppe
e) trinke mind. 1 l Wasser
f) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
g) gehe schwimmen oder rudern oder angeln

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Bis um 14 Uhr hatte ich einen Milchkaffee und 0,2 l Orangensaft und 0,2 l Wasser getrunken.
+2ac

Zitat von Halessia:

Zitat von Fuzzle:

...
Aber ich hab auch noch ne kritische Anmerkung: So nen Smoothie ist abnehmtechnisch echt nen Totalausfall Durch das Pürieren "mampft" man das auf Schlag viel mehr Obst als man sonst in ner ähnlichen Zeit schaffen würde.
Zum Einen nimmt man dadurch viel mehr Zucker zu sich als würde man nen Apfel essen. Ballaststoffe gehen auch gegen Null.
Und Obst ist ja eh bissl kritisch (klar, besser als Schoki, aber schlechter als Gemüse), da es unser Sattmachhormon Leptin außer Gefecht setzt.
Der Körper schüttet also angesichts der massiven Zuckerzufuhr Unmengen Insulin aus (Adieu Fettverbrennung) und wir essen dann auch noch viel zu viel.
Vitamintechnisch sicher ne gute Idee, aber eben leider der totale Diätkiller.

Dem muss ich leider widersprechen!
So wie du das beschreibst, hast du natürlich recht, wobei ich einen Smoothie aber nicht als Getränk ansehe, sondern als Mahlzeit. Wenn ich manchmal absolut keine Lust auf Frühstück habe, aber trotzdem was im Magen haben will... Aber warte, ich ändere es!

Auch als Mahlzeit ist nen Obstsmoothie nen Diätkiller. Eben weil man trotzdem mehr Obst ißt als wenn man es ganz essen würde.
Und eben weil Obst an sich eben schon ne kleine Falle ist, aufgrund des Zuckers und der Eigenschafz das Leptin auszuschalten

Also ich esse eine Banane schneller, als ich sie trinke. Und wenn dann noch Wasser dabei ist, ist´s ja quasi verdünnt! Aber da war ich wohl gedanklich zu sehr bei mir selbst verhaftet, weil ich halte es für mich tatsächlich für eine figurfreundlichere Alternative, wenn ich mein Obst mit Wasser strecke...
Aber grundsätzlich mag das, was du schreibst, natürlich zutreffen.

Dass du aber auch immer das letzte Wort haben mußt

Die Frage ist wer jetzt da das letzte Wort hatte.
Und ich ganz persönlich trink auch mal gern einen Smoothie als Mahlzeitersatz.

http://www.chefkoch.de/rezepte/1828321296413705/Re genbogentorte.html

Topo hier ist das Rezept.

Challenge 58 - FLÜSSIGKEITSWOCHE BEI MC

1. Stelle dir täglich einen Wecker auf 14 Uhr (oder eine andere beliebige Zeit). Beim Klingeln rufe dir vor Augen, wie viel (oder wenig) du bisher getrunken hast. Versuche den Vortag zu übertrumpfen.

2. Erfülle zusätzlich einen der folgenden Punkte:
a) trinke 1,5 l Ungesüßtes
b) bereite dir einen Gemüsesmoothie zu
c) gehe baden
d) koche eine Suppe
e) trinke mind. 1 l Wasser
f) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
g) gehe schwimmen oder rudern oder angeln

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Sonntag e
Montag c und e

Das mit der Bilanz ziehen ist übrigens ne klasse Idee. Ich hab zwar ne Trinkapp auf meinem Tablet. Aber das Tablet schleppe ich nicht mit zum Arbeiten. Heute Punkt 14 Uhr hab ich mal nachgedacht und schwupps war klar, hey mind. 500 ml müssen noch rein und da hat dann auch funktioniert. Super!

Zitat von Lila17:

http://www.chefkoch.de/rezepte/1828321296413705/Re genbogentorte.html

Topo hier ist das Rezept.

DANKE!
Ich hab ja vor Milenas Geburtstagsparty unter das Motto "Eskimos" zu stellen. Ich denke die Regenbogentorte könnte ich da auch gut mit einbauen.
Heiko hält mich ja für total gaga, da Mäusi erst im Januar Geburtstag hat. Aber ich bin doch so ne Plan- und Listentussi. Ich liebe es alles bis ins kleinste Detail zu planen um dann kurz vor dem Event völlig am Rad zu drehen.