Zitat von NochOhne32:

Zitat von Fuzzle:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Fuzzle:

Tja, was machen wir nächste Woche... Auf jeden Fall: Programm!
Und dann wär ich neben ner Bewegungskomponente, die Halessia ja sicher gern wieder dabei hätte, noch für eine Konditionierungsgeschichte... zB trink für jeden Snack ein Glas Wasser oder mach 10 Kniebeuge/Spezial-Liegestütze

.
was sind denn Spezial-Liegestütz

Das ist unser Code für Schluffiliegestütze... Der geneigte Mitleser soll ja denken, wir sind hier die knallharten Sportskanonen
Du machst die Liegestütze entweder auf allen Vieren oder mit den Händen erhöht (Couch, Tischkante...)

.
Dann zählen bestimmt auch die Frauenliegestütz dazu, gell?

Hab ich die nicht grad beschrieben?
Was sind denn bei dir Frauenliegestütze?

Zitat von Fuzzle:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Fuzzle:

Zitat von NochOhne32:

...

Das ist unser Code für Schluffiliegestütze... Der geneigte Mitleser soll ja denken, wir sind hier die knallharten Sportskanonen
Du machst die Liegestütze entweder auf allen Vieren oder mit den Händen erhöht (Couch, Tischkante...)

.
Dann zählen bestimmt auch die Frauenliegestütz dazu, gell?

Hab ich die nicht grad beschrieben?
Was sind denn bei dir Frauenliegestütze?

.
Knie auf den Boden und die Füsse überkreuzt kurz über´n Boden halten

Ah, verstehe. Ja, die zählen auch

Challenge 40 - Schoki & Sport
1. Halte dich an dein Programm
2. Gönne Dir täglich eine Portion Süsses
3. a) 40 min spazieren oder
b) 20 min Sport oder
c) eine Übung deiner Wahl 2x 20 Wiederholungen

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila kommt gerade zu nix
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo| Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
27.04.: 59,6 Kilo
03.05.: 59,4 Kilo
10.05.: 58,7 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
27.04.: 69,8 Kilo
04.05.: 70,0 Kilo
11.05.: 69,7 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
23.02.: 86,7 Kilo
01.03.: 86,3 Kilo
09.03.: 86,5 Kilo
16.03.: 86,7 Kilo
♫ Manu
169 cm → 65 kg
13.05.: 83,1Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
23.02.: 86,8 Kilo
27.04.: 87,4 Kilo
11.05.: 86,5 Kilo
18.05.: 86,5 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
02.03.: 67,5 Kilo
24.03.: 67,2 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
19.04.: 64,4 Kilo
03.05.: 64,5 Kilo
10.05.: 65,2 Kilo

Gehalten

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
27.04.: 59,6 Kilo
03.05.: 59,4 Kilo
10.05.: 58,7 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
04.05.: 70,0 Kilo
11.05.: 69,7 Kilo
18.05.: 68,8 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
23.02.: 86,7 Kilo
01.03.: 86,3 Kilo
09.03.: 86,5 Kilo
16.03.: 86,7 Kilo
♫ Manu
169 cm → 65 kg
13.05.: 83,1Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
23.02.: 86,8 Kilo
27.04.: 87,4 Kilo
11.05.: 86,5 Kilo
18.05.: 86,5 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
02.03.: 67,5 Kilo
24.03.: 67,2 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
19.04.: 64,4 Kilo
03.05.: 64,5 Kilo
10.05.: 65,2 Kilo

Die Halsschmerzen hatten also nicht nur schlechtes. Ich hoffe, ich kann´s halten...

Fuzzle, ich sehe gerade, dass du dein Ziel ja förmlich schon sehen kannst.... Ist es dir jetzt beim 2. Mal eigentlich schwerer gefallen??? Ich hatte gestern so nen blöden Tag, an dem ich dann doch paar Kekse zuviel gegessen habe.... GsD hatte ich genug Akti-Punkte und des Wochenextra ist ja auch noch da....Dabei hatte ich gehofft, dass ich die erste komplette Woche schaffe, ohne diese anzukratzen.... Das ist mir beim 1. Mal irgendwie leichter gefallen, da kamen dann die Zusatzpunkte erst in Woche 3 oder 4 zum tragen... Naja, aber immerhin habsch alles notiert und war immer noch im Plan... Ach ja, hatte gestern aber auch nen Sattmachertag und keine Zeit mir richtig Mittag zu machen..... ist bei mir immer ne böse Falle, denn dann neige ich dazu um mich rumzufressen..... Heute gibbet noch nen Sattmachertag, da wir nachher noch zum Kaffee (hab mal die neuen Sattmachermuffing gemacht) und Grillen (dafür habsch auch neue Sattmacherrezepte) eingeladen sind.... Bin schon gespannt, wie ich das überstehe....

Aber was mir aufgefallen ist.... beim neuen Programm sind einige Brotsorten keine Sattmacher mehr....

Zitat von Fuzzle:

Tja, was machen wir nächste Woche... Auf jeden Fall: Programm!
Und dann wär ich neben ner Bewegungskomponente, die Halessia ja sicher gern wieder dabei hätte, noch für eine Konditionierungsgeschichte... zB trink für jeden Snack ein Glas Wasser oder mach 10 Kniebeuge/Spezial-Liegestütze

Hört sich gut an!

Das Ziel hab ich schon ne ganze Weile vor Augen... aber so wirklich will es jetzt nicht mehr... Ich dümpel seit Wochen um die 58-59 Kilo rum Langsam nervt's.
Beim ersten Mal fiel es mir leichter, weil ich es da auch nicht so viel zum Abnehmen war.
Jetzt zieht es sich ja nun schon 9 Monate und da kommt so langsam der Diätkoller...
Im Moment bin ich auch genervt, weil ich krankheitsbedingt überhaupt nicht in Schwung komme. Mir geht's gradnecht bescheiden, aber mal einfach nen Tag im Bett ist als Mama nimmer drin. Und dann hals ich mir ja auch immer noch andere Aufträge und Pflichten auf. Und spiel hier die Starke und dann hat ja auch niemand hier zuhause nen Grund mich nicht voll einzuspannen

Halessia, bist du so lieb und machst die Übersicht fertig? Mir dröhnt so der Schädel und über den kleinen Touchscreen schaff ich das heut nimmer...
Die doofen Nasennebenhöhlen drücken so auf den Kiefer und die Augen... *jammer*
Hat von euch da noch jemand ein Hausmittelchen. Ich nehm Aconitum und Kalium bichrom., aber so wirklich will's nicht werden...

Zitat von Fuzzle:

Das Ziel hab ich schon ne ganze Weile vor Augen... aber so wirklich will es jetzt nicht mehr... Ich dümpel seit Wochen um die 58-59 Kilo rum Langsam nervt's.
Beim ersten Mal fiel es mir leichter, weil ich es da auch nicht so viel zum Abnehmen war.
Jetzt zieht es sich ja nun schon 9 Monate und da kommt so langsam der Diätkoller...
Im Moment bin ich auch genervt, weil ich krankheitsbedingt überhaupt nicht in Schwung komme. Mir geht's gradnecht bescheiden, aber mal einfach nen Tag im Bett ist als Mama nimmer drin. Und dann hals ich mir ja auch immer noch andere Aufträge und Pflichten auf. Und spiel hier die Starke und dann hat ja auch niemand hier zuhause nen Grund mich nicht voll einzuspannen

Halessia, bist du so lieb und machst die Übersicht fertig? Mir dröhnt so der Schädel und über den kleinen Touchscreen schaff ich das heut nimmer...
Die doofen Nasennebenhöhlen drücken so auf den Kiefer und die Augen... *jammer*
Hat von euch da noch jemand ein Hausmittelchen. Ich nehm Aconitum und Kalium bichrom., aber so wirklich will's nicht werden...

Senfmehlpaste auf die Stirn. Aber ACHTUNG!!!! Das ist wirklich gefährlich scharf und darf keinesfalls in die Augen kommen.

Senfmehl ist nur leider nix, was ich so spontan im Haus hab... Sollte ich nach den Feiertagen wohl mal ändern. Danke für den Tipp.

Zitat von Fuzzle:

Senfmehl ist nur leider nix, was ich so spontan im Haus hab... Sollte ich nach den Feiertagen wohl mal ändern. Danke für den Tipp.

Falls du es noch probierst. Dick in Tücher einschlagen. Heidewitzka hab ich mich damals damit vertan.

Und nehm dich etwas zurück. Dein Haushalt ist morgen auch noch da. Ich hab alles verschleppt und lag irgendwann mit einer richtigen Influenza und anschließender Superinfektion der Atemwege und Antibiotika flach und braucht viele viele Wochen um wieder fit zu werden.
Du bist nicht Superman auch wenn Mütter das anscheinend immer meinen bzw. eingeredet kriegen. -.-

Challenge 40 - Schoki & Sport
1. Halte dich an dein Programm
2. Gönne Dir täglich eine Portion Süsses
3. a) 40 min spazieren oder
b) 20 min Sport oder
c) eine Übung deiner Wahl 2x 20 Wiederholungen

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila kommt gerade zu nix
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo| Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo

1 Stunde toben und turnen mit Milena im Garten.

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
27.04.: 59,6 Kilo
03.05.: 59,4 Kilo
10.05.: 58,7 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
04.05.: 70,0 Kilo
11.05.: 69,7 Kilo
18.05.: 68,8 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
23.02.: 86,7 Kilo
01.03.: 86,3 Kilo
09.03.: 86,5 Kilo
16.03.: 86,7 Kilo
♫ Manu
169 cm → 65 kg
13.05.: 83,1Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
23.02.: 86,8 Kilo
27.04.: 87,4 Kilo
11.05.: 86,5 Kilo
18.05.: 86,5 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
02.03.: 67,5 Kilo
24.03.: 67,2 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
03.05.: 64,5 Kilo
10.05.: 65,2 Kilo
18.05.: 64,2 Kilo

Auf und nieder immer wieder! Ich will jetzt endlich die 63 vorne sehen!

Sorry, war gestern nicht mehr online. Sind heute unterwegs, bin jetzt auch nur mit dem Handy online... Kann also frühestens heute Abend basteln.

Hier aber schon mal die Challenge:

1. Halte dich an dein Programm
2. Jeder Snack (jeder Keks oder was auch immer) kostet
a) ein 0,2 l Glas Wasser ZUSÄTZLICH oder
b) eine Übung à 10 Ausführungen

So?