Zitat von mikaela:

Zitat von 2008Sugarmama2010:

das erste hab ich auch ,sind ganz tolle sachen drinne

die hälfte werd ich eh wieder nicht mögen aber das ist nix neues bei mir aber irgendwas wird sich schon finden darin..
warum sind das 2 verschiedene cover ,weisst du das ?Alte und neue auflage??

also mir gefallen auch nicht alle sachen es sind aber tolle sachen dabei
ich denke schon

Zitat von mikaela:

Zitat von kj-visage:

Zitat von mikaela:

Zitat von kj-visage:

Zitat von mikaela:

mikaela
Hochschwanger: 134 KG
Wohlfühlgewicht: 85 KG
Traumgewicht: 80 KG
Größe: 177 CM
Gewicht 27.12.10 126,1kg
Gewicht 03.01.: 123 KG
Gewicht 10.1.11 122,5
Gewicht 17.1.11 122,2kg
Gewicht 24.1.11 120,3kg
Bereits abgenommen:13,7 KG = noch 35,3 KG

Wow! Du hast aber echt gut abgenommen diese woche! Glückwunsch

danke dir , ich hab mich sogar 3 mal drauf gestellt da ich gedacht hab ich hätte mich verlesen wenn nur jede woche so wäre,das wär doch klasse

geht ja echt super mit WW
Ich hatte letztens eine Kundin, die auch mit WW abgenommen hat. Sie hat in 7 Monaten 20 kg verloren! Ich finds heftig, hut ab.

Ich hab gestern 600g abgenommen in der sauna aber kurz danach hab ich gut 1 liter wasser getrunken und war wieder bei meinem gewicht

hmmm aber da musste ja wieder trinken was du alles ausgeschwitzt hast,versuchs doch auch mit ww wenns net klappt machste halt was anderes..

Nee ne abnehmen muss ich eigentlich nicht, obwohl... 3kg wäre nicht schlecht
Hab mich halt nur gewundert dass ich in 20 min 600g abgenommen habe

@Mikaela Hut ab Madame finde ich super mach weiter so soviel würde ich gerne auch mal verlieren in einer Woche

Also ich fang ab heute wieder an....mein Gewicht :75,5

finde gerade die Liste nicht bin sooooooooooooooo müde ich mach es morgen und schreibe den Tagesplan auch auf hab nen stressigen Tag gehabt

der ist für euch

Zitat von schmetterling:

@Mikaela Hut ab Madame finde ich super mach weiter so soviel würde ich gerne auch mal verlieren in einer Woche

Also ich fang ab heute wieder an....mein Gewicht :75,5

finde gerade die Liste nicht bin sooooooooooooooo müde ich mach es morgen und schreibe den Tagesplan auch auf hab nen stressigen Tag gehabt

der ist für euch

danke schmetterling+bussi+
dann jetzt aber am ball bleiben hörst du

Ja muss ich aufjedenfall

Also ich mache jetzt die Sonja Bakker Diät....(hat der eine aus dem BB-haus mal gemacht ) hab mir ein Buch dazu bestellt und da ist ein 9-Wochen Plan drin was man Essen muss. Es ist alles kalorienarm aber man kann schon einiges Essen und was man nicht mag wird mit etwas anderes aber aus dem gleichen Block getauscht.

Tagesplan 24.01.2010

Morgens:
250g Joghurt(0,1%) 1Apfel

Mittags:
125g Kartoffeln,200g Blumenkohl und 75g Hähnchenbrust
Kleiner Rohkostsalat

Abends:
Müsli Riegel und Apfel ( eigentlich konnte ich viel mehr essen aber ich hatte einfach keinen Hunger ich denke weil es gestern ein bissl stressig war bei mir )

Sport:
1Std.Crosstrainer (mache ich immer wenn ich Dschungelcamp gucke dann merke ich die Zeit gar nicht )und Sit-Ups

Zitat von schmetterling:

Ja muss ich aufjedenfall

Also ich mache jetzt die Sonja Bakker Diät....(hat der eine aus dem BB-haus mal gemacht ) hab mir ein Buch dazu bestellt und da ist ein 9-Wochen Plan drin was man Essen muss. Es ist alles kalorienarm aber man kann schon einiges Essen und was man nicht mag wird mit etwas anderes aber aus dem gleichen Block getauscht.

Tagesplan 24.01.2010

Morgens:
250g Joghurt(0,1%) 1Apfel

Mittags:
125g Kartoffeln,200g Blumenkohl und 75g Hähnchenbrust
Kleiner Rohkostsalat

Abends:
Müsli Riegel und Apfel ( eigentlich konnte ich viel mehr essen aber ich hatte einfach keinen Hunger ich denke weil es gestern ein bissl stressig war bei mir )

Sport:
1Std.Crosstrainer (mache ich immer wenn ich Dschungelcamp gucke dann merke ich die Zeit gar nicht )und Sit-Ups

Super!! Mensch so viel Sport. Echt toll

Und wirst Du von der Sonja Bakker Diät satt? Was ist denn das für ein Prinzio, nach Trennkost Art? Wer hat denn diese Diät im BB Haus gemacht? Franzi, hehehe?

Zitat von Merle84:

Zitat von schmetterling:

Ja muss ich aufjedenfall

Also ich mache jetzt die Sonja Bakker Diät....(hat der eine aus dem BB-haus mal gemacht ) hab mir ein Buch dazu bestellt und da ist ein 9-Wochen Plan drin was man Essen muss. Es ist alles kalorienarm aber man kann schon einiges Essen und was man nicht mag wird mit etwas anderes aber aus dem gleichen Block getauscht.

Tagesplan 24.01.2010

Morgens:
250g Joghurt(0,1%) 1Apfel

Mittags:
125g Kartoffeln,200g Blumenkohl und 75g Hähnchenbrust
Kleiner Rohkostsalat

Abends:
Müsli Riegel und Apfel ( eigentlich konnte ich viel mehr essen aber ich hatte einfach keinen Hunger ich denke weil es gestern ein bissl stressig war bei mir )

Sport:
1Std.Crosstrainer (mache ich immer wenn ich Dschungelcamp gucke dann merke ich die Zeit gar nicht )und Sit-Ups

Super!! Mensch so viel Sport. Echt toll

Und wirst Du von der Sonja Bakker Diät satt? Was ist denn das für ein Prinzio, nach Trennkost Art? Wer hat denn diese Diät im BB Haus gemacht? Franzi, hehehe?

Kevin hat das gemacht!
Grins Ich mach auch immer die Stunde Sport, wenn Dschungelcamp kommt

Zitat von Colli85:

Zitat von Merle84:

Zitat von schmetterling:

Ja muss ich aufjedenfall

Also ich mache jetzt die Sonja Bakker Diät....(hat der eine aus dem BB-haus mal gemacht ) hab mir ein Buch dazu bestellt und da ist ein 9-Wochen Plan drin was man Essen muss. Es ist alles kalorienarm aber man kann schon einiges Essen und was man nicht mag wird mit etwas anderes aber aus dem gleichen Block getauscht.

Tagesplan 24.01.2010

Morgens:
250g Joghurt(0,1%) 1Apfel

Mittags:
125g Kartoffeln,200g Blumenkohl und 75g Hähnchenbrust
Kleiner Rohkostsalat

Abends:
Müsli Riegel und Apfel ( eigentlich konnte ich viel mehr essen aber ich hatte einfach keinen Hunger ich denke weil es gestern ein bissl stressig war bei mir )

Sport:
1Std.Crosstrainer (mache ich immer wenn ich Dschungelcamp gucke dann merke ich die Zeit gar nicht )und Sit-Ups

Super!! Mensch so viel Sport. Echt toll

Und wirst Du von der Sonja Bakker Diät satt? Was ist denn das für ein Prinzio, nach Trennkost Art? Wer hat denn diese Diät im BB Haus gemacht? Franzi, hehehe?

Kevin hat das gemacht!
Grins Ich mach auch immer die Stunde Sport, wenn Dschungelcamp kommt

da schlaf ich schon lang

Tagesplan
Meine Diät: hmm nix halbes und nix ganzes

Heute habe ich gegessen:
1 Chococappucino als Frühstück
Gefüllte Paprika m. Reis
1 Apfel
Paprikasalat und Brot mit Wurst

Meine Sportliche Betätigung:
Nix, hatte heut für nix elan

@Merle nee ist keine Trennkost du darfst eigentlich alles Essen (ist aber vorgeschrieben was , für 9 Wochen ) es kommt eher auf die menge an und es ist alles fettarm....hie kannste mal schauen
http://www.sonjabakker.de/de/index.php

Tagesplan:25.01.2011

Morgens:
2 scheiben Leicht und Kross mit Diät Marmelade, 1 Apfel

Mittags:
125g Kartoffel, 200g Rote Beete ,75g Hähnchenbrust , Rohkostsalat

Abends:
250 g Joghurt 1 Apfel

Sport:
1 std. Crosstrainer Sit-Ups

Tagesplan vom 25.1.11
Morgens: Almased
Mittag: Tortellini Salat ala´WW
Abends: später noch einen almased
-
Sport: 1 stunde spazieren

Zitat von 2008Sugarmama2010:

Tagesplan vom 25.1.11
Morgens: Almased
Mittag: Tortellini Salat ala´WW
Abends: später noch einen almased
-
Sport: 1 stunde spazieren

genau das denk ich jedesmal wenn ich alma nur lese

Tagesplan

2 Toast mit Leberwurst
HAck-Zucchini-Reispfanne

Zitat von mikaela:

Zitat von 2008Sugarmama2010:

Tagesplan vom 25.1.11
Morgens: Almased
Mittag: Tortellini Salat ala´WW
Abends: später noch einen almased
-
Sport: 1 stunde spazieren

genau das denk ich jedesmal wenn ich alma nur lese

heute war es besonders ekelig ,weiss auch nicht warum
hab auch nur 150 ml runter bekommen

Tagesplan
Meine Diät: ...

Heute habe ich gegessen:
Morgens: Haferflocken und ein Kaffee mit Milch
Mittags: 1 Apfel
Nachmittags: Eiweissshake
Abends 1 1/2 Teller Kürbissuppe ohne Sahne
Meine Sportliche Betätigung:
45 Minuten EA Active