Zitat von glücklich09:

mal eine frage.... kann man da echt abnehmen, wenn man abends backcamembert isst? das ist doch total fett....

Wenn man den fettreduzierten nimmt gehts, sollte man aber nicht jeden tag essen ^^

Zitat von Kleinerengel2106:

Zitat von glücklich09:

mal eine frage.... kann man da echt abnehmen, wenn man abends backcamembert isst? das ist doch total fett....

Wenn man den fettreduzierten nimmt gehts, sollte man aber nicht jeden tag essen ^^

ok.

bei mir gabs heute bis jetzt:
frühstück: 250g fettarmen joghurt + 1 apfel
snack: müsliriegel ohne zuckerzusatz
mittag: 2 vollkornbrote+1 scheibe schinken+1 scheibe käse+halbfettmargarine+salatgurke
1 l wasser

so um 15 uhr herum werd ich 2 vollkornkekse essen und um 16:30 uhr gibts dann abendessen: 125g gekochte kartoffeln+200 g blumenkohl+ 75 g rinderfilet und eine schüssel rohkostsalat.

achso wußte nicht das man keine möhren darf^^

Zitat von glücklich09:

Zitat von Kleinerengel2106:

Zitat von glücklich09:

mal eine frage.... kann man da echt abnehmen, wenn man abends backcamembert isst? das ist doch total fett....

Wenn man den fettreduzierten nimmt gehts, sollte man aber nicht jeden tag essen ^^

ok.

bei mir gabs heute bis jetzt:
frühstück: 250g fettarmen joghurt + 1 apfel
snack: müsliriegel ohne zuckerzusatz
mittag: 2 vollkornbrote+1 scheibe schinken+1 scheibe käse+halbfettmargarine+salatgurke
1 l wasser

so um 15 uhr herum werd ich 2 vollkornkekse essen und um 16:30 uhr gibts dann abendessen: 125g gekochte kartoffeln+200 g blumenkohl+ 75 g rinderfilet und eine schüssel rohkostsalat.

So in der Art sah auch mal mein Ernährungsplan aus nur eben ohne Kartoffeln abends...
*
Hab etwas abgenommen, aber nicht wirklich viel

Hui so viel neue Texte... hab die Hälfte schon wieder vergessen....

Hab jetzt mein Mittagessen intus, und heute abend gibt es Gemüseauflauf..
Wie man darf abends keine Möhren essen??? Ups jetzt hab ich die schon geschält und alles zusammengeschmissen...
Naja werd schon nicht sterben

EngelRina: Also finde es nicht schlimm wenn man mittags und abends das gleiche ist....

Buana: ich würde alles im Wok scharf anbraten und dann irgendwie was mit Sojasauce oder so dazu.

Nur ein kleiner Tipp damit eure Bemühungen auch Früchte tragen können.

Ganz wichtig beim Abnehmen ist es VIEL zu trinken. Normal sagt man MINDESTENS 1,5l Flüssigkeit (Wasser, Tee, Verdünnten Direktsaft) kein Kaffe, Milch, Cola. Das muss extra gerechnet werden und darf nicht in die Trinkmenge eingerechnet werden. Und das ganze dann schön Gläserweise über den Tag verteilt und nicht wenn man Abends merkt: Oh ich hab kaum was getrunken alles an Menge nachschütten.

Viel erfolg....

Ich mache nen Ernährungskurs mit, bei Fragen meldet euch per PN

Ich trink am Tag 3 Liter Wasser. Ich denke, das müsste reichen

Abnahme Beginn

MamaVonKleinLuca = 111,1 (Schnapszahl )
EngelRina = 99
mikaela =
mami2206 = 90,8
buana = 114,4 (startgewicht 136 )
bellaminze = 89,0
Kleinerengel2106 = 117,5 (startgewicht 137kg)

Wiegetag jeden Montag!!!

Ich trinke am Tag meine 1,5 bis 2 Liter Tee und Wasser
Also daran sollte es nicht liegen

Hey Mädels ich brauch mal euren Rat, Hilfe oder offenes Ohr...
Mir gehts gerade total schlecht
Ich hab seit Jahren Neurodermitis, kenn ich ja auch alles schon.
Aber seit ein paar Tagen hab ich einen richtig bösen Schub.
Nichts hilft mehr, keine Creme nichts mehr.
Ob mit oder ohne Cortison...
An den Armen und am Hals stört es mich an sich auch nicht, das kenn ich ja alles schon und man kann es ja auch abdecken.
Aber ich hab es jetzt auch im Gesicht, sprich rund um die Lippen ist alles aufgeplatzt und auf den Augen ist es auch sehr schlimm
Ich seh aus wie ein Monster und trau mich gar nicht vor die Tür.
Mir gehts echt dreckig....

Zitat von mami2206:

Hey Mädels ich brauch mal euren Rat, Hilfe oder offenes Ohr...
Mir gehts gerade total schlecht
Ich hab seit Jahren Neurodermitis, kenn ich ja auch alles schon.
Aber seit ein paar Tagen hab ich einen richtig bösen Schub.
Nichts hilft mehr, keine Creme nichts mehr.
Ob mit oder ohne Cortison...
An den Armen und am Hals stört es mich an sich auch nicht, das kenn ich ja alles schon und man kann es ja auch abdecken.
Aber ich hab es jetzt auch im Gesicht, sprich rund um die Lippen ist alles aufgeplatzt und auf den Augen ist es auch sehr schlimm
Ich seh aus wie ein Monster und trau mich gar nicht vor die Tür.
Mir gehts echt dreckig....

Ach du Scheiße, das klingt gar nicht gut
*
Eine Freundin von mir hat auch Neurodermitis und als ihre Oma gestorben ist im Sep. wurd es durch den ganzen Stress richtig schlimm. Sogar so schlimm, dass sie nicht mehr laufen konnt weil es sogar an den Fußsohlen war.
*
Ihr hilft sonst meist ein Bad in Salzwasser. Hast du das schonmal versucht ? Da kann man ja so Meersalz kaufen extra zum baden

Kann ich leider nicht.... ohne Badewanne sehr schwer

Zitat von mami2206:

Kann ich leider nicht.... ohne Badewanne sehr schwer

Mist, da hast du Recht ... das wird arg schwer

Ja meine Ma war jetzt in der Apotheke und hat mal gefragt. Ich soll mir mal Linola Creme holen, naja mal scahuen ob es was hilft...

Oh Mädels, der Hüttenkäsesalat ist soooooooo lecker *___*

Freu mich schon total aufs Abendessen da darf ich den wieder essen