Hallo Ihr Lieben!

zu meiner großen Verwunderung habe ich kein entsprechendes Thema gefunden. Darum frag ich mal in die Runde der Mami´s und werdenden Mamis wie Ihr das mit dem Sport handhabt?

Treibt Ihr Sport? Wenn ja was macht Ihr und ergreift Ihr irgendwelche Vorsichtsmaßnahmen? Bzw. bis zu welcher SSW habt Ihr Sport gemacht?

Bin ja noch ganz am Anfang (5+6) aber ich bin absolut sportbegeistert und möchte ungern darauf verzichten...

Bei mir ist es sind es hauptsächlich reiten und fitness. Beim reiten seh ich kein Problem. Hab meinen Esel seit 15 Jahren und der ist absolut ruhig...

Unsicher bin ich mir was das Fitnessstudio und das Joggen angeht.
Kraftsport ist sicher nicht so gut oder? Bzw. doch wenn man mit geringem Gewicht trainiert???
Habe gelesen, dass man ruhig weiter joggen kann, aber man darauf achten sollte, dass der Puls unter 140 bleibt....

Bin gespannt auf Eure Meinungen und Erfahrungen...

Liebe Grüße Tara

Hallo,

ich habe selber auch ein Pferd und kann dir nur sagen, das man die ersten drei Monate aufs Reiten verzichten sollte. Also Trapp und Galopp. Meine Stute ist auch total lieb, aber es sind und bleiben Fluchttiere....

Bei dem schönen Wetter bin ich immer ausgeritten, aber nie alleine. So ein schöner Schrittausritt macht auch wirklich viel spaß und man muss nicht komplett aufs Reiten verzichten. Aber die Erschütterungen sind nicht gut fürs Baby und können einen Abgang hervorrufen, so lt. meinem FA. Zudem ging es mir die ersten drei Monate nicht gut, so dass ich eh wenig im Stall war, bei dir ist es anders?

Hallo, ich habe auch vor der Ss viel Sport gemacht und das auch weiterhin getan. Ich bin weiter ins Fitnessstudio gegangen und auch noch ne ganze Weile viel Rad Gefahren. Im Fitnessstudio hab ich dann nur noch mit geringen Gewichten trainiert und alles war Super.
Vom Joggen hat mit die Hebamme abgeraten, da die Erschütterungen für die Fruchtblase und das Baby zu groß sind.
Lg

Ich habe ein Yoga-Workout gemacht und einfach die Übungen für den Bauch weg gelassen! Dazu kam noch Pilates für Schwangere und täglich spazieren gehen.

der einzige 'sport' den ich noch machen darf ist gassi gehn mit meiner kleinen hundedame.... würde so gern schwimmen gehn... aber darf nicht ...

Oh das ging ja schnell, danke für Eure Antworten!

Also ich bin am Samstag nochmal schön mit meinem Esel übers Stoppelfeld gefegt, aber vielleicht sollte ich es tatsächlich bei gemütlichen Schrittausritten belassen. Werd mir dann wohl mal ne Reitbeteiligung für das Eselchen suchen...

Mir geht´s bislang wunderbestens außer dass ich wirklich permanent müde bin, aber Sport tut mir immer so gut, darum mag ich darauf jetzt nicht verzichten. Vielleicht steig ich einfach die nächste Zeit auf Nordic Walking um

Joggen und reiten sind nicht gut.
Aber Nordic Walking macht bestimmt nichts. *lach*

Man sollte auch keine neue Sportart anfangen, wobei das beim Walken schon gehen dürfte.
Und Extremsportarten sind natürlich tabu.
Es gilt die Regel, dass du dich dabei noch unterhalten können musst.

ich war in der schwangerschaft ziemlich hibbelig ...haben im 8 monat noch leicht softball gespielt nur bücken musste sich mein freund für mich wenn der ball mal aufn boden fiel

Also, Reiten im Schritt is wohl in ordnung , Nordic Walking wäre wohl besser. Eig. gilt folgenes man darf alle belastungen durch Sport, Kinder Tragen machen wie gehabt nur sollte man nicht mit neuem anfangen z.B Fahrrad fahren wenn man sonsr nie gefahren ist oder sechs Tage die Woche zum Krafttraining... Ich würde auch aufpassen nicht zu stürzen beim Reiten z.B und alles andere einfach bei deiner Hebamme erfragen !!

Nee neue Sportarten wollte ich nicht anfangen Extremschach vielleicht Nordic Walking hab ich früher lange gemacht bevor ich mit dem jo9ggen angefangen hatte und auch zwischendurch immer mal wieder... Kann mich auch beim joggen bequem Unterhalten aber eben wegen der Erschütterung.. Die Meinung gehen da ja schon sehr auseinander auch wenn man Tante Google um Rat fragt. Statt des joggens auf Nordic Walking umzusteigen fiele mir nicht schwer aber auf das Reiten zu verzichten schon extrem. Aber wahrscheinlich wird sich das Thema eh in dem Moment erledigen, wenn mir meine Reithosen nicht mehr passen

Sportstudio geht problemlos. Bin zwar nicht schwanger, aber schon bei meiner Hochzeit haben mir das alle Trainerinnen erzählt. Wichtig ist nur dass du langsamer machst (weniger Gewicht oder rumgehüpfe) und dass der Trainer Bescheid weiß über dich.

Ja ich glaub auch.... Ich sprech das einfach mal ganz offen an dort!

meinen studiovertrag kann ich auch nur max. 6 monate "auf eis legen". die gehen also davon aus dass man noch kommt so lange es geht.

ich musste leider in der schwangerschaft auf mein heißgeliebtes handball verzichten - war einfach zu gefährlich.
bin daher auf leichtes jogging und schwimmen umgestiegen. rad fahren hab ich auch bis zum ende gemacht.

@ Kija: Bist Du bei McFit angemeldet

@ Shelyra: Ja Handball ist ja nun aber auch ein Vollkontaktsport... Da hätte ich ohne Zweifel auch drauf verzichtet!