Ach quatsch...ihr müsst nur ein paar Monate eisern bleiben.
Wenn die ersten 10 Kilo weg sind, dann wirds auch mit der Motivation einfacher.

Gerade komm ich wieder vom Spinning, und ich fühl mich sauwohl.
Das kommt nich dazu, das man mit weniger Gewicht auch viel belastbarer ist. Aso von der Puste her.
Wenn ich an meine Anfänge denke...ich hab keine 10 min auf dem Crosstrainer ausgehalten, ohne zu schnaufen, wie ein Walross.
Und jetzt tu ich mir eine ganze lange Stunde Spinning an. Ich pruste da zwar auch, aber da schwitzen alle wie die Tiere. Auch die durchtrainierten.

Also Mädels: Einfach anfangen. Und durchhalten. Dann geht das schon.
Vielleicht hilft es, wenn ihr die Nascherei zwischendurch weglasst. Einfach an 3 Mahlzeiten am Tag halten. Kalorienarm, aber eiweißreich.

Wenn du das schreibst, klingt das so einfach
Aber nach 6 Wochen Almased ohne ein Gramm abzunehmen und einem halbem Jahr Ernährung umstellen und 5kg Abnahme hab ich erst einmal keine Motivation mehr.
Vielleicht irgendwann mal, wenn Enya etwas einfacher wird

Hört sich echt einfach an....ich will nicht mal 10kg abnehmen, dennoch fehlt die Motivation irgendwie.

Respekt Jana! Du hast echt viel erreicht, toll!
Was sagt dein Männe dazu ?

Zitat von beljana:

Ach quatsch...ihr müsst nur ein paar Monate eisern bleiben.
Wenn die ersten 10 Kilo weg sind, dann wirds auch mit der Motivation einfacher.

Gerade komm ich wieder vom Spinning, und ich fühl mich sauwohl.
Das kommt nich dazu, das man mit weniger Gewicht auch viel belastbarer ist. Aso von der Puste her.
Wenn ich an meine Anfänge denke...ich hab keine 10 min auf dem Crosstrainer ausgehalten, ohne zu schnaufen, wie ein Walross.
Und jetzt tu ich mir eine ganze lange Stunde Spinning an. Ich pruste da zwar auch, aber da schwitzen alle wie die Tiere. Auch die durchtrainierten.

Also Mädels: Einfach anfangen. Und durchhalten. Dann geht das schon.
Vielleicht hilft es, wenn ihr die Nascherei zwischendurch weglasst. Einfach an 3 Mahlzeiten am Tag halten. Kalorienarm, aber eiweißreich.

so nun schaff ich es auch endlich mal wieder zu schreiben, musste erstmal mein Leben wieder auf die Reihe kriegen, Trennung, Umzug usw ... Respekt du siehst echt toll aus. =) und noch mehr Respekt, dass du eine Stunde Spinning durchhältst ...ich wäre nach 2 Minuten tot vom Rad gefallen =D ... hab ich einmal gemacht, danach ist mein Kreislauf komplett abgeschmiert

zum Thema abnehmen...so schwer ist das gar nicht ... ich hab jetzt fast 12 kg weg und mach nun auch nur noch Sport, um besser in Form zu sein und den Rest Bauch weg zu bekommen. wenn man die Ergebnisse im Spiegel sieht, spornt das umso mehr an weiter zu machen. =)

Zitat von Neptunia1984:

Zitat von beljana:

Ach quatsch...ihr müsst nur ein paar Monate eisern bleiben.
Wenn die ersten 10 Kilo weg sind, dann wirds auch mit der Motivation einfacher.

Gerade komm ich wieder vom Spinning, und ich fühl mich sauwohl.
Das kommt nich dazu, das man mit weniger Gewicht auch viel belastbarer ist. Aso von der Puste her.
Wenn ich an meine Anfänge denke...ich hab keine 10 min auf dem Crosstrainer ausgehalten, ohne zu schnaufen, wie ein Walross.
Und jetzt tu ich mir eine ganze lange Stunde Spinning an. Ich pruste da zwar auch, aber da schwitzen alle wie die Tiere. Auch die durchtrainierten.

Also Mädels: Einfach anfangen. Und durchhalten. Dann geht das schon.
Vielleicht hilft es, wenn ihr die Nascherei zwischendurch weglasst. Einfach an 3 Mahlzeiten am Tag halten. Kalorienarm, aber eiweißreich.

so nun schaff ich es auch endlich mal wieder zu schreiben, musste erstmal mein Leben wieder auf die Reihe kriegen, Trennung, Umzug usw ... Respekt du siehst echt toll aus. =) und noch mehr Respekt, dass du eine Stunde Spinning durchhältst ...ich wäre nach 2 Minuten tot vom Rad gefallen =D ... hab ich einmal gemacht, danach ist mein Kreislauf komplett abgeschmiert

zum Thema abnehmen...so schwer ist das gar nicht ... ich hab jetzt fast 12 kg weg und mach nun auch nur noch Sport, um besser in Form zu sein und den Rest Bauch weg zu bekommen. wenn man die Ergebnisse im Spiegel sieht, spornt das umso mehr an weiter zu machen. =)

Hallo Neptunia.
Ich freu mich für dich, das du es nun endlich geschafft hast.
Wie gehts dir denn so in deinem neuen Leben. Dein Profilbild sieht zumindest sehr zufrieden aus.

Ja, ich hab mich ins Spinning verliebt. Ich find es toll, an die Grenzen zu gehen. Aber ich kann auch ruhiger machen, wenn ich nicht mehr kann. Was ich aber nicht wirklich tue. Doch, einmal musste ich etwas passen, da hab ich Kopfschmerzen bekommen, und bei jedem Intervall, wo es anstrengender wurde, zum Beispiel im großen Wiederstand in Stehen fahren, hab ich ausgesetzt. Das hat sooo gehämmert.
Aber als der Kurs vorbei war, waren auch die Kopfschmerzen weg.

12 Kilo hast du weg? Super.
Das stimmt total. Wenn man einmal sein verändertes Aussehen im Spiegel gesehen hat, erhöht sich die Motivation, wenn man sich vorgenommen hat, nie mehr in alte Muster zu fallen.

Zitat von Umi:

Hört sich echt einfach an....ich will nicht mal 10kg abnehmen, dennoch fehlt die Motivation irgendwie.

Respekt Jana! Du hast echt viel erreicht, toll!
Was sagt dein Männe dazu ?

Mein Mann sagt eigentlich gar nicht viel dazu. Er ist nicht so der Typ, der mir jeden Tag sagt, wie irre toll ich aussehe.
Er hat aber auch die Tiefs miterlebt, die ich zwischendurch auch mal hatte.
Doch, er sagt mir jeden tag, das er meinen Hintern toll findet. Der sei jetzt so schön knackig.
Naja....ich seh das etwas anders, aber ich will ihm seine Illusion nicht nehmen. Männer sehen das immer mit etwas anderen Augen.

Zitat von Naizah:

Wenn du das schreibst, klingt das so einfach
Aber nach 6 Wochen Almased ohne ein Gramm abzunehmen und einem halbem Jahr Ernährung umstellen und 5kg Abnahme hab ich erst einmal keine Motivation mehr.
Vielleicht irgendwann mal, wenn Enya etwas einfacher wird

Aber 5 Kilo in nem halben Jahr ist total gut. Das ist ca 1 kg pro Monat.
So musst du nur weiter machen, und im ersten Jahr hast du 11 Kilo weg. Das ist gesundes abnehmen, die Haut kann sich in Ruhe zurückbilden, und du musst auf nichts verzichten. Du musst nur durchhalten.
Zugenommen hast du auch nicht alles in einem halben Jahr.

Zitat von beljana:

Zitat von Neptunia1984:

Zitat von beljana:

Ach quatsch...ihr müsst nur ein paar Monate eisern bleiben.
Wenn die ersten 10 Kilo weg sind, dann wirds auch mit der Motivation einfacher.

Gerade komm ich wieder vom Spinning, und ich fühl mich sauwohl.
Das kommt nich dazu, das man mit weniger Gewicht auch viel belastbarer ist. Aso von der Puste her.
Wenn ich an meine Anfänge denke...ich hab keine 10 min auf dem Crosstrainer ausgehalten, ohne zu schnaufen, wie ein Walross.
Und jetzt tu ich mir eine ganze lange Stunde Spinning an. Ich pruste da zwar auch, aber da schwitzen alle wie die Tiere. Auch die durchtrainierten.

Also Mädels: Einfach anfangen. Und durchhalten. Dann geht das schon.
Vielleicht hilft es, wenn ihr die Nascherei zwischendurch weglasst. Einfach an 3 Mahlzeiten am Tag halten. Kalorienarm, aber eiweißreich.

so nun schaff ich es auch endlich mal wieder zu schreiben, musste erstmal mein Leben wieder auf die Reihe kriegen, Trennung, Umzug usw ... Respekt du siehst echt toll aus. =) und noch mehr Respekt, dass du eine Stunde Spinning durchhältst ...ich wäre nach 2 Minuten tot vom Rad gefallen =D ... hab ich einmal gemacht, danach ist mein Kreislauf komplett abgeschmiert

zum Thema abnehmen...so schwer ist das gar nicht ... ich hab jetzt fast 12 kg weg und mach nun auch nur noch Sport, um besser in Form zu sein und den Rest Bauch weg zu bekommen. wenn man die Ergebnisse im Spiegel sieht, spornt das umso mehr an weiter zu machen. =)

Hallo Neptunia.
Ich freu mich für dich, das du es nun endlich geschafft hast.
Wie gehts dir denn so in deinem neuen Leben. Dein Profilbild sieht zumindest sehr zufrieden aus.

Ja, ich hab mich ins Spinning verliebt. Ich find es toll, an die Grenzen zu gehen. Aber ich kann auch ruhiger machen, wenn ich nicht mehr kann. Was ich aber nicht wirklich tue. Doch, einmal musste ich etwas passen, da hab ich Kopfschmerzen bekommen, und bei jedem Intervall, wo es anstrengender wurde, zum Beispiel im großen Wiederstand in Stehen fahren, hab ich ausgesetzt. Das hat sooo gehämmert.
Aber als der Kurs vorbei war, waren auch die Kopfschmerzen weg.

12 Kilo hast du weg? Super.
Das stimmt total. Wenn man einmal sein verändertes Aussehen im Spiegel gesehen hat, erhöht sich die Motivation, wenn man sich vorgenommen hat, nie mehr in alte Muster zu fallen.

Danke ... mir gehts toll. Endlich kann ich machen, was ich möchte ohne mich rechtfertigen zu müssen... meine kleine Wohnung ist auch endlich fertig...außer Gardinenstangen...das macht sich alleine blöd, ansonsten hab ich alles allein gemacht.

Ja mit richtig eingestellten Schildihormonen und wenig Zucker. Ich bin echt happy nicht mehr auszusehen, als sei ich schwanger...dafür werd ich jetzt auf der Straße permanent angeglotzt ... naja muss ich wohl durch.

nächste Woche Freitag hab ich endlich ein Date mit dem Mann meiner Träume ... endlich endlich endlich...7,5 Monate hab ich ihn nicht gesehen.

Mir ist das eine mal voll schwarz vor Augen geworden und ich musste mich hinsetzen, sonst wär ich umgefallen. Daher halte ich mich lieber an Ausdauer und Kraft ... hab ja da mein Programm was ich zuhause machen kann. Das klappt ganz gut.

Zitat von beljana:

Zitat von Naizah:

Wenn du das schreibst, klingt das so einfach
Aber nach 6 Wochen Almased ohne ein Gramm abzunehmen und einem halbem Jahr Ernährung umstellen und 5kg Abnahme hab ich erst einmal keine Motivation mehr.
Vielleicht irgendwann mal, wenn Enya etwas einfacher wird

Aber 5 Kilo in nem halben Jahr ist total gut. Das ist ca 1 kg pro Monat.
So musst du nur weiter machen, und im ersten Jahr hast du 11 Kilo weg. Das ist gesundes abnehmen, die Haut kann sich in Ruhe zurückbilden, und du musst auf nichts verzichten . Du musst nur durchhalten.
Zugenommen hast du auch nicht alles in einem halben Jahr.

Genau das ist es ja. Ich hab mich essenstechnisch so eingeschränkt und auf alles mögliche verzichtet und es dann einfach nicht mehr durchgehalten - bzw. dann wurde ich schwanger
Hab eben nochmal in meinem Ernährungstagebuch von damals nachgeschaut. Es waren 4 kg von 17.März bis Ende September.
Am Ende der Schwangerschaft war ich wieder da, wo ich gestartet bin und nach der Schwangerschaft hatteich fast 10kg weniger, die ich jetzt aber in dem Jahr auch wieder zugenommen hab.
Genauso war es damals bei Liara auch. In der Schwangerschaft kaum zugenommen, aber danach innerhalb von einem Jahr 10kg

Ich denke, ich muss da mal ein auf mich abgestimmtes Ess- und Trainingsprogramm finden. Denn mit einfach nur probieren, weniger essen, irgendwelchen Shakes führt das bei mir zu nicht viel.
Aber dazu ist unser Tagesablauf im Moment noch zu stressig. Solange Enya nicht ausgeglichener ist, brauch ich mein Stress-Futter

Eine Meldung nach dem Urlaub.

Was ist passiert:
Urlaub war toll, und viel zu kurz
Max ist beinahe ertrunken
Ich hab ein neues Kind
ich werd morgen nicht mehr laufen können


Die fragenden Blicke stell ich mir gerade vor.

Der Urlaub war toll, aber leider ging die Woche viel zu schnell rum. Wie es eben immer so ist.
Die Ferienwohnung war prima, die Gastgeber total nett und sympathisch.
Und das Wetter war bombig. Ich überlege, nächstes Jahr nochmal dort zu buchen.

Am Montag ist Max beinahe ertrunken. Ohne Scheiß. Eine Minute länger und ich hätt ihn verloren.
Wir waren am See. Max im Wasser, Emilia am Ufer. Ich hab ihm gesagt, ich hol Emilia raus und trockne sie ab, und dann kommt er auch und wir holen am Imbiss was zu essen.
Alles klar. Ich hab mich Emilia zugewandt, sie zickte aber rum, wollte nicht raus. Also hab ich sie kurz gewähren lassen, um keine Szene am Strand zu provozieren. Ich hab mich dann wieder nach Max umgedreht, und da sah ich ihn hinter der Nichtschwimmerabtrennung. Er konnte nicht mehr stehen, hat mit den Armen gerudert, und der Kopf ist immer wieder unter Wasser getaucht.
Wenn Emilia nun nicht gezetert hätte, wär ich wohl zur Decke gegangen und hätte ihr die Windel gewechselt. Ich will mir gar nicht ausmalen, wie das dann ausgegangen wäre.
Aber ich denk nicht darüber nach, das bereitet mir nur schlaflose Nächte und macht mein schlechtes Gewissen nur noch doller.
Nächstes Projekt wird ein Schwimmkurs für Max sein. !!!

Seit Dienstag geht Max wieder in den Kindergarten. Da aufgrund der geringen Anmeldungen, die Nachmittagsgruppe aufgelöst wurde, kommen wir nun auch in den Genuss des frühen Aufstehens.
Und seitdem er morgens hoch muss, macht er mittags wieder Mittagschlaf.
Und was soll ich sagen...er ist wie ausgetauscht. Kaum noch motzig, stänkert so gut wie gar nicht mehr, hilft freiwillig zuhause, ist vernünftig und ruhig. Es macht toal Spaß, so mit ihm den nachmittag zu verbringen. Daher behaupte ich, ich habe ein neues Kind.
Heute hat er mal keinen Mittagschlaf gemacht, damit er abends gleich schläft, weil ich zum Sport wollte.
Der abend war die Hölle. Nur gemotze, rotzfrech, gekeife und geschrei.
Also wird bei ihm der Mittagschlaf wieder eingeführt!! Es ist für alle das Beste. Und für ihn sowieso. Er sagt selbst, das er sich viel besser fühlt, wenn er geschlafen hat.

Ich bin dann also heute abend zum Sport. Die haben da einen neuen Kurs vorgestellt. Crossfit nennt der sich.
Haaaammmmmer...... ich hab ich 20 minuten 80 Kniebeuge, 80 Burpies, 80 Crunches und 80 Butterflys gemacht. Immer im Wechsel á 10 Wiederholungen.
Ich bin mehr als KO. Aber war geil.

Das mit Max klingt ja heftig. Zum Glück ist alles gut gegangen. Wer hat Max denn gerettet?
Aus diesem Grund gehe ich auch nie alleine mit meinen beiden schwimmen. Ich wurde von einer Nachbarin auch schon mit dämlichen Kommentaren überhäuft, weil ich einer Verabredung zum See dankend ablehnte. Aber sie sind immer zu zweit, bzw haben nur ein Kind. Das ist der Unterschied.

Schön dass euer Urlaub so toll war. Wie weit weg warst du von Berlin? War dein Mann mit?

Geht Max denn abends trotz Mittagsschlaf pünktlich ins Bett? Es freut mich für euch, dass ihr jetzt anscheinend das Übel aller Probleme gefunden habt. Das ist echt toll.

Oh Gott, was für ein Horror
Das geht echt so schnell!

Schwimmflügel können zumindest ein wenig das Risiko eindämmen.
Wassergewöhnung finde ich eine super Idee und empfehle dir, mal zu schauen, ob die DLRG bei euch in der Nähe aktiv ist und es anbietet.

Wir sind alle in der DLRG und der Vorteil ist eben, dass man nur einen Jahresmitgliedsbeitrag zahlt und die Kinder von Seepferdchen bis Rettungsschwimmer alles machen können, ohne große Summen zahlen zu müssen.

Ohje, das muss wirklich ein riesen Schreck gewesen sein!! Zum Glück ist nochmal alles gut gegangen!

Ich war jetzt dreimal mit beiden Kindern allein im Freibad (mit einer anderen Mama, die aber auch 2 Kinder hat) und es ist echt stressig.
Man muss ständig hin und her schauen und auf beide Acht geben, denn auch Liara kann natürlich mal ausrutschen und mit dem Kopf unter Wasser tauchen und Enya rennt sowieso mit Vorliebe an die tiefsten Stellen. Da reicht eine Sekunde und sie ist weg

Liara wird wenn wir umgezogen sind auch einen Schwimmkurs machen. Dann fühle ich mich zumindest ein bisschen sicherer.

Vielleicht sollte ich Liara mittags auch nochmal hinlegen - die ist auch nur motzig und zickig. Man kann kaum ein vernünftiges Gespräch mit ihr führen
Aber geht Max dann abends auch gut ins Bett?
Oder ist er dann viel länger wach?

Zitat von JuRa1014:

Das mit Max klingt ja heftig. Zum Glück ist alles gut gegangen. Wer hat Max denn gerettet?
Aus diesem Grund gehe ich auch nie alleine mit meinen beiden schwimmen. Ich wurde von einer Nachbarin auch schon mit dämlichen Kommentaren überhäuft, weil ich einer Verabredung zum See dankend ablehnte. Aber sie sind immer zu zweit, bzw haben nur ein Kind. Das ist der Unterschied.

Schön dass euer Urlaub so toll war. Wie weit weg warst du von Berlin? War dein Mann mit?

Geht Max denn abends trotz Mittagsschlaf pünktlich ins Bett? Es freut mich für euch, dass ihr jetzt anscheinend das Übel aller Probleme gefunden habt. Das ist echt toll.

Ich hab ihn gerettet. Ich bin direkt ins Wasser, ohne weiter nachzudenken. Mit Klamotten, Handy und Geld in der Tasche.
Für mich war es ja nicht tief. Mir ging das Wasser bis zum Bauchnabel. Vielleicht auch etwas höher, aber nicht viel. Für Max war das schon zu viel.

Wir waren in Leibsch im Unterspreewald. Das ist ungefähr 45min von Berlin entfernt. Ja mein Mann war mit. Das war unser Jahresurlaub.

Wenn Max Mittagschlaf macht, dann geht er abends etwas später ins Bett. Er sschläft dann auch nicht sofort ein.
Aber ich will schauen, das ich es auf eine Stunde minimiere. Sonst wirds abends wirklich zu spät, und morgens kommt er dann nicht hoch.
Heute wollte er gar nicht mittags schlafen, und es war entsprechend anstrengend heute abend.