Zitat von keineIdee:

Zusätzlich zu den anderen Tipps: Calcium verhindert die Eisenaufnahme. Also keine Milchprodukte zur Zeit der Eiseneinnahme essen /trinken.

Danke aber ich trinke nur das Glas O-Saft zu dem Zeitpunkt =)

Ich kenne es so, dass man die Eisentabletten morgens nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen nehmen soll. Danach erst duschen und anziehen. Danach frühstücken. Etwas anderes Vitamin-C-reiches dazu ist super. Allerdings enthält Orangensaft jetzt auch nicht sooo viel Vitamin C und ist außerdem sehr säurereich, also nicht optimal.

Zum Magnesium sollte der Abstand mehrere Stunden betragen. Dann kann man auch morgens und abends Magnesium nehmen. In dem Fall das Eisen ungefähr 30 min vor dem Mittagessen auf leeren Magen nehmen.

So hat es mir meine Frauenärztin empfohlen.

Zitat von Trixi1987:

Zitat von Dream1992:

Zitat von YouAreMyLife:

Magnesium soll man dann ja auch z. B. 2-3 Stunden warten. 30 min ist relativ kurz

Versuch mal das Kräuterblut (Eisensaft) das hilft bei mir z. B. Relativ gut und Tabletten bringen bei mir irgendwie auch nichts …
Also ich würde mal versuchen das Produkt zu ändern.

Rooibus Tee .. 1 Kanne am Tag hat meinen eisenwert auch schon gut aufgefüllt. Aber am besten losen Tee aus einem Teeladen

Es ist meist auch viel länger als 30 Minuten.
Meistens sieht mein Abend so aus, dass wir um ca. 18:30 fertig sind mit Abendbrot und ich dann 30 Minuten später das Eisen einnehme.
Um 19 Uhr also. Danach gehe ich direkt mit meiner Tochter ins Schlafzimmer und bringe sie ins Bett. Das dauert aber gerne mal bis 20:30.
Dann komme ich aus dem Zimmer und nehme das Magnesium.
Jeden zweiten Tag bringt mein Mann sie ins Bett und da ist der Abstand dann durchaus auch etwas kürzer. Also z.B. 19 Uhr Eisen und 20 Uhr Magnesium. Das Magnesium brauche ich definitiv, das könnte ich nicht weglassen.

Es kann aber eben auch vorkommen, dass ich es nicht mehr schaffe das Eisen einzunehmen vor 19 Uhr und dann erst um 20:30 oder 21 Uhr oder wann ich aus dem Zimmer komme zu mir nehme. Und dann eben 30-60 Minuten später das Magnesium. Möchte ja dann auch mal schlafen

Kräutertee ist leider so gar nicht mein Fall und ich mag da auch keine Tonne Zucker reinschütten damit es mir dann schmeckt
Ich trinke auch keinen Schwarztee, Kaffee, Fenchel oder Kamillentee.

Die einzigen Teesorten die ich mag sind süßlich. Also Zitrone, Blaubeere, Kirsche, Apfel...sowas eben.

Da könnte schon der Knackpunkt sein. Meine FA sagte damals, dass ich das Eisen morgens auf nüchternem Magen nehmen soll. Da wird es am besten aufgenommen.

Mh ja. Ich habe das gerade mal nachgelesen.
Eventuell sollte ich auf eine Einnahme am Morgen wechseln.
Dann muss ich nur schauen wie ich das mit dem Magnesium und den anderen Einnahmen mache, wenn alles Morgens sein soll.

Ich stehe morgens auf, starte erstmal mit der Heparin-Spritze. (7:15 Uhr)
Clexane 4000 I.E. und danach dann das L-Thyroxin 75.
Um 8 dann das Folsäure-Kombipräparat und Fischöl-Kapseln.
Dann fahre ich los meine Tochter zur Kita bringen.
Wenn ich dann nach Hause komme (8.30/8.45) Frühstücke ich direkt und fange an zu arbeiten.
Wann kann ich dann das Eisen nehmen? Ich soll ja scheinbar 1 Stunde danach nichts Essen. 8.45 dann das Eisen nehmen und erst um 10 Frühstücken ? Ich werd' schon immer hungrig wach morgens
Esse aber eben auch das letzte mal um 18 Uhr.

Ich könnte auch 30 Minuten nach dem L-Thyroxin das Eisen nehmen (also ca. 8 Uhr) dann meine Tochter zur Kita bringen und dann die Folsäure und Fischöl-Kapseln zum Frühstück einnehmen, was ich dann ca. um 9 wieder "dürfte". Aber wo kriege ich dann das Magnesium unter...
Oder lasse ich das mit dem Magnesium so wie aktuell?
Mittags und Abends. Abends brauche ich vor dem Schlafen definitiv etwas da mich nächtliche Wadenkrämpfe in der SS plagen. War bei SS1 auch schon so. Ich könnte die Mittagsdosis auch auf Morgens schieben. Aber wohin

Zitat von Sarah2022:

Ich kenne es so, dass man die Eisentabletten morgens nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen nehmen soll. Danach erst duschen und anziehen. Danach frühstücken. Etwas anderes Vitamin-C-reiches dazu ist super. Allerdings enthält Orangensaft jetzt auch nicht sooo viel Vitamin C und ist außerdem sehr säurereich, also nicht optimal.

Zum Magnesium sollte der Abstand mehrere Stunden betragen. Dann kann man auch morgens und abends Magnesium nehmen. In dem Fall das Eisen ungefähr 30 min vor dem Mittagessen auf leeren Magen nehmen.

So hat es mir meine Frauenärztin empfohlen.

Ja, nur leider nehme ich noch andere Dinge ein und weiß grade nicht wie ich das zeitlich hintereinander kriegen soll alles Morgens zu erledigen

Das Eisen Mittags einzunehmen wäre auch eine Option, dann müsste ich aber meine Mittagsdosis Magnesium auf Morgens verschieben und auch da müsste ich schauen wann ich das dann reinquetsche, damit es nicht mit den anderen Dingen kollidiert. Ein weiteres Problem ist, das mein Mittagessen zeitlich sehr schwankt. Da habe ich keine fixe Zeit

Zitat von Dream1992:

Zitat von Sarah2022:

Ich kenne es so, dass man die Eisentabletten morgens nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen nehmen soll. Danach erst duschen und anziehen. Danach frühstücken. Etwas anderes Vitamin-C-reiches dazu ist super. Allerdings enthält Orangensaft jetzt auch nicht sooo viel Vitamin C und ist außerdem sehr säurereich, also nicht optimal.

Zum Magnesium sollte der Abstand mehrere Stunden betragen. Dann kann man auch morgens und abends Magnesium nehmen. In dem Fall das Eisen ungefähr 30 min vor dem Mittagessen auf leeren Magen nehmen.

So hat es mir meine Frauenärztin empfohlen.

Ja, nur leider nehme ich noch andere Dinge ein und weiß grade nicht wie ich das zeitlich hintereinander kriegen soll alles Morgens zu erledigen

Das Eisen Mittags einzunehmen wäre auch eine Option, dann müsste ich aber meine Mittagsdosis Magnesium auf Morgens verschieben und auch da müsste ich schauen wann ich das dann reinquetsche, damit es nicht mit den anderen Dingen kollidiert. Ein weiteres Problem ist, das mein Mittagessen zeitlich sehr schwankt. Da habe ich keine fixe Zeit

Ich musste auch einen Teil der Medikamente nehmen, die du nimmst. So habe ich es aufgeteilt:
Magnesium: morgens und abends, kann man unabhängig von den Mahlzeiten einnehmen (eine Freundin hat die komplette Tagesdosis abends vor dem Schlafen genommen)
Eisen: ungefähr eine Stunde vor dem Mittagessen. Bei mir war das dann automatisch ca. 4-5 Stunden nach dem Frühstück. Muss ja nur ungefähr so sein, wenn du unregelmäßige Essens-Zeiten hast
Folsäure: Zum Mittagessen
Heparin-Spritze: Abends vor dem Schlafen, das soll man sowieso lieber abends als morgens nehmen damit die größte Wirkung in der bewegungsarmen Zeit, also im Schlaf ist

Welche Dosis Ferro sanol nimmst du - 40mg, 50mg oder 100mg? Da gibt's ja auch unterschiedliche und evtl könnte man etwas höheres nehmen

Die stetige Abnahme liegt sicher daran, dass das Baby anfängt seine Eisenvorräte anzulegen. Da sinkt dein Eisen trotz Substitution.

Zitat von socca:

Die stetige Abnahme liegt sicher daran, dass das Baby anfängt seine Eisenvorräte anzulegen. Da sinkt dein Eisen trotz Substitution.

Wobei das wirklich nicht immer so ist.
Bei mir stieg der Hb-Wert unter der Einnahme von Tabletten in den letzten paar Wochen der Schwangerschaft wieder an und war direkt vor der Geburt sogar auf 14.
Wenn der Hb trotz Tabletten nicht steigt muss man eben eine höhere Dosis einnehmen und die Bedingungen rund um die Einnahme verbessern (wie das geht steht alles oben).

Muss natürlich nicht, aber im 2. Trimester ist das doch typisch und die TE ist ja in der 22.SSW. Im 3. Trimester wird es dann wieder besser, da das Baby seine Vorräte fertig angelegt hat.
Also ich habe das oft so gesehen, als ich noch als Ärztin in der Geburtshilfe gearbeitet habe.
Ich hab das auch nur geschrieben, da die TE sich sorgt, weil ihr Wert unter Substitution sinkt.

Mein Eisenwert ist auch in jeder Schwangerschaft sehr schlecht und ich nehme inzwischen immer für drei Wochen zwei Tabletten am Tag(das allerdings erst seit der Wert bei 9 war), um „aufzufüllen“ und dann wieder für drei Wochen nur eine. So mache ich das in Absprache mit meiner Frauenärztin. Außerhalb der Schwangerschaft habe ich Eiseninfusionen bekommen (hilft sehr gut), um das Speichereisen aufzufüllen. Das soll man nur nicht während der Schwangerschaft machen. Eventuell könntest du aber darum nach Geburt bitten. Übrigens nehme ich in dieser Schwangerschaft die Tabletten „Tardyferon“, vertrage ich besser als das Losferron (?).
Kann auch sein, dass dein Wert momentan trotz Eiseneinnahme sinkt , weil das Baby ja auch immer mehr Eisen braucht.

Zitat von Dream1992:

Zitat von mini.maus:

Ich bin nicht aus dem medizinischen Bereich und kenne mich daher nicht mal laienhaft aus. Habe aber in Erinnerung, dass es Lebensmittel gibt, die die Aufnahme von Eisen begünstigen. Vielleicht kann dein Körper das Eisen gar nicht richtig aufnehmen und verwerten?! Ich meine Orangensaft war so ein Lebensmittel.

Vielleicht hilft das?

Zu der Regelmäßigkeit der Einnahme rate ich dir das zu befolgen, was sich für dich besser anfühlt!

Genau wie ich im Ausgangstext bereits geschrieben habe trinke ich bei der Einnahme immer auch n Glas Orangensaft um die Aufnahme zu begünstigen =)

Hab ich überlesen, tut mir leid.

Zitat von shelyra:

Welche Dosis Ferro sanol nimmst du - 40mg, 50mg oder 100mg? Da gibt's ja auch unterschiedliche und evtl könnte man etwas höheres nehmen

Ich nehme die 100mg Fe²

Zitat von socca:

Muss natürlich nicht, aber im 2. Trimester ist das doch typisch und die TE ist ja in der 22.SSW. Im 3. Trimester wird es dann wieder besser, da das Baby seine Vorräte fertig angelegt hat.
Also ich habe das oft so gesehen, als ich noch als Ärztin in der Geburtshilfe gearbeitet habe.
Ich hab das auch nur geschrieben, da die TE sich sorgt, weil ihr Wert unter Substitution sinkt.

Der Wert sinkt aber bereits ab Kenntnis der Schwangerschaft und ich hatte ganz extrem mit Müdigkeit zu kämpfen

Zitat von Sarah2022:

Zitat von Dream1992:

Zitat von Sarah2022:

Ich kenne es so, dass man die Eisentabletten morgens nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen nehmen soll. Danach erst duschen und anziehen. Danach frühstücken. Etwas anderes Vitamin-C-reiches dazu ist super. Allerdings enthält Orangensaft jetzt auch nicht sooo viel Vitamin C und ist außerdem sehr säurereich, also nicht optimal.

Zum Magnesium sollte der Abstand mehrere Stunden betragen. Dann kann man auch morgens und abends Magnesium nehmen. In dem Fall das Eisen ungefähr 30 min vor dem Mittagessen auf leeren Magen nehmen.

So hat es mir meine Frauenärztin empfohlen.

Ja, nur leider nehme ich noch andere Dinge ein und weiß grade nicht wie ich das zeitlich hintereinander kriegen soll alles Morgens zu erledigen

Das Eisen Mittags einzunehmen wäre auch eine Option, dann müsste ich aber meine Mittagsdosis Magnesium auf Morgens verschieben und auch da müsste ich schauen wann ich das dann reinquetsche, damit es nicht mit den anderen Dingen kollidiert. Ein weiteres Problem ist, das mein Mittagessen zeitlich sehr schwankt. Da habe ich keine fixe Zeit

Ich musste auch einen Teil der Medikamente nehmen, die du nimmst. So habe ich es aufgeteilt:
Magnesium: morgens und abends, kann man unabhängig von den Mahlzeiten einnehmen (eine Freundin hat die komplette Tagesdosis abends vor dem Schlafen genommen)
Eisen: ungefähr eine Stunde vor dem Mittagessen. Bei mir war das dann automatisch ca. 4-5 Stunden nach dem Frühstück. Muss ja nur ungefähr so sein, wenn du unregelmäßige Essens-Zeiten hast
Folsäure: Zum Mittagessen
Heparin-Spritze: Abends vor dem Schlafen, das soll man sowieso lieber abends als morgens nehmen damit die größte Wirkung in der bewegungsarmen Zeit, also im Schlaf ist

Das mag sein, aber nicht in der Schwangerschaft.
Mein Hämatologe empfiehlt mir die morgens zu setzen, da zum einen der Wert bei der Blutabnahme dann am genauesten ist (Spritze sollte nicht länger als 3 Stunden her sein) und zum anderen die Geburten ja "meist" Abends/Nachts losgehen wenn der Körper zur Ruhe kommt und dann der Wirkstoff größtenteils raus ist. Und eine PDA beispielsweise muss 12 Stunden Abstand zu einer Heparin Spritze haben.

Ich danke allen für die zahlreichen Tipps und Vorschläge.
Ich nehme jetzt mal ne Zeit lang das Eisen jeden 2. Tag morgens und schaue ob mir das dann besser hilft ?