Zitat von caralala:

und ne Cara
*
Waren heute bei der U4 und impfen... Mann, haben mir die 2 heute leid getan!
Die haben die U so toll mitgemacht, waren gut drauf und haben sogar den KiA fröhlich angelacht. Dann liegt Samuel da, schaut mich total vergnügt an und dann die Nadel... Mensch, hat der gebrüllt

wie, haste auch msn ????

Ohje die Armen . . wie sind se jetzt drauf ? Fieber ?
tapfer wart ihr drei

wir nicht

Was macht ihr denn bei der Rückbildung ??

Zitat von EngeLchen_2011:

Was macht ihr denn bei der Rückbildung ??

Doch machen wir aber das find ich nicht ganz so anstrengend!und liegestütz machen wir da nicht!ihr? Kann die auch net

Viel Bauch, Beine, Po
Aber die Übungen für den Bauch beschränken sich darauf die Muskeln anzuspannen, in den unmöglichsten Lagen
Dann noch Hals- und Schultermuskulatur und Entspannung.
Meine Hebi hat ausdrücklich gesagt, nachdem sie rumgetastet hat, dass wir noch keine Situps machen dürfen. Und wir sollen uns bloss weiterhin über die Seite aufsetzen.

vllt würden wir ja Situps machen, wenn es lt "rumtasten" ok wär

Zitat von caralala:

Viel Bauch, Beine, Po
Aber die Übungen für den Bauch beschränken sich darauf die Muskeln anzuspannen, in den unmöglichsten Lagen
Dann noch Hals- und Schultermuskulatur und Entspannung.
Meine Hebi hat ausdrücklich gesagt, nachdem sie rumgetastet hat, dass wir noch keine Situps machen dürfen. Und wir sollen uns bloss weiterhin über die Seite aufsetzen.

ne für situps sind die muskeln noch garnicht an der richtigen stelle....nur seitliche situps dürfen gemacht werden spann deine bauchmukkis mal an und fühl wieviel platz zwischen den beiden muskelsträngen noch ist

Also wir machen alles mögliche . .
aufwärmen . . beckenboden, Bauch , Beine und Po . . Frauenliegestütze, Sit Ups und und und UUUUNNND AM ENDE ENTSPANNUUUUUUNG

unser rückbildungskurs geht erst in ca. 4 wochen los....und ich muss echt was tun!!!

oh man rtl....das ist sooooo traurig und echt schlimm!!!

in 4 wochen erst ?
Also ich mache nu auch jeden Abend 20-30 Minuten meine Übungen und mir gehts damit iwie besser
*
wasn da auf rtl?

ich wünscht so motiviert wär ich auch, Sassi

Zitat von caralala:

ich wünscht so motiviert wär ich auch, Sassi

ach du manchmal muss ich mir auch echt in Arsch treten und einen Tag setze ich manchmal aus ( meist So) aber danach fühle ich mich bissl besser
Und man spührt schon ganz gut die Muskeln also is gut hart nur is noch ZUUUUUUUU viel Speck drüber

oh ich kuck auch rtl, so schlimm echt!
da ist dieser ferienreporter der den urlaubern hilft wenn was shief geht im urlaub, u heute gehts um hotelpools mit viel zu starken absauganlagen wo auch nichts dagegen gemacht wird.
bei dem einen fall ist ein kind ertrunken
.
habs gerade schon zu ED gesagt, ein Kind zu haben ist so ne riesen Verantwortung, aber man kann ja nicht jede Sekunde ihres Lebens auf sie aufpassen

wir machen in der rückbildung viel so beckenbodenzeugs aufm ball, seitliche liegestützen und lauter so anstrengendes gymnastikzeugs, wie z B das Bein so lang hochhalten ohne abzusetzten und und und.
aber ich hab keine Lust mehr darauf, glaub ich geh da nicht mehr oft hin.