Ich klink mich einfach mal ein^^

Leichter Frühlings-Poree-Salat
Benötigte Zutaten (für vier Personen):
4 Stangen Porree
300 g frische Erdbeeren
300 g gekochten Rhabarber
4 süße Äpfel (z. B. Braeburn)
300 g fettarmer Joghurt
Zubereitung:

Den Lauch putzen, waschen und für den Porree-Salat in Ringe schneiden. Den Rhabarber waschen und kochen (am besten am Vortag). Die Erdbeeren und die Äpfel waschen und kleinschneiden. Die Äpfel vorher entkernen. Das Obst und den Porree in eine große Schüssel geben und vermischen. Anschließend den fettarmen Joghurt dazu geben und alles miteinander mischen. Auf Wunsch kann noch etwas Honig zum Süßen hinzugefügt werden. Dann den Porree-Salat für etwa sechs Stunden in den Kühlschrank stellen und gut durchziehen lassen. Den Porree-Salat vor dem Servieren nochmals durch rühren. Falls jemand noch mehr mit Porree kochen möchte dann gibt es hier ein paar Ideen.

Das Rezept ist super lecker, super leicht und super kalorienarm!

Falls jemand noch mehr Salatrezepte hat. Nur her damit. Vor allem an heißen Tagen gibt es nichts bessere. Bon Appetit

Mediterraneane Speisen. Sagte mein Arzt mir mal und eben keine süßen Zwischenmahlzeiten. Gerade in der Schwangerschaft muss man sehr abwechslungsreich und gesund essen. Schau doch mal bei Chefkoch.de. Da stehen super Rezepte
Kannst ja mal nach italienischem Salat googlen oder Pasta, oder oder
Schau da auch ganz gerne rein

Oh toller Thread...
Ich esse auch seeeeeehr ungesund... aber irgendwie auch erst seit der Schwangerschaft Da ist nix mit 5 Portionen Obst am Tag und ausgewogener Ernährung.

Zitat von Jenniferrohls:

Ich klink mich einfach mal ein^^

Leichter Frühlings-Poree-Salat
Benötigte Zutaten (für vier Personen):
4 Stangen Porree
300 g frische Erdbeeren
300 g gekochten Rhabarber
4 süße Äpfel (z. B. Braeburn)
300 g fettarmer Joghurt
Zubereitung:

Den Lauch putzen, waschen und für den Porree-Salat in Ringe schneiden. Den Rhabarber waschen und kochen (am besten am Vortag). Die Erdbeeren und die Äpfel waschen und kleinschneiden. Die Äpfel vorher entkernen. Das Obst und den Porree in eine große Schüssel geben und vermischen. Anschließend den fettarmen Joghurt dazu geben und alles miteinander mischen. Auf Wunsch kann noch etwas Honig zum Süßen hinzugefügt werden. Dann den Porree-Salat für etwa sechs Stunden in den Kühlschrank stellen und gut durchziehen lassen. Den Porree-Salat vor dem Servieren nochmals durch rühren. Falls jemand noch mehr mit Porree kochen möchte dann gibt es hier ein paar Ideen.

Das Rezept ist super lecker, super leicht und super kalorienarm!

Falls jemand noch mehr Salatrezepte hat. Nur her damit. Vor allem an heißen Tagen gibt es nichts bessere. Bon Appetit

Porree-Salat
4 Stangen Porree
1 Dose Ananas-Stücke
1 Dose Mandarin-Orangen
1 Glas Miracel Whip leicht
Den Porree in Ringe schneiden,alle Zutaten miteinander vermengen und zusätzlich noch 2-3 Esslöffel von dem Ananas-Wasser zugeben.
Muss nicht extra gewürzt werden und schmeckt sehr erfrischend...

Zitat von Lundenermaus86:

Zitat von Jenniferrohls:

Ich klink mich einfach mal ein^^

Leichter Frühlings-Poree-Salat
Benötigte Zutaten (für vier Personen):
4 Stangen Porree
300 g frische Erdbeeren
300 g gekochten Rhabarber
4 süße Äpfel (z. B. Braeburn)
300 g fettarmer Joghurt
Zubereitung:

Den Lauch putzen, waschen und für den Porree-Salat in Ringe schneiden. Den Rhabarber waschen und kochen (am besten am Vortag). Die Erdbeeren und die Äpfel waschen und kleinschneiden. Die Äpfel vorher entkernen. Das Obst und den Porree in eine große Schüssel geben und vermischen. Anschließend den fettarmen Joghurt dazu geben und alles miteinander mischen. Auf Wunsch kann noch etwas Honig zum Süßen hinzugefügt werden. Dann den Porree-Salat für etwa sechs Stunden in den Kühlschrank stellen und gut durchziehen lassen. Den Porree-Salat vor dem Servieren nochmals durch rühren. Falls jemand noch mehr mit Porree kochen möchte dann gibt es hier ein paar Ideen.

Das Rezept ist super lecker, super leicht und super kalorienarm!

Falls jemand noch mehr Salatrezepte hat. Nur her damit. Vor allem an heißen Tagen gibt es nichts bessere. Bon Appetit

Porree-Salat
4 Stangen Porree
1 Dose Ananas-Stücke
1 Dose Mandarin-Orangen
1 Glas Miracel Whip leicht
Den Porree in Ringe schneiden,alle Zutaten miteinander vermengen und zusätzlich noch 2-3 Esslöffel von dem Ananas-Wasser zugeben.
Muss nicht extra gewürzt werden und schmeckt sehr erfrischend...

Aber das ist weder fett- noch Kalorien- oder Kohlenhydratarm.

Zitat von Pu-muck:

Zitat von Lundenermaus86:

Zitat von Jenniferrohls:

Ich klink mich einfach mal ein^^

Leichter Frühlings-Poree-Salat
Benötigte Zutaten (für vier Personen):
4 Stangen Porree
300 g frische Erdbeeren
300 g gekochten Rhabarber
4 süße Äpfel (z. B. Braeburn)
300 g fettarmer Joghurt
Zubereitung:

Den Lauch putzen, waschen und für den Porree-Salat in Ringe schneiden. Den Rhabarber waschen und kochen (am besten am Vortag). Die Erdbeeren und die Äpfel waschen und kleinschneiden. Die Äpfel vorher entkernen. Das Obst und den Porree in eine große Schüssel geben und vermischen. Anschließend den fettarmen Joghurt dazu geben und alles miteinander mischen. Auf Wunsch kann noch etwas Honig zum Süßen hinzugefügt werden. Dann den Porree-Salat für etwa sechs Stunden in den Kühlschrank stellen und gut durchziehen lassen. Den Porree-Salat vor dem Servieren nochmals durch rühren. Falls jemand noch mehr mit Porree kochen möchte dann gibt es hier ein paar Ideen.

Das Rezept ist super lecker, super leicht und super kalorienarm!

Falls jemand noch mehr Salatrezepte hat. Nur her damit. Vor allem an heißen Tagen gibt es nichts bessere. Bon Appetit

Porree-Salat
4 Stangen Porree
1 Dose Ananas-Stücke
1 Dose Mandarin-Orangen
1 Glas Miracel Whip leicht
Den Porree in Ringe schneiden,alle Zutaten miteinander vermengen und zusätzlich noch 2-3 Esslöffel von dem Ananas-Wasser zugeben.
Muss nicht extra gewürzt werden und schmeckt sehr erfrischend...

Aber das ist weder fett- noch Kalorien- oder Kohlenhydratarm.

Hab das jetzt erst gelesen,natürlich ist das fettarm deshalb ja Miracel Whip LEICHT und das andere alles hat weder viele Kalorien noch viele Kohlenhydrate

Zitat von Lundenermaus86:

Zitat von Pu-muck:

Zitat von Lundenermaus86:

Zitat von Jenniferrohls:

Ich klink mich einfach mal ein^^

Leichter Frühlings-Poree-Salat
Benötigte Zutaten (für vier Personen):
4 Stangen Porree
300 g frische Erdbeeren
300 g gekochten Rhabarber
4 süße Äpfel (z. B. Braeburn)
300 g fettarmer Joghurt
Zubereitung:

Den Lauch putzen, waschen und für den Porree-Salat in Ringe schneiden. Den Rhabarber waschen und kochen (am besten am Vortag). Die Erdbeeren und die Äpfel waschen und kleinschneiden. Die Äpfel vorher entkernen. Das Obst und den Porree in eine große Schüssel geben und vermischen. Anschließend den fettarmen Joghurt dazu geben und alles miteinander mischen. Auf Wunsch kann noch etwas Honig zum Süßen hinzugefügt werden. Dann den Porree-Salat für etwa sechs Stunden in den Kühlschrank stellen und gut durchziehen lassen. Den Porree-Salat vor dem Servieren nochmals durch rühren. Falls jemand noch mehr mit Porree kochen möchte dann gibt es hier ein paar Ideen.

Das Rezept ist super lecker, super leicht und super kalorienarm!

Falls jemand noch mehr Salatrezepte hat. Nur her damit. Vor allem an heißen Tagen gibt es nichts bessere. Bon Appetit

Porree-Salat
4 Stangen Porree
1 Dose Ananas-Stücke
1 Dose Mandarin-Orangen
1 Glas Miracel Whip leicht
Den Porree in Ringe schneiden,alle Zutaten miteinander vermengen und zusätzlich noch 2-3 Esslöffel von dem Ananas-Wasser zugeben.
Muss nicht extra gewürzt werden und schmeckt sehr erfrischend...

Aber das ist weder fett- noch Kalorien- oder Kohlenhydratarm.

Hab das jetzt erst gelesen,natürlich ist das fettarm deshalb ja Miracel Whip LEICHT und das andere alles hat weder viele Kalorien noch viele Kohlenhydrate

Dann schaue mal auf die Ananas- und Mandarinendosen, wie viele Kohlenhydrate das hat, zumal das in der Regel mit Zucker eingemacht ist. Und nur weil ''Leicht'' drauf steht, ist das nicht unbedingt drinnen...