Essensplan - Inspirationen, Rezepte & Tipps zur kostengünstigen und ausgewogenen Ernährung für die ganze Familie
13.07.2020 19:44
Ich mache mir für solche Ausflüge meist etwas mit Haferflocken. Zb Haferflocken (bzw Oatmeal-) Kuchen. Oder ich kaufe mir für sowas mal Eiweißbrötchen. Obst nehme ich auch immer mit. Hartgekochte Eier. Gemüsesticks. Haferflockenbratlinge gehen für mich auch kalt. Oder mal ein Vollkornbrot reichlich mit Käse, Gurke oder Tomate belegt...
13.07.2020 20:34
Zitat von EmViMoJa:Haferflockenbratlingen hören sich gut, ,sind aber nicht low Carb. Ich werde dann Eier, Gemüsesticks und etwas Melone mitnehmen. Wenn ich Lust habe, mache ich mir noch Bratlinge. Danke für die Inspirationen
Ich mache mir für solche Ausflüge meist etwas mit Haferflocken. Zb Haferflocken (bzw Oatmeal-) Kuchen. Oder ich kaufe mir für sowas mal Eiweißbrötchen. Obst nehme ich auch immer mit. Hartgekochte Eier. Gemüsesticks. Haferflockenbratlinge gehen für mich auch kalt. Oder mal ein Vollkornbrot reichlich mit Käse, Gurke oder Tomate belegt...
13.07.2020 20:56
Zitat von markusmami:
Zitat von EmViMoJa:Haferflockenbratlingen hören sich gut, ,sind aber nicht low Carb. Ich werde dann Eier, Gemüsesticks und etwas Melone mitnehmen. Wenn ich Lust habe, mache ich mir noch Bratlinge. Danke für die Inspirationen
Ich mache mir für solche Ausflüge meist etwas mit Haferflocken. Zb Haferflocken (bzw Oatmeal-) Kuchen. Oder ich kaufe mir für sowas mal Eiweißbrötchen. Obst nehme ich auch immer mit. Hartgekochte Eier. Gemüsesticks. Haferflockenbratlinge gehen für mich auch kalt. Oder mal ein Vollkornbrot reichlich mit Käse, Gurke oder Tomate belegt...
Das stimmt, ich strecke die Bratlinge immer ordentlich mit Gemüse. Und für unterwegs mache ich da auch mal Ausnahmen
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13.07.2020 20:59
Zitat von EmViMoJa:Wenn ich nicht abends noch mit der Freundin unterwegs wäre (und dann evtl. doch was konsumiere) würde ich mir die Mühe machen. Aber nur für mich alleine.... Bratlinge nehme ich sonst auch mit, auch mal Falafel etc., wenn wir alle zusammen unterwegs sind.
Zitat von markusmami:
Zitat von EmViMoJa:Haferflockenbratlingen hören sich gut, ,sind aber nicht low Carb. Ich werde dann Eier, Gemüsesticks und etwas Melone mitnehmen. Wenn ich Lust habe, mache ich mir noch Bratlinge. Danke für die Inspirationen
Ich mache mir für solche Ausflüge meist etwas mit Haferflocken. Zb Haferflocken (bzw Oatmeal-) Kuchen. Oder ich kaufe mir für sowas mal Eiweißbrötchen. Obst nehme ich auch immer mit. Hartgekochte Eier. Gemüsesticks. Haferflockenbratlinge gehen für mich auch kalt. Oder mal ein Vollkornbrot reichlich mit Käse, Gurke oder Tomate belegt...
Das stimmt, ich strecke die Bratlinge immer ordentlich mit Gemüse. Und für unterwegs mache ich da auch mal Ausnahmen![]()
22.07.2020 11:07
Mittwoch: Paprika-Geschnetzeltes mit Reis und Salat
Donnerstag: Fisch mit Ofengemüse und Salat
Freitag: Maultaschensuppe (Kinder), Lieferdienst (Erwachsene)
Samstag: Brotzeit mit Wiener Würstchen und Paprika-Schafskäse-Salat
Sonntag: Arme Ritter mit Apfelmus (Kinder), Lieferdienst (Erwachsene)
Donnerstag: Fisch mit Ofengemüse und Salat
Freitag: Maultaschensuppe (Kinder), Lieferdienst (Erwachsene)
Samstag: Brotzeit mit Wiener Würstchen und Paprika-Schafskäse-Salat
Sonntag: Arme Ritter mit Apfelmus (Kinder), Lieferdienst (Erwachsene)
01.08.2020 13:48
Die nächsten Tage geplant:
Zuchinitopf mit verlorenen Eiern, viel Käse und bunten Nudeln für den Rest dazu
Kartoffeln mit Kräuterquark und Salat
Selbstgemachte Pizza mit viel Rucola für mich
Blumenkohl-Brokkoligratin mit Gemüsefrikadellen
Spaghetti mit Tomatensauce und Gurkensalat
Milchreis mit Kompott
Tomatensuppe mit Reis
Dazwischen natürlich viele, viele erfrischende Obstteller
Zuchinitopf mit verlorenen Eiern, viel Käse und bunten Nudeln für den Rest dazu
Kartoffeln mit Kräuterquark und Salat
Selbstgemachte Pizza mit viel Rucola für mich
Blumenkohl-Brokkoligratin mit Gemüsefrikadellen
Spaghetti mit Tomatensauce und Gurkensalat
Milchreis mit Kompott
Tomatensuppe mit Reis
Dazwischen natürlich viele, viele erfrischende Obstteller
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01.08.2020 14:25
Wir futtern die "Reste" aus Kühlschrank und TK, heute Würstchengulasch mit Spätzle, morgen Lachs mit Rosmarinkartoffeln bzw für die Jungs Chicken Nuggets mit Pommes, Montag dann Kartoffeln mit Spinat und Ei und alles andere als "Buffet" am Dienstag.
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01.08.2020 19:53
Heute: Spaghetti Carbonara mit Salat
Sonntag: Wasserspatzen mit geröstetem Brot und Apfelmus
Montag: Geburtstagsfeier auswärts
Dienstag: Tomatenreis mit Baguette und Salat
Mittwoch: Flammkuchen mit Salat
Sonntag: Wasserspatzen mit geröstetem Brot und Apfelmus
Montag: Geburtstagsfeier auswärts
Dienstag: Tomatenreis mit Baguette und Salat
Mittwoch: Flammkuchen mit Salat
05.08.2020 12:26
Donnerstag: Grillen
Freitag: Resteverwertung vom Vortag
Samstag: Grillen (auswärts)
Sonntag: Fischstäbchen mit Kartoffelbrei & Möhren-/Kohlrabigemüse
Freitag: Resteverwertung vom Vortag
Samstag: Grillen (auswärts)
Sonntag: Fischstäbchen mit Kartoffelbrei & Möhren-/Kohlrabigemüse
05.08.2020 13:14
Heute gibt es Ofenkartoffeln - die duften schon und dazu griechischen Salat
Morgen gibt es Kartoffelsalat mit Würstchen für die Männer und für mich Grillkäse. Mehr plane ich noch nicht.
Morgen gibt es Kartoffelsalat mit Würstchen für die Männer und für mich Grillkäse. Mehr plane ich noch nicht.
10.08.2020 16:01
Montag: Fischstäbchen mit Kartoffelbrei & Möhren-/Kohlrabigemüse
Dienstag: Spaghetti Bolognese mit Salat
Mittwoch: Reste vom Vortag mit Salat
Donnerstag: Milchreis mit Apfelmus (Kinder), Salat mit Backcamembert bzw. Reis mit Thunfisch (Erwachsene)
Freitag: Maultaschensuppe (Kinder), Lieferdienst (Erwachsene)
Samstag: Auswärts
Dienstag: Spaghetti Bolognese mit Salat
Mittwoch: Reste vom Vortag mit Salat
Donnerstag: Milchreis mit Apfelmus (Kinder), Salat mit Backcamembert bzw. Reis mit Thunfisch (Erwachsene)
Freitag: Maultaschensuppe (Kinder), Lieferdienst (Erwachsene)
Samstag: Auswärts
14.08.2020 13:45
Die nächste Woche wird dank Urlaub sehr einfach
Sonntag: Resteessen (was Kühlschrank & TK hergeben)
Montag - Freitag: Biergarten / Restaurant
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Sonntag: Resteessen (was Kühlschrank & TK hergeben)
Montag - Freitag: Biergarten / Restaurant
17.08.2020 15:29
Heute gibts Reste: angebratene Klöße mit Soße, Rippla, Sauerkraut und Tomate-Mozzarella
Di: Spaghetti Bolognese und Tomatensalat
Joa und der Rest hüllt sich in Schweigen.
Ideen?
Di: Spaghetti Bolognese und Tomatensalat
Joa und der Rest hüllt sich in Schweigen.
![](https://st.mamacommunity.de/pics/smileys/1.gif)
Ideen?
22.08.2020 10:34
Ab heute bei uns:
Hackfleischbällchen vom Grill mit Salat
Restebällchen mit Reis und Tomatensauce
Pizza
Nudel-Gemüse-Pfanne
Bratwürstchen mit Kapü
Flammkuchen
Bratkartoffeln mit Spinat
Hackfleischbällchen vom Grill mit Salat
Restebällchen mit Reis und Tomatensauce
Pizza
Nudel-Gemüse-Pfanne
Bratwürstchen mit Kapü
Flammkuchen
Bratkartoffeln mit Spinat
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