Zitat von Christen:

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Und hier schon der Plan für Samstag
Morgens :Mangomüsli
Mittags ilzsuppe
Abends :Sushi mit Gurke und Avocado -Dip

Guten Morgen Mangomüsli lese ich da. Ich liebe Mango.

Das habe ich mit Banane gemacht Haferflocken, Zimt, Milch und hüttenkäse dazu, fertig!

Hüttenkäse mag ich nur pikant als Dip.

Zitat von Christen:

Hallo ihr Lieben!
Hier noch schnell der ww Plan für morgen, bevor die Gäste kommen. Meiner geschockten Familie habe ich übrigens gerade gesteckt, dass diese doppelte kocherei nun ein Ende hat und sie ab morgen den vier Wochen Power Plan von ww mit mir durchziehen! Die Gesichter herrlich!
Also los geht es...
Morgens :Naturjoghurt mit Obst
Mittags ellkartoffeln mit Krabbendip
Abends :Vollkornspaghetti mit vegetarischer Bolognesesauce
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag und guten Start in die Woche

die Gesichter hätte ich gerne gesehen. Vor allen Dingen das Deines Mannes. Wobei ich finde das was du so postest, z.b. den Plan füär heute ist doch okay. Ich würde es bis auf die Krabben essen.

Plan für Donnerstag
Morgens inkelbrot mit Harzer Käse dazu Obst
Mittags :Eine Schüssel grüner Salat
Abends :Bratkartoffeln mit Pilzragout

Zitat von Christen:

Plan für Donnerstag
Morgens inkelbrot mit Harzer Käse dazu Obst
Mittags :Eine Schüssel grüner Salat
Abends :Bratkartoffeln mit Pilzragout

Klingt alles fein, bis auf das Mittagessen, das ist irgendwie etwas mager oder? Gibt es zu dem Salat nichts dazu.

wir haben heute Kartoffel-Blumenkohl-Gratin dazu Feldsalat mit der restlichen roten Zwiebel und den restlichen Tomaten

Zitat von markusmami:

Zitat von Christen:

Plan für Donnerstag
Morgens inkelbrot mit Harzer Käse dazu Obst
Mittags :Eine Schüssel grüner Salat
Abends :Bratkartoffeln mit Pilzragout

Klingt alles fein, bis auf das Mittagessen, das ist irgendwie etwas mager oder? Gibt es zu dem Salat nichts dazu.

wir haben heute Kartoffel-Blumenkohl-Gratin dazu Feldsalat mit der restlichen roten Zwiebel und den restlichen Tomaten

Mais, Pilze und Tomaten

Hier der Plan für morgen
Morgens HimbeerButtermilch
Mittags Nudelsalat
Abends Russischer Hackfleischtopf

Habe ich eigentlich schon mal erwähnt, dass die Kids echt widerspruchslos den ganzen Vollkornkram in sich rein schaufeln y?
LetzteNS fragte ich dann mal,ob Ihnen das genauso gut schmeckt. Sagt die große, sie schmeckt keinen Unterschied. ..
Dann sagt die kleine, doch, sie muss viel mehr pupsen, aber es schmeckt!

Zitat von Christen:

Habe ich eigentlich schon mal erwähnt, dass die Kids echt widerspruchslos den ganzen Vollkornkram in sich rein schaufeln y?
LetzteNS fragte ich dann mal,ob Ihnen das genauso gut schmeckt. Sagt die große, sie schmeckt keinen Unterschied. ..
Dann sagt die kleine, doch, sie muss viel mehr pupsen, aber es schmeckt!

Das ist doch super, wenn sie es so annehmen. Find ich klasse!

Merkst du denn körperlich nen Unterschied? Was sagt die Waage?

Zitat von Cappotella:

Zitat von Christen:

Habe ich eigentlich schon mal erwähnt, dass die Kids echt widerspruchslos den ganzen Vollkornkram in sich rein schaufeln y?
LetzteNS fragte ich dann mal,ob Ihnen das genauso gut schmeckt. Sagt die große, sie schmeckt keinen Unterschied. ..
Dann sagt die kleine, doch, sie muss viel mehr pupsen, aber es schmeckt!

Das ist doch super, wenn sie es so annehmen. Find ich klasse!

Merkst du denn körperlich nen Unterschied? Was sagt die Waage?

ein knappes kilo weniger,aber das ist absolut okay. Ich bilde mir ein ein,durch den Sport muskelmasse aufgebaut zu haben und die wiegt ja bekanntlich mehr und ich hatte echt viele nüsse,obst und Joghurt als snacks zwischendurch...geht es dir endlich wieder besser?

Und hier gleich der Plan für morgen
Morgens Obstquark mit Nüssen
Mittags Schichtsalat mit Thunfischsauce
Abends buntes Gulasch mit Rosmarin-KäseKartoffeln

Zitat von Christen:

Zitat von Cappotella:

Zitat von Christen:

Habe ich eigentlich schon mal erwähnt, dass die Kids echt widerspruchslos den ganzen Vollkornkram in sich rein schaufeln y?
LetzteNS fragte ich dann mal,ob Ihnen das genauso gut schmeckt. Sagt die große, sie schmeckt keinen Unterschied. ..
Dann sagt die kleine, doch, sie muss viel mehr pupsen, aber es schmeckt!

Das ist doch super, wenn sie es so annehmen. Find ich klasse!

Merkst du denn körperlich nen Unterschied? Was sagt die Waage?

ein knappes kilo weniger,aber das ist absolut okay. Ich bilde mir ein ein,durch den Sport muskelmasse aufgebaut zu haben und die wiegt ja bekanntlich mehr und ich hatte echt viele nüsse,obst und Joghurt als snacks zwischendurch...geht es dir endlich wieder besser?

Das hat doch was.

Die Nase ist dicht und wenn ich nicht aufpasse, schlägt es direkt auf die Nebenhöhlen. Aber sonst geht es wieder.

Mein Sport heute ist putzen. Seit halb neun...

Plan für Sonntag
Morgens ein vollkornbrötchen mit Camembert und lachsschinken
Mittags kartoffelmaissalat mit Forellenfilet
Abends Gemüsepfanne mit Krabben

Zitat von Christen:

Plan für Sonntag
Morgens ein vollkornbrötchen mit Camembert und lachsschinken
Mittags kartoffelmaissalat mit Forellenfilet
Abends Gemüsepfanne mit Krabben

Ich frühstücke brav unter der Woche meine Chia-Samen mit Obst, am Wochenende sündige ich dann mal , mit Lachs- gekauften Brötchen (und ob die so alle Vollkorn sind, keine Ahnung) und einiges mehr. DA gibt es auch mal Chips oder Knabbereien abends. Heute mittag gab es seit ewigem mal wider Fischstäbchen dazu Kartoffelsalat und Nudelsalat. Morgen wollte ich Pizza backen, aber mit Vollkornteig mit Tomate/Mozzarella und Rucola blegt, bzw. mit Lachs/Pilzen.

Hallöchen ich platz hier mal so mit einer Frage rein.....
Hat jemand ein Rezept für Brötchen oder Baguette? Der Teig mit Weißmehl ist immer so schön geschmeidig und locker, während der mit Vollkornmehl nie richtig aufgeht bei mir.

So ihr Lieben. Eine Woche cleane Weight Watchers sind vorbei,ein Kilo ist weg und lecker war es auch am besten kam bei meiner Familie der russische Hackeintopf,die vegetarische Bolognese und der Schichtsalat mit Thunfischsauce an. Ausserdem bemerkenswert ist,dass wir statt einem Kilo Fleisch nur noch 800g brauchten und statt 1kg Nudeln nur noch 750g.Dem vielen Gemüse sei dank
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag und kommt gut in die neue Woche