Hibbel - und Schwangerschaftsthread für Frauen > 28
22.06.2008 21:42
Zitat von Hexchen:
Zitat von Pontikaki:
ich hab mir in der apotheke folioforte geholt....120 tabletten für 6,99
Das ist ja noch günstig, ist da aber auch Eisen und Jod drin? Ist auch sehr wichtig für Schwangere?
Ernährung während der Schwangerschaft
Besondere Aufmerksamkeit ist der richtigen Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit zu schenken. Das Baby ist auf die Zufuhr von Nährstoffen aus dem mütterlichen Blut angewiesen. Deshalb muss die Mutter auf eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse achten, denn der Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen ist in dieser Zeit erheblich höher. Aber auch bei optimaler Ernährung ist es schwierig, das Vitamin Folsäure und den Mineralstoff Jod im erforderlichen Maße aufzunehmen:
Bei Folsäure handelt es sich um ein äußerst licht- und hitzeempfindliches Vitamin. Es kommt vorwiegend in Hefe, Weizenkeimen, Spinat, Broccoli, Blattsalaten, Citrusfrüchten, Leber, Eiern und Nüssen vor.
Jod wiederum ist ein Mineralstoff, der in unseren Nahrungsmitteln in nur unzureichender Menge vorhanden ist. Hauptsächlich findet man ihn in Seefisch und jodiertem Speisesalz, zunehmend auch in Milch und Milchprodukten.
Folsäure - das Vitamin
Der erhöhte Folsäurebedarf besteht schon in den ersten Wochen einer Schwangerschaft, also in einer Zeit, in der eine Frau noch gar nicht weiß, dass sie schwanger ist. Aber gerade in diesen Wochen werden im Embryo die Grundlagen für das Gehirn und das Rückenmark angelegt. Eine ausreichende Versorgung mit Folsäure kann beim Neugeborenen das Risiko für Neuralrohrdefekte (wie Spina-bifida-Erkrankungen), Lippen-Kiefer-Gaumenspalten, angeborene Herzfehler und Fehlbildungen der Harnwege deutlich reduzieren. Für eine optimale und sichere Versorgung wird nach aktueller Studienlage eine ergänzende Folsäurezufuhr von 800 µg empfohlen. Diese sollte möglichst schon vier Wochen vor Schwangerschaftsbeginn und bis zum Ende des 3. Schwangerschaftsmonats erfolgen. Ab dem 4. Schwangerschaftsmonat und bis zum Ende der Stillzeit ist eine tägliche Versorgung mit 400 µg Folsäure ausreichend. Da Folsäure an allen Zellbildungs- und Zellteilungsvorgängen beteiligt ist, ist es verständlich, dass nicht nur der Embryo, sondern auch das heranwachsende Baby während der Stillzeit mit Folsäure ausreichend versorgt werden muss.
Jod - der Mineralstoff
Jod ist ein Spurenelement, das die Schilddrüse des Menschen zur Herstellung der lebensnotwendigen Schilddrüsenhormone braucht. Schwangere und stillende Frauen haben einen besonders hohen Jodbedarf. Eine optimale Versorgung mit Jod in dieser Zeit fördert die gesunde körperliche Entwicklung und die Ausbildung der Intelligenz des Kindes. Die Jodversorgung in Deutschland hat sich in den letzten Jahren zwar gebessert, es werden aber immer noch zu viele Kinder mit deutlichen Zeichen eines Jodmangels geboren.
Nach den offiziellen wissenschaftlichen Empfehlungen sollte daher der hohe Jodbedarf einer schwangeren oder stillenden Frau durch die tägliche Zufuhr von 150 µg (=0,15 mg) Jod in Tablettenform gedeckt werden.
Inhaltsstoffe
Folio forte 800 µg Folsäure und 150 µg Iodid pro Tablette.
Tablettenmasse: Glukose, Cellulose, Kieselsäure, Calciumhydrogenphosphat, Talkum, Hypromellose, Magnesiumstearat.
hab ich grad gegoogelt
22.06.2008 21:43
Zitat von ChrissyB:
Ja was wird denn hier gestritten????
Den anderen Thread find ich auch super (und die kaninchenvergesellschaftung hab ich sehr interessiert gelesen, hab nämlich selber zwei Hoppler)
Zur Folsäure: Muss ich mir sofort besorgen...nur falls das mit dem alternativverhüten doch nicht so gut klappt...
Impfen sollte man sich doch auch noch lassen, oder?
Auf jeden Fall sollte man als Mutter einen guten Rötel-Impfschutz haben!!!!
22.06.2008 21:44
Zitat von Ponymaus:
Eine Frage:
Darf man sich sein Thread nicht aussuchen?
Gibt es da eine Regel?
Natürlich nicht aber jeder von uns hat sich hier aus einem Grund angemeldet...und zwar um Mädels und Frauen kennenzulernen mit denen man sich austauschen kann und auch unterschiedlichen Alters aber wenn die ältere Gesellschaft lieber alleine sein möchte ist das auch ok...ich find´s aber ehrlich gesagt sehr schade!!! Mehr nicht!!!!
22.06.2008 21:45
Zitat von Ponymaus:
Werdet Ihr alle zum ersten Mal schwanger?
ja!! ))))
22.06.2008 21:45
@ Ponymaus: Jo....wenn es klappt dann zum 1. Mal *g*
Hab meine Ärztin extra gefragt, ob die Rötel-Impfung noch passt...
Hab meine Ärztin extra gefragt, ob die Rötel-Impfung noch passt...
22.06.2008 21:45
@ Ponymaus,
jeder darf sich hier den Thread aussuchen den man will.
Die Folio-Forte hören sich gut an, die hol ich dann wenn meine alle sind.
jeder darf sich hier den Thread aussuchen den man will.
Die Folio-Forte hören sich gut an, die hol ich dann wenn meine alle sind.
22.06.2008 21:45
habt ihr euch alle impfen lassen? Ich hatte Röteln als Kind und wurde trotzdem später nochmal geimpft, ist aber jetzt auch schon Jahre her.
22.06.2008 21:45
Zitat von Ponymaus:
Werdet Ihr alle zum ersten Mal schwanger?
Ja. Aber es will noch nicht so klappen wie ich es gerne hätte...
22.06.2008 21:47
Zitat von Amelie1982:
Zitat von Funny:
Zitat von Biggimaus:
Hier sind jetzt schon einige Hibblies, die vorher im Hibbelfred waren (zb. Pontikaki)...und die sind jetzt weg da, schauen gar nimmer rein..und genau das macht mich traurig!!!!!
Tja Biggimaus, solltest Dir mal überlegen, WARUM die nich mehr im anderen Hibbelthread sinn ... das is bestimmt nich ohne Grund.
Ich glaub´s net...Fanny 35 und so schlechte Äüsserungen..ich dachte wir sind heir im >28. Fred und nicht im Kindergarten...man wird ja wohl seine Meinung sagen dürfen...ohne das man hier gleich so angefahren und gesteinigt wird...echt traurig denn anscheinden verstehen hier so einige nicht worum es uns eigentlich geht!!!
Sorry, da kann ich nur drüber lachen ... ... fühlst Du Dich angesprochen.
Ich diskutier das Thema jetzt nicht mehr weiter, denn ich möchte den Hibbelienen nicht den Thread versauen.
22.06.2008 21:47
Hab alle Impfungen.Arbeite im Kiga und da habe ich mich nach meiner Fehlgeburt erstmal impfen lassen.
So hab ich ein sicheres Gefühl.
So hab ich ein sicheres Gefühl.
22.06.2008 21:47
Hab alle Impfungen.Arbeite im Kiga und da habe ich mich nach meiner Fehlgeburt erstmal impfen lassen.
So hab ich ein sicheres Gefühl.
So hab ich ein sicheres Gefühl.
22.06.2008 21:48
@möhre: ich hab meiner ärtzin den impfpass gezeigt und sie meinte das langt......weiß aber ned wann das war weil ich blick beim impfpass ned durch lol
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