Seit mein Sohn zwei Wochen bei der Großmutter war, die deftig kocht und auch viel Süßes gibt, hat er gut zwei - 3 Kilo zugenommen. Er ist schon immer eher der Typ der eher pummelig ist, aber noch im Rahmen der Gewichtskurve. Ich finde das er 3 -5 Kilo abnehmen könnte. Er ist auch als Schwergewicht auf die Welt gekommen und diese 1-2 kilo hingen ihm immer nach. Wir oder ich als Mutter achte schon auf gesunde Ernährung und schaue dass er nicht zu viel nascht. Und es Gemüse und obst täglich gibt, fett reduziert wird etc. ER ist aber trotzdem gerne und gut. ER ist auch im Verein , Fussball spielen. Trotzdem möchten wir jetzt, dass er runter kommt von den K ilos und da übergewicht auch in der Verwandtschaft liegt, er eben nicht dauerhaft übergewichtig wird. Aber ich kann ihm ja schlecht das Essen verbieten????

Wie alt ist er denn?

wie alt ist er denn? setz ihn bloss nicht auf diät... koch einfach gesund und kalorienarm und mach es so das er es nichtmal merkt. und mit ommi würde ich mal ein wörtchen wechseln

Zitat von BennyundSandra:

Wie alt ist er denn?

wird bald 8.

Zitat von khaleesi:

wie alt ist er denn? setz ihn bloss nicht auf diät... koch einfach gesund und kalorienarm und mach es so das er es nichtmal merkt. und mit ommi würde ich mal ein wörtchen wechseln

Und abends wenn er dann 4 Scheiben Brot essen will, soll ich dann einfach sagen, jetzt ist schluß, mehr als 2 gibt es nicht. und ihm seine Salami etc. verbieten. Wobei er eigentlich auch gerne Käse ist, nicht soviel wurst. Und wenn ich sage, haste noch Hunger, dann kannste Obst essen, haut er sich gerne noch Äpfel, Birnene tc. rein.

Ich würde da auch auf keinen Fall eine richtige Diät machen, gib ihm viel Obst, koch viel mit Gemüse, am besten Geflügelfleisch dazu und möglichst wenig Fett. Statt Nudeln Reis als Beilage und eher dunkles Brot als Semmeln. Er soll sich auf jeden Fall satt essen können, es müssen ja nicht immer Kalorienbomben sein.

Zitat von Anonym 163889:

Zitat von BennyundSandra:

Wie alt ist er denn?

wird bald 8.

achtet einfach drauf, dass er nicht zuviel zwischendrin nascht. geht viel mit ihm raus, lasst ihn sich austoben..indoorspielplatz etc.
und dann verläuft sich das schon mit der zeit. 5kilo ist doch echt nicht die welt, ich hatte damals einen mit uns in der 2.klasse der wog 50 und er war richtig dicke. da sieht das schon wieder anders aus, aber ich weiß garnicht mehr was ich zu der zeit wog
seh den typen heute auch noch oft und vor 3 jahren wog der schätzungsweise bestimmt um die 150 und hat sich etzt arg runtergehungert

Zitat von Anonym 163889:

Zitat von khaleesi:

wie alt ist er denn? setz ihn bloss nicht auf diät... koch einfach gesund und kalorienarm und mach es so das er es nichtmal merkt. und mit ommi würde ich mal ein wörtchen wechseln

Und abends wenn er dann 4 Scheiben Brot essen will, soll ich dann einfach sagen, jetzt ist schluß, mehr als 2 gibt es nicht. und ihm seine Salami etc. verbieten. Wobei er eigentlich auch gerne Käse ist, nicht soviel wurst. Und wenn ich sage, haste noch Hunger, dann kannste Obst essen, haut er sich gerne noch Äpfel, Birnene tc. rein.

verbiten würde ich nichts, du musst halt versuchen zu beobachten ob es wirklich hunger ist oder nicht. salami und käse kannst du ja einfach in der kühltheke liegen lassen, wenn es nicht da ist kann er es auch nicht essen, zb.

Zitat von khaleesi:

Zitat von Anonym 163889:

Zitat von BennyundSandra:

Wie alt ist er denn?

wird bald 8.

achtet einfach drauf, dass er nicht zuviel zwischendrin nascht. geht viel mit ihm raus, lasst ihn sich austoben..indoorspielplatz etc.
und dann verläuft sich das schon mit der zeit. 5kilo ist doch echt nicht die welt, ich hatte damals einen mit uns in der 2.klasse der wog 50 und er war richtig dicke. da sieht das schon wieder anders aus, aber ich weiß garnicht mehr was ich zu der zeit wog
seh den typen heute auch noch oft und vor 3 jahren wog der schätzungsweise bestimmt um die 150 und hat sich etzt arg runtergehungert

sind so 38 Kilo vorher gewesen. Gestern abend war es dann 42 mit Klamotten. Groß ist er ungefähr 1.36-1.38. Man sieht es ebgen schon, ist mir sehr aufgefallen beim Baden gestern.

Zitat von khaleesi:

Zitat von Anonym 163889:

Zitat von khaleesi:

wie alt ist er denn? setz ihn bloss nicht auf diät... koch einfach gesund und kalorienarm und mach es so das er es nichtmal merkt. und mit ommi würde ich mal ein wörtchen wechseln

Und abends wenn er dann 4 Scheiben Brot essen will, soll ich dann einfach sagen, jetzt ist schluß, mehr als 2 gibt es nicht. und ihm seine Salami etc. verbieten. Wobei er eigentlich auch gerne Käse ist, nicht soviel wurst. Und wenn ich sage, haste noch Hunger, dann kannste Obst essen, haut er sich gerne noch Äpfel, Birnene tc. rein.

verbiten würde ich nichts, du musst halt versuchen zu beobachten ob es wirklich hunger ist oder nicht. salami und käse kannst du ja einfach in der kühltheke liegen lassen, wenn es nicht da ist kann er es auch nicht essen, zb.

Das ist so schwierig, ob er wirklihc hunger hat. Gestenr habe ich schon gesagt, den Joghurt gibt es pur ohne Marmelade, hat er gegessen. Ich finde ja auch dass man die Butter auf dem Brot weglassen kann, da ist Mann anderer ansicht.

Hat evtl. jem and schon Erfahrung damit?

ich selber brauch auch immer butter auf dem brot oder alternativ frischkäse, schmeckt auch super mit putenbrust zusammen.
aber butter kann man ja ganz dünn raufschmieren.
habt ihr denn mal mit dem arzt gesprochen, vlt hat er ein paar tips auf lager?

Zitat von khaleesi:

ich selber brauch auch immer butter auf dem brot oder alternativ frischkäse, schmeckt auch super mit putenbrust zusammen.
aber butter kann man ja ganz dünn raufschmieren.
habt ihr denn mal mit dem arzt gesprochen, vlt hat er ein paar tips auf lager?

Also ich das letzte Mal bei ihm war, war ja noch alles im Rahmen - mit Tip auf Beobachtung und eben schauen, dass es nicht mehr wird. Da er ja auch aktiv Fussball spielt, meinte er hätte er auch Muskelmasse, das würde man sehen.

Mein Sohn hat ein ähnliches Problem. 12 Jahre alt, 1,56 groß, 57 kg schwer. Er isst hier prinzipiell gesund, ich koche gut und biete Fettarmes an, aber er holt sich auch heimlich Dinge (leere Saftflaschen im Zimmer, Süßigkeitenpackungen, es verschwindet Wurst, usw.), das kann ich nicht kontrollieren. Er setzt immer mal wieder hochmotiviert an, bewusster zu essen, aber hält es nicht durch. Ich bin da auch ratlos. Sport: er hat zwei Mal die Woche Schulsport, macht einmal die Woche Vereinssport, wir haben ein Trampolin.

Zitat von Anonym 1638891:

Mein Sohn hat ein ähnliches Problem. 12 Jahre alt, 1,56 groß, 57 kg schwer. Er isst hier prinzipiell gesund, ich koche gut und biete Fettarmes an, aber er holt sich auch heimlich Dinge (leere Saftflaschen im Zimmer, Süßigkeitenpackungen, es verschwindet Wurst, usw.), das kann ich nicht kontrollieren. Er setzt immer mal wieder hochmotiviert an, bewusster zu essen, aber hält es nicht durch. Ich bin da auch ratlos. Sport: er hat zwei Mal die Woche Schulsport, macht einmal die Woche Vereinssport, wir haben ein Trampolin.

bei uns ist das so, dass er durch unsere Berufstätigkeit im Hort ist und dort eben auch nicht so gesundes bekommt und auch mal als Nachtisch sü ßes.ö