Habt ihr Tips gegen überhohte Müdigkeit bzw Dauermüdigkeit... zur Zeit brauch ich minimum 9h Schlaf....
Am besten 11...schaff ich das nicht Kämpfe ich total gegen Müdigkeit.
Gut ich nehme ein Medikament was zumindest abends müde macht...also besser gesagt nach Einnahme...aber jetzt nach 6wochen dolle das doch etwas nach lassen.
Vitamin B12 ist grenzwertig..aber ich hsb mir vor 2 Wochen schon eine spritze gesetzt.

Es nervt einfach.

Habt ihr ein eilheilmittel

Vitamin D checken lassen, Eisen checken lassen

Bewegung wenn möglich. Sport.

Sport

Zitat von Arielle30:

Bewegung wenn möglich. Sport.

Sport mach ich täglich mind 3h.... von meiner Arbeitszeit

Also ich bin wenn ich zuviel geschlafen habe auch nur müde, also wenn ich 7 stunden schlafe bin ich fit aber alles was drüber ist nicht vielleicht schläfst du zuviel?
Sonst mal Schilddrüse und co checken lassen

Zu viel Schlaf kenne ich auch
Mir hilft morgens ein großer Zug frische kalte Luft am Fenster, grüner Tee statt Kaffee, kühler duschen...
Ich nehme von Zeit zu Zeit vitamin D.

Ich bin aber tatsächlich auch von der Frphjahrmüdigkeit betroffen. Diese wechselnden Temperaturen machen mich fertig. Der Körper verbraucht stets Energie um sich warm zu halten.

Zitat von AniMaxi:

Also ich bin wenn ich zuviel geschlafen habe auch nur müde, also wenn ich 7 stunden schlafe bin ich fit aber alles was drüber ist nicht vielleicht schläfst du zuviel?
Sonst mal Schilddrüse und co checken lassen

Das schlaf ich ja durch aus am Stück
Geh abends um 9 ins Bett weil ich auf dem Sofa einschlafe...Und werde früh um 7 trotz Wecker nicht munder ...
Meine Therapeutin meint wo ich ne ganze zeit nur 5bzw 6 h geschlafen hab bzw schlafen konnte...das es für mich viel zu wenig ist...manche Tage bin ich nur am gähnen

Ich habe das auch letzter Zeit ganz extrem. Habe mir jetzt Vitamin B12, D3+K2, und Magnesium geholt. Dazu Bewegung. Ich merke einfach wenn ich mich hinsetzte, dass es schlimmer wird. Bin ich in Bewegung oder Beschäftigt, legt es sich.

Ich habe mein Vit D checken lassen beim Hausarzt, da hieß es alles ok. Dann war ich bei meiner Gynäkologen die jede Menge Zusatzausbildungen hat und habe privat mein Blut checken lassen und ihr war mein Vit D Spiegel viel zu niedrig. Nun nehme ich jeden Tag Vit D. Im Sommer weniger als im Winter und ich muss nun keine 12-14 h mehr schlafen. Ich komme auch mit 7 oder 9 h aus und fühle mich seit dem deutlich fitter, aktiver und auch produktiver.

Zitat von Botticelli:

Ich habe mein Vit D checken lassen beim Hausarzt, da hieß es alles ok. Dann war ich bei meiner Gynäkologen die jede Menge Zusatzausbildungen hat und habe privat mein Blut checken lassen und ihr war mein Vit D Spiegel viel zu niedrig. Nun nehme ich jeden Tag Vit D. Im Sommer weniger als im Winter und ich muss nun keine 12-14 h mehr schlafen. Ich komme auch mit 7 oder 9 h aus und fühle mich seit dem deutlich fitter, aktiver und auch produktiver.

Meine Hausärztin empfiehlt allgemein von Oktober bis März Vitamin D zu nehmen.

Zitat von FoxMami:

Zitat von Botticelli:

Ich habe mein Vit D checken lassen beim Hausarzt, da hieß es alles ok. Dann war ich bei meiner Gynäkologen die jede Menge Zusatzausbildungen hat und habe privat mein Blut checken lassen und ihr war mein Vit D Spiegel viel zu niedrig. Nun nehme ich jeden Tag Vit D. Im Sommer weniger als im Winter und ich muss nun keine 12-14 h mehr schlafen. Ich komme auch mit 7 oder 9 h aus und fühle mich seit dem deutlich fitter, aktiver und auch produktiver.

Meine Hausärztin empfiehlt allgemein von Oktober bis März Vitamin D zu nehmen.

Ich hatte ja letzen Monat gebeten das alles zu checken vitamin d war nicht dabei

Zitat von einfachmalso:

Zitat von FoxMami:

Zitat von Botticelli:

Ich habe mein Vit D checken lassen beim Hausarzt, da hieß es alles ok. Dann war ich bei meiner Gynäkologen die jede Menge Zusatzausbildungen hat und habe privat mein Blut checken lassen und ihr war mein Vit D Spiegel viel zu niedrig. Nun nehme ich jeden Tag Vit D. Im Sommer weniger als im Winter und ich muss nun keine 12-14 h mehr schlafen. Ich komme auch mit 7 oder 9 h aus und fühle mich seit dem deutlich fitter, aktiver und auch produktiver.

Meine Hausärztin empfiehlt allgemein von Oktober bis März Vitamin D zu nehmen.

Ich hatte ja letzen Monat gebeten das alles zu checken vitamin d war nicht dabei

Vitamin D muss man immer speziell beauftragen und idr selbst zahlen

Zitat von Viala2.0:

Zitat von einfachmalso:

Zitat von FoxMami:

Zitat von Botticelli:

Ich habe mein Vit D checken lassen beim Hausarzt, da hieß es alles ok. Dann war ich bei meiner Gynäkologen die jede Menge Zusatzausbildungen hat und habe privat mein Blut checken lassen und ihr war mein Vit D Spiegel viel zu niedrig. Nun nehme ich jeden Tag Vit D. Im Sommer weniger als im Winter und ich muss nun keine 12-14 h mehr schlafen. Ich komme auch mit 7 oder 9 h aus und fühle mich seit dem deutlich fitter, aktiver und auch produktiver.

Meine Hausärztin empfiehlt allgemein von Oktober bis März Vitamin D zu nehmen.

Ich hatte ja letzen Monat gebeten das alles zu checken vitamin d war nicht dabei

Vitamin D muss man immer speziell beauftragen und idr selbst zahlen

Das hätte ich ja auch gemacht

Was für sport machst du denn die 3 stunden?