Zitat von Kiddo89:

Oh, da häng ich mich direkt mal dran. Ich hab seit den Schwangerschaften/Stillzeit das gleiche Problem. Vorher wog ich seit meiner Schulzeit immer 58kg +/-1kg auf 1,74m. Ich konnte essen, was ich will, ich nahm weder sonderlich ab noch zu. Nach der 2. Schwangerschaft (nach der 1. auch) rauschte mein Gewicht rasant auf 52kg und stagniert da nun seit 1,5Jahren. Das ist echt nicht schön. Mein Gesicht ist total eingefallen und ich bin oft zittrig und hab schlechte Nerven. Ich esse wirklich viel, leider oft aber auch gar nicht so gesund (zum Frühstück esse ich zb zur Zeit immer Nutellatoast ). Früher habe ich sehr ausgewogen und reichhaltig gefrühstückt, leider habe ich aber einige Allergien entwickelt (Avocados, Ei, Nüsse, versch. Obst). Mit den gesunden Fetten ists bei mir also relativ schwierig. Ahja ich esse vegetarisch und versuche mich immer mehr der veganen Ernährung anzunähern..

Also ja, ich würde mich auch sehr über Austausch freuen. Sport mache ich bisher auch gar nicht.

Ohje, mit den Allergien ist das natürlich schwierig Aber es gibt bestimmt weitere gesunde Kalorienbomben

Bei mir wurde es auch nach der 1. SS schlimmer als vorher. Ich habe immer um die 60 kg gewogen. Nach dem Abstillen warens auf einmal nur 57 kg. Jetzt nach der 2. SS ist ein klein wenig mehr hängen geblieben, aber optisch machen die paar kg für mich kaum einen Unterschied.

Zitat von Rommy-1983:

Zitat von Tine91:

Hallo in die Runde

ich bin sehr schlank, seitdem ich denken kann. Mein Leben lang fühle ich mich schon unwohl damit, aber ich gehöre zu den Menschen, die essen können, was sie wollen, ohne zuzunehmen.
Vom Umfeld wird man oft dafür beneidet. Ständig bekommt man zu hören „Sei doch froh!“. Aber ich fühle mich wie ein Klappergestell und absolut nicht wohl. Außerdem habe ich überhaupt keine Reserven, wenn man aufgrund von Krankheit mal nichts essen kann.

Aktuell wiege ich ca. 61 kg bei 1,73 cm. Mit Anfang 20 habe ich gegessen für 2 und es hat trotzdem nix angesetzt. Mittlerweile esse ich nach meiner Einschätzung normal und gesund, weniger als früher, aber ich bin nun auch 10 Jahre älter und der Körper braucht offenbar nicht mehr so viel Ich esse meine 3 Hauptmahlzeiten am Tag, meist 1x davon warm. Dazwiachen habe ich ehrlich gesagt nicht extrem viel Hunger. Mal hier, mal da nasche ich schon ein paar Kekse oder mal nen Riegel, aber nicht extrem viel. Ich brauche es irgendwie nicht oder der Körper hat sich dran gewöhnt und verlangt nicht danach.
Außerdem trinke ich fast ausschließlich Wasser. Limo o. ä. so gut nie.

Alles in allem würde mir vermutlich jeder Ernährungsberater ein Bienchen ins Muttiheft geben Aber der Kalorienberarf für ein paar Kilo mehr wird damit leider nicht gedeckt und ich möchte auf keinen Fall Unmengen an Chips und Cola zu mir nehmen, nur um zuzunehmen. Ich möchte gesund zunehmen und vielleicht meinen Körper auch an mehr Zwischenmahlzeiten gewöhnen, damit er auch von selber danach verlang und ich es mir nicht „reinquälen“ muss.

Ich weiß, dass es gesunde, kaloroenreiche Nahrungsmittel gibt, zB Nüsse. Aber ich müsste wahrscheinlich eine ganze Tüte Nüsse essen für einen nennenswerten Effekt, und das schaffe ich irgendwie nicht.

Vielleicht geht es ja jemandem ähnlich. Üner Austausch würde ich mich freuen!

Ich wiege 48 Kilo bei 1,70m, 61 Kilo wären für mich schon beneidenswert
Ich bin 38und hab 4 Kinder geboren
Was mich aber mehr nervt, diese ständigen Unterstellungen man wäre krank oder esse zu wenig.
Das geht jetzt bei meiner Tochter (16,163cm und 47 Kilo) in die nächste Generation über.
Ich esse mindesten 4-5 Mahlzeiten pro Tag, inklusive Nüsse usw. Mein Schilddrüse ist auch normal.
Das Problem bei seelischem Stress nicht essen zu können, hab ich auch.
Ich bin aber fit.Trag meine 12 Kilo Tochter mit Leichtigkeit 6 Stockwerke täglich Nur unter 46 Kilo darf ich nicht rutschen.

48 kg sind wirklich wenig
Die Sprüche nerven mich auch… Bei kurvigeren Menschen würde aus Höflichkeit nie jemand einen doofen Spruch bringen, aber bei dünnen Menschen denkt immer jeder, es kann alles frei ausgesprochen werden.

Ich geselle mich mal dazu. Bin 162 und 45-48 kg. Klar im Untergewicht, aber mein ganzes Leben schon lang. Zyklus regelmäßig. Im Spiegel finde ich das ganze jetzt auch nicht wirklich schrecklich. Was mich jedoch aufregt sind Kommentare von den anderen Leuten. Das ist oft so verletztend!

Zitat von Rommy-1983:

Zitat von Tine91:

Hallo in die Runde

ich bin sehr schlank, seitdem ich denken kann. Mein Leben lang fühle ich mich schon unwohl damit, aber ich gehöre zu den Menschen, die essen können, was sie wollen, ohne zuzunehmen.
Vom Umfeld wird man oft dafür beneidet. Ständig bekommt man zu hören „Sei doch froh!“. Aber ich fühle mich wie ein Klappergestell und absolut nicht wohl. Außerdem habe ich überhaupt keine Reserven, wenn man aufgrund von Krankheit mal nichts essen kann.

Aktuell wiege ich ca. 61 kg bei 1,73 cm. Mit Anfang 20 habe ich gegessen für 2 und es hat trotzdem nix angesetzt. Mittlerweile esse ich nach meiner Einschätzung normal und gesund, weniger als früher, aber ich bin nun auch 10 Jahre älter und der Körper braucht offenbar nicht mehr so viel Ich esse meine 3 Hauptmahlzeiten am Tag, meist 1x davon warm. Dazwiachen habe ich ehrlich gesagt nicht extrem viel Hunger. Mal hier, mal da nasche ich schon ein paar Kekse oder mal nen Riegel, aber nicht extrem viel. Ich brauche es irgendwie nicht oder der Körper hat sich dran gewöhnt und verlangt nicht danach.
Außerdem trinke ich fast ausschließlich Wasser. Limo o. ä. so gut nie.

Alles in allem würde mir vermutlich jeder Ernährungsberater ein Bienchen ins Muttiheft geben Aber der Kalorienberarf für ein paar Kilo mehr wird damit leider nicht gedeckt und ich möchte auf keinen Fall Unmengen an Chips und Cola zu mir nehmen, nur um zuzunehmen. Ich möchte gesund zunehmen und vielleicht meinen Körper auch an mehr Zwischenmahlzeiten gewöhnen, damit er auch von selber danach verlang und ich es mir nicht „reinquälen“ muss.

Ich weiß, dass es gesunde, kaloroenreiche Nahrungsmittel gibt, zB Nüsse. Aber ich müsste wahrscheinlich eine ganze Tüte Nüsse essen für einen nennenswerten Effekt, und das schaffe ich irgendwie nicht.

Vielleicht geht es ja jemandem ähnlich. Üner Austausch würde ich mich freuen!

Ich wiege 48 Kilo bei 1,70m, 61 Kilo wären für mich schon beneidenswert
Ich bin 38und hab 4 Kinder geboren
Was mich aber mehr nervt, diese ständigen Unterstellungen man wäre krank oder esse zu wenig.
Das geht jetzt bei meiner Tochter (16,163cm und 47 Kilo) in die nächste Generation über.
Ich esse mindesten 4-5 Mahlzeiten pro Tag, inklusive Nüsse usw. Mein Schilddrüse ist auch normal.
Das Problem bei seelischem Stress nicht essen zu können, hab ich auch.
Ich bin aber fit.Trag meine 12 Kilo Tochter mit Leichtigkeit 6 Stockwerke täglich Nur unter 46 Kilo darf ich nicht rutschen.

Kommentare sind das schrecklichste. Es sieht fast so aus, als ob meine Tochter auch so sein wird. Schlimm finde ich das nicht, nur habe ich schon Angst um Ihre Psyche, wegen den anderen Menschen. In der Jugend heulte ich jeden Abend deswegen zu Hause, weil ich dachte, ich sei hässlich.
Ich finde es ist in der Gesellschaft ein riesiges Problem, Kommentare zur Figur abzugeben. Egal ob dick oder dünn. Aber vor allem bei Erwachsenen merke ich, dass bei dünnen da mehr gesagt wird.
Mich überkommt manchmal dabei die Wut und ich stehe kurz davor mit „Du bist aber dick, du musst aufhören so viel zu essen“ zu antworten. Gilt aber als frech… „D bist aber dünn, musst mehr essen“ - Gilt jedoch als höflich und fürsorglich!

Zitat von FoxMami:

Zitat von Rommy-1983:

Zitat von Tine91:

Hallo in die Runde

ich bin sehr schlank, seitdem ich denken kann. Mein Leben lang fühle ich mich schon unwohl damit, aber ich gehöre zu den Menschen, die essen können, was sie wollen, ohne zuzunehmen.
Vom Umfeld wird man oft dafür beneidet. Ständig bekommt man zu hören „Sei doch froh!“. Aber ich fühle mich wie ein Klappergestell und absolut nicht wohl. Außerdem habe ich überhaupt keine Reserven, wenn man aufgrund von Krankheit mal nichts essen kann.

Aktuell wiege ich ca. 61 kg bei 1,73 cm. Mit Anfang 20 habe ich gegessen für 2 und es hat trotzdem nix angesetzt. Mittlerweile esse ich nach meiner Einschätzung normal und gesund, weniger als früher, aber ich bin nun auch 10 Jahre älter und der Körper braucht offenbar nicht mehr so viel Ich esse meine 3 Hauptmahlzeiten am Tag, meist 1x davon warm. Dazwiachen habe ich ehrlich gesagt nicht extrem viel Hunger. Mal hier, mal da nasche ich schon ein paar Kekse oder mal nen Riegel, aber nicht extrem viel. Ich brauche es irgendwie nicht oder der Körper hat sich dran gewöhnt und verlangt nicht danach.
Außerdem trinke ich fast ausschließlich Wasser. Limo o. ä. so gut nie.

Alles in allem würde mir vermutlich jeder Ernährungsberater ein Bienchen ins Muttiheft geben Aber der Kalorienberarf für ein paar Kilo mehr wird damit leider nicht gedeckt und ich möchte auf keinen Fall Unmengen an Chips und Cola zu mir nehmen, nur um zuzunehmen. Ich möchte gesund zunehmen und vielleicht meinen Körper auch an mehr Zwischenmahlzeiten gewöhnen, damit er auch von selber danach verlang und ich es mir nicht „reinquälen“ muss.

Ich weiß, dass es gesunde, kaloroenreiche Nahrungsmittel gibt, zB Nüsse. Aber ich müsste wahrscheinlich eine ganze Tüte Nüsse essen für einen nennenswerten Effekt, und das schaffe ich irgendwie nicht.

Vielleicht geht es ja jemandem ähnlich. Üner Austausch würde ich mich freuen!

Ich wiege 48 Kilo bei 1,70m, 61 Kilo wären für mich schon beneidenswert
Ich bin 38und hab 4 Kinder geboren
Was mich aber mehr nervt, diese ständigen Unterstellungen man wäre krank oder esse zu wenig.
Das geht jetzt bei meiner Tochter (16,163cm und 47 Kilo) in die nächste Generation über.
Ich esse mindesten 4-5 Mahlzeiten pro Tag, inklusive Nüsse usw. Mein Schilddrüse ist auch normal.
Das Problem bei seelischem Stress nicht essen zu können, hab ich auch.
Ich bin aber fit.Trag meine 12 Kilo Tochter mit Leichtigkeit 6 Stockwerke täglich Nur unter 46 Kilo darf ich nicht rutschen.

Kommentare sind das schrecklichste. Es sieht fast so aus, als ob meine Tochter auch so sein wird. Schlimm finde ich das nicht, nur habe ich schon Angst um Ihre Psyche, wegen den anderen Menschen. In der Jugend heulte ich jeden Abend deswegen zu Hause, weil ich dachte, ich sei hässlich.
Ich finde es ist in der Gesellschaft ein riesiges Problem, Kommentare zur Figur abzugeben. Egal ob dick oder dünn. Aber vor allem bei Erwachsenen merke ich, dass bei dünnen da mehr gesagt wird.
Mich überkommt manchmal dabei die Wut und ich stehe kurz davor mit „Du bist aber dick, du musst aufhören so viel zu essen“ zu antworten. Gilt aber als frech… „D bist aber dünn, musst mehr essen“ - Gilt jedoch als höflich und fürsorglich!

OH genauso fühl ich das auch! Weißt du was verrückt ist?! Meine Tochter ist schwer krank (Schizophrenie) und auf der Station wo sie gerade ist, sind auch Magerdüchtig Mädchen und, obwohl mein Kind ganz normal isst (!!!) würde mehrmals vom Personal gesagt, sie wäre dürr, noch schlimmer als die Magersüchtigen, dass muss man sich mal vorstellen! Als ob mein Kind nicht schon krank genug ist, wird ihr da noch sowas eingeredet, ich könnte ausflippen zumal sie schon Phasen hatte, wo sie deswegen nur noch weite Sachen trug

Ich lese mal mit, weil ich meine Tochter untergewichtig ist ohne magersüchtig zu sein.
Wir sind im Moment sehr leger was Chips betrifft, aber langfristig sollte es ja auch nicht nur ungesund sein.

Zitat von Jaspina1:

Ich lese mal mit, weil ich meine Tochter untergewichtig ist ohne magersüchtig zu sein.
Wir sind im Moment sehr leger was Chips betrifft, aber langfristig sollte es ja auch nicht nur ungesund sein.

Nein bitte nicht mit ungesunde anfangen, auch wenn man schlank ist, ist Fett und Zucker Schädlich.
Dünn ist nicht schlimm.

Zitat von Jaspina1:

Ich lese mal mit, weil ich meine Tochter untergewichtig ist ohne magersüchtig zu sein.
Wir sind im Moment sehr leger was Chips betrifft, aber langfristig sollte es ja auch nicht nur ungesund sein.

Chips und Schokolade bringen da kaum was, was etwas hilft ist Regelmäßigkeit. Also Frühstück, dazwischen Knabbern, dann Mittagessen, dazwischen Knabbern, Abendessen und im Bett z.B noch einen Jogurt. Es ist aber auf Dauer sehr schwer. Und mehr als auf meine 48 komme ich dabei auch nicht. Aber immerhin.

Ich geselle mich auch mal dazu.Ich bin 1,58m groß und wiege derzeit 48kg.Laut BMI ganz knapp noch im Normalbereich,aber eher Untergewicht.Mein Wohlfühlgewicht wären so 55kg.
Ich nehme aber absolut nicht zu.Von der Kalorienzahl nehme ich genau das zu mir,was ich auch am Tag an Energie verbrauche.

Diese Sprüche von denen ihr berichtet kenne ich nur zu gut. „Nun iss doch mal mehr“ „hier hast Schokolade,du kannst das vertragen“
Leider ist mein Sohn auch sehr schlank und bekommt mittlerweile auch schon Sprüche von anderen Erwachsenen.Ätzend.

Wie sehen denn eure Pläne so aus, " gesund zuzunehmen"?
Ich will unbedingt darauf achten, gesünder zu essen...
Mache mir darum momentan jeden Tag einen Smoothie mit Obst und Gemüse. Zum Frühstück versuche ich auf Nutella zu verzichten und esse gerne griech. Joghurt (10% Fett ) mit selbstgemachtem Granola. Mittags essen wir sehe unterschiedlich und ich würde auch sagen ziemlich ausgewogen. Nachmittags trinke ich immer Kaffee und esse irgendwas süßes . Abends essen wir meistens nochmal warm, also eigentlich nie Brotzeit oder so etwas, eher nochmal Müsli. Abendessen stresst mich aber oft , da ich eigentlich keine.Lust habe nochmal zu kochen.
Nach dem Abendessen etwa 18Uhr esse ich nichts mehr bis zum Frühstück. Manchmal habe ich um 10 zwar nochmal Hunger , esse dann aber nichts mehr, weil ich dann nochmal Zähne putzen müsste

Zitat von Kiddo89:

Wie sehen denn eure Pläne so aus, " gesund zuzunehmen"?
Ich will unbedingt darauf achten, gesünder zu essen...
Mache mir darum momentan jeden Tag einen Smoothie mit Obst und Gemüse. Zum Frühstück versuche ich auf Nutella zu verzichten und esse gerne griech. Joghurt (10% Fett ) mit selbstgemachtem Granola. Mittags essen wir sehe unterschiedlich und ich würde auch sagen ziemlich ausgewogen. Nachmittags trinke ich immer Kaffee und esse irgendwas süßes . Abends essen wir meistens nochmal warm, also eigentlich nie Brotzeit oder so etwas, eher nochmal Müsli. Abendessen stresst mich aber oft , da ich eigentlich keine.Lust habe nochmal zu kochen.
Nach dem Abendessen etwa 18Uhr esse ich nichts mehr bis zum Frühstück. Manchmal habe ich um 10 zwar nochmal Hunger , esse dann aber nichts mehr, weil ich dann nochmal Zähne putzen müsste

Also ich habe seit kurzem auch Smothies für mich entdeckt Selbst, wenn man eigentlich schon satt ist, kann man sowas eigentlich immer nochmal „hinterherschütten“, denn ein Getränk passt immer noch rein Ich habe auch Nussmuß für mich entdeckt. Da mache ich meist noch 1-2 Löffel mit in den Smothie und Haferflocken

Abends essen wir meist Brot, weil keiner Lust hat, zu kochen… Eine warme Mahlzeit wäre sicher nochmal gehaltvoller, aber bei uns ist auch das Problem, dass mein Mann dringend abnehmen will. Er ist das genaue Gegenteil von mir und nimmt schon zu, wenn er Schokolade nur lange anschaut Uns beide da ernährungstechnisch unter einen Hut zu bekommen, ist echt schwierig.

Außerdem bin ich Nachts durch unser Baby öfter mal wach und merke, wie mein Magen richtig anfängt, zu knurren Sobald ich aufstehe, scheint mein Stoffwechsel wieder hochzufahren und ich bekomme Hunger. Ich habe mir jetzt angewöhnt, dann immer nochmal eine Kleinigkeit zu essen. Zähneputzen hin oder her Aber Nachts abnehmen durchs Babyschuckeln ist echt ärgerlich

Zitat von Tine91:

Zitat von Kiddo89:

Wie sehen denn eure Pläne so aus, " gesund zuzunehmen"?
Ich will unbedingt darauf achten, gesünder zu essen...
Mache mir darum momentan jeden Tag einen Smoothie mit Obst und Gemüse. Zum Frühstück versuche ich auf Nutella zu verzichten und esse gerne griech. Joghurt (10% Fett ) mit selbstgemachtem Granola. Mittags essen wir sehe unterschiedlich und ich würde auch sagen ziemlich ausgewogen. Nachmittags trinke ich immer Kaffee und esse irgendwas süßes . Abends essen wir meistens nochmal warm, also eigentlich nie Brotzeit oder so etwas, eher nochmal Müsli. Abendessen stresst mich aber oft , da ich eigentlich keine.Lust habe nochmal zu kochen.
Nach dem Abendessen etwa 18Uhr esse ich nichts mehr bis zum Frühstück. Manchmal habe ich um 10 zwar nochmal Hunger , esse dann aber nichts mehr, weil ich dann nochmal Zähne putzen müsste

Also ich habe seit kurzem auch Smothies für mich entdeckt Selbst, wenn man eigentlich schon satt ist, kann man sowas eigentlich immer nochmal „hinterherschütten“, denn ein Getränk passt immer noch rein Ich habe auch Nussmuß für mich entdeckt. Da mache ich meist noch 1-2 Löffel mit in den Smothie und Haferflocken

Abends essen wir meist Brot, weil keiner Lust hat, zu kochen… Eine warme Mahlzeit wäre sicher nochmal gehaltvoller, aber bei uns ist auch das Problem, dass mein Mann dringend abnehmen will. Er ist das genaue Gegenteil von mir und nimmt schon zu, wenn er Schokolade nur lange anschaut Uns beide da ernährungstechnisch unter einen Hut zu bekommen, ist echt schwierig.

Außerdem bin ich Nachts durch unser Baby öfter mal wach und merke, wie mein Magen richtig anfängt, zu knurren Sobald ich aufstehe, scheint mein Stoffwechsel wieder hochzufahren und ich bekomme Hunger. Ich habe mir jetzt angewöhnt, dann immer nochmal eine Kleinigkeit zu essen. Zähneputzen hin oder her Aber Nachts abnehmen durchs Babyschuckeln ist echt ärgerlich

Bei uns genauso Das ist wirklich schwierig!

Mir hilft wirklich nur warmes essen, Eintopf, Suppen oder mal eine Pfanne von Frosta, dass ist das einzige wo ein paar Gramm drauf kommen, wenn ich das dazu esse zum normalen.
Mandelmus, Nüsse usw esse ich, die haben aber keine Auswirkung auf mein Gewicht.
Ich mach das nur wenn ich zb durch viel Stress, merke das ich Kreuslaufprobleme habe, oder die Klamotten weit werden, dann hab ich abgenommen.
Eine Waage besitze ich nicht, das mach ich nur hin und wieder beim Arzt.