Hallo Mädels

ich habe ein Problem, das die meisten Menschen in meinem Umfeld nicht teilen können

Ich bin zu dünn und fühle mich damit unwohl

Ich bin zwar gerade noch so im Bereich Normalgewicht, aber zum Wohlfühlen könnten es gerne 5-10kg mehr sein

Ich bin 1.73m groß und mein Gewicht schwankt derzeit zwischen 58 und 60kg. Ich habe das Gefühl, dass es seit Absetzen der Pille schlimmer geworden ist... Ich hatte mal eine Weile mein wohlfühlgewicht von 65kg. Viele Klamotten von damals hängen nun sehr locker an meinem Körper

Früher habe ich gegessen wie ein Scheunendrescher und habe trotzdem nicht zugenommen. Mittlerweile esse ich denke ich normal, manchmal habe ich auch etwas weniger Appetit... aber das reicht eben nicht aus, um mein Wohlfühlgewicht zu halten Wenn ich mal eine Woche etwas weniger Hunger habe, kann ich förmlich zusehen, wie die Pfunde purzeln

Im Zusammenhang mit meinem (leider unerfüllten Kinderwunsch) wurde bei mir eine Schilddrüsenunterfunktion festgestellt, die aktuell mit 75mg L-Thyroxin behandelt wird... Normalerweise ist man bei einer Unterfunktion ja eher füllig... ich war aber immer schon dünn und jetzt wird durch die Tabletten mein Stoffwechsel wahrscheinlich noch mehr angekurbelt

Habt ihr eine Idee, was man da machen kann?
Kann das gesundheitliche Ursachen haben? Ich habe das eben schon fast mein Leben lang

Ich kenne das, war schon immer dünn und oft bin ich an der Grenze zum Untergewicht. Organisch ist bei mir alles in Ordnung, das wurde mal geprüft, als ich mit Verdacht auf Magersucht zwangseingewiesen wurde.
Magersucht wurde auch ganz schnell fallen gelassen, als der, damals noch Zivi, mein Essenstagebuch den Ärzten gab.
Machen kann man wohl nichts, inzwischen versuche ich nur deutlich mehr zu essen, wenn ich abnehme um zumindest das Gewicht zu halten...

Ich habe das selbe Problem
Bin gespannt, ob jmd tolle Tipps hat. Bisher hilft hier nichts...

Juhu, ein paar Leidensgenossinnen

Am Schlimmsten sind finde ich die blöden Sprüche von anderen... Man wird doch recht schnell in eine Schublade gesteckt. Wenn man mal einfach Lust auf einen frischen Salat oder wenig Hunger hat, wird man gleich komisch beäugt, warum man nicht ordentlich isst

Auf Arbeit darf ich mir von einer bestimmten Kollegin auch immer wieder anhören, dass ich ja immer dünner werden würde...

Echt nervig! Aber was andere denken, ist mir eigentlich ziemlich egal. Ich will mich einfach selber wohl fühlen!

Ich habe mal gelesen, dass in Nüssen gesunde Fette drin sind und man so zb mit Studentenfutter - als Ergänzung zwischen den Mahlzeiten- gut zunehmen kann. Aber ich habe es probiert - auf Dauer hält man das nicht durch. Irgendwann schmeckt es nicht mehr

Ich bin 1,71m und wiege 48 Kilo,mehr wie 52 habe ich noch nie erreicht,aber abnehmen zu ich sofort,wenn ich mal krank bin oder so.Ich hab mich damit abgefunden.Ich esse sonst normal,liebe Schoki.Andere nehmen zu ohne gross zu essen,seltsam verteilt das ganze.

Zitat:

Zitat von Tine91:

Juhu, ein paar Leidensgenossinnen

Am Schlimmsten sind finde ich die blöden Sprüche von anderen... Man wird doch recht schnell in eine Schublade gesteckt. Wenn man mal einfach Lust auf einen frischen Salat oder wenig Hunger hat, wird man gleich komisch beäugt, warum man nicht ordentlich isst

Auf Arbeit darf ich mir von einer bestimmten Kollegin auch immer wieder anhören, dass ich ja immer dünner werden würde...

Echt nervig! Aber was andere denken, ist mir eigentlich ziemlich egal. Ich will mich einfach selber wohl fühlen!

Ich habe mal gelesen, dass in Nüssen gesunde Fette drin sind und man so zb mit Studentenfutter - als Ergänzung zwischen den Mahlzeiten- gut zunehmen kann. Aber ich habe es probiert - auf Dauer hält man das nicht durch. Irgendwann schmeckt es nicht mehr

Du sprichst mir aus der Seele

Ich hätte jetzt auch auf Nüsse getippt. Es gibt doch so viele Sorten, da kann man ja variieren.

Ich esse zB auch abends lieber Nüsse statt Chips und Co., einfach weil es gesünder ist. Die extra-Kalorien (und eine Handvoll reicht da sicher schon) würden vlt helfen?

Ich selbst finde mich nicht zu dünn, darf mir aber auch regelmäßig von der Freundin meines Schwiegervaters und gelegentlich von meiner Mutter die Frage gefallen lassen, ob ich den abgenommen hätte. Nein, habe ich nicht, ich wiege schon seit Jahren mehr oder weniger dasselbe. Einen Tipp habe ich für dich leider nicht. Vielleicht einfach nur essen, was du magst und versuchen, dem Thema nicht so viel Platz in deinem Kopf einzuräumen?

Hallo

Ich hatte auch jahrelang Probleme zuzunehmen. Ich esse relativ normal, aber keine riesigen Portionen... Schaffe ich einfach nicht. Einen Döner oder Dürum bekomme ich nie ganz aufgegessen, daraus bastele ich mir dann immer 2 Mahlzeiten.
Bis vor 3 Jahren habe ich etwa 56 Kilo bei 1.73 m gewogen. Mir persönlich war das zu wenig. Halte jetzt seit 2 Jahren meine 60/61 Kilo und fühle mich pudelwohl. Geschafft habe ich es mit einigen Tricks, die aber gut funktionierten: Soßen immer mit Sahne gekocht, viele Aufläufe gegessen, immer vollfett Joghurts und Milch, 1-2 Gläser Saft pro Tag eingebaut, Avocado Dips zur Rohkost. Nebenbei habe ich etwas mehr auf Kraft trainiert, normalerweise mache ich nur Ausdauersport. Die 4/5 Kilo mehr sind jetzt gut aufgeteilt zwischen Fett und Muskelmasse

Zu meiner Schande muss ich gestehen, dass ich gerne Chips und Taccos mag... Abends geht da manchmal schon eine Tüte durch
Gesund ist das nicht, aber zumindest halte ich damit etwas Gewicht.
Da ich eher der fettige Esser bin, versuche ich bewusst auf zuviel Zucker zu verzichten, 2 "Baustellen" brauche ich nicht.

Kommt mir bekannt vor (eigentlich 1,80m und zwischen 54 und 56 kg leicht) . Geholfen hat nicht wirklich etwas. Jetzt in der Schwangerschaft nehme ich ein wenig zu, was ja normal ist. Bin mal gespannt, wie es danach sein wird.

Über den Tag verteilt immer mal wieder eine Handvoll Nüsse hat bei mir gut geholfen.
Jetzt habe ich noch 5 kg von der Schwangerschaft übrig und versuche sie zu halten.

Zitat von rommy-34:

Ich bin 1,71m und wiege 48 Kilo,mehr wie 52 habe ich noch nie erreicht,aber abnehmen zu ich sofort,wenn ich mal krank bin oder so.Ich hab mich damit abgefunden.Ich esse sonst normal,liebe Schoki.Andere nehmen zu ohne gross zu essen,seltsam verteilt das ganze.

Das finde ich echt wahnsinnig dünn, wenn ich bedenke, dass ich etwa so viel wiege wie du, aber fast 10cm kleiner bin.

Zitat von rommy-34:

Ich bin 1,71m und wiege 48 Kilo,mehr wie 52 habe ich noch nie erreicht,aber abnehmen zu ich sofort,wenn ich mal krank bin oder so.Ich hab mich damit abgefunden.Ich esse sonst normal,liebe Schoki.Andere nehmen zu ohne gross zu essen,seltsam verteilt das ganze.

hier auch so. 1,65 mit 46kg. ich hatte mal vor über 10 jahren 56kg. tja, das war mal. seitdem bleib ich unten mit dem gewicht.

Ich selbst war mal eine Zeit lang viel zu dünn habe mich nicht wohl gefühlt damit musste mir dann immer anhören "sei doch froh dass du essen kannst was du willst" etc. pp.

Ätzend

Es gibt doch, wenn auch nicht unnnbedingt lecker, diese Fresubin Drinks. Ähnlich einem Eiweisshake aber hochkalorisch. Einfach so 1-2 am Tag vielleicht mal reinschieben.

Bin zwar die andere Kategorie mit zuviel, aber nach meiner Magen-OP musste ich diese Teile 6 Wochen lang zu mir nehmen, damit mein Körper nicht von 100% auf 5 % runterfährt, war fatal gewesen wäre.

Daher kenne ich die teile. Dassind glaube ich 500 kalorien pro diese 200 ml mein ich.