Zitat von zetten:

Zitat von markusmami:

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Zitat von markusmami:

Okay darf ich fragen wieviel- ich bin nämlich auch gerade dabei zu reduzieren

20 Kilo weniger wäre ein Traum, 15 Kilo wäre super... Aber es klappt nicht wirklich, ich habe momentan zutun, dass ich das Gewicht halten kann

Was fällt dir denn so schwer ds Gewicht zu halten, Naschen?

Ich fresse aus Frust, aus Langeweile, aus Stress,... Abends ist es am schlimmsten. Es sind teilweise richtige fressattacken. Wenn ich Hunger habe, mach ich mir selten was, sondern futter hier mal was und da mal was, so richtig unkontrolliert. Und mir fehlt auch Bewegung. Ich müsste mehrmals in der Woche bisschen was machen.

Dann rate ich Dir mal ne Liste zu machen, was Du so ist un dann jedesmal aufschreiben, aus Hunger oder warum? Und bewegen ist ja schon gut wenn Du mit Junior ne Stunde spazieren gehst.

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Zitat von markusmami:

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Was fällt dir denn so schwer ds Gewicht zu halten, Naschen?

Ich fresse aus Frust, aus Langeweile, aus Stress,... Abends ist es am schlimmsten. Es sind teilweise richtige fressattacken. Wenn ich Hunger habe, mach ich mir selten was, sondern futter hier mal was und da mal was, so richtig unkontrolliert. Und mir fehlt auch Bewegung. Ich müsste mehrmals in der Woche bisschen was machen.

Dann rate ich Dir mal ne Liste zu machen, was Du so ist un dann jedesmal aufschreiben, aus Hunger oder warum? Und bewegen ist ja schon gut wenn Du mit Junior ne Stunde spazieren gehst.

Hmm, was bringt die Liste dann? Ich weiß ja leider oft, warum ich jetzt Esse O.o
Und ich komm mitn Kleinen auch nicht jeden Tag raus, um ne Stunde spazieren zu gehen

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Zitat von zetten:

Zitat von markusmami:

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Zitat von markusmami:

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Ich fresse aus Frust, aus Langeweile, aus Stress,... Abends ist es am schlimmsten. Es sind teilweise richtige fressattacken. Wenn ich Hunger habe, mach ich mir selten was, sondern futter hier mal was und da mal was, so richtig unkontrolliert. Und mir fehlt auch Bewegung. Ich müsste mehrmals in der Woche bisschen was machen.

Dann rate ich Dir mal ne Liste zu machen, was Du so ist un dann jedesmal aufschreiben, aus Hunger oder warum? Und bewegen ist ja schon gut wenn Du mit Junior ne Stunde spazieren gehst.

Hmm, was bringt die Liste dann? Ich weiß ja leider oft, warum ich jetzt Esse O.o
Und ich komm mitn Kleinen auch nicht jeden Tag raus, um ne Stunde spazieren zu gehen

Ne war nur nen TIp- mir hat das sehr geholfen - weil ich mir dann bei jedem Aufschreibenr überlegt habe, muß ich das jetzt essen. Und mit Spazieren gehen naütlrich nicht täglich -aber das kannst Du wohl besser mit nem 9monate alten Baby einbauen, als im Fitnesstudio dich anzumelden oder joggen oder oder.

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Zetten, warum kommst du nicht raus? Jetzt wird's doch langsam sonnig und Frühling, da macht das doch doppelt Spaß. Mittagsschlaf im Kinderwagen?

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Zitat von markusmami:

Zitat von zetten:

Zitat von markusmami:

Zitat von zetten:

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Dann rate ich Dir mal ne Liste zu machen, was Du so ist un dann jedesmal aufschreiben, aus Hunger oder warum? Und bewegen ist ja schon gut wenn Du mit Junior ne Stunde spazieren gehst.

Hmm, was bringt die Liste dann? Ich weiß ja leider oft, warum ich jetzt Esse O.o
Und ich komm mitn Kleinen auch nicht jeden Tag raus, um ne Stunde spazieren zu gehen

Ne war nur nen TIp- mir hat das sehr geholfen - weil ich mir dann bei jedem Aufschreibenr überlegt habe, muß ich das jetzt essen. Und mit Spazieren gehen naütlrich nicht täglich -aber das kannst Du wohl besser mit nem 9monate alten Baby einbauen, als im Fitnesstudio dich anzumelden oder joggen oder oder.

Achso, erst aufschreiben und dann essen Ich dachte jetzt anders herum

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Sorry muß heute wieder verpeilt sein, klar erst Essen, dann aufschreiben und dann überlegen, muß es sein .